カズキ＆

サウナ：不明
水風呂：不明
休憩：不明
合計：3セット

一言：久しぶり投稿サウナマンです！
この2週間くらい、いろいろありすぎてストレスと疲れで全然行けなかった💦

今日は久しぶりに仕事が早く終わったのでさらさにGO

入館〜脱衣して、早速洗体へ！
１日の汚れを一生懸命落としまくる🫧
隅々までお清めしたらとりあえずジェットバスへ！
疲れた身体を、ほぐし倒したい欲に駆られる🥺
肩甲骨周囲ヤベ(笑)
右利きやのに左がすげーゴリゴリ😵‍💫
気持ちよすぎて寝るかと思った　

その後はお楽しみサウナタイムです！
入室後上段から２段目が空いていたので着座🧎
ハットを深くまでかぶって目をつぶって瞑想…

でっきっなっい！！！
こしょこしょ話してる人とかいてるでしょ？
あれはまぁしゃーないとして、上段と3、4段目くらいの人らが大声で喋ってんの😭
もうコンビニの駐車場かと思うくらいの声で💨
時間をずらすために退出して、水風呂
でも全然暖まってないから冷たすぎて20秒→外気浴寒過ぎて1分
自律神経狂うわ！！🤯

例の方たちが出てきたので、逆に入室
静かぁぁぁぁぁ🥳
でもちょっとしたら戻ってきたので逆に出る

今日は諦めてお風呂にしよー

ということで本日は終了

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2連休サウナマンです！
ちなみに連休前日の仕事終わりにもさらさに行ったので実質3連チャンサウナマンです(笑)

今日は起きたら静かに虹の湯か！と思っていたらさらさから今日限定500円クーポンが届いてたので、そっちに流れてしまったorz
でもさらさの湯も高温でぼーっと出来るのでよし🤭

最初のワンセットだけ外気浴したけど寒すぎて、2回目からは内気温にした(笑)
もうちょっとあったかくなったら気持ちいいんだろうなと思いながら帰宅しましたー(*^^*)


本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわサウナマンです！
今日は朝には「今晩行くぞー」ってソワソワしてた(笑)

しごおわダッシュでさらさに到着🚙
意外と駐車場も空いてる空いてる🤭

入館したらロッカーもぼくの好きなポジションが空いてたので荷物を詰め込み準備して洗体へ🙆
しっかり隅々までお清めしたらジェットバスで腰と肩のコリをほぐましょ😗　考えた人天才だね🙋

オートロウリュが始まる5分位前なのでそろそろサウナ室に入室🚪
最上段が空いてるので着座して瞑想モード😑
オートロウリュが始まって爆熱からの爆汗で10で退出🚪

アヒルちゃん風呂の桶で汗をしっかり流したら水風呂入水！
つんめてぇ🥶
でもこの身体へのダメージ感は半端ねぇ🥴
1分ほどで上がって体拭きながら外気浴へ！
_/のイスが空いてたので着座して再び瞑想モード😑
きんもちいぃ🥴

寒いかな？と思ったけど、やっぱガッツリアッチアチしたあとギンギンに冷やせばそんな事無いと気付く🤭

これを3回繰り返して本日は終了！

今日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：連休サウナマンです！
実は昨日、免許証を紛失している事に気付いた😨
最後に見たのは1/15なのでそれ以降いつ失くしたのか😥
とりあえず警察に紛失届を出して、朝から光明池に！
スムーズに手続きも済んで11時30分に新しい免許証を無事受取りました🙆
みなさんもお気を付けください⚠️

ということで、帰り道にホームである喜多の湯へ！！
昨日今日大寒波でめちゃくちゃ寒いけど、風呂はめちゃくちゃ気持ちえええええ🥴

サウナも結構混んでて、「みんな寒いから温まりに来たんかなー？」とか考えたり、内気浴で爆睡してもうたり(笑)
こんな寒い日も相変わらず水風呂のバイブラめちゃくちゃ冷たい🧊

今日も気持ちよかったなー🤭

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大寒波到来！！
休日なので爆睡してやろうと思ったが寒さで起きてしまい、とりあえず温まろうという安易な考えで、さらさの湯へ(笑)
今日はGOGOさらさの湯の日なので600円🤭
オトクに入れてラッキーでした！
しかも貯まったポイントでタオルとラムネまでいただきました！

本日もありがとうございました🙇

1月、サウナ翌日に体調を崩す(高熱3日)というのを2回やってるんで多少ビビりながら3セット
だけ🥺
水風呂からの内気浴で！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10日ぶりのサウナ！！！
長かった…
ツラかった…
こんなにいけない事がツライと思わなかった…

年末年始の忙しさからか体調不良もあり、睡眠を優先した結果、10日も空いてしまった😭

ということで26日は風呂の日！！
なので朝からソワソワしてました！
仕事はよ終わらんかなー🤔

仕事を片付けて、いざ出陣！！
駐車場から結構いっぱい🚙🚙🚙

入館したら爆速で脱衣してからの丁寧なお清め。
子供の頃、友達と銭湯行ったとき洗い場でヒゲ剃ってるおじちゃんを見て「おじちゃん」て思ってたけど、今はしっかりおじちゃんです(笑)
ちゃんとヒゲ剃る(笑)

ジェットバスで程よくコリをほぐしたらお楽しみサウナタイム⏰️

オーマイガー！
混んでやがるぜ!
絶対こんな時はドアの開閉で寒暖差激しいヤツだぜ😥
とりあえず、低いけどドアから1番遠い場所に座って瞑想🧘
10分程で汗もオートロウリュ効果で出まくったので退出🚪

アヒルちゃんの湯出かかり湯しまくって水風呂入水！
アッチアチやったからきんもちいぃ🥴
1分ほどで上がったらしっかり拭いて外気浴！
＿／のイスが空いていたので着座してぼーっとタイム⏰️
行く前は外気浴寒いかなーと思ったけど、しっかり温めて冷ましたからか全然寒く無くて、10分位のんびり出来た🤭

足先が冷えてきたので、２セット目へ！

これを、3セットして炭酸泉で、程よく温まったら本日は終了🙋

今日もありがとうございました🙇

久々のサウナ気持ちよかったなー🥺
スッキリしたし寝よっと😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日サウナマンです！
今日は起きるのが遅くて15時に起きました(笑)
まぁしゃーない🤔
昨日は焼肉を爆食したので、サウナで汗をかきに行きましょうかねー🚙

喜多の湯到着していつも通り入館！
福袋についてきた新しい回数券を卸す

脱衣場のロッカーは入り口付近の中段が好きな人🙋

早速洗体から！
しっかり全身お清めしたらスーパージェットバスで背中のコリをほぐす!
寝まくったからカラダバッキバキやし🥴

お次はお楽しみサウナに入室🚪
おっ！上段空いてる空いてる🥳
着座してらいよんちゃんねる見てぼーっとタイム⏰️
お気に入りさせていただいてる方に教えてもらった様に心拍数120ちょいで出る！
大体6分位かなー？
退室して水風呂へ！
つんめてぇぇぇ🥶
バイブラのおかげでギンギンに冷やす👍
1分ほどで上がったらしっかり拭いて今日は内気浴
ベンチに腰掛けてぼーっとタイム⏰️

これを3セットして炭酸泉で本日は終了！
少し前に体調崩したのであまり無理せず楽しめた♨️

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：しごおわサウナマンです！
今日は仕事がヒマすぎて、早く終わったのでダッシュでさらさの湯へ！！(ゆーて22:30まで働いたけど)

混んでるかなーと思ったけど、寒いからかそんな事もなく🤭

とりあえず入館を済ませて脱いからの洗体して、炭酸泉で下茹で！
この温めのお湯でじんわり温まるのがたまりませんな🥴

いよいよお楽しみサウナへ！
実は今日からサウナ用のウォッチを新しくしたのです！
着座して、計測開始！
春高バレーの情報とか見てたらあっという間に10分経ってウォッチ見たら心拍数120位…
前のウォッチが「前は150とかなってたのに最近120位で行った来たりしてるなー、壊れたんかなー？」と思ってたけど、ただぼくが暑さに強くなってただけだった(笑)
買い替えた意味とは🤔

出てしっかりかかり湯したら水風呂へ！
つんめてぇぇぇ🥶
ぼくは水風呂は好きなのにかかり水が出来ないタイプです(笑)
なので毎回かかり湯します(笑)

外気浴へ行くと＿／のイスが空いてるので着座！
さっむぅぅぅぅ🥶🥶🥶🥶🥶
だって気温は5℃だもん！
水風呂で冷やして裸で外だもん！
これは〇ぬって！！
ヒートショック起きるわ！
すぐに屋内に入って内気浴に変更！
この切り替えの速さはもはや天才の域やね🤓

これを5セット繰り返して本日は終了！

結局、大体、心拍120から130位だったなー
平常時が65くらいと考えたら倍やしこんなもんなんかなー😓
みなさんどれくらい出られますか？
目安を教えてください🤔

本日もありがとうございました🙇

スタンプ貯まったのでととのいラムネいただきました！
ごちそうさまでした😘

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休最終日サウナマンです！
今日は義弟と喜多の湯へ！
初売りでセールしてたらしく、サウナタオルとサウナハットとTシャツをお揃いでくれた(笑)
深々と被れるハットがGOOD！
ありがとう🥳

早速それを使ってみましょう🫡

実は義弟も喜多の湯回数券族でして(笑)
揃って回数券で入館し、脱衣からの洗体へ！
ちなみになかなか自信のあった脱衣スピードも義弟に負けてしまった😥奴は爆速やった(笑)

しっかり洗体したら外の壺湯からスタート！
趣味の話したり姪っ子の話したり、たまには人と来るのもいいねぇ🙋
新しい趣味作らないん？て聞かれて考えた。
なんかオススメの趣味はありますか？

そしてサウナ1セット目！
かなり混んどる🦅
並びでは当然座れないので各自、空き次第座りたい場所に着席🧎
正月特番やからずーっと見てられる📺️
10分程したら出る？の合図で出て水風呂へ！

つんめてぇぇぇ🥶
でも気持ち良き✨

外気浴に移動して_/の椅子に着席してぼーっとタイム🙋
今日は天気が良かったのでめちゃくちゃは寒くなくて良かった😉👍

次セットは立ち待ちがでていたのでとりあえず内湯ですくのを待つ😐

15分程で空いたので２セット目
以外、
※繰り返し

3セットで本日は終了！

4連休全部サウナに来てたなー🥴

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は久々におおみね湯に行きました!
今日のミュージックロウリュはなんだろなー🤭
正解は、Caress of VenusTrueと夢芝居でしたー
あとの2曲はお楽しみにしてください🫡✨

感想としてはとりあえず入り口付近に座ってちょっとづつ奥に移動するけど、ミュージックロウリュが始まると熱い＆痛いでムリムリムリムリ😣
ただ外気浴は風が当たらん構造になってて寒くなくきんもちいぃ😇

帰りにゲオでスウェット買って帰宅(笑)
寝る時にちょうどいい🤭
株式会社ゲオって書いててビビったけど😂

本日もありがとうございました🙇

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：あけましておめでとうございます！
正月休みサウナマンです(笑)

新年一発目ということでここは安定の喜多の湯にしました！

やはり新年を気持ちよく迎えようとみなさん同じお考えで混んでますねー🙆
でも賑やかなのもいい👍

今日は人の出入りが多いからか開閉が多く温度がイマイチだなー🤔
なので少し長めにワンセット15分にしてみた✨
まぁこんな日もあるし、最近「サウナは時間とか温度とか気にしても仕方がない、大切なのは自分が気持ちいいか、満足か」ってことに気付いて何も気にせんようになりましたね🥳💯
それに気付いた時、サウナで満足出来なかったとしてもお風呂で満足出来たらいいって思えるようになった。

ということで、今年もみなさんよろしくお願いいたします！

喜多の湯さんもめちゃくちゃ行くのでよろしくお願いいたします🙇

本日もありがとうございました🙇