saunalien

サウナ名：神戸サウナ&スパ
住所：〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目２−１０
訪問日：12月27日（日）
訪問時間帯：15:00〜18:00
【総括】
サウナの種類も、サウナの温度・湿度も、水風呂のシャッキリ具合も、外気も、導線も全てが完璧だ！！
俺的第一位のサウナかもしれない…

【サウナ概要】
・高温サウナ(110度)(熱波あり)
・フィンランドサウナ(セルフロウリュあり)
・塩サウナ
・水風呂(11.7度と23度の二つ)
・休憩椅子多数

【サウナ】
☆高温サウナ
暗くて小屋みたいな形。
俺が1番好きなサウナ室だ！
結構人も入れる。
30分に一度の熱波でしっかり仕上がる。
最後には5回でも10回でも好きなだけおかわり熱波をしてくれるのもナイス！

☆フィンランドサウナ
テレビの無い小屋でじっくり汗をかける。
セルフロウリュで湿度を上げて自分と向き合う、瞑想の時間。

☆塩サウナ
少し汗をかいてから、めちゃくちゃ綺麗な塩を練り込めば、気持ちいい汗がかける。
塩サウナの出口には自動シャワーがあって、身体を綺麗にして外に出れる。

【水風呂】
11.7度と、シングルまではいかないが絶妙のラインな感じ。
シングルだと痛いし苦しいが、11.7度はピシャッと短く締めることも、少し長く入ることもできる。
頭上には青空が広がって気持ちいい。

【外気浴】
椅子がウッドで重厚感と温かみがある。
広く空が見えるから開放感も抜群。
気持ちが良すぎる。

【セット】
8(高温)-水-休-6(フィンランド)-水-休-10(高温)-水-休-6(塩)-水-12(高温)-5(フィンランド)-水-休

サウナ名：ホテル椿山荘東京 悠YU,THESPA
住所：〒112-8680 東京都文京区関口２丁目１０−８
訪問日：12月26日（土）
訪問時間帯：9:30〜11:00
【総括】
綺麗でしっかり熱いサウナ室は申し分なし。
水風呂はなくシャワーなのはホテルサウナだから仕方ないか。
それでも人はいなくて優雅にゆっくり過ごせる。
温泉は伊豆から持ってきてるらしく肌触り良くて最高！！
たまにはこういうサウナもいいね！！

【サウナ概要】
・高温サウナ(約90度)
・温泉
・シャワー

【セット】
6-水-休-8-水-休-6-水-休

サウナ名：ドシー恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目８−１
訪問日：12月23日(水)
訪問時間帯：19:30〜20:30
【総括】
作りの簡素さとは裏腹にサウナ室は本格派
水風呂が無くてウォーターピラーだとか水シャワーは、やっぱりしっくりこない
都会のサウナはこういうタイプが増えて行くのだろうか？
1時間1000円は圧倒的コスパ！

【サウナ概要】
・サウナ(94度)
・ウォーターピラー(15度から30度まで複数種類)
・セルフロウリュ可能
・サウナマットあり
・休憩椅子(6名分ほど)

サウナ名：第三玉乃湯
住所：〒162-0816 東京都新宿区白銀町１−４
訪問日：12月14日(月)
訪問時間帯：21:00〜22:30
【総括】
1000円ポッキリで、上質な高温サウナとキンコンの水風呂を楽しめるエグいコスパを誇る。
サウナ室に入ればその洗練された空間と銭湯とは思えない立派なサウナストーブが目に入る。
水風呂に入れば、キンキンの冷たさにあとは溶け込むだけ。

【サウナ概要】
・サウナ(約95度)
・水風呂　
・休憩椅子は特にないので各々探し出す

【セット】
12→5→休→12→2→休→14→2休

サウナ名：草加健康センター
住所：埼玉県草加市北谷2-23-23
訪問日：12月10日(木)
訪問時間帯：21:00〜22:30

友達からの「サウナ行きたくね？」の誘い。
そこまで乗り気じゃなかったが、重い腰を上げる。
向かうは草加健康センター。
なんか最近話題になってる草加健康センター。大昔に一度行ったきりだな。流行り出してからどうなったのか。

到着。駐車場は超混んでる…！
半円形の受付、懐かしい。
直ぐある浴場、お邪魔します。

温泉の香りと湯気が立ち込める。
体を清めて、まずは薬湯へ。
小さい頃は薬湯なんか臭くて嫌だったが、率先して入るようになった。歳を感じざるを得ない。
その後、露天へ。白濁したお湯。草津温泉が思い出される。

非常に混んでいるサウナへそろそろ向かう。
やっぱ席がない。立ちでサウナ室内で待つ。
実はこの立ちサウナ(立って席が開くのを待っていることを勝手にそう呼んでいる)が、私はかなり好き。
大きなサウナストーブの前に立ってるだけで発汗がやばい。

一〜三段目毎に温度計があって、どの段にも味がある。温度は90度前後だが、湿度がやばいのか、発汗がものすごい！
ギリギリまで汗をかいて我慢してサウナ室を出る。こんなに我慢したのは久しぶりだ。

水風呂はバイブラ付きでブクブク。綺麗な水、包まれる冷たさ。導線が良い。
上がると直ぐに椅子へ。軽く身体を拭いてどこか遠くへ、空へ、天へ意識は飛んでいった。
熱が抜けない。芯から温まるサウナは久しぶりだ。こりゃ通いたくなる…！

【セット】
6-2-休-8-1-休-12-1-休

サウナ名：春日の湯 ドーミーイン後楽園
住所：〒113-0033 東京都文京区本郷４丁目２３−１４
訪問日：12月10日(木)
訪問時間帯：9:00〜10:00
【総括】
宿泊することの良さは起き抜けに、サウナに入れること。
ふらふらっとした足取りで寝癖を付けた頭で恥ずかしくもなく浴場に向かう。
体を洗って目を覚ましたら、熱い湯に入り、準備完了。
今日という普通の1日を素晴らしいサウナからスタートさせることができる。
ただサウナに入ったということだけで違う1日になる予感がする。

【サウナ概要】
・サウナ室(96度〜
・水風呂(15度)
・休憩椅子×3

【セット】
6-1-休-8-1-休-12-1-休

サウナ名：春日の湯 ドーミーイン後楽園
住所：〒113-0033 東京都文京区本郷４丁目２３−１４
訪問日：12月9日(水)
訪問時間帯：23:30〜24:30
【総括】
朝から仕事で疲れた、よく頑張った。
こんな時はサウナに行きたいが、遠出はしたくない…
ラクーアで贅沢するか…？いや待てよ…、もう少し出して初ドーミーイン決めちまおうか！
と、言うことで、来てみたが、めちゃくちゃ綺麗で高級感がある浴場だ！！
サウナの温度湿度ともに申し分ない！！
水の冷たさとクリアさ、キレが半端ない！
竹藪を見ながら休憩椅子に座れば簡単に昇天してしまう…

【サウナ概要】
・サウナ室(96度〜
・水風呂(15度)
・休憩椅子×3

【サウナ】
二段の作りでテレビが中央にあり、サウナストーブは1番奥に鎮座している。
一段目でも二段目でもしっかり発汗できる湿度。
温度湿度ともにうまいバランスで、長い時間入っていられる。

【水風呂】
15度。水も綺麗でクリアな感じ。
冷たいけどいつまでも入っていられる気がするやつ。
思わず飲みたくなるほど。

【休憩椅子】
竹藪を臨みながらの休憩。
いつもならしっかり汗を拭いてから休憩するが、拭かずに休憩してしまいたくなるくらい吸い込まれる椅子と雰囲気だった。

【セット】
8-2-休-10-1-休-12-1-休

サウナ名：ソロサウナtune
住所：162-0808 東京都新宿区天神町23-1
訪問日：12月7日(月)
訪問時間帯：18:30〜19:30
【サウナ概要】
No1〜No4までの部屋がある。
No1は3人用、No2〜No4は1人用。
・サウナ室(セルフロウリュあり、寝転べる)
・シャワールーム(水風呂代わりに水シャワーを頭から浴びれる)
・休憩椅子(頭上にエアコンがあり送風してくれる)
・Bluetoothを繋いで室内に音楽を掛けることが出来る(サウナ室ではあまり聞こえない)

【Nice】
・サウナ→水→休憩までの導線がスムーズ
・サウナ室の温度が申し分ない
・セルフロウリュの蒸気がすぐ室内に回る
・タイマーが備わっている
・サウナ室内で寝れる
・自分の好きな音声・音楽を流せる
・水シャワーの温度がかなり低い
・エアコンからの送風なので自由に調節できる
・サウナハットの貸し出しがある

【Not nice】
・60分で3800円(開店キャンペーン価格3300円)は色々な面で中々難しい・厳しい
・セルフロウリュのアロマ水が少ない
・タイマーの音が気になる
・サウナ室内にBluetoothの音が届かない
・水シャワーはやはり水風呂には劣る
・床がとてつもなく滑る
・サウナハットの置き場がない
・部屋の明かりを調節できない

【総括】
今話題のソロサウナ
他の人が勿論いない個室で、最初は不安だったが、慣れてしまえばこれはこれで良いものだ。
まだまだ良くなっていくのだろう。
60分という短さと、3800円という価格の高さはリピートにはつながりにくいが。
今は予約が取れないようだが、時期に落ち着くだろう。

サウナ名：ジートピア
住所：〒273-0005 千葉県船橋市本町５丁目１８−１
訪問日：12月3日(木)
訪問時間帯：21:30〜23:00
【総括】
・しきじ3割にレインボー7割のような感じ。
・飲めると表記のある上質な水が柔らかくて包みこまれる。
・サウナはガツンとくる温度と湿度。
・一段目が丁度良いサウナは久しぶりだ。
・屋内休憩も外気浴もどっちも良い。簡単にトリップできてしまう気持ちよさ。

【サウナ概要】
・高温サウナ(110度)
・低音サウナ(90度)
・水風呂
・休憩椅子(屋内×3 屋外×4)
・サウナ横に冷水と常温水あり
・サウナマットあり(ビート版タイプとマットタイプの2種類)

【サウナ】
入った瞬間から苦しいくらいの熱気だ。
二段目でもなかなかしんどいが、それが気持ちいい。
一段目が丁度良いサウナは久しぶりだ。
時間がない時やラストスパートを掛けたい時は三段目で己をいじめれば良いだろう。
私も最終セットは二段目3分からの三段目3分
で仕上げた。
サ室の雰囲気はどことなくしきじに似てる。

【水風呂】
クリアで柔らかい水。
入ると体が包み込まれ、思わず笑みが溢れるタイプ。
飲めるとの表記があり、水風呂もしきじにどことなく似てる。

【休憩】
椅子が少し大きめなので、最高な休憩時間を送れる。
屋内でも屋外でもどっちも遜色ないトリップを楽しめる。
屋外には足元に足置きとしての白樺の幹があり、雰囲気抜群だ。
王宮のような浴場の雰囲気も相まって最高なトリップになる。

【セット】
高温サウナ(6分)→水風呂(2分)→休憩(屋内)→ 高温サウナ(8分)→水風呂(2分)→休憩(屋外)→
高温サウナ(6分)→水風呂(2分)→休憩(屋内)

サウナ名：天空のアジト マルシンスパ
住所：〒151-0073 東京都渋谷区笹塚１丁目５８−６
訪問日：11月29日(日)
訪問時間帯：20:00〜23:00
【総括】
自分に外気浴の楽しさを教えてくれた、マルシンスパから見る新宿の夜景。
ジャズがかかっているサウナ室でじっくり汗をかいて水に包まれ、夜景を見ながら、ただボーッとするだけの時間。

【サウナ概要】
・高温サウナ
・水風呂
・休憩椅子(屋内)×2
・休憩椅子(屋外)×4

【外気浴】
何よりもまず、外気浴をしながら見る新宿の夜景。
初めてこの景色を見ながら外気浴したとき、感動したし、外気浴の素晴らしさに気づけた。

【サウナ】
約100℃ある。
高温だが、ずっと居れるのだ。
あっという間に12分経ってしまう。
サウナストーブが作り出す質の良い熱気と、静かに流れるジャズが最高のサウナ室の雰囲気を作っている。

【水風呂】
水温はそこまで低くないが、水質がまろやかで身体が包まれる感覚になる。
水風呂は温度が低ければ良いものではないと思っている自分にとっては最適な水風呂だ。

サウナ名：サウナ&カプセルホテル北欧
住所：〒110-0005 東京都台東区上野７丁目２−１６
訪問日：11月24日(火)
訪問時間帯：20:00〜
【総括】
「愉悦」
じわじわと上がるサウナ室の温度、それに比例して垂れる汗
サウナストーンにかけられるアロマ水からのベリーの香り
一気に体感温度が上がるが心地良い
水風呂はピシッと12℃が気持ち良い
身体を拭いてベンチに寝転べば、ライトに照らされ、上野の夜空を見上げ、私の顔からは笑みが溢れた

【サウナ概要】
・サウナ（110℃）（セルフロウリュあり）
・水風呂（12℃）
・休憩椅子×7 リクライニングチェア×3

【サウナ】
110℃と高い温度だが、嫌な暑さじゃない。
じんわりと汗が出てくる。
二段掛けで、上にも下にも良いところがある。
見辛いテレビも良い味を出してくれている。
セルフロウリュのアロマ水はベリーの香りで癒される。

【水風呂】
結構低めの12℃を指している。
ずっと入っていられる訳ではないが、痛くないしピシッと締まる。

【休憩】
椅子が豊富。寝転べるタイプもある。
ライトに照らされながら夜空を見上げればグングン血管が運動して、身体が喜んでいるのが分かる。

サウナ名：スパ・ラクーア
住所：〒112-0003 東京都文京区春日１丁目１−１ ラクーアビル
訪問日：11月18日(水)
訪問時間帯：21:30〜24:00
【総括】
たまには自分へのご褒美サウナ
サウナも水も休憩もどう過ごしたいのか選べる都内トップのトータルパフォーマンス
最高のリセット効果が得られた

【サウナ概要】
・高温サウナ(オールドログ)(100℃)
・中高温サウナ(ヴェレ)(80℃)
・中高温サウナ(ヴェルシュタイン)(80℃)
・フィンランドサウナ（70℃)
・水風呂×2(17℃と22℃)
・休憩スポット×無限

【セット】
ヴェレ(6分)→水風呂(17℃)(2分)→休憩→フィンランドサウナ→水風呂(22℃)→休憩→オールドログ(6分)→水風呂(17℃)→水風呂(22℃)→ヴェルシュタイン(10分)→水風呂(22℃)→休憩→ヴェレ(12分)→水風呂(17℃)→水風呂(22℃)→休憩
※お湯も挟みながら

朝から晩まで仕事を頑張り、体はバキバキだ。
サウナに行こうと決めていたけど、なんだか外に出るのもしんどい…。
そんな自分へのご褒美と思って、奮い立たせてこの高級サウナへ。

時間に縛られず自由に入りたい時に入って出たい時に出て、トータル5セット。
5セットもした気がしない、最高のリセット効果だ…。
サウナも水風呂も休憩椅子も選択肢が多い！心が躍る！
それぞれに良さがあって、心からどっぷりサウナ室に包まれて、香りと時間を楽しみ、じっくりと汗をかく。
お湯の種類も多くて、ここでしか出来ないお湯を挟みながらの最高のサウナセットを完遂。

「実はそんなに頑張ってないのかもな〜…でも、まっいっか！」
自分を肯定して気楽に生きていこう、また明日から！

サウナ名：スカイスパYOKOHAMA
住所：〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島２丁目１９−１２
訪問日：11月14日(土)
訪問時間帯：23:00〜24:30
価格：2100円（入浴+ドリンク一杯無料券）
【総括】
３年連続サウナシュラン入賞により殿堂入りした間違いないサウナ
その評価通り、適切な価格と豊富な温度帯の湯、汗がしっかりかけるサウナ、1時間ごとのアウグフース、沢山の休憩椅子…
間違いなく天国に行けるサウナなのだ

【サウナ概要】
・高温サウナ
・ミストサウナ
・水風呂（15℃）
・休憩椅子×多数
・アウグフース

【セット】
高温サウナ（８分）→水風呂(２分）→休憩→高温サウナ（６分）→水風呂（１分）→アウグフース→水風呂（２分）→休憩

【サウナ】
温度自体は90℃くらいだろうか。
しかし、しっかり汗がかける暑さ！
しかも気持ちいい暑さと汗だ…流石！
大きな窓があって横浜の夜景も見れて、やっぱ素晴らしい施設だなと…
デジタルの時計を見ながら良いサウナタイムを過ごせた

【水風呂】
15℃だが、それより低いのではないか？
キンキンだ！そして綺麗な水！最高！

【休憩】
休憩椅子の種類も数も豊富！
１番好きなタイプのリクライニングチェア（ウェルビーにもある）もあって天国に行ってしまう…！！
大きな窓の側で休憩しながら、夜景も見れてリラックス、天へ飛んで行った。

サウナ名：サウナ&カプセルホテル アスカ
住所：〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町３丁目７−１
訪問日：11月11日(水)
訪問時間帯：21:30〜23:00
【総括】
カラッカラのサウナと心地よい水風呂。
昭和の時代を感じる趣ある施設。

【サウナ概要】
・サウナ（110℃）
・水風呂（18℃）
・休憩椅子×1
・お湯×2

【本文】
在宅勤務終わり、今日は絶対にサウナに行こうと決めていた。
久しぶりのサウナだし、週の折り返しの水曜日、サウナの果たす意味は大きい。
家から歩いて行けるところに散歩がてら行くことにしよう。

少し晩ごはんを食べつつ酒も飲み気付いたら21時…。
急いで支度を済ませ、気になっていた「アスカ」へ。

昭和の雰囲気残る施設の具合に味がある。
1300円を払い90分コースで入泉。
ロッカーからすぐに脱衣所そして浴場がある。
思ったよりコンパクトな作りだった。

サウナ（8分）→水風呂（2分）→休憩（5分）→ サウナ（10分）→水風呂（2分）→休憩（5分）→ サウナ（10分）→水風呂（2分）→休憩（5分）

素晴らしい温度のサウナだったが、あまり汗は出なかった。
暑いが暑いだけでは汗をかけないのが私なのかもしれない。
暑いのが好きな方にはお勧めしたい。

水風呂は18℃で長くも入っていられるし、それでいてしっかり冷たいので丁度良い。

休憩椅子が一つしかなく少し不安は残るが、しっかり水を拭いて目を閉じてリラックスできた。

全体的に銭湯感が強いサウナだった。
普段通うサウナにはいらっしゃらないようなご老人も多かった。

サウナ名：　スパジアムジャポン
住所：〒203-0001 東京都東久留米市上の原２丁目７−７
訪問日：10月21日（水）
訪問時間帯：21:45〜23:15
【総括】
炭酸水風呂がやはり最高。
これだけのために来る価値がある。
サウナを楽しむ人も温泉を楽しむ人も両方楽しむ人も、いろんな人が居て、みんなが各々の幸せに向かってる。

【サウナと水風呂と外気浴】
温度計の表示は70℃に満たないくらい。
それなのに、すごく熱さを感じ、汗もたくさん出る。
広く綺麗なサウナ室で、TVを見ながらゆっくりサウナを楽しめる。
ここにしかないと思われる綺麗な水とバチバチの炭酸水風呂はやはり凄い。
この炭酸水風呂のためだけに来る価値がある。
外気は冷たくなってきたが、その冷たさを我慢するのもまた粋なものだ。

サウナ名：サウナ錦糸町
住所：〒130-0013 東京都墨田区錦糸２丁目６−３
訪問日：10月14日（水）
訪問時間帯：20:00〜21:30
【総括】
安く短い時間で、がっつりサウナを楽しむのにおすすめ
イメージは、赤坂のサウナリゾートオリエンタルが８割に静岡のしきじを2割足した感じ

【サウナ概要】
・サウナ（120℃）
・水風呂（18℃）
・室内休憩椅子×1
・屋外休憩椅子×4
・屋外リクライニング×1

【本文】
サウナ激戦区錦糸町で、ニューウィングと対をなす「サウナ錦糸町」
サウナ友達から称賛の声を聞いたので行ってきた。
錦糸町に着いたら直ぐにサウナへ向かおうとしたが、腹が減っていたので「中華そば満鶏軒」で鴨つけそばを食べた。
美味い鴨のラーメンは上野で食べた以来だったが、ここも相当美味い。
上野も北欧やスパリゾートプレジデントがあるからまた行かなきゃな。
20時にサウナ到着。1000円で2時間、安い。
そしてお湯が奥まったところに一つと、水風呂が室内の真ん中、そして120℃のサウナ室。簡素だが必要十分だ。

サウナ（6分）→水風呂→休憩（脱衣所）→ サウナ（6分）→水風呂→休憩（室外椅子）→ サウナ（6分）→水風呂→サウナ（4分）→休憩（室外リクライニング）

120℃と最高ランクのサウナでは、短時間でがっつり温めるから、時間に縛られず楽しめるものだ。
今回もいつものサウナより短めの時間で、4セットも回してしまった。
サウナ室の雰囲気は、赤坂のサウナリゾートオリエンタルとしきじを8:2で混ぜた感じ。
時計が見える場所と見えない場所がはっきり分かれるのでそこは気をつけたい。
120℃あるため、三段目で6分でバチバチに仕上がる。
少しゆっくりしたいなら、二段目で丁度いいだろう。
皆んな、大粒の汗をかいていて、サウナとしての雰囲気は良い。
ととのいデッキという室外休憩スポットに力が入れられていた。
穴場に感じたのは脱衣所の椅子での休憩だ。今の時期、外は寒いので、よく身体を拭いて、脱衣所で扇風機の風を浴びながらの休憩は最高だった。
なかなかに年季の入った施設であったが、サウナーにとっては必要十分が揃っており、instagramの活用など新しい試みもされていた。
様々な種類の会員制度が充実しており、6ヶ月12000円で入り放題などがあった。
確かに家の近くにこれがあったら、ほぼ毎日来たい。
ギフトカードがあり、サウナ2時間チケットやカプセル宿泊からギフトが選べた。サウナにハマる友達が増えたら是非送りたい。