カズキ＆

サウナ：15分 × 1
　　　　10分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 ×4
合計：4セット

一言：休日サウナマンです！
ぼくはよく行くお風呂屋さんのアプリは入れるんだけど、さらさの湯から通知が来てた！
毎月3日はサラサウナの日として熱波師さんが登場するとの事😲
たまたま休みだったのでそりゃ行きますよね(笑)
ということでスタートに間に合うようにＧＯ!

到着したら駐車場は空いてた🅿
平日やからね～🙄

ちゃんとポイント頂いたら、脱衣所へ👕
脱衣所はまぁまぁ混んでた💨

早速洗い場で洗体🫧🫧
お風呂に入るなら先にお清めは必要やね🙋
隅々までしっかり洗ったらサッパリ✨
よし！炭酸泉に行こう👣
お風呂で１番好きなのは炭酸泉です！
喜多の湯でもずーっと入ってる🤗
上がったあとの保温性がすげー🙆

しっかり温まってたらロウリュのアナウンスがあったので、いよいよサウナへ🏃
はじめての熱波師さんのロウリュなのでとりあえず下から②段目😑
１４時半からのFJMTさんから!
入室から始まるまですでに10分ほど経っててそこからロウリュが始まったので結構キツかった🥵あっついあっつい🥵🥵🥵🥵🥵
限界が来て途中で退出してしまった😵‍💫
まぁ無理したらそれこそ駄目だろうし🚪

かかり湯しまくったら水風呂へ🏃💨
きんもちいいいいいいいぃい🥴
火照りまくった身体に効くねぇ💨💨💨

１分ほどであがったら外気浴スペースの＿／の椅子へ✨
運良く1個空いててそこへ失礼する🤗
身体を拭いてタオルを目に掛けたら…
◯にます😇
いっつも◯んでる気がするな〜🤔(笑)
そんなこんなしてたら熱波師の方が一人ひとりにタオルで外気浴してるお客さんに風を送ってた💨これまた気持ちよ過ぎていつもより長く外気浴してた🫠

そんで水分とったりしてたら15時半のサウナ伝道師なんちゃんさんのロウリュ！

みんなでロウリュストーンに一礼して手を合わせてスタート！
開運らしいので是非ともあやかりたい🙏
途中で水に浸したヴィヒタ？みたいなんで水かけて回ってくれるんだけど、これがまた気持ちいい🤯熱すぎる中、ちょっとだけヒヤッとできるのが脳バグる🧠
この回も二段目にしたけど途中退出してしまいました😭

流れの通り、水風呂からの外気浴してるとまた柔らかい風が…
なんちゃんさんがタオルで扇いでくれていましたよ💨🥺

途中退室して最後まで参加出来なくて申し訳ない🙏
いつか最後までいれるようになりたいな〜🥹

最後は炭酸泉で〆て終了🙋

本日もありがとうございました🙇

来月も3日のサラサウナ行けたらいいな〜🤗

岩盤浴:90分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日サウナマンです！
今月最後の休日は大雨でした☂☂☂
今日は家で大人しくしておこうと思ってたんだけど、
サウナに行きたくてウズウズ〜
サウナに行くようになってから休日にサウナを欠かした事無いな〜って考えてたら義務感が出てしまい、結局車でホームへ🥴

以前貰った岩盤浴の無料券もあったので利用させていただく🙋

岩盤浴の内容はすっ飛ばし〜(笑)

ここからサウナ

脱衣所で岩盤浴着を脱ぐ！
岩盤浴の汗のせいで服が背中に張り付いて脱げない💦
前にあった鏡を見たらカオナシになってた(笑)

とりあえず洗場で洗体🫧🫧
岩盤浴で出た汗を流して隅々までしっかり洗います!

炭酸泉で5分程温まったら、サウナへGo
上段の左角がぼくのお気に入りです🤗

あんなに岩盤浴で出たのにまだ出るん？て位汗が出た🤔
TVで瀧本美織ちゃんが歌っててうまっ！ってなった😁女優さんも歌手もしてはるんやね!才能の塊✨
10分程で退出して水風呂へ!

いつも「かかり湯はしっかりします」とか言ってるけど、ふと何回してるんやろ？って思ったから数えたら9回かかってた(笑)
少ない？多い？
そしていざ入水🏊
きんもちいいいいいいいいいい😵‍💫
水風呂の為に生きてる様なもんだよね🤔
前はあんなに水風呂が苦手やったのに…
人生の2割は損してたな～💨

そして身体を拭きながら外気浴へ移動🏃
タオルを目にかけて＿／のイスで休憩😔
ポツポツ降ってるけど、これもまた気持ちいい✨
雨のせいか人もそんなに多くなくて過ごしやすい日でした✨😁
明日は仕事なので今日は3セットで終了！

今日もありがとうございました🙇

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休日サウナマンです！
午前中から夕方まで姪っ子と死ぬほど遊んできました🙋
公園で子供と泥だらけでお団子作ってるおっさん…
大丈夫？通報されてない？
まぁ姪っ子はおぃちゃん大好きやから関係性は伝えれるでしょう🙄

夕方パパ(義弟)が帰宅したのでご飯食べて、一緒に花園温泉サウナクッカへ！
前回来た時はちゃんと水着レンタルして3階も行きましたが、今回は2階だけ😙

それにしてもめちゃくちゃキレイな施設やねー✨古い銭湯も味があっていいけど、新しいとこも個性が出てて良き😁

早速洗い場で洗体🫧
ここではしっかり1日の汚れを落としてお清めしましょう🛀
シャワーの勢いも良き良き🥳

まずは内湯のぬる湯からしっかり温まって行きましょ😙
普段銭湯はソロ活動ばっかなので人と来ると新鮮✨義弟はしっかりしてるし話題の引き出しをたくさん持ってるので楽しくてあっという間に温めて完了😳

それではいよいよお楽しみのサウナへＧＯ!
ってあっつううううぅ！！！
何℃？？何℃？？86℃？はいうっそー！
最下段居てるけど結構無理やで？
ホームの83℃余裕やねんで？なんで？
5分くらいで大体心拍数140やで？
二人とも限界が来て退出🚪
ちなみにスマウォ忘れたので12分計と右手の脈測りました(笑)
そして僕たちは終始黙浴を貫き通しました(笑)
エライ😳😳😳😳

かかり水をしっかりしたらinThe水風呂！
きんもちええええええぇえ🫠
義弟は「冷たっ！えっ！冷た！」言うてたけど何回か繰り返したら気持ちいい言うてた😙
しっかり冷やしたら外気浴へ！

イスがたまたま横並びに空いてたので二人で座ったらタオルを目にかけて…
◯んだ😇
隣見たら◯んでた😇😇
今まで10分しっかり入って冷さんとって思ってたけど、短い時間でも◯ねる時は◯ねるのね🙄

一回で入れる時間が最大7分で短いのでこれを4回繰り返して今日は終了✨

今日もありがとうございました🙇

義弟君もお付き合い頂いてありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：有給サウナマンです！
義務消化の為に予定も建てずに取ったのでいつも通り昼頃、マイホーム喜多の湯へ♨
ちなみに今日はバイク🏍
ここはいつ来てもキレイだなー🤗
脱衣所もこまめに床掃除してくれてるし、落ち着く🎉

さて、早速洗い場で洗体🫧
隅々まで洗って身体を清める🛀
湯に浸かる前の大切な儀式！
ここは手が抜けないね😎

お清めが終わったら水素風呂で水素補給開始！
水素って身体にええんやねー！
効能とか説明書きはちゃんと読むタイプです🙋
しっかりと温まったら身体を拭いてサウナにレッツゴー💨

中段からはじめて8分位で上段が空いたのでムーブムーブ🙌
10分ほどで🫀が💥で🚪(心拍爆上がりで退出)
めちゃくちゃかかり湯をして水風呂にin！
つめてぇ🥴
17℃ってなってるけど、体感もっと冷たい理由ぼくは知ってる🙋
バイブラって言うんでしょ！
最近になって見だしたサ道で学びました(笑)
１分ほどで上がって身体拭きながら外気浴へ！
＿／←このイス空いてへん😣
仕方ないので、ベンチに腰掛けてタオルを頭にかけてあしたのジョースタイル🥊…
これなんなん！？前もそうやけど
気付いたらめちゃくちゃ寝てました💦
あしたのジョースタイル効くねぇ🥊

気持ち良すぎてこれを怒涛の7セット繰り返したら体力無くなって◯にました😇
次、いつ来れるか分からんしな〜とか考えたら「もうワンセットだけ」を繰り返してしまう🥺
もはや病気かもしれん😮‍💨(笑)

最後は炭酸泉で〆て本日は終了！
ちなみに＿／←このイス7セット間、1度も使えませんでした(笑)

今日もありがとうございました🙇

サウナ：5分 × 4
　　　　6分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日サウナマンです！
今日は昼過ぎに起きて昨日の夜から調べていたユートピア白玉温泉さんに！
みなさんめちゃくちゃ好評価だったのでここに決めました！
ほんとにユートピアなのか、試してやろう😎
出発頃、微妙に雨が降ってたのでバイクは諦めて車で🚙

到着し、まずは券売機で券を買う！
ちゃんと２時間制を調べていたからね!
これぼくじゃなければ戸惑っていたよ((笑))

受付済ませたらウィルキンソンくれた🤗
脱衣所でマッハでマッパになって浴場へGo！あー！昔ながらの銭湯って感じで雰囲気めちゃくちゃいい✨
そ〜いえばスパ銭ばっかでこーいうのあんまり来てないなーとか思いながら洗体コーナーへ😄
青と赤のカランもいいね(≧∇≦)b
しっかり隅々まで洗ったらまずは炭酸泉から🙋
ぬるめで気持ちいい😳
これずーっと入っていられる💨
普段熱湯が好きなのに、このぬる湯やるやん😎
10分程温まったらお楽しみレッツサウナ！

あっつぅぅぅぅ💥
なにこれ！
92℃とかなってるけどホントはもっとあるんでしょ？
１番下段でも苦しい😵‍💫

5分で限界来て脱出してしまいました💦
すぐ外の水風呂でかかり水…つめてぇ🥶
なんこれ？何℃？やべー℃！
とりあえず浸かるかと思い浸かったらドボドボとなんか落ちてきた…
氷やん！噂の氷やん！スゴ！
ホンマにあるんやね💨
でも冷たすぎて１分ほどで足先痛い🥶

いよいよ階段上の外気浴スペースへ！
なにこれ！
イスとリクライニングチェアまであるし、ご丁寧に洗い流せるようにホース付いてる🥺
しっかり拭いたら寝転んでタオルかけたら…
しっかり昇天しました😇

これを5回程繰り返したんだけど、最大6分位が限界🥵🥵🥵🥵
これ10分入れる人おるん？
えぐいんやけど🥵

見たこと無い位のあまみ？出てた(笑)

ニ時間経ちそうなので、熱めのお湯でしっかり温まったら本日は終了🤗

結果、ちゃんとユートピアでした～🥳✨


帰りにガチャガチャしたらバッチ貰った🤗

今日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休日サウナマンです🙋
今日は雲一つ無い青空で気持ちよかったのでバイクで行く事にしました🏍
さて、どこへ行こうかな〜？
色んな方のサ活投稿を見て、とみーさんの投稿を参考に彩都天然温泉すみれの湯に決定！！
ということでトコトコバイクでいきましょう✨

到着して館内ぶらぶらしてから脱衣所へ！
キレイな脱衣所ですねぇ🙆
準備ができたら早速洗い場✨
出たぁ！リンスインシャンプー！！
こーいうのでいいんだよ！！
何回か前の投稿で疲れすぎてて「あれ？この濡れてるのはシャンプーしたあと？リンスしたあと？」ってなったけど、これなら心配ない🙋
大変助かるマダガスカル🌍👈🤡🇲🇬

外気浴環境見てから露天風呂で温まる😳
源泉かけ流しは気持ちいいね🙆
しっかり温まったらサウナへＧＯ!

サウナは狭くも無く広くもなくいい感じ😙
座面の幅は狭いけど（笑）
温度計は95℃ってなってるけどそんな熱いのかな？体感80ちょいくらい？自分には丁度に感じました🙆
再放送ドラマ見ながら10分経過したら脱出してしっかりかかり水をしてinThe水風呂🙌
つめてぇぇぇ🥶しかし生きてる！
深さといい出てる水の勢いといいこれまた丁度いい(≧∇≦)b

外気浴スペースでリクライニングチェアに寝ころび、タオルを目にかけてぼーっとタイムスタート！！
天気もぽかぽかで余計に気持ちいい🥳

２回転目はうるせー若者たちが入り口付近を陣取ってた😮‍💨
仕方ないので大人のぼくは
おい！黙浴しようぜ！
おしゃべりは帰りの車の中でやれよ！！！
って心の中で怒鳴りつけてやったぜ（笑）

そんなこんなで4回転後に炭酸泉で〆て本日は終了！

気持ちよかったな〜🥳


今日もありがとうございました🙇

とみーさんもありがとうございました🙇
大変参考になり、気持ちの良い休日を過ごせました🥳

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：どうもってしごおわサウナマンです。
ぼくは仕事柄、平日が休みなので週末の忙しさを乗り越える為に、しごおわでさらさの湯へGo🚙
駐車場満車😲なんなら１台待ってはる😓
ぐるっと回ると第2駐車場があってそっちが空いてたので良かった🅿
ただこの時点で嫌な予感しかしないけど…

脱衣所で服を畳んで仕事用リュックへ
いつも車に積んでるお風呂バックからタオルとか次の着替えを出そうとすると…
タオルがない！ないないない！
忘れてしまった😱
バスタオルは入ってるけど手拭いタオルがない😱
ぼくは隠さないけど、タオルを頭に巻いたり身体洗ったり目にかけたりするので絶対必要で…
とりあえず買うか🤔
近くに自販機があったので見ると…
300円！！？
さらささん！ちょっと高すぎやしませんかね？
手拭いタオルですよ？
他の銭湯はだいたい150円くらいですよ？
って思いながらも買ってみたら…
納得してしまった（笑）
だって生地も他の銭湯と違ってめっちゃ分厚くてしっかりしてるし、ちょっと長めやし、何より湯名のとこが印刷では無くこだわりの刺繍😲
そら300円位はしますよねー🥺
そしてアヒル柄の袋も何気に濡れタオル入れるのにちょうど良き🫡
これからも使い倒します！
そしてボロくなったらまた買うと思います✨

そんなことをしながらいざ、洗い場へ!
ボディーソープとシャンプー間違えて、髪バッシバシ😔
まぁそんな日もあるし、気にすることでは無い🙋
隅々まで洗ったら露天風呂へ!

こ！こ！こ！混んでやがる！！
この時、嫌な予感が的中と悟ったのである！
入れそうなところを探して湯に浸かる。
うーん🤔
落ち着かん(･ัω･ั)
それでもしっかり肩まで5分浸かっていよいよサウナへ！

こ！こ！こ！混んでやがる！！(２回目)

最下段しか空いてなく、そこへ座る。
すぐに一段上が空いたので移動
またすぐ上が空いたので移動
またすぐ空いたので移動
そしてすぐ最上段が空いたので移動あ
この身のこなし、我ながら流石🤔（笑）

そして8分位で心拍数が爆上がりして目がボヤッとしてきたので出てかかり湯♫
お湯でかかり湯すると水風呂がより一層冷たくなる😵‍💫

つめてぇ🥶
しかしそれがいい！
一分位浸かったら外気浴へ！

奇跡的に＿／←空いてる!
身体拭いて座ってタオルを目にかけたら…
気持ち良すぎて…
もうぼくの人生はコーヒーとサウナで出来ていると言っても過言ではないね!

今日はぱっと入ってぱっと帰ると決めていたので、3回で終了✨

今日もありがとうございました🙇

長い日記になってしまいごめんなさい😳

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日サウナマンです！
今日は早めに起きて撮り溜めしてた録画見て、「あっ！そうだ！サウナへ行こう！(いつも通り)」と思い立って車で出発！
ホントはバイクで行きたかったけど、出る時曇ってたし、ちょっと寒かった😰
帰りに冷えたら嫌やなぁと思ったら車になってしまう💦

というわけで到着→脱衣→水分補給してたらいきなりロウリュの合図が聞こえて参加🤗
てゆーか、めっちゃきれいになってる😲
リニューアルしなったんやね～

初回から爆熱&爆発汗💦
逆に身体悪なりそうやな(笑)

頑張ってロウリュ最後まで耐えて水風呂へ！
かかり湯が無いのでかかり水で…
つめてぇ🥶
でも首までしっかり浸かる🫡

外気浴スペースの草みたいなところに寝転んだら…
寝てた(笑)
まぁまぁ寝てた(笑)
しっかり寝てた(笑)

こんな事してるから夜寝れんくなるんだろうな～と思いながら2回転目へ！
2回転目からはそんなに汗も出ないな〜😰
2リッター位飲んでるはずなのに😫
これを繰り返して炭酸泉で〆て終了🤗

今日もありがとうございました🙇

岩盤浴　2時間からの
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：休日サウナマンです！
お昼に起きたら思い立って名探偵コナンの映画を見に行きました！
映画館寒すぎて途中からの尿意と戦ってました（笑）

映画も終わってホームへレッツゴー🚙
久々に岩盤浴してみようと券売機で買う!
回数券と一緒にカウンターへ出すと…
「次回使える岩盤浴券です」ってなんでかくれた🤗
どうもありがとう🙆

着替えを受け取って岩盤浴からスタート！
まずは１番温度の高いところから！
55℃🤔
これくらいがいいのか？ぬるい気もするが…
といいつつ3分後には爆睡（笑）
気付いたら1時間😲
そらびしょびしょですわ😰
冷気室で冷やしたらいろはすがぶ飲み🥛
次は寝ずに瞑想してやる！！！
と意気込んで入ったけどやっぱ5分後には爆睡（笑）
温度がサウナより低いからどうかな〜とは思ったけど、時間かければ意外とイケる(笑)
読みたい漫画が一つも無く、お水も無くなったので、お風呂〜🛀

全部脱いだらまずは水をたらふく飲んで、洗体洗体🫧🫧🫧
やっぱり風呂はいいね(≧∇≦)b
身体もやけど、気持ちがサッパリする🙆

外の壺湯からスタート✨
夕方で薄暗い感じで雰囲気も良く超気持ちいい🥳

結構温まったので、サウナへＧＯ!
今日はＧＷ明けだからか空いてる空いてる✨
早速最上段へ！
そこからひたすらTV見ながら汗をかく(;´д｀)
今日はスマウォ忘れたので12分計で図りながら10分経過して水風呂へ移動(^o^)
かかり湯をしっかりしたら入水🥶
つめてぇ…
とか考えてたら出たよ出たよ！
妖怪「汗流さずいきなり入水マン」
頼むぜ😭
マナーを重んじてくれ💦

気を取り直して外気浴へ！
いつも通り＿／に寝転がってタオルを頭にかけたら昇天🙋「我が生涯に一片の悔いあり」

炭酸泉で〆たら今日は岩盤浴もやったからサウナは2セットで終了！

今日もありがとうございました🙇

明日はどこに行こうかなー!
大阪で車かバイクでいけるオススメの、お風呂サウナがあれば教えてくださいなー🫡

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：どうも！
死ぬほど腰痛サウナマンです！
起きたら腰が痛い痛い😵‍💫
マットレスが固いから？
最近忙しくてシャワー浴しかしてないから？

ということで、炭酸泉の効能を信じてホームへ湯治の為に温浴しにいきましょう🚙

今日はＧＷ特別料金で900円です😔
でもそんなことは関係なーーい！
だって魔法のチケットがあるから🤗(回数券)
この期間はご利用出来ません！とかするとこあるけど、喜多の湯はそんな事無いから素敵🙆

まずはしっかり洗体🫧🫧
結構混んでますね～～😅
シャンプーしてー、流してー、次は…
あれ？シャンプーしたっけ？
今濡れてるのは最初に濡らすやつやっけ？
これひさしぶりになった😵‍💫
死ぬほど疲れてるんやろな～🤮
一通り洗い終わったら、水素風呂で水素風呂吸収！サウナ前に入ると発汗が良くなるとの事。

よっし！サウナへＧＯ!
めっちゃ混んでる😅
みなさん疲れを癒やしに来てるんやね～
中段しか空いてないのでその隙間にin
初回やけど、物足りないな〜なんて考えてたら上が空いたので最上段へワープ！！
これこれぇぇ！
最近他のとこは8分くらいで限界が来るけど、ここは12分いける🫡
しっかり汗もかいて12分経ったのでgo to the水風呂

しっかりかかり湯しまくってー
そろりと入ると…
つめてぇぇぇ🥴
やっぱここの水風呂は循環しまくってるから冷たく感じる🙆

あがったら外気浴ムーブしながらフキフキ
この動作も慣れたもんやね😎

＿／←この椅子に寝転んだらタオルを目にセットして…
◯ぬぅぅぅぅ😇
パラついた雨も気持ちえぇぇぇぇ🎉
５分程のんびりしたら冷えてきたので、
※くり返し（笑）

最後は電気風呂強からの炭酸泉で〆て終了！
マッサージチェア2回転したら朝よりは腰の痛みも少しマシかな〜🤔

家を出るときに家族に腰が痛すぎるからお風呂行ってくるって言うてたら帰宅後、バンテリンの腰椎コルセット買っててくれた🥺
ちょっと高いやつやん！優し！ありがとうm(_ _)m

今日もありがとうございました🙇

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：17分 ×1
　　　10×4
合計：5セット

一言：今月最後の休日サウナマンです！
次の休日はいつかわからないです🤔(笑)

今日はめちゃくちゃ天気が良かったので、午前中にオイル交換してからバイクで延羽の湯へ！
そーいえば先週もオイル交換してたな(笑)
ちょっとだけ奈良方面に走ってぶらぶらしてたら神社が出てきたので寄り道😎
しっかり健康と世界平和をお願いして戻る🔙

受付済ませたら脱衣脱衣👕
体重も測ったし浴場へレッツゴー！

まずは洗体からー🫧🫧🫧
ここダブ置いてる！
ちょっといいシャンプーも置いてる🥺
ええやんええやん🥰
しっかり洗ったら内湯で温まる😄

すると「もうすぐロウリュ始まりまーす」の掛け声✨
行くしか無いやん行くしか無いやん💥

始まってすぐ汗がダブダブ🥵🥵🥵
うちわで扇いでもらってたらあっつぅぅぅぅ💥
チ◯ビ痛ったァァァ💥
8分くらいで限界来て脱出！
最近入れる時間が短くなってきたな😰

しっかりかかり湯しまくって池（水風呂）にin
つめてぇぇぇ💨
この温度の差が大変よろしい🫡

あがったらちょっと本格的なリクライニングチェアでゴロンとしてタオルを目に当てたら…
ちょっと寝てました(笑)
気持ちえぇぇぇぇ🥴

やっぱりサウナは良いですなー🥳
延羽の湯はサウナ熱め？95℃指してたけど
下段の方が長めにじんわり汗かけるな〜🥴

これを5セット繰り返して、炭酸風呂で〆て終了🫡
帰りにバイクでちょっと遠回りぶらぶらしながら帰宅しました🏍
コナンでも見っかなー🕵‍♀

今日もありがとうございました🙇



ロウリュ始まって店員さんの自己紹介の時、拍手する文化？良いよねぇ
頑張ってくれてるお兄さんにちょっと本気で拍手しちゃう👏

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：どうも！休日サウナマンです(^o^)
お昼にオイル交換とか諸々終わらせて張り切ってサウナへ行ってまいりました！
バイクに跨り10分程走ると雨がパラパラ…
素直に一旦帰宅して車に変える🤬

ということでやってきたのは鶴見緑地湯元水春！
1月１日ぶり🙌
あの日は外気浴中に揺れた思い出😰

まずはしっかり洗体🫧
さくらボディーソープとかいうピンクの石鹸がいい匂い🥰中年の加齢臭を消してくれますように(笑)

まずは内風呂でカラダをしっかりと温めて😳
サウナへin

上段85℃くらい？
ほぼ満席で立ちの人もいてはった😅
人気なんやね～✨
１０分位で限界が来て水風呂ヘ🫡
しっかりとかかり水して水風呂にin
表記17〜18℃って書いててホームよりぬるめに感じた🤣
ホームが冷たすぎるのか(笑)
ちなみに自分はかかり湯もかかり水も5杯〜7杯位行くので、たまにめちゃくちゃ見られます(笑)「コイツかかり過ぎやろ？」とか思われてたらどーしよ🥺

外気浴スペースの＿/のイスでぼーっと😳
あー、このために生きてるようなもんよ🫡

これを何回か繰り返して、炭酸泉で〆て…
炭酸泉気持ちえぇぇぇぇ😵‍💫
炭酸泉からの外気浴5分も入れてしもうた(笑)
最後は20分位どんづかりして終了🙌

あー、バイクで行きたかったな〜😰
てゆーかハンターカブほしい🤔
乗る時間ないけど💨

今日もありがとうございました🙇

サウナ：８分 × 3
　　　　10分×1　
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 咤
合計：4セット

一言：お疲れ様です！
今日もしごおわサウナマンです!

最近披露が溜まってる(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
膝関節が痛くて痛くて😵‍💫
こんな時はサウナですね🙆
湯治も出来るし🤗

ということでさらさの湯へGo！
ダッシュで着替えて洗体したら11時30分のオートロウリュ間に合った😙
一回目から汗が止まんねー💦💦💦💦
8分で死ぬほど心拍爆上がりしてダウン🥴
最近10分が辛くなってきた🥵

かけ湯をしっかりしたら水風呂へin
あああああああ！！
この為に生きている!
むしろこれが無ければ生きていけない🫠
一分程で外気浴スペースに移動移動(^o^)

タオルを目にセットしたら…
気持ち良すぎて◯にました！

疲れが溜まってるときのサウナって逆に疲れる気もするな〜🥴
こんな時はしっかり寝ましょう😇

今日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×4
休憩：30分 ×1
　　　15分×2
　　　10分×1
合計：4セット

一言：休日サウナマンです!
今日は午前中に用事を済ませて、天気が良かったので、プラプラ原付でサウナへGo！

久々のホーム、喜多の湯さんへ
回数券てやっぱりいいよねぇ🤗
お得に入れておサイフに優しい(*^^*)

まずはしっかり洗体🫧🫧🫧
来すぎて、ボトルの表面確認しなくてもどれがシャンプーか色で分かるようになった(笑)

その後、壺湯と炭酸泉で温まったらお楽しみのサウナへ
おっ！！最上段空いてる空いてる🙆
ここは温度が熱すぎる事もなく、最上段からスタートでちょうどよい🫡
皆さんはサウナでテレビが暇な時、どうしてますか？

程なく10分が経過したので退出🚪

かかり湯4杯でしっかり流したら水風呂へ！
やっぱつめてぇぇぇ🥶
羽衣効果を得れないくらい循環しまくってるから水もキレイ🙆

１分ほどで上がって外気浴へ！
＿/←このイス空いてないΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
仕方ないので長椅子を失礼して寝転ばせていただく。
タオルを目に当てていざ…
気付いたら30分寝てました(笑)
天気も良く外気浴がめちゃくちゃ気持ちいい🥴
最近２回目以降は心拍もそんなに上がらないけど、そんなもの？
慣れなのかな🤔

これを繰り返して4セットで終了🫡

サ飯はいつ食べるの？
入る前に食べたら気持ち悪くなりそうで、上がったあとは全然お腹空いてなくて、未だにタイミングがわからない🤣(笑)

今日もありがとうございました🙇

サウナ：5分 × 1
　　　　8分×1
　　　　7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もしごおわサウナマンです！
今日は弊社社長に教えてもらった錦温泉に行きました♨
昔ながらの町の銭湯って感じでいいね(≧∇≦)b

券売機で入浴券とサウナ券を買って脱衣所へ！
全力脱衣してまずは洗体🫧🫧🫧
ここは軟水を使ってるらしく、お湯がヌルッとしてるというか柔らかいというか（めちゃくちゃいい意味）

そして緑のバスタオルを巻いてお待ちかねのサウナ室へ！
熱い！熱すぎる！
温度計は90℃やけど、ほんま？
えぐいんやけど🤔💥
4人から5人位しか入れない狭さやから余計かもしれんけど、体感温度めちゃくちゃ高い🥵
5分程ですぐ限界が来て、出たらすぐ横のシャワーで汗を流して、水風呂へin
気持ちえぇぇぇぇ🥴
もはや水風呂のためにサウナに行くってなってる🤔(笑)

外気浴スペースはベンチとチェアが1つづつ🪑
しっかり腰掛けて目にタオルを被せたら…
はい、◯にました😇

これを3セット繰り返して岩塩風呂で温まって本日は終了🫡

結構しっかり目のマッサージチェアが100円やった！
スパ銭なら400円位のやつやのにすごいい🙌


今日もありがとうございました🙇

サウナ：8分 ×3
　　　　10分×2

水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：連休サウナマンです😎
今日はめちゃくちゃ天気が良かったので原付きでサウナへ行こうと思い立った🏍

羽曳野延羽の湯位の距離なら適度に走れるしいいかなーと思ったけど、サウナイキタイの口コミを見て、布施の湯〜トピアさんへ！
近くに無料の駐輪場もありありがたい🙆
駅近やのにすごいなー😘


まずは受付で入館して脱衣所へ！
ちびタオル貸してくれるとか神？
手ぶらやん🙌
まずはしっかり洗体から🫧🫧
なんとナイロンタオルと歯ブラシと髭剃りまである🥺
ありがたく使わせていただきます🙇

いよいよお楽しみのサウナへin！
まずは普通のサウナから🙆
空いてるし、なんなら寝転ぶとことか小さい個室みたいなんもある✨
それでは失礼して寝転ばせていただくとする✨
ええやんええやん😚
テレビ見ながら寝転べるサウナとか最&高やん🙌
8分程でキツくなったので出て、タルの紐引っ張ったら掛水出来るやつで掛水してから水風呂へin
つめてぇぇぇ！しかし気持ちえぇぇぇぇ！
ホームが16℃、ここ14℃
2℃でこんなにも違うものか🤔

体拭きながら外気浴スペースへ！
ちょっと遠い(笑)
足置き&チェアや！
チェアの頭置く所ちょうど尖ってていつも困るんやけど俺だけ？
10分程ぼーっとしてワンセット終了

間でお腹空いて、食堂で初めてのサ飯？
オススメ聞いたらちりとり鍋やったけど、ごっついステーキの写真見て、気付いたらそれにしてしまった🥴
店員さんごめんなさい🦏

ウマ🐴ウマ🐴ウマ🐴
なかなか食いごたえのある量と肉質でこれもまた良き😋

飯も食べたし、ちょっと館内うろついてあと2セットして薬湯で締めて終わり🙆

安全運転で帰宅します🫡

今日もありがとうございました🙇

超厚300gメガステーキ

肉厚でガーリックチップがいい仕事しとる✨ ちょっと火が通り過ぎてて硬めかなー🤔

サウナ：10分 × 3
　　　　15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は休日サウナマンです！
久々にバイクに乗りたかったけど、天気がよろしくなさそうなので車で…
どこに行こうか考えてたらそーいや八尾にもおゆばが在ることを思い出してＧＯ!

入口を工事してて、ぐるっと回り道したら桜が咲いててキレイやった🌸

入浴券購入して脱いで脱いでトイレしてさぁ浴室へ

まずはお決まりの洗体から🫧🫧
ここのシャワーは自分で出したり止めたり出来るやつ！素敵素敵😙
ボタン押して出るやつはすぐ止まるからこーいうのありがたい𓆛

一通り外湯を回って温まったらお楽しみのサウナへ！

広い！&空いてる！
最初温度が低めかと思ってたけど、これぐらいがちょうどよい🙌
じんわり汗かきながら長くいれる🤗

10分のスマフォタイマーがブルっとしたので、出て、しっかりとかかり湯✨
水風呂に入るとやっぱり気持ちえぇぇぇぇ🙌
脳内麻薬出まくりボンバー🥳

タオルで拭きながら外気浴へ！
ええやんええやん🙌
ここ外気浴スペースに畳っぽい寝転ぶとこあるやん🥰
タオルを目にかけていざ…
溶ける🫠
畳っぽい程よい柔らかさというか硬さがいいねぇ🤟

これを数セット繰り返してると来ましたロウリュ😋

万博おゆばはタオルの熱波師やったけど、ここはブロワー！
まさか枯れ葉吹き飛ばす以外の使用方法をマキタは想像したのだろうか🤔
「強さは？」と聞かれたのでもちろん「強で🫡」
チ◯ビあっつぅぅぅぅ💥(笑)
火傷するかと思った(笑)
ここで15分程頑張りまして、いざ水風呂へ！
※くり返し(笑)

最後は露天でしっかりと温まって終了🙆

暗めの雰囲気だったけど、なかなか良かったね～✨

今日もありがとうございました🙇