ムキムキムキムキ

2025.02.26

14回目の訪問

水曜サ活

11時in
昨日は朝サッカー、夜フットサルとハードな1日だったため朝起きると体がバッキバキ😨今日はリカバリーdayにしよう!ということで、水曜サ活で700円で入浴できるホーム雲母へ🚗💨
今日は快晴で素晴らしい天気🌞外気浴でポカポカな太陽光を浴びて心身ともにリフレッシュ✨
最近の雲母公式LINEで明治の瓶牛乳商品が3月末で生産終了と知り、今日のサウナドリンクは明治の瓶牛乳をいただく🥛

サウナ:9分 × 4
低温サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

  • サウナ温度 84℃,60℃
  • 水風呂温度 17℃
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