カズキ＆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日サウナマンです！
今日は起きるのが遅くて15時に起きました(笑)
まぁしゃーない🤔
昨日は焼肉を爆食したので、サウナで汗をかきに行きましょうかねー🚙

喜多の湯到着していつも通り入館！
福袋についてきた新しい回数券を卸す

脱衣場のロッカーは入り口付近の中段が好きな人🙋

早速洗体から！
しっかり全身お清めしたらスーパージェットバスで背中のコリをほぐす!
寝まくったからカラダバッキバキやし🥴

お次はお楽しみサウナに入室🚪
おっ！上段空いてる空いてる🥳
着座してらいよんちゃんねる見てぼーっとタイム⏰️
お気に入りさせていただいてる方に教えてもらった様に心拍数120ちょいで出る！
大体6分位かなー？
退室して水風呂へ！
つんめてぇぇぇ🥶
バイブラのおかげでギンギンに冷やす👍
1分ほどで上がったらしっかり拭いて今日は内気浴
ベンチに腰掛けてぼーっとタイム⏰️

これを3セットして炭酸泉で本日は終了！
少し前に体調崩したのであまり無理せず楽しめた♨️

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：しごおわサウナマンです！
今日は仕事がヒマすぎて、早く終わったのでダッシュでさらさの湯へ！！(ゆーて22:30まで働いたけど)

混んでるかなーと思ったけど、寒いからかそんな事もなく🤭

とりあえず入館を済ませて脱いからの洗体して、炭酸泉で下茹で！
この温めのお湯でじんわり温まるのがたまりませんな🥴

いよいよお楽しみサウナへ！
実は今日からサウナ用のウォッチを新しくしたのです！
着座して、計測開始！
春高バレーの情報とか見てたらあっという間に10分経ってウォッチ見たら心拍数120位…
前のウォッチが「前は150とかなってたのに最近120位で行った来たりしてるなー、壊れたんかなー？」と思ってたけど、ただぼくが暑さに強くなってただけだった(笑)
買い替えた意味とは🤔

出てしっかりかかり湯したら水風呂へ！
つんめてぇぇぇ🥶
ぼくは水風呂は好きなのにかかり水が出来ないタイプです(笑)
なので毎回かかり湯します(笑)

外気浴へ行くと＿／のイスが空いてるので着座！
さっむぅぅぅぅ🥶🥶🥶🥶🥶
だって気温は5℃だもん！
水風呂で冷やして裸で外だもん！
これは〇ぬって！！
ヒートショック起きるわ！
すぐに屋内に入って内気浴に変更！
この切り替えの速さはもはや天才の域やね🤓

これを5セット繰り返して本日は終了！

結局、大体、心拍120から130位だったなー
平常時が65くらいと考えたら倍やしこんなもんなんかなー😓
みなさんどれくらい出られますか？
目安を教えてください🤔

本日もありがとうございました🙇

スタンプ貯まったのでととのいラムネいただきました！
ごちそうさまでした😘

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休最終日サウナマンです！
今日は義弟と喜多の湯へ！
初売りでセールしてたらしく、サウナタオルとサウナハットとTシャツをお揃いでくれた(笑)
深々と被れるハットがGOOD！
ありがとう🥳

早速それを使ってみましょう🫡

実は義弟も喜多の湯回数券族でして(笑)
揃って回数券で入館し、脱衣からの洗体へ！
ちなみになかなか自信のあった脱衣スピードも義弟に負けてしまった😥奴は爆速やった(笑)

しっかり洗体したら外の壺湯からスタート！
趣味の話したり姪っ子の話したり、たまには人と来るのもいいねぇ🙋
新しい趣味作らないん？て聞かれて考えた。
なんかオススメの趣味はありますか？

そしてサウナ1セット目！
かなり混んどる🦅
並びでは当然座れないので各自、空き次第座りたい場所に着席🧎
正月特番やからずーっと見てられる📺️
10分程したら出る？の合図で出て水風呂へ！

つんめてぇぇぇ🥶
でも気持ち良き✨

外気浴に移動して_/の椅子に着席してぼーっとタイム🙋
今日は天気が良かったのでめちゃくちゃは寒くなくて良かった😉👍

次セットは立ち待ちがでていたのでとりあえず内湯ですくのを待つ😐

15分程で空いたので２セット目
以外、
※繰り返し

3セットで本日は終了！

4連休全部サウナに来てたなー🥴

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は久々におおみね湯に行きました!
今日のミュージックロウリュはなんだろなー🤭
正解は、Caress of VenusTrueと夢芝居でしたー
あとの2曲はお楽しみにしてください🫡✨

感想としてはとりあえず入り口付近に座ってちょっとづつ奥に移動するけど、ミュージックロウリュが始まると熱い＆痛いでムリムリムリムリ😣
ただ外気浴は風が当たらん構造になってて寒くなくきんもちいぃ😇

帰りにゲオでスウェット買って帰宅(笑)
寝る時にちょうどいい🤭
株式会社ゲオって書いててビビったけど😂

本日もありがとうございました🙇

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：あけましておめでとうございます！
正月休みサウナマンです(笑)

新年一発目ということでここは安定の喜多の湯にしました！

やはり新年を気持ちよく迎えようとみなさん同じお考えで混んでますねー🙆
でも賑やかなのもいい👍

今日は人の出入りが多いからか開閉が多く温度がイマイチだなー🤔
なので少し長めにワンセット15分にしてみた✨
まぁこんな日もあるし、最近「サウナは時間とか温度とか気にしても仕方がない、大切なのは自分が気持ちいいか、満足か」ってことに気付いて何も気にせんようになりましたね🥳💯
それに気付いた時、サウナで満足出来なかったとしてもお風呂で満足出来たらいいって思えるようになった。

ということで、今年もみなさんよろしくお願いいたします！

喜多の湯さんもめちゃくちゃ行くのでよろしくお願いいたします🙇

本日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × ３
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日から4連休サウナマンです！
年末の忙しさで疲れ切ったカラダを癒しに何処に行こうと考えた結果、静かに瞑想が出来る虹の湯さんに決定！！
今日はカラダの全ての水分を入れ替えるつもりで行く(笑)

到着したら駐車場からめちゃくちゃ混んでる💦
みんな考える事は一緒か(*^^*)
そらキレイな施設に行きたいよなー✨
大人気な理由がわかります(笑)

入館しても分かるけど、サウナ待ちが出るくらい混んでた。
けどやっぱすごいのが、満席やのにだーれも喋らん！ほんまここのお客さんすごい。
人数増えれば喋る人も出てきそうなもんやのに。
満席でもしっかり瞑想出来ますよ(*^^)v

ただこーいう時は譲り合いの精神が必要だと思うのでさっと3セットだけして、熱湯で1人我慢大会して終了(*^^*)
４４℃のお風呂とか今時やってるスパある？？
最高やん✨

本日もありがとうございました🙇
また平日にゆっくりさせてもらいに来ますね😉

ぼくの投稿が掲示板に掲示されていたのでパシャリ📷️
読んでくれてありがとうございます✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日サウナマンです！
今年もあと3日で仕事が終わる！
明日から3日間は忙しくなるので、しっかりリフレッシュしに喜多の湯へ！
寝る前2時間に入るとしっかり寝れるみたいな記事を読んだので今日は夜から🌃

駐車場でわかる「混んでるやつやん」
案の定、めちゃくちゃ混んでました(笑)

お清めからの下茹でからのサ室といつもの流れ。
満員御礼🈵
通路に座っておられる方までいらっしゃる＆＆

運よくすぐにひと席空いたので失礼して…

出入りが多くてドアめちゃくちゃ空くからか温度が⤵️

いつも5セットだけど3セットで「今日は諦めよ」ってなってその分、炭酸泉で血行爆進させて本日は終了！

福袋受取りました！
内容は
めぐりズムホットアイマスク×2
ハニー×温泉のハンドクリーム×1
バス用ナイロンタオル×1
キッチンペーパー×1
トイレ消臭剤×1
Dove洗顔×1
バスロマン入浴剤ボトル×1
食器スポンジ×2
LUXシャンプーコンディショナーセット×1
入浴回数券11毎綴×5
これで33000円はめっちゃ満足(笑)
回数券は岩盤浴と入浴を選べたけど、全部入浴にした(笑)
あと次回回数券半額で買える券も当たってラッキーな日でした！

さっすが喜多の湯♥

本日ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：休日サウナマンです🥳
今日は夕方に予定があったので昼過ぎから少しだけと思い、喜多の湯へ💨
なんとなく数えたら今年だけで51回も来てた(笑)
そら回数券に助けられてますわ🙆
ここの炭酸泉はクセになるんよね😚
いつもいいお湯をありがとう🙇

今日は簡潔に(笑)

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は夕方から喜多の湯へ！
福袋についてた御招待券が有効期限あるのでそちらを使うぅぅ！

入館したら脱衣して体重測って洗体といういつものキレイな流れ🫡
しっかりお清めしたらジェットバスでコリをほぐす😚

サ室入室したら満席🤔
なんなら通路に座ってる方もいらっしゃる😥
ということで一旦退室してベンチで待機💨
数分するとちらほら出て来られてるので再入室すると運よく最上段が空いてるので着座！
しっかり12分経って、心拍数見るも120？
普段なら150位なのに🤔
物足りずにあと3分追加してみたけど、130位で止まったのでとりあえず出て水風呂！

しっかり掛け湯したら入水…
きんもちいぃ🥴
1分ほどで上がったらしっかり身体拭いて外気浴へ💨
_/のイスが空いてるので座って顔にタオル掛けてぼーっとする！
これが至福よ🥺
でもさっむぅぅぅ🥶
足先ジンジン🦶
よし！次セットへ！

5セット繰り返して本日は終了

らいよんチャンネルで和歌山の「日本のエーゲ海」やっててめっちゃキレイやった！
ほんまエーゲ海みたい！
行ったことないけど🤔


今日もありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわサウナマン登場！
さぁ店を閉めてさらさの湯へGO！
車に常に2セット分用意してるのでいつでも行けてしまうよ(笑)

いつも通り、入館を済ませたら洗体して、ジェットバス！
身体のコリは吹っ飛びますが、ストレスは吹っ飛びませんか？？
まぁそれを飛ばすためにサウナに来たんだけど🥺

ということでサ室入場！
あっつ！
オートロウリュ作動したてで一番熱いときに入ってもうた！
座るところないから空くまで立ち(笑)
初回からオートロウリュはきっついねー🥵
なんとか10分頑張って退出🚪

アヒルの浮いたお湯でかかり湯をしたら水風呂へ！つんめてぇ🥶
息を吐きながら入ると横隔膜が上がって心臓への負担が減ると何かで見た記憶🙋
1分ほどで上がったら身体を拭きながらそそくさと外気浴へ移動🙋
_/のイスが空いているので利用させてもらいます。
この時期、足先が冷えたら5分も外気浴出来ないので、身体拭いたあと絞ったタオルを足先にかけて目を瞑る🙈

いいねぇ🥴
珍しく今日は何も考えずぼーっと出来た😵

これをサクッと3セット繰り返して本日は終了

今日もありがとうございました🙇

クーポンでワンコイン入浴出来た💯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっほー！連休サウナマンです！
この1週間ツラかった😭
疲れとストレスでハゲた💦

ということで、本日は虹の湯大阪狭山店に行くぅ！

今日はウチのバイト君と一緒🫡

相変わらずキレイなホテルのような外観✨
到着したらとりあえず脱衣して体重測る！
やべぇ💦また２キロ痩せてた😵
体調管理出来てないなぁ😨

最初は洗体から🫧
丁寧に隅々までお清めする🫡
何気にシャワー角度変えれるの嬉しい🚿

お次は外湯の壺湯へ！
伝統工芸師とデザイナーさんのコラボ作品らしい🤔
他の温泉は丸が多いから楕円はなんか新鮮💯
そしてめちゃキレイな風景😚
最高の一言で片付いてしまうね🥳

お次はいよいよお楽しみのサウナ！
結構混んでるなー🤔
まぁぼくはサウナ室では静かにするタイプなのでバイト君とは別々に着座🙋
喜多の湯とさらさの湯ばっかり行ってるからかめちゃくちゃ熱い🥵
真ん中にストーブがあってそれを囲むように座るから何処に座っても熱い🥵
10分程で限界が来て、退出🚪

かかり湯が近くにないのでかかり水で…
つんめてぇ🥶
温度計はなんと14.9℃
いつも行くところは16.8とかだぜ？
さらに冷たいのかい？
でも気合を入れていざ入水…

きんもちいぃ🤤
3人までとかなり狭いけど、冷たすぎて気持ちいい🥴
１分程したら身体を拭きながら外気浴スペースへ！
_／が空いていたので座らせてもらう。

天気もいいし、景色もいいし、サイコー！！
この心臓が爆発しそうな感じ気持ち良すぎてたまらん🫠(笑)

これを3セット繰り返して、炭酸泉で滝見ながら入浴して本日は終了！

このあとバイト君と一緒にしゃぶしゃぶ食べて送って帰宅😁

今日もありがとうございました🙇

虹の湯のお客さん層めちゃくちゃいい🤔
大きな声で話してる人も居なくて静か🥺
これからも素敵な銭湯を維持してください😚

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：連休サウナマンです！
いやぁ、人間連休が無いと辛いですな💦
特に腰とかメンタルとかメンタルとか(笑)
こんなときはサウナでしょ！
ということで喜多の湯へ！
ちなみに昨日は休館日だったらしくセーフ！！と安心(笑)

いつも通り入館しようとしたら回数券の残りがあと５枚🥲
買い足さなくっちゃ😣
こんなに通うと思ってなかったから夏の時にもうワンセット位買えばよかったよ😥
次にお買い得になる日はいつだー？？

爆速脱衣して洗体へ🫧
隅々まできれいにしたらジェットバスでほぐしまくる🫠
下茹でしたらマイハットかぶってマイマット持ってin theサ室

最上段がひと席空いてたので、お邪魔しますよー🧎
今日も大盛況だね🤭

テレビ見ながらぼーっとしたり、考え事したり…　そんなこんなで12分経過！
そろそろ出るかー🥵

かかり湯をしっかりして(喜多の湯でかかり湯多めにしてる奴見たらぼくです！声かけてください(笑))
水風呂へ入水！
つんめてえええええぇ🥶
しかしきんもちいぃいいぃ✨
1分して出たらしっかり体拭いて外気浴へ！
＿／のイス空いてたので、ゴロンとさせていただきますよー🫡

天気もいいし、最&高🙆🙆🙆
ただし…さんむぅぅぅぅぅ😨
この時期、みなさんどないしてはるの？
寒ないん？

睡眠不足なので日向ぼっこしながらお昼寝してセロトニンでも作ろって思ってたけど、DA PUMPくらいムリムリムリムリ！
10分位で外気浴終了(笑)

こんなん計4セットして、炭酸泉で温まりまくったら本日は終了！

やっぱ喜多の湯はいいねぇ🤭

今日もありがとうございました🙇

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット