Katayan

東海地方サウナ旅
名古屋へ
3施設目はSENSE sauna

15時頃イン。
関東で活動している熱波師さんが何人かここでアウフやっているのを見て来てみました！
GW期間だけど平日料金でした。

サウナは3つ。

まずはZENのサウナ。
品川サウナにも同じ名前のサ室あった。
コンクリート壁の作りHARVIAのシリンドロが2基。
割とマイルドな作り。
いきなり熱波イベント開始。
レモンのアロマからのうちわで3セット汗かきまくり。

水風呂はバスタブが3つ。
15℃くらいで入りやすい。
手桶がないので、水風呂上がりの水ぶっかけができない。

休憩は内気浴と外気浴選べる。
外気浴はサウナパンツを履くスタイル。
外気浴で休憩。雨だけど濡れずに休める。

次はセルフロウリュウサウナOcean。
ストーブは同じシリンドロ1基。
じっくりとやりたい人はこちらか？

休憩を内気浴に。
エアコンが効いて風があって音楽のもと非常にリラックスできる。外気浴より好きかも。
タオルで水分を取って休憩するスタイル。
そのためタオル使い放題！
東京だと赤坂の金の亀が近いスタイル。

もう一つのサウナSUNにイン。
ここは座面が曲線。ストーブはここもシリンドロ。
定員が少ないのでほぼ個室サウナ。

最後にZENの最上段で締める。

サウナ:11分、10分、10分、10分
水風呂:2分×4
休憩:10分×4
合計4セット

都市型のスタイリッシュなサウナでした。
東京でもこんなサウナあるなと思いながら入ってました。と言ってもどこの施設と似てるとかではなく、この部分はあの施設に似てるって感じ。色々な施設のことを研究して作られたサウナですね。小さなサウナもあるので、個室行きたいけど、高いから行きたくないという人にはいい選択肢かも知れない。

味仙 名駅柳橋店

青菜炒め

にんにくのパンチと塩味がサウナ後のベストプラクティス

宿泊からの朝ウナ。
まずは薬草サウナ🌿で5分。アチアチ。
朝は薬草サウナの方が人気あるのか？

しきじの水風呂に浸かるのと同時に、今日一日のための水を補給！何度飲んでも本当に美味しい水！
水自体に甘みがあります。
この水でご飯炊いたり、味噌汁作ったら美味しいだろうなと。

休憩は朝なのにいっぱい。
椅子に座って、水風呂終わりにかけ水した水滴が頭から滴り、口の中に入る。それでも美味しさを感じる！

2セット目はフィンランドサウナへ！
朝なのに発汗するわ！
地元のおじいちゃんが高速道路逆走のニュースに声を上げてました…

サクっと2セット！
これから西に向かいます！

サウナ：5分🌿、8分🇫🇮
水風呂：2分×2
休憩：10分×2

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

しきじ退店して、開店から並びました！

新規施設　温泉バルコニー　King&Queen！

今日はベルーナドームに贔屓球団のライオンズの応援に行き、見事勝利！
その帰りに小手指へ。
18時30分頃イン。

身を清めまずは温泉で湯通し！
いざサウナへ。

1セット目はハーブサウナ。
入った瞬間アロマと音楽の流れる心地よい環境。
段数もあってしっかり熱い！

水風呂は16.5℃。
深さが2mあり、ダイブできる珍しいスタイル！
このダイブが実に気持ちいい！
しっかり身体を冷やす。

外気浴、今日は少し肌寒い。
心拍数も一瞬で60台に！そして50台へ！

2セット目はタワーサウナ。
入口が中からと外からの２箇所！動線が工夫されてる。
とにかく高さがある。
そしてこちらもアロマが焚いてあり心地よい空間。
ちょうど良いタイミングでオートロウリュウ発動！
ロウリュウの水の量が半端ない！
パンカールーバーが炸裂！
朝霞サウナよりかはマイルドでした。

この後の水風呂は冷凍ルームにあるシングルの水風呂。
その後22℃の水風呂で交代浴！
これも分かってる人が作った良い動線。

この後はハーブ→タワーを交互に繰り返して、水風呂ダイブの外気浴で整いました！

ガッツリ6セット笑
新しいサウナ特化型のスーパー銭湯って感じでした。
人がとにかく多く、お風呂が芋洗い状態なのと、うるさいのが難点ですが、ガッツリサ活しちゃえばそんなこと気にならなくなります。

野球観戦の後のサウナはキンクイという勝利の方程式が確立されましたね！

サウナ:8分🌿、10分🗼、10分🌿、11分🗼、8分🌿、10分🗼
水風呂:2分×6
休憩:5分×6
合計6セット

今週も木曜アロマロウリュウ！
狛江湯♨️

最近これに合わせて1週間のサ活予定を調整しています笑

19時30分くらいのイン。
今週は待ちなし。
浴室内は空いていましたが20時過ぎたら混んできました。

身を清め、ロウリュウ待ちの時間調整で長めの湯通し。

1セット目、ロウリュウ20時回に合わせて3分前入室。
人数も少なく快適！
ストーブの外周をきれいに注水！
先週と同じお兄さん。
ウォーミングアップでいい汗かいて8分！

水風呂で冷やして心拍数下げる。
心拍数60台前半！
1セット目からととのう。

2セット目は上段10分！
この後の休憩が至福の時間でした。

3セット目は中段でじっくりと12分！

4セット目も21時のロウリュウイベント！！
と思い3分前に並んだのですが惜しくも入れず…
ロウリュウ3セット目に空きが出てなんとか体感。
休憩混んでたので、更衣室ととのい。

5セット目は最初に時間使ってしまったので短く6分だけ。最後は水風呂→あつ湯休憩なし。

サウナ：中段8分★、上段10分、中段12分、上段8分★、中段6分　★はロウリュウイベント
水風呂：2分×5
休憩：5分×4
合計：5セット

今日は川崎の朝日湯源泉ゆいる。
休日サ活のプレミアム枠！
約1ヶ月ぶり。

18時にイン。
身を清めいつもより長めに湯通し。
ぬる湯→炭酸泉と通していく。炭酸泉はほうじ茶ラベンダー！心拍数が下がらないので水風呂で一旦下げる。

1セット目は高温サウナ。
下段でゆっくりと蒸しあげる。

ゆいるの水風呂は13〜14℃と少しだけ冷たい。
頭冷やすために潜る。
深い所は水温もっと低いと思う。足先からキンキンになっていく。

昨日、今日と暖かいので、外気浴スペースは人気。
インフィニティチェアの競争が激化してる😆
夕方になって気温が下がり気持ちが良い！

2セット目もアウフ横目に高温サウナ！
中段に上がり、時間も少し長くし、蒸し上がる。

水風呂休憩の後、インフィニティチェアゲット！
心拍数60台を計測！

3セット目も高温サウナ！
3段目、12分とガチる！
外気浴で心拍数50台記録！
外気浴終わりに炭酸泉でくつろいで、時間調整。
マジで気持ちいい！

4セット目も高温サウナでアウフグース！
担当は【ふゆ】さん！
お客さんの投票でフリーレンと激しめのJ-POPの２択でJ-POPに！
アロマはイチゴハイビスカス。甘い香りのするお茶！
楽しい雰囲気の中、最後に氷をぶち撒ける！
以前も高温サウナでふゆさんのアウフ受けたけど、エンタメ要素強くて楽しいです！
延長戦までいたけど、ロウリュウに耐え切れず退出…

5セット目は仕上げの高温サウナ。
中段で後悔なきよう12分ガチる。
途中から3段目にアップグレード！
汗の量は少なめ。サウナに身体が慣れたか？
最後この日初のオートロウリュウでアウフグースの残り香を感じながら無事に灼かれて退出。

これで湯通しして帰るところ、
6セット目も中温サウナでアウフグース！
担当は【冬弥】さん
音ハメも良く、ランバージャックでしっかりと熱波を送ってくれる。
投げ技も多彩！！
中温サウナ室がしっかりと熱くなりましたー


サウナ：高温下段8分、高温中段10分、高温上段12分、高温中段16分アウフ、高温中→上段12分、中温中段15分アウフ
水風呂1〜2分×6
休憩：外気浴5分×6
合計6セット

前回良かったゆいるのサ飯を食べたかったけど、送迎バスの時間が来てたので退散。

プレミアムな休日のひとときでした！

ニューともちんラーメン 川崎駅前店

チャーシュー麺+わかめ

飲み会後にうまい食べ物はサウナ後でもうまい！

今日はオリ赤🟥！
なんと最後にオリ赤来たのは2/28。1カ月半以上来ていなかった…

20時20分にイン。
身を清め湯通し。いざサウナ室へ。

オリ赤🟥のサウナ室、熱っ！
いつも来ていたはずのサウナ室。
来ていないとこんなにも熱いのか⁈
でもすぐに慣れる。大量発汗💦

思えば、数多の熱波師さんのパフォーマンスをここで受けていて、私の受け師としてのキャリア（受け師ではない）の半分はここで作られていると言っても過言ではない笑
というのは冗談で、間違いなくここで受けたアウフの数は1番多いはず！✌️

水風呂はシルキーシングル一択！
ライオンサウナよりかはぬるく、それより少し長く入れる。

オリ赤の難点は休憩。
浴室が暑いのよ。Xで巨大な換気扇を入れたとありましたが、そこまで効果を感じませんでした…

話は変わりますが、所沢にある某球団が夏の暑さ対策にミストを導入するとニュースにありましたが、それもこんな感じに空振りするのが目に浮かびます…

話を戻すと、暑さ対策は天井にエアコン増設するのと、今ある扇風機をDCモーターのやつに変えるとかかな。

休憩はシルキーの前の椅子でシルキーに足が入りそうになるまで伸ばすのがベストプラクティス！
心拍数かろうじて60台記録！
オリ赤にしては上出来！！

2セット目はアウフグース21時回！
渋谷SAUNAS所属【ゆりんこ】さん！
テーマはハーバルリチュアル！
こういうのなんだかんだで1番好き❤️
換気しながら15分くらいのロングプログラム！
じっくりと蒸されました！
休憩時にかけてくれたネロリのミスト良かったです！
セロリだと聞き間違えてしまいました笑

3セット目はフルで12分！

4セット目は22時回、オリ赤の【ぶっしー】さんのアウフグース。
曲の歌詞に合わせて強弱をちゃんとつける。
こういう基礎のできてるギーサーさん好きです。
最後は結構アチアチにロウリュウして、オリ赤のサウナ室ってこうだなと思い出させる瞬間でした。

最後はシルキーからの冷冷交代浴→あつ湯で終了！

サウナ：8分、アウフ15分、12分、アウフ12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

新橋のライオンサウナ。
もはや金曜日の恒例行事😆

LINEに誕生日クーポンが飛んで来たので行きました笑
受付でライオンサウナのキーホルダーみたいなやついただきましたー❤️
ドリンクのペットボトルに巻いて目印として使わさせていただきます！

身を清め湯通しをしてサウナのフロアへ。

最初の1セット目は瞑のサウナに入ろうと思っていたけど、混んでたのでいきなり獅へ。こっちも混んでいたけど若干空きあり。ウォーミングアップに6分。
さすが獅のサウナ、熱い🔥

水風呂はライオンサウナ名物、凍冷交代浴。
凍は30秒で足先が痛くなる。

休憩は外気浴が心地良い気温。
今日は暖かい陽気でしたね。

2セット目は獅、3段目の柱の陰で10分。
長めの休憩のあと、お風呂で温まり時間調整。

3セット目は獅で21時からのゲリラアウフ。
3段目の柱の陰を確保。
スタッフさんはフルート奏者らしく、ヴェートーヴェンの第九。途中フルート演奏が入る見たことないスタイル！
アロマキューゲルが3つで3セットあったんだけど、クラシックはポップスと違って曲が長く、3セット目途中で離脱…
それでもサ室に14分滞在。長すぎる。
コンセプトは悪くないだけに残念…
音楽家なら曲に合わせて強弱つけてタオル振れると面白いかも知れん。

4セット目は3段目、5セット目は最上段で10分。
休憩でベンチで寝るのは気持ちいい！

最後にあつ湯で湯通しして完了！

サウナ：獅6分、獅10分、獅14分アウフ、獅10分×2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナから上がると、ライオンズファンの友達からLINEが来ていて、今井が8回無安打1失点で勝ち投手に！
西口監督のうちはノーヒットノーランと完全試合は達成できないだろうな笑

今日は文化浴泉。
先週は来れなく2週間ぶり。

20時頃到着。
待ちなしでイン！浴室内はまだ空いてる方。

身を清め、nano湯で湯通し。
サウナ前に少しだけ水風呂に浸かりで心拍数を下げる。
1セット目前は移動とかバタバタしてるので心拍数上がりがち。この行動が良いかは分からないけど、ゆっくりと1セット目入れてます。

サウナ室はジャズの空間で蒸される。
オートロウリュウが全セット発動！！

水風呂が暗くなってブルーにライトアップ。
視覚的にもクールダウン。
心拍数が70台まで下がって上がりかけ水5回して仕上げる。

休憩スペースは奥側のアディロンダックに良く座れました！左右の二台の扇風機も稼働！
風がマジで気持ちいい！

今日も長めにガッツリサ活してしまったので！
4セット、5セット目は上段10分とガチった後だったので心拍数50台も記録しました。

サウナ：下段7分、下段10、上段8分、上段10分×2
水風呂：1.5分×5
休憩：6分×5
計5セット

今日はオールドルーキーサウナ渋谷忠犬ハチ公口店！
昨日のドライブサ旅の疲れもあり、夕方までダラダラ。
夜になって重い腰を上げて渋谷へ。

久々のオールドルーキーサウナ。
色々サウナ開拓していたりするので最近は中々足が向かない。

身を清める。
シャンプーがバルクオムではなかった。
あとでモニターで知るのだが欠品らしい。

渋谷はDUALと言うコンセプトでサ室が２つ。
絶対静寂の超高温と談話可能な超高湿度。

1セット目は超高温のサウナ室へ。
ガツンとくる熱さ。
オートロウリュウ発動後の熱風で灼かれる🔥

水風呂はキンキン！1分程度で心拍下がる。

ととのいスペースは外気を取り入れてる
サウナ東京の椅子とインフィニティチェアに座る。
インフィニティチェアが入手できないとのことで、今後椅子が置き換わるとか…

2セット目は超高湿度のサウナへ。
あ、熱い🔥
こっちの方が温度は低い(と言っても他店だと高い部類)けど、体感温度は明らかに上。
ロウリュウ発動で熱風が突き刺さる🔥
水風呂を経てあまみ爆発💥

3セット目は超高温サウナに長め8分。

4セット目は超高湿度で3分くらいでオートロウリュウの餌食になって退室。気を取り直して再入室3分。

あまみがヤバすぎる。
あまみのできる場所
太もも→分かる
腕→まあ分かる
手の甲→見たことない笑

5セット目は時間ギリギリ。
超高湿度サウナに6分。
前のセットで退室したにもかかわらず入る奴笑

サウナ：
超高温度：6分、8分
超高湿度：6分、3+3分、6分
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

今日はやりきりました。

兆楽 宇田川町店

ルースーチャーハン

ルースーのあんかけウマい

今日は遠征。
前から気になっていたホテルマウント富士さんへ。

普段は夕方までダラダラしてるのに今日は珍しく午前中から始動。中央道激混み。
途中富士吉田の道の駅で吉田うどんを食す。麺が硬くコシがあってウマし！
山中湖周辺も混雑。
結局15時にイン！

サウナ界隈の有名人も結構来ていてサインが飾ってある。

身を清める。アメニティは高級。
露天風呂で湯通し。
この日は曇っていてあいにく富士山は見えず…

1セット目はLöyly SAUNA。
ストーブはmetosのikiの小さいやつ。
サウナ室の木材の曲線が美しい。
木の香りが良い。昨日のサ活もあってすぐに球のような汗💦

水風呂はバイブラ、ジェットバス！
温度は入りやすくずっと入ってられる！
運転疲れにジェットバスは効く。

外気浴は東京よりも気温低くひんやり気持ちいい。
そしてここの外気浴はとにかく静か！
すぐに心拍数60台！
心からリラックスできる環境😎

2セット目は富嶽蒸景。
富士山の見える小さなボックスサウナ。
ストーブはHARVIAのLEGENDでセルフロウリュウOK
上段のポジションが良き。

3セット目はLöyly SAUNAをじっくり10分。
オートロウリュウに遭遇！

4セット目は富嶽蒸景をガッツリ12分。
この部屋は人気で下段から上段にポジションを伺う。

5セット目はSigure。
普段はミストサウナにはあまり入らないのだが、休憩がてらにイン。その名の通り雨が降っているかのように大量のミスト！
こんなミスト初めて！
心拍数を見ながら入るとミストサウナでもじわっと心拍上がっていき、12分ガッツリ。
水風呂も休憩も気持ち良く、この回ととのいを経験。

最終6セット目は富嶽蒸景！
ガッツリ12分。
なんと！行いが良く晴れてきて、雪を被った富士山を拝むことができました！
感動的なシーン！
偉大な山のパワーをいただきました！

ありがとうございました😊

サウナ：
Löyly SAUNA：6分、10分
富嶽蒸景：10分、12分×2
Sigure：12分 × 1
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

軽食コーナー 道の駅富士吉田

肉冷やしうどん

コシが最強

新橋のライオンサウナ。
3週連続金曜日、平日イン！
なんかルーティーンになってきた。

LINEにクーポンが飛んで来たので、これは行く獅かないと思い新橋まで。

身を清め湯通しをしてサウナのフロアへ。

最初の1セット目は瞑のサウナで長めに10分。
じっくり温まる。若干飛ばし気味。

水風呂は凍冷交代浴。
ライオンサウナ来たらこれやらないと。
雨が降るひんやとした夜、長めに休んで心拍数が60台へ順調に下がる。

2セット目は獅、3段目の柱の陰で12分。
休憩で早くもぶっ飛びました。

3セット目も獅、最上段で10分。

4セット目も最上段10分。
ここでマット交換。
なんと21時からのゲリラアウフの告知が！
急いで水分補給して水風呂浸かって列に並ぶ！

5セット目は最上段でゲリラアウフグース！
担当はスタッフの尾島さんこと、【オジ・マービック】さん！！

尾島さん、今まで会ったアウフギーサーの中でダントツにデカい！
タオルにパワーありました！
曲の音の頭とタオルの振りが一致していて上手いなと感じました。
ロウリュウするときにチラッと笑顔でこちらを見るのですが、お客さんの顔色確認してたみたいです。
途中2セット目はドアを開けながら熱管理完璧でした！

アウフグースガチったあとの水風呂外気浴最高でした。
休憩でベンチで寝るのは気持ちいい！

最終6セット目は獅の3段目柱の陰で10分。
ベンチで寝そべり昇天。

最後にあつ湯で湯通しして完了！

今日は飛ばしすぎ、入りすぎました笑
明日の疲労感が心配。

サウナ：瞑10分、獅12分、獅10分×2、獅12分アウフ、獅10分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

らーめん 谷瀬家

ラーメンキャベツトッピング

沁みる

今日はホーム狛江湯。
木曜のアロマでロウリュウイベントに参加！
３週連続の木曜日イン！

身を清め、あつ湯で湯通しを済ませる。
18時30分くらいのイン。

1セット目を軽く6分で済ませてウォーミングアップ。
2セット目に19時のロウリュウ。
イベント前にオートロウリュウ発動して、そこそこ温まったサ室でスタート、
イベントは檜のアロマで3セット。
スタッフがロウリュウすると一気に熱が回る。
熱の回りが速い！
完走時には汗が大量！

水風呂、休憩がマジで気持ち良かった！
掛け湯して水風呂に行くいつものルーティーンですが、熱いので掛け水の水風呂でしたー

3、4セット目も無難に済ませ、5セット目も20時のロウリュウイベント！！

水風呂休憩で心拍数60台、あまみ爆発！
今日も狛江湯さんありがとうございました！

狛江湯のロウリュウイベント、まだの方は行ってみてください！

サウナ：中段6分、中段10分★、中段12分、上段8分、中段12分★　★はロウリュウイベント
水風呂：2分×5
休憩：6分×4
合計：5セット

【小田急サ活デジタルスタンプラリー】
3施設目、THE SPA 成城！

20時後半にナイト料金のイン。

身を清めまずは温泉で湯通し！

いざサウナへ。
と思ったら熱波イベントやってる。
空いたので1セット目はイベント途中から参加。
焼いた石をバケツに入れてアロマ水でロウリュウしたせいか、THE SPA 成城のサウナでは味わったことのない香り！
壁が黄土でできていて輻射もあるタイプなのでロウリュウがないのが本当に勿体ない。

旭川のオスパーさんは聞くところによると、遠赤ストーブを魔改造してロウリュウサウナにするとか。
THE SPA 成城さんもロウリュウのストーブが導入されないかなとマジで思います！！！

「ロウリュが出来ないサウナはサウナじゃない」とフィンランドの人は言うそうだ。

水風呂は15℃。暖かくなってきたが心地よい温度をキープ。長く入って心拍数を下げる。

外気浴が気持ちいい季節になってきたら。
心拍数も一瞬で60台に！

この日は控えめに4セット。
昨日ガッツリやったので少し疲れもあるかもしれない。

サウナ:6分、10分、12分、10分
水風呂:2分×5
休憩:5分×5