けけ

今日は初訪問、マルシンスパに来ました。
仕事前なのでショート2時間でIN！
10階で着替えてから11階へ、浴室はこぢんまり、
サウナはいい感じの質感、湿度高めで良い
内湯は1つ、41℃でやや熱め、
シャワーは滝使用で気持ちいい、
水風呂は流石のいい温度でずっと入っていられます。
脱衣所にはウォーターサーバーと常温水と塩があり、塩分補給出来ます。
サウナ10分水風呂1分計8セットして内湯10分水風呂1分でフィニッシュ！
塩一振り舐めて水2杯！
ととのいましたので仕事いきます。

本日はロテンガーデンに来ました。
源泉掛け流しの展望露天風呂がサイコーに気持ちいいです。
サウナも2種類、不感湯あり、ハーブ湯もありました。
サウナ10分水風呂1分計8セットしてから展望露天風呂10分不感湯20分内湯10分水風呂1分でフィニッシュ！！
漫画読みながらうとうと。
明日は仕事です。

ミネラルウォーター

美味い！！

今日は仕事休みで嫁も休みなのでちょっと遠出、キングアンドクイーンへ行ってきました！
飛び込める水風呂いいですね！個人的には爆水シャワーが好きでした！
サウナはカラカラとしっとりとあります。
今回は塩サウナとハーブサウナメインで楽しみました。
あとは壷湯満喫！
塩サウナ20分爆水シャワー浴びてから飛び込める水風呂からの外気浴5分を計6セット堪能してちょっと休憩→露天風呂10分壷湯20分炭酸泉15分24℃の水風呂5分外気浴15分→ちょっと睡眠→熱湯5分水シャワー浴びてハーブサウナ10分水風呂1分計8セットして最後は壷湯20分からの飛び込める水風呂でフィニッシュ！
いろはすレモン飲んで極みととのい。
また来たいです♪

いろはすレモン

めっちゃすっきやねん

連チャンで梅の湯！
今日も嫁の仕事の間梅の湯で待機。
今日はスチームサウナメインで楽しみました。
スチームサウナ20分水風呂1分計8セット→昼食と休憩→露天風呂10分檜風呂5分水風呂1分熱湯5分水風呂1分サウナ10分水風呂1分計6セットしてスチームサウナ20分水風呂1分計6セットで終了！
また来週。

いろはすレモン

最近は毎回これ！ 美味いもん。

今日は、薪サウナを欲して毎日サウナへIN
アベタイガーさんと談笑してから2時間の回数券を使ってのぞみます！
アウフグースは2回、どちらも気持ちいい演目で大満足でした！
サウナ10分水風呂1分計6セット（アウフグース2回）して内気浴20分でフィニッシュ！
大満足で帰宅！

いろはすレモン

帰宅後一気に飲んで極みととのい

連続の梅の湯。
今日はスチームサウナデーってことで勝手にイベント縛りしちゃいました。
たまにはありかなって感じ。
しっかりととのったので定期的に開催してもよいかなと。
露天風呂10分檜風呂10分→熱湯5分水風呂1分→スチームサウナ20分水風呂1分計8セットしてフィニッシュ！！
いろはすレモン飲んで極みととのい
明日から韓国旅行です！
楽しみ。

いろはすレモン

やっぱすっきゃねん❤️

梅の湯、と言えば、嫁の送迎。
ってことで、本日は仕事休みで嫁の送迎の合間を使って梅の湯に来てます。
水風呂のコンディション良好です、サウナはカラカラで体感熱め、若干皮膚が痛い。
檜風呂は40℃弱のぬる湯、熱湯もあるです。
サウナ、水風呂、温泉の無限ループで大満足、
サウナ7分水風呂1分計8セット堪能→休憩→露天風呂10分熱湯5分水風呂1分サウナ7分水風呂1分計6セット→熱湯10分水風呂1分でフィニッシュ！
オロポ飲んで極みととのいの瞬間嫁から電話、マッハでお迎え。

オロポ

神ドリンク、オロナミンCの代わりにコーラでもととのいます。

仕事終わりで竜泉寺の湯にIN、無性にデトックスウォーター飲みたくなりました。
入館後に先ず1杯、休憩所で少しダラダラしながらもう一杯、今日はいつもと違うサ活をと思い、先にのぼせるくらいお風呂を満喫してからサウナでいつもの倍我慢してグルシンへという流れで挑みました。
結果は、とんでもないととのいを受けて僅か2セットでダウンしちゃいました。
これ、ある種自殺行為かも！
炭酸泉15分壷湯10分熱湯10分してサウナ20分からのグルシン1分→休まず熱湯10分サウナ20分グルシン1分したら頭がぐるぐるしてチェアに座りダウン
20分後ふらふらしながらフィニッシュしてデトックスウォーター2杯一気で極みととのい！
そのまま休憩所で1時間爆睡しました。
これはヤバいととのい方です。
でもまたやりたいなぁ。

デトックスウォーター

定期的に飲みたくなる悪魔ドリンク！

本日はアクアリゾートいるまに来ました。
仕事終わりです。
先ず、入館料500円でサウナ付きは破格！
サウナ3種類、ロッキーサウナ、スチームサウナ、塩サウナ、はどれもいい気持ち。
水風呂は潜るの禁止、でも頭から被りたくなるほど上質
替わり湯がぬる湯で長く入れる
炭酸泉は壷湯、制限10分
他白湯、ジェットバス、寝湯、露天風呂あり
休憩所は簡易的、座布団とか無いからちょい痛い、
食事は普通、でも瓶コーラあります。
サウナ10分水風呂1分計6セットして外気浴20分→露天風呂10分スチームサウナ10分水シャワー1分計3セットして塩サウナ10分水シャワー1分壷湯10分替わり湯20分でフィニッシュ！
休憩所で瓶のジンジャーエール飲んで極みととのい！

瓶のジンジャーエール

本当はコーラ飲みたかったゲド間違えたので我慢！

今日は仕事休みで爆睡してしまい16時から活動しました。
先ずはと思い急いで富士見湯へ。
相変わらずの悪接客のババア
サウナはちょうどいい熱さ
水風呂飲めるしいい気持ち
お風呂は5種、露天風呂あります
展望デッキはおすすめ
マンガ沢山なので一日中いれる
サウナ10分水風呂1分計8セットからの露天風呂10分ぬる湯10分熱湯5分水風呂1分でフィニッシュ
昭島の水を飲んで極みととのい。
買い物へ行こう！

スプモーニ

自宅へ帰ってからの一杯はサイコー カンパリ➕GFジュース➕トニック＝極みととのい

本日は、極楽湯多摩センター店へ来ました。
仕事早く上がれたので。
サウナは2種類、ロッキーサウナとスチームサウナ、
お風呂は露天風呂が2種類と炭酸泉、白湯とジェットバスがあります。
水風呂は14.5℃だがあまり冷たくないのでゆっくり入れます。
食事メニューは豊富、おすすめは桶盛りのうどん！
サウナ10分水風呂1分計8セット堪能→露天風呂10分炭酸泉15分水風呂1分でフィニッシュ！
いろはすレモン飲んで極みととのい。
ご帰宅です。

生ビール

最高です。 帰りは息子に運転してもらいます。

無性に竜泉寺の湯のデトックスウォーターが飲みたくなり仕事前に行くことを決意、早めに起床し行ってきました。
平日でもそこそこの混雑度
料金はリーズナブル
休憩所は広々、テレビ有り
サウナは2種類、ロッキーサウナとメディサウナ
ロッキーサウナはカラカラで熱め
メディサウナはセルフロウリュ次第でしっとり
水風呂3種類
グルシンはちょー冷たい
露天にも水風呂あり
炭酸泉が中と外にある
お風呂は他にシルキー風呂、電気風呂、不感湯、壷湯、寝湯、熱湯もあります
外気浴、内気浴ともに椅子が少ないので平日でも待ちあり
サウナ10分水風呂1分計8セットして外気浴20分→壷湯10分炭酸泉15分水風呂1分メディサウナ10分水風呂1分熱湯5分水風呂1分でフィニッシュ！
デトックスウォーター6杯くらい飲んじゃいました。
仕事頑張れます！

デトックスウォーター

これが飲みたかった！ マジで美味いです。

いつもは仕事前だけど今日は逆！
仕事早く上がれたので百草園のお風呂の王様へきました。
サウナ　
90℃くらいでまあまあ熱い
水風呂はやや冷たいけど気持ちいい
露天風呂は3種類、ぬる湯、熱湯、炭酸泉
寝湯も2種類あります
内湯は3種類、不感湯、白湯、ジェットバス、
腰湯もあり内気浴、外気浴ともにストレスフリー
飯うまい、リクライニングチェアたくさん
サウナ10分水風呂1分計6セットして炭酸泉15分してちょい休憩→第二ラウンドは白湯10分塩サウナ10分水風呂1分露天風呂10分寝湯20分サウナ10分水風呂1分計3セットして炭酸泉15分でフィニッシュ！
いろはす飲んで帰りましょ。

いろはすれもんプラス

沁みます！！

今日は国立湯楽の里へIN。
サウナはアチーけど発汗しやすい
水風呂はややぬるめで入りやすい
外は2種類の展望露天風呂、熱めとぬるめ
ジェットバス、寝湯もあり
内湯は炭酸泉と白湯、シルキーバスとエステ風呂もあります
サ飯充実しててGOOD
たくさんのリクライニングチェアがあるのでゆっくり出来ます。
サウナ10分水風呂1分計8セット、そのまま露天風呂10分水風呂1分白湯6分炭酸泉15分して再度露天風呂で10分、水風呂1分でフィニッシュ！
さぁ仕事です！

ノンアルコールビール

がまんがまん！

今日も来ちゃいました！
仕事前のカプセルインミナミ、サウナよし、水風呂キンキン、脱衣所にあるインフィニティチェアがGOOD！2時間1500円です。
サウナ10分水風呂1分計6セットして脱衣所のインフィニティチェアで内気浴10分でフィニッシュ！
水筒飲んで極みととのい→さぁ仕事です！

持参水筒

中身はアミノバイタル、たまには贅沢に1本200円。

梅の湯！と言えば、嫁の送迎！
ってことで、本日は仕事休みで安定の梅の湯でサ活です。
嫁の仕事終わりまでの5時間、ガッツリととのいました。
サウナ10分水風呂1分計8セットからの外気浴20分→昼食→第二ラウンドで露天風呂10分水風呂1分→ゲルマ風呂10分水風呂1分→サウナ10分水風呂1分計6セット→桧風呂10分水風呂1分でフィニッシュ。
水筒飲んで極みととのい！
嫁から電話！おかえりなさい。

水筒

中身は美味しいいろはす塩レモン

仕事終わりにサウナに行きたくなり閉店間際の昭島湯楽の里へ。
サクッとサウナして帰宅しました。
短時間ですが、気持ちよかったです。
サウナ10分水風呂1分計6セットして外気浴20分→露天風呂10分炭酸泉15分水風呂1分でフィニッシュ。
最後にウーロン茶をぐびぐび飲んで極みととのい。

ノンアルコールビールとウーロン茶

たまりません

朝、目が覚めたら寝過ぎて仕事間に合うか微妙な時間でした⤵︎⤵︎
そんな時は諦めて仕事前にサウナ！！
ってことで職場の近くの立川カプセルINミナミ。
1時間のショートでのぞみました。
短くても気分がいいのでちゃんとととのいます！
サウナ10分水風呂1分計4セットしてお風呂10分でフィニッシュ！
オロポで極みととのい&チャージ完了！
ギリ間に合いました！

オロポ

追いオロナミンCは自販機で130円