ムキムキムキムキ

19時in

昼トレからの市内に出向いて亀さんへ🐢数ヶ月前の誕生日に門左衛門から貰った回数券をようやく利用😋そして受付時に亀の家オリジナルmokuタオル 黒色を購入💰

最近はニュージャパン、ベネトレに心を奪われてたけど、亀さんもサウナ・水風呂・湯船・アメニティどれを取ってもめちゃくちゃ良い！！

今日は時間なく2セットのみ。水風呂が気持ち良過ぎて最後に1分水風呂に浸かって退散。2セットだけでもこの満足感は素晴らしい🫶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

18時in

朝はジムで汗を流し、夜はベネトレへ！
ベネトレ最高すぎてまた来てしまった〜😋

社交場サウナは100度でアチアチ、瞑想サウナではwinter spiceの良い香りに包まれ、13度でキンキンの水風呂にダイブ。休憩室ではRelaxing Piano ~ 宮崎駿コレクションのメロディでリラックス。

めっちゃくちゃととのった〜〜
BULK HOMMEの香りもめちゃくちゃ良き✨

社交場サウナ：8分 × 1
瞑想サウナ：8分 、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時30分in

熱波さんとダブルヘッダーで初のベネトレ🔥
自動ドア前でお兄さんに出迎えてもらってから、いざサウナエリアへ。黒基調で薄暗いシックモダンな雰囲気の廊下が期待値をさらに高める。

社交場サウナはオレンジ色の照明。100度近くあるが、痛みを感じるほどの熱さではなく良い発汗ができる。
瞑想サウナは暗くて静寂な空間で、自分と向き合うことができる、そんな素晴らしい空間だった。個人的には瞑想サウナがめちゃくちゃ好み！

廊下・サ室・水風呂スペースは黒基調の暗い空間だったが、休憩室はこれまでとは打って変わって白基調の薄暗い空間。ジブリのメロディを聴きながらの休憩が最高すぎた！選曲と音量がセンス抜群👍

サウナエリア全体がシックモダンな雰囲気で統一されており、めちゃくちゃ大好きな空間！そして何よりBULK HOMMEのアメニティがベネトレのサ活の満足度を爆上げしてくれている気がする！

ベネトレ最高〜！次回は筋トレもしよう🏋️

社交場サウナ：7分 × 1
瞑想サウナ（ひのきの香り）：7分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12時30分in

午前中WACTORYパーク揚倉山でサッカーをした後、10分圏内にある安芸の湯に熱波さんと直行🥵

浴場全体が明るくてなんか良い気分😙広くて深くて冷たい水風呂がかなり好み🫶穏やかで気持ちが落ち着く素晴らしい施設👍

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

19時45分in

ジムでウォーキングして滝汗を流してからホットカモ🦆受付の方、接客の時くらいスタッフ同士の雑談やめてほしいな〜。

ホットカモのお供に耳栓ということで、今夜も雑音をシャットアウト。腕に小さく「卍」の文字のタトゥー入れとる人おったけど、あれはカッコいいんだろうか🙄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19:30帰宅→夜メシ→移動
20:00ジムin
21:30ジムout→移動
22:30ニュージャパンin

3月7日サウナの日！オープン当初の逃亡者が続出したバズーカが1日限定で復活すると聞き、どうしてもそのバズーカを受けてみたくてトレおわ爆速で訪問🚗💨

23時まで時間があったのでフィンランドから。入ろうとするとちょうど熱波さんがフィンランドから退場😆サ室に入るとめちゃくちゃ熱い🥵こりゃ熱波さんロウリュしまくってたな💦

待ちに待ったサウナの日限定バズーカは痛すぎてもはや違いがわからない🥵目まで痛すぎてあの神々しいライティングを見ることが出来ず😭

最高すぎて最高すぎて最高すぎるなこの施設は、、、半端じゃない満足感、、、1時帰宅、、、明日仕事かよ、、、

フィンランド：7分 × 1
バズーカ：10分 × 1
よもぎ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

19時30分in

休日トレおわエリアワン✈️
3つある男湯の内2つで床のタイルが割れているため通常JAF会員価格700円のところ600円で入れてラッキー✌️

終始貸切状態だったが最後に刺青兄ちゃんが入場😨施設を出る際に受付の方に確認したところ、やはり刺青タトゥーは禁止とのこと。受付にも禁止と書いてあるのになぜこんなに集まるんだろう。。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

22時in

今日は師匠から亀の家オリジナルmokuタオルを貰ったので、早速使うためにしごトレおわサウナ🦆珍しく人少なめだけど、いつも通り耳栓をして周りの雑音をシャットアウト！新品mokuタオルの肌触りがめちゃくちゃ柔らかくて驚いた😳普段使っているmokuタオルの劣化を感じた🥲

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

11時in

昨日は朝サッカー、夜フットサルとハードな1日だったため朝起きると体がバッキバキ😨今日はリカバリーdayにしよう！ということで、水曜サ活で700円で入浴できるホーム雲母へ🚗💨
今日は快晴で素晴らしい天気🌞外気浴でポカポカな太陽光を浴びて心身ともにリフレッシュ✨
最近の雲母公式LINEで明治の瓶牛乳商品が3月末で生産終了と知り、今日のサウナドリンクは明治の瓶牛乳をいただく🥛

サウナ：9分 × 4
低温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

22時15分in

仕事筋トレ終わりに駆け込みでホットカモに突撃するも、Apple Watchを忘れるポカをしてしまう😣こんな日に限ってサ室の時計は故障中。。さらには水風呂で隣の人が仰向けに浮かび始めて恐怖を感じたので、出る時に荒く立ち上がって真隣に浮かんでいる顔に水をかけて少し満足😙
※写真は熱波さんからのお土産。ありがとうございます✨

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

16時in

この1ヶ月体調不良に悩まされほとんどサウナに行けなかったが、ようやく体調不良から解放😭いつものように筋トレからのホットカモへ🦆🦆
久々の水風呂は最高🤤今日は軽めに3セットで終了。そろそろ亀かニュージャパンかゆ〜ぽっぽ辺りに行こうかな〜🤤

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

16時in
低温サウナ：10分 × 1
サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

2週間に渡る体調不良を乗り越え、久しぶりのサウナ🔥
この2週間仕事も筋トレも休みまくって体力ガタ落ち。
サウナ前の筋トレで息が上がっていたため、倒れることがないように体の反応を見ながら慎重にサ活。
今日も雲母のおかげで心も体も癒された🥹

20時30分in
サウナ：10分、12分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

仕事お疲れサウナ！！
約2ヶ月に渡る仕事のビッグイベントが今日で終わりを迎え、不安とプレッシャーのストレスからやっと解放🥳
この2ヶ月間、何度眠れぬ夜があっただろうか…😢

そんな今日は落ち着いたサウナを求めてエリアワンへ。
今日のサ室の最大人数は自分含め2人で大当たり🎯
3セットほぼ1人で独占しながらカラカラサウナを堪能😋
夏場はぬるかった水風呂も今はちょうど良い温度🙆‍♂️

寝そべりチェアで河内の澄んだ空気を味わいながらととのう✨

22時in
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も仕事で疲労困憊。。お昼時点で燃料切れ。。
体が言うことを聞かず弱い自分に負けそうになるが、強くなるため今日もジムに繰り出す😓

そして疲労感軽減と快適な睡眠を求めてホットカモへ🦆
今日はAmazonで購入した耳栓のデビュー戦！！

結論、買って大正解◎
話し声は多少聞こえるものの、周りの雑音がストレスに感じることが一切なく自分の世界に入り込める！
周りのマナーに悩む全てのサウナー達にお勧めします👍

耳栓のおかげで良い気分だったのに、最後の最後にサ室で汗を拭いたタオルを絞るバカタレが目についてしまう。。

今日は良い睡眠ができますように🥺

16時in
サウナ：8分 × 2
低温サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2025年1回目のホーム雲母の里☁️
駐車場がガラガラでサウナに入る前から気分アゲアゲ🎶

今日は雪がチラついていてさすがに寒すぎたので全て内気浴。眠すぎて毎セットサウナで居眠りしてしまったため、少し物足りないが3セットで終了😓

いつ来ても雲母は最高！今年もよろしくお願いします！！！😋

21時45分in
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事の疲れとストレスで筋トレが思うようにできないため、早めに切り上げて今日も今日とてホットカモへ🦆

いつもに比べ人は少なめではあるが、みんな喋ってるからいつもと変わらない😅
周りの雑音が気になって仕方ない、ストレスの溜まるサ活になってしまった😥

門左衛門オススメの耳栓買おうかな〜

22時in
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

仕事筋トレからのホットカモ🦆

1セット目からわざとらしく何度も腕や足を当ててくる怪しい人がいたり、後ろの人の拭った汗が飛んできたり、7人組の学生が大騒ぎしていたりと、いつにも増してめちゃくちゃなサ室。

今日は来なければ良かったと後悔😣

21時in
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

筋トレ終わりに2025年初サウナ✨
浴場に入る前に体重を測ると、年末年始で激太りかと思いきや疲労が抜けて逆に痩せてて一安心😮‍💨

今日は学生が少なく子連れが多い印象。
いつもより静かなサ室で実写版ライオン・キングを見ながらととのう🦁

P.S.2025年の目標は100サ活です🧖🤙

16時in
サウナ：8分、9分、10分、11分
低温サウナ：12分
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

6日連続筋トレ&サウナ✌️
久しぶりにホームサウナの雲母へ☁️

やっぱり雲母は素晴らしい☺️
サ室は湿度が高くてじわじわ大発汗出来るし、水風呂は17度できっちり管理されてる感じでめちゃくちゃ冷たい！人はパンパンだけどマナーが良くて集中できる👍

サ室、水風呂、露天への出入り口に注意書きがしっかりされてて、スタッフの方も清掃しながら見回りしてるし、施設の至る所まで気が配られてる感じがして本当にお気に入りの施設です☺️☺️☺️

最後は低温サウナで締めて2024年50サ活達成㊗️

22時15分in
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

5日連続筋トレ&ホットカモ🦆

年末だし大学生は帰省して少ないだろうと思いきや、シャワーが順番待ち状態で大混雑💦
露天が学生で満員になっている様子はまるで野生の猿が温泉に入っているかのよう🐒

サ室は出入りが激しく86度まで下がっていて、いつもよりマイルド。気温0度の外気浴が寒いより逆に暖かく感じれて最高👍

これで今年49サ活目完了✅