Katayan

今日は狛江湯。水曜サ活。
普段使いの銭湯サ活。落ちつくし、これが我が日常。

今日はあつ湯→炭酸泉の長めの湯通し。
そして水風呂に少し浸かってサウナ室へ。

少し混んでたので1セット目はいきなり上段からのスタート。汗がまだまだじめってる。

今日はビート板を二枚使い、一枚を足元に置きました。理由はここのサウナマットは座面の前の方にかかっていて、自分の足元は木の座面が露出していて結構汗が滴るなと気になっていて、好きなサウナ室を少しでも長く維持して欲しいからとの想いです。まあビート板が少し多めにあるから出来るんですがね。

最終セットは前と同じく上段の右隅でガッツリ12分1周。オートロウリュウが気持ちいい。最後は結構しんどい笑
休憩中フワフワと宇宙が見えました。

サウナ：上段8分、中段10.分、中段12分、上段12分
水風呂：1.5分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

3日前に来たセンチュリオン札幌さん！
滞在最終日の空き時間にまた来ちゃいました。

2回目となるとなんとなく勝手がわかってくるもの。
サウナ室は広く、入った瞬間、熱ってなりました！
相変わらず熱い。でも3日前よりかは熱さを感じなかったかも。輻射熱がヤバくて、いいサウナ室！
今日は1杯だけセルフロウリュウ失礼しちゃいました。

14時からのロウリュウイベントにも参加！
最初、この熱いサウナ室でどうやるんだろう？と思ったら、最初の3分はドアを開放していました。安全に配慮されてて良し！白樺のアロマが心地よく、最後はアチアチでした！

水風呂は一発であまみ出ました！
冷冷交代浴をとりいれ、気持ちいい♩

休憩は内気浴と外気浴。
外気浴スペースはすぐに身体が冷えて気持ちいい！

サウナらは熱いから、良く観察すると、みなさん滞在時間が短く、下段が人気。上段も挑戦したけど熱すぎてギブアップ笑

サウナ： 6分、8分、18分、8分、さ分
水風呂：グルシン1分→ノーマル2分×4
休憩：内気浴5分×2、外気浴3分→不感湯2分×2
合計：4セット

北海道旅行3日目。
日帰り入浴で定山渓万世閣ホテルミリオーネさんを訪問しました！

地元の店員さんと会話して、たまたまサウナが好きな人で、定山渓でどこがいいか聞いてこちらの名前が上がりました。

サウナ室は四角形の広い空間の真ん中にストーブ。
壁の材質は2面が木、もう2面が石のような素材で、輻射熱を取り入れられるバランスの良い作り！
どの席に座ってもしっかり熱を感じられるいいサウナ室でした。一緒に行ったメンバーからも好評。
高頻度でオートロウリュウが発動していました。

水風呂は10℃、高さがあるタイプでキンキン！
実質グルシンだと思う。

休憩スペースは内気浴、外気浴両方あり、特に外気浴はインフィニティチェアがあり最高でした。
内気浴もちょうどいい温度でどちらでも心拍数下がり、
いいサ活でした！

サウナ：8分、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：こういうサウナにこだわったホテル泊まったら最高だろうなと思いました！

短い時間での滞在
前からスノボ帰りに来ている
オートロウリュウありのサウナだった

サウナ：6分、10分、8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雪山帰りに一風呂、外気浴にベンチあればなお良し

スノボ旅行で札幌に来ました。
行って見たかったのがセンチュリオン札幌さん！
あのオリ赤の系列店。年末に出雲のセンチュリオンも良かったので楽しみ😊

浴室も脱衣所も広くスタイリッシュな作り。
アメニティとかクーラーボックス常備なところでオリ赤と共通点感じちゃいます笑

サウナ室は広く、入った瞬間、熱ってなりました！
向かって左側がHARVIAのサウナ、右側がMETOSのikiストーブとハイパワー🔥温度は100℃
それだけではなく壁も不燃剤を使っており輻射熱がヤバく、逃げ場がない感じ。
最初は4分で退出しました…
この熱さ、オールドルーキーサウナを思い出す！

水風呂は金色の湯船のグルシン！
一発であまみ出ました！もう一つ水風呂があり冷冷交代浴可能。こっちはずっと入ってられる♩

オリ赤も冷冷交代浴可能だけど、シルキーシングル→水風呂の距離があるので、札幌のほうがまだやりやすい！

休憩は内気浴と外気浴。
外気浴スペースはすぐに身体が冷えて気持ちいい！
今年の札幌は雪が少なく暖かい冬。

外気浴スペースにある不感湯も最高😀

サウナは熱いから、良く観察すると、みなさん滞在時間が短く、下段が人気。上段も挑戦したけど熱すぎてギブアップ笑

サウナ：4分、8分、6分、6分、4分
水風呂：グルシン1分→ノーマル2分×5
休憩：内気浴5分×2、外気浴3分→不感湯3分×3
合計：5セット

2時間コースで深夜料金加算で2500円
センチュリオンさんのサウナの中でも最先端をいく超アチアチのサウナで蒸し上がりました！
正直とんでもないパネッパなサウナでした！笑

滞在期間中にまたこようかな？

今月3回目の文化浴泉！
準レギュラーといったポジションになってきました。
あと一息。

アクセスが課題で今日は神泉駅から歩きましたがイマイチですね。道が分かりにくく1時間くらいかかりました😢

20時頃に到着して少し待ちました。
このあたりのデータも蓄積したいところ。

サウナは熱いの一言！トップクラスかもしれない。
水風呂キンキン！休憩スペース最高😀
心拍が全てで60台を記録したので、ベストなサ活だったかなと思います！

サウナ：下段6分、上段6分半、上段8分×3
水風呂：1分×5
休憩：5分×5

計5セット

平日運用、特にルート模索できないものかな

今日は狛江湯。今週も水曜サ活の日に来ました。
20時半前にin。いつもより心なしか混んでる気がしました。

今日も多めの水分を持参。

リフレッシュしようと今日は多めに持っていきました。

1セット目から10分入り大量に汗かきました！
水風呂は15℃なんですが、やっぱり体感15℃より低く感じます！2分入ってじっくり冷やす。

休憩で心拍数60台はいきなりは出なかったんですが、あまみと頭がガンぎまった感じになりました！

2セット目は12分行きたかったけど、10分でマット交換で強制終了。

3セット目は12分ガッツリ！
いよいよ心拍数60台記録！！

最終セットは上段の隅でガッツリ10分,
壁からの輻射熱でここが1番熱いかもしれない。
定位置発見！

黄色のサウナバンドに書いてある時間ギリギリまで楽しみました！いつもギリギリでスミマセン…

サウナ：中段10分×2、上段12分、上段10分
水風呂：2分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

2日連続の赤坂。
年末からサウナばっか行ってるけど、アウフグースを受けていないことに気づいた笑

ということで、今日は今年初のオリ赤🟥に【唯一むに】さんのアウフグースを受けに来ました！
3回目くらいかな？62活です！

今日は単純に楽しみたい！

19時30分に到着。とも爺さんから20時回受けます？と言われまさかの整理券ゲット！！

いきなりアウフグースは避けたいから軽く6分間1セット済ませてから、20時回に挑む。

2セット目にアウフグース。
アウフグース受けたことない人いますか？の質問に該当者ゼロ笑
みなさんプロの受け師です笑笑
20時回のテーマは韓国のドラマを模した新演目のムニゲーム！
じゃんけんやだるまさん転んだなどゲームをして、
勝ったらご褒美にロウリュや熱波をもらえるシステム
ゲームに負けても熱波をくらうので、正直どっちでも熱い🥵🥵🥵
一度クールダウンしてから再入室OKな黄金体験システムで後半のムニゲーム2は更に激アツでガラスが曇るほどのムリゲーでした🥵

21時回は赤坂卍會
何気に初めて参加する演目！
ブラック企業を退治すべく、今年の抱負を述べる件で、なんと明日北欧になみきんぐさんのアウフグースに参加するという推しにあるまじき行為を晒してしまう推しさんがおり、総長の逆鱗に触れてしまう！
連帯責任でなみきんぐにちなんで7回ロウリュウをぶち込みアチアチのサウナ室になり途中退出…被害者続出…
シルキーシングルに入ってぶっ飛んだ。

オリ赤はアウフグースガチらないと、ちゃんと心拍下がらない。

3時間コースで入ったのでその後普通にサ活を2セット。
22時会のアウフグースも途中まで受けました。

最近のサ活で色々なサウナの引き出しが増えたのですが、やっぱりエンタメだとオリ赤が1番ですね😆

#62活

赤坂と言えばサ東、オリ赤🟥、金亀、スゴイサウナなど有名な施設がたくさんある激戦区です。
私にとってはアクセスが良く、アウフグースが好きなので良くオリ赤に行くのですが、前から気になってたSPA:BLICさんに行くことにしました！

3時間2200円のコース。
これ赤坂にしては破格の内容！

サウナ室は２つあって薙と荒のサ室。

薙は広いサウナ室、壁は4面のうち2面が木材、残り2面が溶岩石！溶岩からは輻射熱がじわじわ来る！
私は壁の材料にこだわりがあり、麦飯石とか黄土とか輻射熱を発するサウナが好きなのですが、半分だけ不燃材の壁に仕上げることで丁度いい塩梅のサウナ室に仕上がってますね！
薙のサウナ室は室温が75℃と低いのですが、AIオートロウリュウと言う仕組みがあって、サウナ室の温度湿度を計算しロウリュウを発動させる面白い装置。
体感2〜4分で発動するイメージ。人の入退室で温度変化もあるので、多いと発動の感覚が増える。
低温でも輻射熱があるのと、高頻度のロウリュウで実は熱いです(笑)湿度は80パーセントと高湿度！

荒のサウナ室はシンプルな3段タワー型のサウナ室にセルフロウリュウ付きのHARVIAのストーンストーブ。
薙と同じく壁2面が溶岩石でこだわりを感じる。
温度は90℃くらいと薙より高温なんですが、湿度が低いせいか薙よりも息はしやすかったです。名前を入れ替えたほうがいいんじゃないか？ど思いました。
セルフロウリュウはたまにしてあげないと熱くならないです。私は溶岩石にもかけるウォーリュウもしてみました笑

水風呂はバイブラ付きの約15℃。
じっくりと入れるタイプ。

休憩スペースは窓沿いにズラっとアディロンダックチェアが連なった内気浴。
エアコンディショニングが徹底されており低温。特に扇風機の下は快適！すぐに心拍数が落ち60台を記録できれば上出来の私の心臓が毎回50台を記録していました！
これだけ快適な内気浴はなかなかないです！オールドルーキー以来かな？

サウナ:薙8分、荒10分、薙10分、荒12分、薙12分、荒10分
水風呂:2分×6
休憩:5分×5
合計:6セット

3時間コースだから5セットだなと思っていたのですが、快適過ぎて6セットもやってしまいました笑笑
沼ってこんな感じですね。

また行っちゃいそうです笑

今日は昼からトーセイホテルココネ築地銀座プレミア

ヤクルト1年前に来たことあって2回目。
どういう施設だか記憶があまりなくなってきたので再訪

サウナ室はコンパクトながら大きなikiストーブがドーン💥壁も石を使っていて熱が保たれるタイプで私の好きなタイプのサウナ室。身体がじわじわと温まる。

オートロウリュウはついていないけど、ロウリュウサービスがあり、3分おきにロウリュウをしてくれる。扇いだりするのはナシ。逆に珍しいスタイル。

水風呂は14℃と低め。まだ長く入れる温度帯。
この日は2分入ってしっかり心拍数下げました！

休憩スペースは内気浴だけど浴室内の温度が低くて快適。あまみ出まくりでした！

サウナ：8分、10分×2、8分、12分(ロウリュウ)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

まだ新しくて、本格的なサウナがありかなり良い施設
しかもデイユースのお値段1500円は破格！
かなり楽しむことができました！

平日なのに新規開拓
カプセルイン大塚に来ました。

ikiストーブがあるのと壁が不燃材の好きなタイプのサウナだったので行きたいと思ってました。

サウナ室は小さく10人くらいのこじんまりとしたスペースにikiストーブがドーン！
石の真ん中にトントゥが置いてありました。

15分おきにオートロウリュウ。
ランプが光って始まるかと思いきやなかなか始まらない😆遅れて上から水が落ちてくる。
ikiストーブの熱源を避けるように綺麗な円を描いた水が落ちる。
照明が消えてもなお水が落ちる😆
どうやら上手く連動してないらしい😆😆
ロウリュウの後はアチアチ🔥🔥
このサウナ湿度はあまりないが、熱い部類。
10分がやっとでしたー

水風呂は14.5℃。
ゆっくり長く入れるタイプ。冷たいけど冷た過ぎず気持ちいい。ゆっくり2分入りました。

内気浴と外気浴両方楽しみましたー
あまみがちゃんと出現！

サウナ：8分 × 2、10分×3
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

3時間コースでゆっくりできました！
常連さんも多い感じで、古き良きカプセルホテルサウナって感じでいい施設でした！

今日は狛江湯。水曜サ活。てかまだ水曜。
一昨日からどうも調子が良くなく、今日はサウナ行くのをためらっていたのですが、行ってしまいました。

多めの水分を取ってリフレッシュしようと今日は多めに持っていきました。

ここ最近なかなかハードなサウナに入っていたせいか、狛江湯の85℃はマイルドに感じました。
あれ、狛江湯ってこんなにマイルドだっけ？
慣れって怖いと思いましたが、長く入ればしっかりとあまみも出るので、そこはやっぱり狛江湯。

休憩でここ2日くらい出なかった心拍数60台を記録。
これはいい兆候。水分たくさん取って汗をたくさんかいてリフレッシュできました！

最終セットは上段の隅でガッツリ12分1周。
壁からの輻射熱がじわじわとくる。
心拍測りながら水風呂を長めに2分。55まで下がりました。宇宙が見えました。

サウナ：中段8分、中段12分、上段12分×2
水風呂：1.5分×3、2分
休憩：8分×4
合計：4セット

文化浴泉には一昨日行ったばかりなのにまさかの中1日訪問。
ここ最近良すぎたので普段のレギュラー枠に入れないか敢えて平日に訪問してみた。

アクセスが課題なのですが最適な方法をいくつか試すことにしてます。18時40分頃に家出て、色々と間違えて19時半に到着したので、とりあえず及第点。

この時間は待たずに中入れた！
やっぱり休日とは違う。あとご飯の時間とも関係あるかもしれない。

サ活については言わずもがな。
今日はあまり体調良くなかったかもしれず、6分で切り上げるセットもありました。
休憩でも心拍が60台を記録できなかったのでベストではないと判断。
昨日のサ活もそんなに良くなかったので、昨日の松本湯も再訪しないとね。

サウナ：下段6分、下段10分×2、上段6分×2
水風呂：1分×5
休憩：8分×5

計5セット

とりあえず平日に来てみて運用できそうな気がしました。狛江湯の定休日の火曜日を文化浴泉に入れるローテ組めたらなと思いました。

今日は新規開拓で東中野にある松本湯に行きました。
しばらくは東京の銭湯を開拓したいと考えてます！

施設には19時半に到着。30分待ちでイン。
中は銭湯にしては広い。
身を清め熱湯で湯通し。

サウナ室は20人くらい入れるまあまあ大きい規模。
入口付近にsawoのオートロウリュウ付きのストーブ。
文化浴泉と同スペックだと思う。ジャズが流れるのも共通点。
サウナ室の壁は1/4が石、残りは木製だけど、上部が石で出来ている。天井も熱を保ちやすい材質。
めちゃくちゃ熱いってほどではないけど汗が出る出る。
オートロウリュウは若干短いか。

水風呂は150cmの深さがありしっかり全身をクールダウンできる。備長炭で濾過するシステムや青色LEDで視覚で冷感を錯覚できる工夫も良き。
あまみが出なかったのであと1から2℃低いといいかも。

休憩スペースが何通りかある
①不感湯の水風呂
②奥の椅子
③入口付近のベンチ
④入口付近の畳　冷風あり
⑤更衣室の椅子

①④⑤を試しましたが、どれも正直微妙でした…
強いて言えば⑤かな。
共通するのが明るくてうるさい。暗さと静寂は大事。
あと温度ももう少し低いと心拍が下がってととのいやすくなると思う。

サウナ室と水風呂はとても良いものがあるので、休憩スペースが少し勿体ない。苦肉の策でスペースを捻出しているのは認めます。とはいえ銭湯としてはとても頑張っているので、これからも有り続けて欲しい施設です。

今日はコンディションがイマイチだったので、また行ってみてみたいですね。

サウナ：8分×2、10分×2、8分
水風呂：1分×5
休憩：8分×5
合計5セット

今日は遠征！
念願の草加健康センターに行って来ました！

何故SKCかと言うと、私の好みのサウナが麦飯石のサウナでストーンストーブできればikiストーブということで、検索に引っかかったのがここでした。

都内のジムを終えたのが17時30分。
草加はほぼ反対側のエリアで北千住まで千代田線をほぼ全線乗り、東武線に乗り換え草加に到着。
無料送迎バスのタイミングが合わず路線バスで向かう。
着いたのが19時過ぎ。
かなり行くのに難易度が高いロケーション。
男性だけ下駄箱が空くのに待ちが発生。
早くサウナ入りたくてうずうずする笑

最終の送迎バスが22時5分発🚌
何時間でも入れるがバスの時間を気にしないといけない
タオルセットだけで入店。

身を清め、湯通しして、サウナ室に入ろうとしたら、なんとロウリュウイベント開催ということで入室できず
でも脱落者がでるからそれを待つことに

3分後念願のSKCのサ室へイン！
熱めのサウナ室とちょうど良い湿度！
ikiストーブを探すと、入口付近に細長いikiストーブが立ってるwwwこんなikiストーブ見たことない笑

同じ湯の泉の東名厚木はタワー型なのに対してこちらは横に広いタイプ
中央にガスの遠赤、奥にストーンストーブが2基。
オーケストラみたいな布陣！
壁は麦飯石仕上げで輻射熱がしっかりある。

1セット目のロウリュウイベントは、氷をストーンストーブに大量にぶちまけ、makitaのブロワーで焼くタイプ笑
上からアチアチの蒸気が下りてきました笑
途中入室なので8分で完走。水風呂入ったらあまみがヤバい！
外気浴も椅子がたくさんあって良き🤭
飲み物持ってきて、氷水のクーラーボックスはありがたい！ペットボトルの目印になるアイテム買わないとな。

2セット目以降は上段でじっくりと蒸すことに。
麦飯石はやっぱりいいですわー
じんわりと身体の中から温まる！

サウナ：8分、10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近はサウナジャンキーになり5セットがデフォになりつつあるのですが、帰りの時間を気にして4セットに留める。
バスまでサ飯を食べようと思ったら、館内着来てないと上に上がれないと分かり絶望…
すぐに路線バスがあることが分かりチェックアウト。

本当にいいサウナ室で今度はもう少し時間に余裕を持たせて来るつもりです。

珍來総本店直営 草加駅前店

ネギ味噌ラーメン

今日はどこに行くか迷った挙句THE SPA 成城。
8時45分くらいにイン。ナイトタイムで990円⭕
下駄箱の番号は62！
決して62活をしているわけではないけど、空いてたのがここくらいで思わずおおってなった笑笑

ご飯を食べてから行ったので、少し入りは慎重に。
1セット目は8分。

水風呂は13℃！！
でもそんなに冷たくない。
外気浴はさすがに寒い。
今日はセット数こなしたかったので寝風呂は1回だけ。

2セット目以降は汗をかくことに集中しました。
玉のような汗がばあっと出て気持ち良かったー

サウナ：8分、10分×4
水風呂：1分×5
外気浴：5分×5
合計：5セット

閉館のギリギリまでいました笑

日常に戻り2回目のサ活はマルシンスパ！
やはりホームは落ち着く。

会社帰りに寄るのだけど、弊社の在宅勤務のポリシーが変わり出社回帰に傾くので今年は行く機会増えそう笑

浴室内は冬なのに窓全開だったから寒い🥶
心拍がすぐダウンする笑

2セット目以降の休憩からスタッフが閉めてくれたからか適温に。心拍が下がるまでの時間が長くなりました♪

サウナは全セット12分入って割とガチりました笑
毎回汗かきまくれましたー💦

水風呂は18℃表示だけど、それよりも短く感じました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：マルシンスパさん、今年もよろしくお願いします

新年初の狛江湯。
今年もお世話になります。

休みを利用して色々なサウナに行ってきたからやっとホームに帰ってきた感覚。やっぱり落ち着く。

今日は仕事初め。やっぱりメール書くなりでそれなりの緊張感があってストレスを感じるんだなと。かく汗が少し違う。まあそれも4セット目以降はいつもの玉のような汗に変わっていく。
サウナに通うことで睡眠も改善されるのだけど、自分のストレスに向き合うことがしやすくなったと思う。

あと今日はドラクエの4人パーティーが気になりました⚔️✝️🪄🗡️
この勇者たち御一行様はサウナ行くにも、水風呂行くにも、休憩するにも、お風呂でもどこでも一緒笑
特に休憩スペースがタイミング悪いと待つ羽目に。
しかも声大きい。
狛江湯にみんなでこれて楽しいかも知れないけど、もっと大きな施設でやってくれ😅いや、大きくても困るけど…

このドラクエって言うサウナ用語もっとみんなに広まらないかな？広がることで自覚してくれる人が増えると嬉しい。

サウナ：中段8分、上段10分×2、中段10分、上段8分
水風呂：1.5分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

川崎駅前には1/23にsaunahouseという複合型サウナ施設がチッタデラの前に出来る予定で最近サウナ界隈で話題になっています。

その完成予定地の近くに元々あるレックスイン川崎というカプセルホテルがあるのですが、saunahouseが完成すると行かなくなってしまう恐れがあるので今のうちに訪問しておくことに。

19時50分くらいの遅めのイン。
なんと管内にsaunahouseのポスターが貼ってある。
これからライバルになるのにいいのか？と思ってたら運営会社が同じだそうで。なるほど。

サウナ室はコンパクトなサイズながらも、中央にikiストーブがドーンと鎮座している。天井からのオートロウリュウもある。これで湿度は保たれているが少しカラッとしている。
座面は細かく高さが調整されて遊び心もある。壁は石を使っていて輻射熱があるタイプ。
壁面に飾ってあるヴィヒタの香りがまた良い。
温度は100℃を超えるかなり玄人向けの作り。
個人的にはかなり好きなタイプのサウナ！
これだよ！
こういうのを待ってたんだよ！と思いました！

1セット目は8分入るのがやっと。
部屋のサイズに対してストーブのスペックが高い！

水風呂は15℃くらい。
チラーを使っていると思うけどぬるすぎず冷たすぎず。

休憩スペースは内気浴、外気浴の２つ。
外気浴スペースも外に露出していないエリアだとこの時期にしては寒くなりすぎず快適に過ごせる。

2セット目以降は座る位置を変えて汗をたくさんかくまで楽しみました。
シンプルなんだけど、エッセンスが詰め込まれたサウナ！

料金も3時間1300円に休日料金300円をプラスして1600円とかなりリーズナブル。

saunahouseさんができたあとこの施設がどうなるか分からないけど、シンプルにサ活したいなら手持ちのカードとしてアリなんじゃないかなと思います。

また同じ運営会社がsaunahouseさんをやられるとのことでこちらも楽しみです😊

天龍 仲見世店

ニラレバ炒め

過去一美味いニラレバ