ネットじろう

ジートピアに行ったらなんと8月まで休業中😭

せっかく電車を乗り継いできたのにー！
ちょっと考えて、近くの船橋グランドへ。
3時間コースで入場😃

カプセルホテルっぽい感じがただならない。
冷えたウォーターサーバーが所々にあってありがたい。
早速ナイロンタオルでゴシゴシ洗体。

熱めのお湯♨️に浸かり早速サウナへ🥵
なかなかの高温。上段に座り卓球オリンピックの中継を見る。
水風呂もキンキンで気持ちいい🥶
整いイスであースッキリ😇
しっかり3セット

3階の休憩所に行ってサ飯にカツ丼をいただく。
ゆっくりできるしジートピアもいいけど、ここのサウナと水風呂もなかなか気に入りました。
空いていたのもgood point👍

無性にサウナ欲が発動し、レインボー🌈へ。
わざわざ東西線から乗り換えて本八幡駅へ。

1700円で入場。
イオンウォーター900mlを買い、ワクワクが止まらない。

ナイロンタオルでしっかり体を洗い、入り口すぐの熱湯♨️へ。
十分体を温めたところで、120度🔥の高温サウナへGo！
上段へ行ったら熱すぎて一段ダウングレード。
なんとか12分こらえて、16度の水風呂へ🥶

中5日を置いただけあって、完全にブッ決まる😇😇😇
今日はもう満足だけど、瞑想サウナ含め合計4セットしっかりこなす。
あーレインボー最高😭

久々のホームで水曜サ活。
真夏日で超いい天気😃

11時の開始から入っちゃいます。
そして人も少なめ。サウナも瞬間的に貸し切りに！

イオンウォーター片手にいつも通りのルーティンで行っちゃいます😊
まずは頭を洗い、体をゴシゴシ🧼
そして熱めの温泉へしっかり浸かる♨️
心拍数を確認しながらちょっと科学的にサウナライフにアプローチ。
フィン10分🥵3分🥶10分😇
ケロ12分🥵2分🥶10分😇
フィン12分🥵2分🥶10分😇
最後におまけで塩スチームサウナ
そして、その先のディープリラーックス😮‍💨😵‍💫

今日もありがとう。
そして仕事に集中できる！仕事に戻ります😭

浦安市民割引で入場。
時間がないので、クイックに3セット。
🥵10分
🥶3分
😇7分
空いていたのでありがたい。
水風呂の温度表示は11度だけど、体感は16度くらいかな、でもちょうどいい。

休憩所で仕事をしつつ、あっという間に夕方に😭
帰ろう

夕方に飲み会前に前から一度行きたかったアスティルへ初登城😀
サウナスパ健康アドバイザー割引で2時間コースをチョイス。

3階受付と4階が中で繋がっていてサウナと休憩所になっている。まあまあな人気ぶり
有料のプレミアム休憩処も。
仕事で帰れなくなった時は是非泊まりで使いたい。

まずは洗体。ナイロンタオルでゴシゴシと。
今日は17:00のアウフグースまで粘る覚悟。
いつも通りのルーティンで1-3セット。
🥵12分
🥶3分
😇10分
サウナは80度程度なので、それほどキツくない。
オートロウリュウを交えながら程よい発汗💦
水風呂も18度くらいでやや高め

そして17:00に。
サウナ前はすごい人だ。
数えたら24人がサウナ内に。かなり密やんけ

レスラーみたいなおっさんがすごいテンションで煽ってくる。
呼吸だー。呼吸してー。脈拍も140超え🥵

10分ちょい耐えたところで水風呂へ。
ディープリラーックス😇😇😇

あー気持ちいい😮‍💨
頭がスッキリクリアになったところでニュー新橋ビルへGo！

ちょっとご無沙汰のユーラシアで水曜サ活😃

医者が教えるサウナの教科書通りに実践。
心拍計も準備して科学的にもアプローチ。

イオンウォーターで水分をしっかりとって、まずは頭と体を洗い、源泉掛け流し温泉へ♨️
今日は天気が良くて気持ちいい☀️

今日はしっかり4セット。
フィン-ケロ-フィン-ケロ🔥🔥🔥🔥10分x4
途中体に塩をすり込ませて発汗を促す。
壊れてなければ心拍計で平常時70で、10分以上入ってもMAX120
水風呂は17度で2-3分🥶💦
休憩は外のデッキでフラットに寝転びスーパーリラーックス😇😇😃😃

トランス状態でちょい仮眠🙇‍♂️
あー最高！

月曜日の浦安市民デーで潜入。
医者が教えるサウナの教科書を読み、そのメソッドに沿ってルーティンを実行😃

4回入れば体温が38度になって、整いやすいとか。
体制とか姿勢とか。。

何とか頑張って4セット。
1回目から整ってしまったので、3回目以降は雑に😇😇😭😭

科学的にいろいろあるらしいので、よかったら読んでみてはどうでしょう。

ワクチン接種後、初のサウナ😃

水曜日夕方にワクチン、1日置いて今日の午後に我慢できず法典の湯へGo👍

様子を見ながら下段、中断、上段の順に。
時間も🥵6分、🥵8分、🥵🔥10分と徐々に無理せずに。

最後はオートロウリュウ付きでかなりガッツリ汗をかく💦
耐えられないレベルの暑さに足先や耳、ちくびを隠して何とか耐える。

まだ肩は痛いけど、大きな後遺症もなく安心😮‍💨
温泉もGoodで♨️スッキリ😇

大好きな丸亀製麺で遅めの昼を食べて、仕事に戻りました！

夕方に丸の内でワクチン接種だったので、心残りがないようにその前に神田セントラルへ。

1000円クーポンで入場。
イオンウォーターを買いゴクゴク。
硬めのナイロンタオルでしっかりゴシゴシ体を洗う。
そして熱めのお湯♨️へしっかり浸かり、満を辞してサウナへ🔥
相変わらず素晴らしいサウナコースコンディションだ。

100度のサウナで清潔感あふれる感じ。
水風呂は16度くらいでベスト。
🥵/🥶/😇
10分/3分/10分
11分/3分/5分
12分/3分/5分

あー気持ちいい😮‍💨
そしてワクチン会場へ。

混雑もなくサクッと摂取し15分休憩して帰宅。
今のところ問題なし。
年取ってる証拠か😭

来ました、わざわざこのために。福岡まで。
3月期限のマイルが余っており、海外もいけないので国内線とホテルで消費。
ANAクラウンプラザホテルへ。

いやー、東京は涼しかったけど福岡は暑い。湿度も高く汗が。。

中洲の俗通りを歩いて汗かきながらウェルビー福岡へ。

ネットで見た入口の風景。おー感激。
機械でチェックイン。
20時までなのでゆっくり仕事をしながら雰囲気を楽しむ。

早速サウナへ。頭と体を洗いまずは湯船にと思いきや完全無欠の風呂無し。
これはアルティメイトサウナ。
水風呂は5度だし、冷凍庫みたいなペンギン部屋もあるぞ。🥶

キョロキョロし、完全童貞丸出しでいざサウナへ。
ここはオートロウリュウだ。🥵
薄暗い感じで雑音も一切なし。全集中😃

12分しっかり汗をかき💦いざ水風呂へ。
うおー🥶🥶これは半端ない。
20秒以上は無理。手足が引き裂かれる感じで耐えられない😭

その後しっかり岩盤で寝転びリラーックス😇

なかなかの体験で1セット終わった段階で投稿してる私。

この後も2セット行ってきまーす😃

大雨の中、アフター6で入場😃
7-8人の若者グループがサウナ周りで騒いでいたのが残念😕
常に4-5人の行列がサウナ前にできており、ハズレの日でした。

来週ワクチン接種の予約を入れたし、これからはサウナも混んでいくのかなー。
早く5人の制限を緩和してもいいかも。

そんなことを考えながら、結局粘って3セット😅

🥵10分
🥶3分
😇5分
♨️にもつかりながらしっかり3セット

ありがとう！サウナ👍

水曜日メンズデー久々のホーム。
やや仕事が忙しく夕方から潜入😮‍💨

今日は少し涼しくて雨模様。
混んでるかと思いきや、予想以上に空いていたので助かりました。
早速サウナへ😃

今日はケロが1セット、フィンが2セットの計3セット
🥵12分
🥶3分
😇10分

水風呂が表示上18.9度だったんで、もう少し冷やして欲しいかな

久々の湯処葛西へ。
昼過ぎに1200円のスピードヘアーカットへ。

そのまま敷地内のスーパー銭湯♨️へ。
月曜日の昼なのでそんなに混んでいないけど、一時期よりは増えてるかな？
駐車場もまあまあ停まってる。

700円の平日料金で入場。
頭を入念に洗い髪の毛を落とす。体もゴシゴシして炭酸湯であったまる♨️

そしてサウナに入った瞬間に、オートロウリュウが発動。
信じられんくらいの灼熱の熱波🔥🔥🥵
耳が超痛いほど熱い。チクビも熱い。
ちょっと湯処葛西をなめていたかも。

なんとか10分耐えて、水風呂へ💦
あー気持ちいい😮‍💨
そして外気を浴びながら休憩😇

サウナも並ばない程度で入れるなんてありがたい。
今日は2セットで終了😃

娘の英検試験で新習志野まで送迎。
待ち時間にコストコでも行こうかと思いきや湯〜ねる♨️の看板が飛び込んでくる。

迷わずGo😃
休日だけに大人に子供にカップルにまあまあな混雑。みんなまったり。

早速風呂場へ。
ラッキーなことに今日は男女入れ替えで、前回違う方に入れる。
中の作りは露天含めほぼ同じだったけど、ちょうど14時のオートロウリュウにあたりラッキー🤞

2セットアンドはなまるうどんを食べてちょうど娘からのタクシーコール😭

初めてのらかん湯。
サウナシュラン1位じゃない方の江東区らかん湯😀

銭湯代450円に加え、サウナ代300円の計750円。
タオル、バスタオル、サウナマットも受付で渡してくれる。

脱衣所から風呂場に入るとドーンといきなり目の前に水風呂が😅

入り口すぐに水風呂とはすごい設計だ。
そしてすぐ左には高温サウナ🤬

風呂に入らない人は色口から2mで用が済んでしまうすごい設計だ。

とはいえ頭と体を洗い、湯船にしっかり浸かってからサウナへ。
少しコンパクトで上下2段。4人掛け詰めれば6人掛け。
テレビと砂時計。
サウナ内は2セット入ったけどワタシだけ。

なかなか落ち着いていて水風呂も16-17度くらいか。ベスト温度だ。
今日は2セットで退散😭でした。
駐車場は近所の有料で200円。

久々の万華鏡へ、アフター6クーポンで潜入。
駐車場もまあまあ混んでるなーと思いながら入ると、中はもっと密な状態に😨
緊急事態宣言が解除されるから一気に人が増えたなー

サウナは5人も待ってるじゃないか。
げっ、ちょっとミスったなーと思いながらも10分並んでサウナへ。

10分待ち🤬
12分サウナ🥵
3分水風呂🥶
10分休憩😇

いつものルーティンにに加え、サウナ待ちも入れるとまあまあ時間がかかってしまい今日は2セットで断念。

昨日のユーラシアに続き、連チャンでサ活😃

神田セントラル、いやー相変わらずのすばらしいサウナコンディションだ🆒
ベストな熱湯、水風呂の温度、100度のサウナ室。

硬めのナイロンタオルで体をゴシゴシ。
まずは皮膚を慣らしてからサウナへGo🔥

🥵12分
🥶2分
😇10分

ほんと最高！
サンキューセントラル👍

水曜日サ活、忙しかったので夕方17時ごろに潜入。
どんよりした天気で空もやや暗くなりつつある感じだけど、3日ぶりのサウナにワクワクが止まらない😃

体と頭を洗い、源泉掛け流し温泉へ♨️
そして迷わずケロサウナへGo

えーめっちゃこんでる。上段が満席やん
やむを得ず中断へ。そして12分
80度なのになかなかのダメージ🥵
水風呂17度🥶に3分使ってととのいデッキでボケーっと😇
一発目からバッチリぶっ飛び。

その後フィンランドーケロと計3セットこなし終了😃

やっぱここのケロちゃん最高！
眠気が襲ってきたので1時間くらい仮眠してサヨナラ👍
夜20時過ぎてたけど、宿泊客で受付が混雑。
ここは早めにきて夕方には退散するにがオススメです

夕方18:00にセントラルへGo😃
19:00閉館なのでダッシュで3セット
8分/3分/5分を3回dwクイックバージョン
🔥🥵🥶😇

日曜日だけに人が多かったけどサウナはなぜか不人気で並ばずに入れたよ😊

水風呂はなんと25度。
ちょっと流石にぬるすぎて物足りず。

急ぎすぎて湯船に入ることを忘れてしまった😭
家帰って晩酌

4月以来の久々の法典ちゃんへ。
平日昼間だけあって、コロナ禍でも安心して入れるくらいの混雑感😃

早速洗体を行い、まずはシュワシュワっと強炭酸の風呂にじっくり浸かる。
たまたまのかゆさを通り越したところで、サウナへGo。

ちょうど12:00のオートロウリュウの後で、熱波の余韻がありガラガラ👍
うーんなかなかに熱い🥵
少しなめていた。熱くてちくびも隠してしまうほどじゃないか。
通常12分のルーティンを10分で切り上げ水風呂へ💦

こちらもなかなかのチラーぶり🥶
2分程度で外気浴へ。GotoHeaven😇

そのまま3セットこなして、通常業務へ😊
また来るね♨️