けけ

仕事が早く終わったのでサクッとサウナIN昭島湯楽の里。
嫁が待ってるので1時間の短期でととのいます！
今回はサウナのみ、お風呂はまた今度です。
サウナ10分水風呂1分計4セットして外気浴20分でフィニッシュ！
デザート食べて極みととのい。
さぁマッハで家へ！！

イオポとカキ氷

サイコーです。 急いで食べてお家へ帰ります。

薪サウナが呼んでる気がしたので本日の仕事前は毎日サウナ八王子へ。
入口でアベタイガーさんとしばし談笑、途中でアタランド支配人も参戦して気がついたら15分も話してました。
速攻で裸になり11時と12時の2回熱波を浴びてガチガチに決まったところで外気浴、マジ仕事行きたくなくなる！！
サウナ10分水風呂1分計8回（熱波2回）堪能して外気浴20分でフィニッシュ！
水筒がぶ飲みで極みととのい！
仕事がんばんべ！

水筒

中身はソルティライチ！ こらがまた美味いんだな。

仕事前のルーティン、本日は露天ガーデンに来ました。
仕事行きたくなくなる程のサウナ&お風呂！！
ついつい長湯しちゃいました。
サウナ8分水風呂1分計6セット堪能→外気浴20分→露天風呂10分熱湯5分水風呂1分でフィニッシュ！
急いで仕事に行きます！

ノンアルコールビール

仕事前なんで我慢！

朝早く起きて仕事前にサウナが日課になってる気がしてます。
今日の仕事前はときのいろどりです。
フェイタス炭酸泉があり、サウナもぬるめで私にあってます。
露天風呂はやや熱め、いやされます。
サウナ10分水風呂1分外気浴8分計4セットして炭酸泉15分フェイタス炭酸泉15分でフィニッシュ！！
水筒がぶ飲みして極みととのい、慌ただしく仕事へゴー！！

今日は仕事休みなので安定の梅の湯へIN。
勿論嫁が仕事してる間です。
またまだやってる冷やし露天風呂！
癒されサウナと水風呂を4時間堪能しました。
サウナ10分水風呂1分計4セット→オロポとラーメンで休憩→冷やし露天風呂30分→檜風呂10分→白湯5分→サウナ10分水風呂1分計4セット→外気浴20分→冷やし露天風呂30分→スチームサウナ10分水風呂1分でフィニッシュ。
持参した水筒が神！
極みととのいで嫁と一緒に帰りましょ。

水筒

中身はいろはすもも。 たまにはあり。

仕事前にサウナIN国立湯楽の里！
色々と買い物してたら時間がなくなりマッハでサウナ、1時間と短い間ですがなんとかととのいました。
サウナ10分水風呂1分外気浴8分計3セットしてインフィニティ露天風呂5分炭酸泉15分でフィニッシュ！持参してた水筒をがぶ飲みして極みととのい！遅刻ギリギリでいざ出勤。明日はお休みです。

水筒

中身はいろはす塩レモンです♪

どうしても行きたいサウナ！
弾丸ツアーで仕事前、カプセルミナミへ1時間で入店！
即裸→清めて下茹で→サウナ10分水風呂1分を4セット→着替えて急いで職場！！
持参した水筒で極みととのい！
がんばんべ！

仕事前、久々に来ました毎日サウナ八王子！
回数券を使いアタランド支配人と数分雑談してからIN！！
アウフグース2回、素晴らしい！
サウナ10分水風呂1分外気浴8分計10セット（アウフグース2回）堪能してフィニッシュ！
着替えて急いで職場へ！！
リフレッシュ！仕事頑張れそうです。

ゾーン

途中でコンビニに行き購入。 職場についてエネルギー補充しました。飲み過ぎ注意⚠️

前日、大満足のサ活でしたがなんとポーチを忘れてしまい即電話で確認。無事に？忘れてて今度取りに行くと伝え嫁に報告、今日行っちゃう？と言われ急いで向かいました。
どうせならとフリータイムで19時IN。
今回はサウナだけでいいとのことで長めに入り休息しました。
そのまま寝てしまい5時に起きて朝風呂！！
6時頃嫁を起こして帰宅、嫁はそのまま仕事へ。
私は再度寝て遅刻ギリギリで出勤しました。
忙しないですが頑張れわたし！

塩ライチサワー

しみます！！ 2杯目はジントニック！ お泊まりだからオッケー

嫁がどうしてもあかすりしたいと言うのでハレニワへ直行！
13時にIN。着替えて受付にてあかすりの予約、色々オプション付けて90分16000円で予約、時間までにサウナを満喫していざ！
物凄くよかったらしく1ヶ月に1回は行きたいと。
頑張ってお金貯めましょう！！
私はサウナ10分水風呂1分外気浴8分計10セット→休息プラスお食事→第二ラウンドで炭酸泉15分→硫黄風呂10分→バレルサウナ10分水シャワーを計4セットして不感湯20分→水風呂1分でフィニッシュ。
デトックスウォーター飲んで極みととのい。
嫁さん大満足！私も嬉しいです。

お水

やっぱり一周回って水が上手い！！

今日は仕事前にサウナ！INカプセルインミナミ。
安定のサウナ、今日は水風呂がいつもより冷たく感じました。でも気持ちいい！！
脱衣所にあるインフィニティチェアも最高。
サウナ10分水風呂1分脱衣所インフィニティチェア6分計4セット堪能してフィニッシュ、からのオロポとナポリタンで極みととのい。
さぁお仕事頑張ります！！

オロポ

からのナポリタンが安定です。

やってきましたより道の湯！
仕事休みで朝から車で1時間！
露天風呂にて32℃源泉掛け流しで加温無しのイベントにつられました。
水風呂冷たくてサイコー、炭酸泉も炭酸多め？でしゅわしゅわでした。食事処ほほうとうあり馬刺しありで美味しいです。
サウナ10分水風呂2分計6セットして外気浴20分して休憩→馬刺しとほうとう食べてちょっと仮眠→炭酸泉15分水風呂2分露天ぬる湯30分水風呂2分外気浴8分→サウナ10分水風呂2分外気浴8分→炭酸泉15分水風呂2分ぬる湯30分でフィニッシュ！
ソフトクリーム食べて帰ろうと思ったら美味しそうなドリンク発見！！
絶対うまいやつは案の定美味しくて極みととのい！！
さぁ東京に戻ろう。

飲むヨーグルトとゆず蜂蜜水

両方美味！！ おいちー。

仕事休みで嫁の仕事の送り迎えの間、安定の梅の湯へIN！
ぬる湯イベント中です。とても楽しみ。
身体を清めて先ずは40℃の檜湯20分、その後水風呂2分で露天風呂へ、34℃のぬる湯露天風呂は30分じっくり入りました！
ちょーサイコー！！
サウナ10分水風呂2分計6セット堪能してから再度檜湯20分外気浴20分白湯15分水風呂2分露天風呂30分でフィニッシュ！
最後はノンアルコールビールで極みととのい。
嫁さん迎えに行ってからオートバックスでお買い物しました。

ノンアルコールビール

車なんでむりやりととのいました。

今日は早起きして仕事前にサクッと来ました立川インミナミ！！
相変わらず綺麗です！
お風呂は適温、サウナはカラカラ、水風呂は結構冷たくて気持ちいい！！
脱衣所のインフィニティチェアが最高でした。
サウナ10分水風呂1分計6セット堪能→昼食でナポリタン→お風呂15分→サウナ10分水風呂1分→脱衣所のインフィニティチェアで15分→お風呂15分→水風呂1分でフィニッシュ！
最後はオロポで極みととのい！！さぁお仕事お仕事！！！

オロポ

仕事前にドーピング

今日は息子の誕生日！
ケーキを買いに八王子へ行ったけど誘惑に負けて内緒でサウナ！IN松の湯
バレないように短期決戦です。
サウナ10分水風呂2分計6セット堪能→炭酸泉15分→水風呂2分でフィニッシュ！！
計1時間20分！！
なんとかバレずに帰宅、
嫁さん「遅かったわね。どうしたの？」
私「ちょっとケーキ見て迷ってた」
嫁さん「そうなんだ、てっきりどっか行ってたのかと思ったわ」
私「流石に誕生日にどこも行かないよ」
嘘が上手くなった私！
息子よ！誕生日おめでとう。

ノンアルコールビール

誕生日だけど車だからね。

今日は仕事が休みなので久々に毎日サウナに来ました。
2時間の回数券を使用しアウフグース2回堪能しました。
帰りにはアタランドさんとアベタイガーさんに自分のおみせの宣伝をして飲食のお誘いも出来ました。
アタランドさんは焼肉好きなようなので是非飲食来て下さい！！
サウナ10分水風呂1分計3セット→アタランドさんのchill out水風呂1分→20分外気浴→サウナ10分水風呂1分計3セット→アベタイガーさんのスタッフロウリュウ水風呂1分→外気浴20分でフィニッシュ！！
ちょっとアタランドさんとアベタイガーさんと談笑してオロックスで極みととのい！
当店でのご飲食お待ちしてます。

オロックス

サイコーに美味いです！！

今日は早く目が覚めたので仕事前にサウナ！と思いカプセルインミナミ立川店に来ました。
2時間ショートコース1500円払い脱衣室へ、この施設はものすごーく綺麗でした。
脱衣室にはリクライニングチェアが2台設置されてました。
育毛剤も使っていいのでそれもよし！
お風呂は小さいですが温度がちょうどよく長湯できます。
サウナは広々、水風呂冷たくて気持ちいいです。
外気浴は出来ないですが、浴室内に2台椅子があるので内気浴は出来ます。
サウナ10分水風呂1分計6セットして内気浴10分してフィニッシュ！
最後はオロポで極みととのい！
さぁ頑張って仕事するぞ！！

オロポ

追加でオロナミンCが自販機で買えます。いいね。