信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
サウナ 15分×1回 10分×2回 8分×4回
水風呂 1分×7回
外気浴 10分×1回 5分×5回 3分×1回
前日は午前様で部屋に戻って就寝し翌朝6時半に起床…寝ぼけ眼を擦りながら浴場へ…
先ずは身体のお清め…そしてスタートはクリスタルサウナ…先ずは軽く15分からの水風呂…そして浴室内の椅子で3分ほど外気浴…そこから熱波を8分→水風呂1分→外気浴5分を3セット♪その後熱波高温に8分入って水風呂1分→外気浴10分…後は熱波を2回入って終了♡2日間…信州健康ランドをたっぷり堪能いたしました♡チェックアウトして…おぶ～に行こうかと思うも…仕事が入り断念…来週末は…おぶ～行けるかな…？
男
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48℃,48℃,110℃,102℃
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