Ｃｈａｒｉｐｏ

サウナ 12分×2回 10分×2回 8分×3回 6分×3回
水風呂 2分×1回 1分×9回
外気浴 8分×1回 5分×5回 2分×3回
世間は三連休…私は土曜日は半日…日月と連休だったんです…本当は土曜日午後から3日間…サウナ漬けになる予定だったのですが…野暮用で来館出来ず…土曜日から一睡もしないで朝イチおぶ～へ…
身体を清め…頭を丸め…先ずはセルフロウリュウへ…ここへ12分♡水風呂入って身体を拭いて…セルフロウリュウを2セット♡寝不足のせいか汗の出が悪く…一旦出でお休み処へ♡ココで爆睡タイム…いびきで迷惑かけてたらごめんなさい…
3時間ほど爆睡し…浴場へ戻りサウナ三昧♡20時まで居たんですが…そのわりには少ない回数ですが…しっかりリフレッシュ出来ました♡今日はこのまま21時半からお仕事なので…気合い入れて頑張ってきます♪

サウナ 8分×1回 6分×2回
水風呂 1分×3回
外気浴 3分×3回
今日は夕方ちょっと病院に行く予定があり…その前の僅かな時間におぶ～へ行ってきました♡
本当は…身体を清め湯にだけ浸かって出てくる予定だったのですが…セルフロウリュウサウナ覗いたら誰も入ってなくて…思わず飛び込んでしまった…サウナはおじさんホイホイですwww
出入り少なく中もかなり熱くなってる所に…ロウリュウ3つもしたので…激しい熱波に窒息するかと思いました…w
その気持ち良さから…結果3セットも入ってしまいました…
時間が圧してしまったので慌てて出て病院に向かいました…慌ただしかったけど…やっぱりサウナはやめられないなぁ♡

サウナ 15分×1回 14分×1回 12分×7回
水風呂 1分×9回
外気浴 10分×1回 8分×2回 5分×2回 3分×2回 1分×2回
今日は午前中に所用があり…午後からしか動けなかったので14時から開く…前から行きたかった間登男さんへ行ってきました♪凄い所にあるんですね…冬は私の車では行けませんw
14時ちょい過ぎに行ったのですが…既に先客さんが♪多分常連さんです♡
今日は短期決戦になると思い…お風呂屋さんに向かうのに事前にお風呂に入って身体を清め…ダイレクトでサ室へ♡先客さんから挨拶してもらい一緒に入る♡
最近建て直されたのか…お風呂場サ室ともにチョー綺麗♪サ室温度は93℃…少し湿気少なめだが程よい湿度で長く入ってられます♪
そして水風呂…1人入ったらいっぱい位の大きさの水風呂に山湧水が蛇口から出てて…入ったらこれがチョー気持ちいいんです♡実はこの日はここのサウナがたのしみすぎて…車内に水温計を忘れる失態…5セット終わったところで車に戻り水温計を取りに行き…戻って水温を計測したら…15.
5℃…私のホームのおぶ～と水温は変わらないのに…凄くキレのある水風呂…私の体感は14℃下回ってると思ってたほど…こんな気持ちいい水風呂久しぶりに入りました♡
外気浴は中に椅子が2つ…お外に3つあり…お外での外気浴はまさに至福の時♡昇天しそうでした♡
最後の2セットほどは…ここによく来るお客さんとサウナ談義に花が咲き…楽しい時間を過ごせました♡冬が来る前に…また来れたらいいな♡

サウナ 12分×1回 10分×1回 8分×4回 6分×2回
水風呂 1分×8回
外気浴 8分×1回 5分×2回 3分×3回 1分×2回
今日のお仕事終わりに行ってきましたよ♪ホームである…おぶ～ヘ♡
16時20分頃に来館♡今日は風呂の日で会員は560円♡得しちゃった♪
って肝心なサウレポですが…前回書いたのですがサウナストーンが変わってたんじゃないか問題…今日はストーブ前に1度座ったので確認してきました…やっぱり変わってました♪なんか…お子が作った泥団子みたいな石…あんまり見たこと無い…
そして前は如雨露の先っちょみたいなのからお水出てたのだがそれも変わってて…ノズルからショボいスプリンクラーみたいにお水が噴射されるんですが…ストーブ前はそのお水が身体に掛かります…あれでいいのかな？www
前のストーンより…熱波はマイルドな気がする…
そして私はやっぱりセルフロウリュウで一気に肉まんにされるのが好みなので…6セットはセルフロウリュウでした♡お外のソロプレイ水風呂…今回は湧いてる水量も同じで温度も同じでした♪
今回は滞在時間も短く8セットしか入れなかったけど…しっかり整わせていただきました♡

サウナ 20分×1回 18分×1回 15分×3回
14分×1回 12分×3回 10分×1回
水風呂 2分×4回 1分×6回
外気浴 8分×1回 5分×1回 3分×2回 2分×6回
今日は6年ぶり？くらいに清流苑に行ってきました♡8年ほど前は私はここがホームで…週末は必ず行ってて…途中7ヶ月間プータローしてる時は…休館日以外毎日朝から晩までサウナ入ってました…って…そんな昔話はともかく…
本日は10時45分頃に来館♪6年ぶりの清流苑…チョー綺麗になってる♡私がもともと通ってた頃は400円で途中500円に値上げしたんですが…今も500円のまま♡
まずは身体を清めてサ室へ♪チョー久しぶりだけどサ室の中はあの頃のまま♡違うのは…当時と違って人が多いこと…それと敷いてあるサウナマットも変わってた…更にビート板タイプの貸しサウナマットも完備されてた…あんなの無かった…
ファーストアタックは…当時私と一緒に仲良く入ってたおじさまの定位置だった…ストーブ正面の上段へ♡ここで18分♪当時の私の定位置は…L字の上段角♪そこで胡座をかいて入るのが当時のスタイルでした♡それももちろん当時を偲んで体験しました♡そして水風呂なんですが…流しそうめん流れてきそうな筒？から流れてくるお水を樽に貯め…樽から水風呂に流れるシステムなんですが…その樽も新しくなってた…そして肝心の水風呂の温度は持参温度計で測定して18.1℃♪ここはノンチラーの為気温に大きく水温が左右され夏場は全く身体が冷えません…ですが真冬の水風呂は限りなく0℃に近く…入ってられるのは20秒が限界です♡18℃くらいが一般的には一番いい温度かな？私はやっぱりもっと冷たいのが好きですけど♡
そして昔からお外に椅子などは全くなく…岩に座るか露天風呂の縁に座るか…でも今日は風が強く気温も低めで外気浴には最高でしたよ♡
チョー久しぶりに来た清流苑…16時30分頃まで堪能して退館しました♡今年は…真冬の氷水風呂…入りに来ようかな♡

サウナ 12分×1回 10分×1回 8分×4回 6分×3回
水風呂 1分×9回
外気浴 8分×1回 5分×1回 2分×7回
今日はお仕事が午前中で終わったので…午後からおぶ～へ突撃♡
13時45分頃に来館して身体を清め…頭を丸め…オートロウリュウへアタック♪
今日は土曜日にしては人は少なめだったかな？今日は上段に座ったのだが…サウナストーンが変わってた気がする…私のポンコツな目では良く分からなかったが…表面のストーンだけ色が違った気がした…今度確認してみますw
水風呂ですが…お外のソロプレイ用の水風呂…2個あるんですが…汲み出てる水量が違く…濃い青色の浴槽の方が水量が多くて冷たかった…いつもは一緒なんだけどなぁ…
ここ最近…このサイトに出入りしてる人と巡りあってるんかな…なんて良く考えます…
オレンジのサウナハット…オレンジのサウナマット…オレンジのスマートウォッチ…オレンジの水温計を持ってたら私ですw
見た目取っ付きにくそうなオジですが…気軽に声をかけてもらえば…結構いい奴ですw(自称)
あっ…ちなみに車もオレンジですwww

サウナ 12分×2回 10分×4回 8分×10回 6分×5回
水風呂 1分×21回
外気浴 8分×3回 5分×5回 3分×4回 1分×3回
この日は連休の最終日♪私も仕事の予定がキャンセルになり…お休みになったので朝からホームである…おぶ～へ9時20分ごろに来館…
朝は全体的に空いてたが…身体を清め…セルフロウリュウサウナに向かえば大盛況でいきなり満員スタート…
8分入って水風呂…そして身体を拭いたらそのまま戻っての3連発で開幕♪ここで10分外気浴をして今度はオートロウリュウサウナへ♪私はオートロウリュウサウナは一番上段か…下段のストーブ前に座ります♡この日はストーブ前へ♪
そしてまたセルフロウリュウに戻り…11時30分ごろまで出入りを繰り返し…一旦お休み処へ♪ここで13時過ぎまで爆睡して再び浴場へ戻り…なんとこの日は22時まで居ました…久しぶりに長居したなぁ♪
朝ごはんを食べてから…退館まで全く飲まず食わず…更に久しぶりの20セット超えでさすがにフラフラ…夜はよく寝れましたとさ♡

サウナ 20分×1回 16分×1回 12分×5回 10分×4回
水風呂 2分×11回
外気浴 10分×1回 5分×2回 3分×4回
今日はちょっとだけ足を伸ばして大町まで行ってきました♪朝7時からやってるって事で…7時15分頃に来館♡朝は空いてたなぁ♪
まずは身体を清めてファーストアタック♡温度は88℃とちょっとぬるめ…湿気も少なめだけど…カラカラな感じではなく…初心者さん向けのいいサウナ♡
中は二段でMAX8人いけるかな？中はタオルマットも敷いてあり…別で貸しマットも完備♪私はこういうぬるめのサウナの時は…下段でじっくり長めに入って汗をかくスタイルが好き♡正直…下段ならずっと入ってられる心地よさだった♪
そして楽しみにしてた水風呂ですが…サイトは15℃となってましたが…持参の水温計で計ったら18℃…かけ長しであろう水風呂は水がチョロチョロ出てましたが…出てるお水は冷たかった…もっとたくさん出ていたら…水風呂はキンキンで気持ちよかったと思う…私は初見なので分からないが…普段はどうなんだろう？もっとお水出てるんかな…
そして外気浴は…お外にプラ椅子が一脚だけだが…殆ど使ってなくて毎回座れた…岩もあるのでその上にも座れます…
外気浴にはちょうどいい気候でとても気持ちよかった♡途中昼食休みも挟み…16時30分まで入り浸ってました♪閉館まで居ようかと思ったが…16時過ぎから混んできたので退散して参りました…今回は連休中ってのもあったので夕方は人が多かったのかな？次は平日昼間にチャンスがあれば行ってみたいなぁ♡っと思いました♪

ダムカレー

カレーに温玉乗っててキャベツにプチトマト♡更にポテサラも乗ってるんですが…ポテサラはレスで注文!!

サウナ 12分×5回
水風呂 2分×5回
外気浴 3分×5回
お泊まりした翌朝…朝食を済ませて8時頃からスカイスパにアタック♡
軽く身体を清め…サウナ室へ♪先客さん1名様居て…ロウリュウしていいか聞くと不思議そうにされ…石にお水掛けていい？と聞き直し…了承もらって肉まん気分を味わう♡
5回入ったサウナは最初だけ人が居たが…後は貸し切りだったので…思う存分セルフロウリュウを楽しみました…朝サウナ最高♡
水風呂は昨日と同じ21℃だったが…お外は寒くて外気浴にはもってこい♪9時半頃までサウナを楽しみました♪カンデオはチェックアウトが11時なのでゆっくり出来るのも嬉しい♡私はカンデオ会員なので…12時まで居られます♪
カンデオは泊まらなくても日帰り入浴も出来るので…1度行ってみるのもいいかもよ♡

サウナ 12分×4回 10分×3回 8分×4回 6分×1回
水風呂 2分×12回
外気浴 10分1回 5分×5回 3分×6回
10月9日の11時～所用がある為…カンデオ茅野にホテルをとって宿泊♪15時にチェックインして…真っ先に浴場へ♡
身体を清めサウナへファーストアタック♪室内温度は91℃…平均すると90℃くらい…4人座れるスペースにマットとちゃんと敷いてあります♪中に桶と柄杓が置いてあり…サウナストーンにお水掛けられます♡セルフロウリュウはいいねぇ♪
人もほとんど入っておらず…桶を抱え1人でセルフロウリュウしまくり♡
サウナマナーを守らないおじ様が居て…汗は流さず水風呂へ…身体は拭かずサウナへを繰り返してたので…少しだけお説教してあげて…激アツロウリュウ攻撃で撃退してあげました…
そして肝心な水風呂ですが…計ると21℃とぬるめ…2分入っても身体は冷えきりません…ずっと入ってられるけどキリが無いので…2分入って外気浴♡
この日は天気が悪く風もあり…12階のお外での外気浴は最高で…かなり整い効果抜群♡
15時半～18時まで入ってお部屋へ…
19時～21時まで入ってお部屋へ…
22時30分～1時まで入って就寝♡朝までぐっすり寝られました♡
朝食も済ませたので…チェックアウトまで…朝サウナへ行って参る!!

サウナ 12分×1回 10分×1回 8分×3回 6分×3回
水風呂 2分×1回 1分×7回
外気浴 15分×1回 10分×2回 5分×3回 2分×2回
先週の日曜日は所用でサウナ行けずで10月に入り初サウナ♡
今日も朝イチから行きたかったのだが…これまた所用があり…10時半頃に来館♪
まずはお決まりの身体を清め…オートロウリュウサウナからスタート♡その後はセルフロウリュウサウナを3回…長めの外気浴から再びオートロウリュウへ♡その後はずっとセルフロウリュウ♡
今日は日曜日だったが…いつもよりは空いてた？かな…
今日は回数券が底をついたので購入…15000円也…年パスみたいなのあれば買うんだけどなぁ…もし年パス持ってたら…毎日入り浸りますwww

サウナ 8分×4回
水風呂 1分×4回
外気浴 5分×1回 3分×3回
今回…埼玉県に所用があり来県したので…お友達と一緒に私のリクエストで来館♡
お友達は私のペースに合わせては死んでしまうので…今回はマイルドな感じで入ったが…サウナは106℃♪湿気も多めで汗が噴き出ます♡オートロウリュウ直後の上段は…天国です♡水風呂は持参した水温計で計っても13℃とキンキンで最高♡お友達と一緒たったので4セットと私では考えられないほど少なく短い滞在時間でしたが…サウナも水風呂も最高でした♡チャンスがあればまた行きたいなぁ♡

サウナ 10分×2回 8分×3回 6歳×4回
水風呂 1分×9回
外気浴 15分×1回 10分×1回 5分×4回 2分×3回
今日は14時45分～健康診断がありお仕事お休み取ってたので…朝イチおぶ～に行ってきました♪平日は空いてていいねぇ♡
今回から温度計を持参して…水風呂の温度を正確に測定してきました…中にある水風呂が15.5℃…外の1人用水風呂が15℃でした♪おぶ～で温度計を持って歩いてる輩が居たら私ですw
今日は朝イチ～14時頃まで集中的に入って全く水分補給もせずに健康診断へ…健康診断前にサウナって…いいんすかね？w

サウナ 12分×2回 10分×2回 8分×6回× 6分×4回
水風呂 2分×2回 1分×12回
外気浴 10分×2回 8分×1回 5分×5回 3分×6回
この日は前日の仕事が深夜にまで及び…2時間ほどしか寝てないネムネム状態で9時15分ごろに来館…
先ずは身体を清め…オートロウリュウサウナからスタート♪10分入って水風呂…そして外気浴…その後セルフロウリュウサウナ→水風呂→外気浴を3セット…寝不足のせいか…心拍数の下がりが悪かったので…一旦上がりお休み処へ…ここで11時30分頃から何度か目を覚ましながらも…15時まで眠る…
そして目を覚ましてから本格始動♪寝たせいか心拍数の戻りも良好で…そこから20時頃まで滞在してました♡連休中もあって…夕方頃からはかなり混んでましたが…しっかりおぶ～を満喫しましたよぉ♡

サウナ 12分×7回
水風呂 1分×7回
外気浴 5分×5回 3分×2回
今日は少し足を伸ばして…仙流荘さんまで行ってきました♡初来館です♪もちろんお目当ては…キンキンと噂の水風呂♡12時15分頃に来館…一直線に浴場に向かうとお風呂には先客3名さん…身体を洗ってる間にみんな居なくなってしまい…浴場貸し切り状態♪さっそくサウナに入ると4名定員くらいの小さなサウナ…温度は95℃で湿気少なめスパルタンタイプ…今日は一律12分でサウナを楽しみ…待ちに待った水風呂へ♡
サイトでは10℃となってますが水温計は12℃…私の体感もそれくらい♪水風呂…14℃を下回ってくると冷たいって私は思うので12℃なら充分♡物凄く気持ちいい水風呂でした♡
外気浴はお外に小さな露天風呂があるのですが…その僅かなお外スペースに…洗い場の椅子を持っていってそこで露天風呂に入ってるおじちゃんたちと会話しながら外気浴♪脱衣場にロッカーはなくカゴのみ…脱衣場に向かう途中のロッカーに貴重品は預けましょう…そして脱衣場はスマホの電波届きません…館内Wifiもダメです…こんな不便さを差し引いても…サウナ好きなら…楽しめる施設だと思いますよ♡

サウナ 12分×1回 10分×3回 8分×3回 6分×1回
水風呂 2分×1回 1分×7回
外気浴 15分×1回 10分×1回 5分×2回 2分×2回
先週の日曜日に引き続き…今週も行って参りました♪男女のお風呂が入れ替わってるって事でお試しに…
開店同時に駆け込み先ずは身体のお清め…そしてサウナ室に向かうと先客4名…温度は94℃…あら？先週入った方より低め？？
とりあえず10分→水風呂→10分→水風呂→12分→水風呂→外気浴で開幕♡
毎回温度計を観察しましたが…MAX100℃ほど…平均98℃くらいで…先週入った方のサウナ室の方が温度は高かったかも…水風呂はどちらも同じ感じで良かった♡
眺望は…今日入った方が良かったかな♡まぁ…私は眺望よりも…サウナ命たけど♪

サウナ 12分×2回 10分×1回 8分×8回 6分×4回
水風呂 2分×2回 1分×13回
外気浴 15分×2回 10分×3回 5分×6回 2分×2回
今日は午前中に2時間ほど仕事をした後11時40分に来館♪
まずは身体を清め今日はオートロウリュウサウナからスタート♪お昼ごろは空いてて快適でした♡
16時過ぎからはかなり混んでましたが…19時過ぎた頃からまた空き始めた感じでしたね…途中1時間ほどの休憩を2回挟みつつ…21時まで居ました♡結果15回戦…20回戦行きたかったけど…今日は来館から最後まで全く飲まず食わずで…体力もちませんでした…もう私もお年寄りだなぁ…

サウナ 12分×1回 10分×4回 8分×6回 6分×3回
水風呂 2分×5回 1分×9回
外気浴 40分×1回 10分×1回 5分×10回 2分×2回
本当は今日も昨日に続き…おぶ～に行くつもりだったのだが…安曇野に朝から用事が出来たので…前から気になってたファインビュー室山さんに初来館♪
開店少し後の10時15分頃に来館…先ずはしっかり身体をお清めして…いざファーストアタック!!一番最初は貸し切り♡温度は102℃♡そして湿気もあり素晴らしい♪
何度も入りましたが…低くて100℃…MAX104℃で本当に気持ちのいいサウナ♡
中にマットは一切敷かれてないが…無料貸出マットあり♪マット持たずに入ると…確実にお尻がお猿さんになりますw
さぁて…そして私が重要視してる水風呂ですが…2人がやっとの小さな水風呂ですが…蛇口が2つあり1つはチョロチョロ出っぱなし…もう1つは自分で捻って追い水し放題♪蛇口から出る水はかなり冷たく…追い水して16℃くらいかなって感じ♪充分整えるレベルです♡
高台にあるこの施設からの眺めは素晴らしく…外気浴するには最高です♡上記に外気浴40分とありますが…それは椅子に座ったまま気付いたら寝てました…半分気絶です…それくらい気持ち良かった♡
施設のお姉さんに聞いたら…この施設は毎日男湯と女湯が入れ換わると言うので…来週の日曜日は違う方に入れるんですね…来週の日曜日も…用事無かったら行こうかな♡それくらい気に入りましたよ♪

サウナ 10分×1回 8分×3回 6分×4回
水風呂 2分×2回 1分×6回
外気浴 15分×1回 10分×3回 2分×4回

久しぶりに私のホームである…おぶ～に来た♡仕事を終わらせてから行ったので…遅めの15時45分ごろに来館…先ずは頭を丸め身体を清めるw
そして今日は全てセルフロウリュウサウナへ♪1度オートロウリュウサウナを覗いたら…ビックリするくらい人が居たので…
新調したスマートウォッチでサウナへ入るも…やっぱり熱さでシャットダウンしてしまった…1度シャットダウンすると物理ボタンが無いため再起動出来ず…明日もおぶ～へ行く予定なので…ちょっと対策して入ってみよう…って…これはサ活なのか？ス活かもw

サウナ 15分×1回 10分×2回 8分×4回
水風呂 1分×7回
外気浴 10分×1回 5分×5回 3分×1回

前日は午前様で部屋に戻って就寝し翌朝6時半に起床…寝ぼけ眼を擦りながら浴場へ…
先ずは身体のお清め…そしてスタートはクリスタルサウナ…先ずは軽く15分からの水風呂…そして浴室内の椅子で3分ほど外気浴…そこから熱波を8分→水風呂1分→外気浴5分を3セット♪その後熱波高温に8分入って水風呂1分→外気浴10分…後は熱波を2回入って終了♡2日間…信州健康ランドをたっぷり堪能いたしました♡チェックアウトして…おぶ～に行こうかと思うも…仕事が入り断念…来週末は…おぶ～行けるかな…？