丼ちゃん

今日も訳あってジムとお風呂😅


いつものごとく9:00in


いつものようにじいじとばあばの社交場
今日も元気そうで何より😊

今日は筋肉痛が強め😖

なので筋トレは軽めに💪

ジムに通い始めた1番の理由は内臓脂肪を落とすこと☝️

なのでウォーキングはしっかりと40分🚶🏻

クーラーの効いてるトレーニングルームでも滝汗💦💦💦

ウォーキングのあとはお風呂

いつものように体を洗って、まずはお風呂で半身浴

で、20℃の水風呂で半身浴
トレーニングあとの水風呂は効くぅ～😆

で訳あってサウナチェック|д･)

今日も安定の90℃

来週までガマンガマン😖

さ、仕事まで休…😪

今週は遅番

夕方まで時間があるので、せっせとジムへ🏋️‍♂️

9:00in

もうじいじとばあばがあふれてる😳
元気で何より😊

今日もマシーンでトレーニングから

ランニングマシーンは満員御礼🈵

時間の予約を入れ、あくまでは筋トレ💪

時間になり、いつものウォーキング🚶🏻
今日は早めのスピードで40分🚶🏻💨

もう汗が止まらない💦💦💦

程よい疲労感😌

さ、お風呂、お風呂♨️

汗をしっかり流してサ室へ
背中の傷口の完治までもうちょっと🤏
今日もコンディションチェック☝️

本日も90℃
いい熱さです😢
しかし、ガマンガマン😖

掛水して水風呂半身浴
今日も水温計は20℃
でも体感はもう少し低い感じ
実に気持ちがいい😌

今日も温冷半身浴×3セット


家に戻ってヘルシーごはん🍚

さ、明日もがんばるか💪

今日も今日とて、せっせと体をイジメに行ってきました🚙💨

9:00in

まだ駐車場はまばらだが、続々と車が入ってくる

昨日同様、まずはマシーンで筋トレ💪

からのランニングマシーンで1km10分ペースで30分ウォーキング🚶🏻

さ、昨日は断水だったお風呂も復旧

浴室に初入場㊗️

浴室に入る前にはカプセルによくあるバスタオルや着替えを置けるような棚が

それとスポーツクラブらしくプールに直結してるため、水着用の脱水機もある

浴室には立ちシャワーブース×2、カラン×6
リンスインシャンプーとボディソープあり

汗をキレイに流し、サ室をチラッと覗く|д･)

室温90℃
5名×2段=10名ほどのサ室
中央にはテレビ

電気ストーブの上にストーンが積まれオートロウリュの装置らしきものが設置してある

オートロウリュは毎時00分スタートの15分間隔とのこと☝️

マットは敷いてないがビート板あり

入口の横にはビート板洗う用のカランあり

思った以上にちゃんとしたサウナ😳
スタンで1分だけ🧍

すぐ横には4名ほど入れる水風呂
水温計では20℃

まだ背中のキズが完治してないのでお風呂と水風呂を半身浴スタイルで
温冷交代浴×3セット

利用客の年齢層が高めなので静か😌
もちろんグループで来てる若者などいない😆
コレはいいかも☝️

トレーニングのあとは栄養補給☝️

朝ごはん食べずに来たので遅めの朝食を🍚

揚げ物や炒めものを避けサッパリと🤤

ご飯屋さん出た瞬間に溶けました🥵

朝定(焼鮭)

写真撮る前に冷奴食べちゃった😅

サウナセンター稲荷町を後にし、テクテク歩き出して数分…

もう汗だく‪💦‬‪💦‬‪💦‬

日本の夏って厳しすぎる😭

そんなこんなしてるうちに到着したのはこちら💁‍♂️

✨北欧✨

数日前の深夜0:00に一斉にサウナ予約をし、枠をGET✌️

そして今日、初北欧となりました😊

聖地と言われるだけあって雰囲気あります😆

グッズも色々売ってる😳

浴室もサウナも雰囲気がいい
そして黙浴が徹底されてて静か😌

まずはボナ
90℃だけど湿度たっぷり
みんなで1セット

13:30からスタッフの慎太郎さんのアウフ
5分前からin
ロウリュとアウフを3セットするのだが
最後の3セット目はデフォルトのロウリュ5杯に加え逃げた人数分ロウリュ6杯で完走したもののヘロヘロ🥵

からの14℃の水風呂は最高😌

外気浴中も気持ちいい風が吹いていて、これまた最高😌

やっぱ人気の施設は違うなぁ

で、おいしいごはん食べてお昼寝😴

最高でございました🙏

味噌ラーメン

あえてカレーじゃなくて味噌ラーメン🍜

今日は友人たちとセッションの日😆

しかし午後からなのでその前にどこかへ🤔

久しぶりにかが浴場でもと思っている矢先友人からLINEが…

「設備調整のため男性サウナは入れません」

😳😳😳！！！

友人にとっては不運であったがこのLINEで数名の方が命拾いをした😱

ありがとう🙏

そんなわけで予定変更☝️

次にパッと思い浮かんだのはコチラ💁‍♂️

✨サウナセンター稲荷町✨

上野駅に到着するとうだる暑さ🌞💦

もちろん歩いて行ける距離だが干からびてしまった私は銀座線へGO🚃💨

稲荷町駅を降りてすぐ

見慣れた景色😍

9:30in

10:00～11:00は清掃時間
急がねば😳

あたかも洗ったかのように洗ってサ室in
100℃で3段のキレイなサ室
貸切ショートで5分
13℃キンキン水風呂へドボン💦
こちらも貸切なので浴槽に寝そべる

時間がないので休憩なしでもう1セット💦

もちろん貸切😆

戦いが終わったあとは…朝食😋
朝何も食べて来なかったからちょうどいい😊

ここは燻製カレーそばでしょ☝️

ところが…
「今カレーないんですよ」

😭😭😭

はいはい、朝はハムエッグ定食でしたね😅

サンジャポ見ながら🍚食べてたら、お酒飲んでる隣のおじ様達が

👴①「メラニア夫人って叶姉妹❓」
👴🏻②「同じ顔だな」

鼻からハムエッグ出るところでした😅

ごちそうさまでした🙏

それじゃ清掃が終わるまではリクライニングで休憩😪

ハムエッグ定食

朝はやっぱコレ🤤

こんばんわ🌛

今日の日中もめちゃ暑かったですね💦

今週の初めに車を修理に出しておりました👨‍🔧

というのも夜に車で走行していたところイタチに飛び込まれバンパーとベース部分が割れてしまったのです😢

にも関わらずイタチは当たり逃げΣ＼(ﾟДﾟ;)

痛い出費となりました😭

夕方に車を引取りに行き、そこからサウナに行こうと…

混んでるのもイヤだしな🤔


そんな時はココ☝️


✨御老公の湯✨


の前に腹ごしらえ😋

✨台湾料理 境香✨

実は既に1回行ってる😅

そのとき五目チャーハンを頼んで思った…

具材に五目だからとミックスベジタブルを入れるのはなしだわ😭

で今日はそのリベンジ🔥🔥🔥

キムチチャーハンを頼んでみる

結果は…ミックスベジタブルなしの正解🙆🏻‍♂️

これはうまい🤤

ボリューム満点でたったの680円😳

おいしゅうございました🙏

さ、御老公の湯へ🚙💨

今日の遅割は何と…タオルセット無料サービス😆

お風呂は平日よりは混んでいるが、そこは御老公☝️


空いてます😆


今日は
ミストサウナ8分×3
水風呂5分×3
外気浴15分×3

水風呂が今日はぬるく20℃くらいでずっと入ってた😌

外気浴では爆睡😪

〆に水風呂でスッキリ✨

クーラーの効いてるリラックスルームでゴロゴロ😪

さ、明日は…😏

中華名菜 境香

キムチチャーハン

安くてうまい🤤

今日は前々から行きたいと思っていたコチラ💁‍♂️

✨用宗みなと温泉

キレイな施設😳
決して大きくはないけど

洗い場はRefaのシャワーヘッド🚿

サ室は88℃で遠赤ストーブ
定員は8名×3段＝24名
テレビあり
ビート板なし

水風呂は地下水で15℃
深さは75cmくらいだが広め

露天にはイス×6、サマーベッド×1、ベンチ×3

至って普通のお風呂

特に特徴はない

リクライニングとか休憩スペースはないので、お風呂入って帰る感じの施設

近くにはオシャレな宿泊施設やら飲食店が海岸沿いに立ち並んでいる。

散策してみるのもいいかも☝️

暑かったのでカフェでかき氷を🍧

オーダーしたのは✨珈琲かき氷✨

先端に生クリーム、器の底にはコーヒーゼリー、外から見えないが氷の中にバニラアイス

食べ終わる頃には震えがくるくらい体が冷えた🥶

お寿司＋茶碗蒸し＋あおさの味噌汁

茶碗蒸しが思いのほかうまい🤤

今日は暑い🥵

こんな日はサウナで決まり☝️

存在は知っていたものの行けてなかったコチラにおじゃま💁‍♂️

✨SUMARU SAUNA✨

男性専用のサウナ施設
目の前は焼津港
1Fはカフェ
2Fがサウナ

まずは受付
利用時間を伝えタオルセットをもらう
今日は1時間のコースで1500円

こちらの施設は水着着用
しかも水着は競泳タイプの生地推奨のため、サーフパンツタイプはNG🙅🏻‍♂️
水着は無料でレンタルしてもらえるので利用するのが無難

1Fの脱衣所で着替えて2Fへ
シャワールームは洗い場×2
お風呂と水風呂
水風呂は14℃

通路を歩いていくとサウナと休憩スペース

サウナは下から3、3、2の定員8名
HARVIAのストーブかと思いきや
Sauna HaxというストーブにON The鉄瓶

温度は105℃でなかなか熱々🥵
毎時00分と30分にスタッフロウリュがある
不定期でアロマロウリュもあるみたい

休憩スペースには
アディロンダック×2
イス×4

今日は4セット
そのうち2回はスタッフロウリュ＋アウフ

空いてればかなり快適に過ごせる

さ、次行こう☝️

今日は山梨の多賀扇が、昨日名前を変えてグランドオープンした☝️

その名も

富士山の見える全室個室サウナ付旅館

✨ しずく✨

そして日帰り入浴もやっているということで早速行ってみた😆

まず、駐車場に着くと若旦那がお出迎え
何たるホスピタリティ😳

そしてフロントに案内され、日帰り入浴入館料1500円を支払う

ちなみにタオルセット付だと2000円
時間制限もないみたい

大浴場に着くと先客は4名

サ室は2段で定員6名ほどのキャパ
ストーブはHARVIAでセルフロウリュOK👌
サ室温度は…116℃😳
さすがサウナ好きの若旦那
旅館にしては、かなり攻めてます😆

水風呂は井戸水掛け流しで14℃くらい

内湯もぬる目の37℃

そして露天風呂は何と33℃
不感温度より低い設定
「夏は暑いのでぬるくしてあります」

さすがサウナ好きの若旦那
かゆいところに手がとどくとはこのこと😆
ずーっと入ってられる気持ちよさ😌

内湯には
藤の大きめのイス×2
露天には
インフィニティ×2
アディロンダック×1
ベッド×1
ベンチ×1

そして先客4人では3名のグループとマナーのいいソロの方でそれぞれ被らないように入ったため、ほぼ貸切に近い状態

サウナを1セットこなした頃に3人グループは帰られたようで、ソロの方と入れ違いに利用

何とも贅沢な空間😆
これで1500円は破格！
5セットこなして終了

多賀扇の時に売っていた富士山ハットは有名だが、しずくバージョンとなって販売されていた😳

迷わず購入！

客室のサウナも実に気になる
今度は泊まってみたいなぁ☝️

ねぎ肉そば＋ドッカンねぎ

いつものヤツ

今日の朝はモーニング食べて
以前から来たかったコチラの施設へ💁‍♂️

✨スパリゾートオアシス御殿場✨

しかし、今月から期間限定で交替勤務のせいでひどい腰痛に😖

今日はコチラでボディケアをお願いした

まずは時間までサウナ

サ室は96℃、L字の2段と3段の組み合わせで20人弱入れる

ストーブはストーン対流式でカラカラのセッティングながら不思議とよく汗が出る💦

水風呂は15℃だが体感はもっと低い
体感は13℃くらいか🤣

で、でっかいプールは30℃
水風呂→プールの流れが最高😆

外気浴もできるが若いお兄ちゃんが賑わっていたので、水風呂横のイスで😌

今日は3セットでボディケアに💆‍♂️

40分のコースで腰を重点的にマッサージ
あれほどつらかった腰痛がかなり軽減😳

4階の食堂に移動しごはん🍚
前から食べたかった

✨上かつ丼大盛✨
普通のかつ丼はかつが100g
上になると200gと倍増🤤
肉々しいかつ丼は最高でした😋

上カツ丼

カツが200gにグレードアップ🤤

今週は慣れない夜勤でクタクタ😖

夜勤明け、そして三連休初日！

これはもうサウナ行くしかないでしょ☝️

ということでおじゃましたのはコチラ💁‍♂️

✨木の花の湯✨

御殿場アウトレットに隣接する施設

めちゃキレイです✨

脱衣所も広々

まずはお清め
Refaのシャワーヘッドでお肌スベスベ✨

サ室にはikiっぽいストーブ
でもオートロウリュなし
スタッフによるアウフ
12:30、15:30、18:30の3回
なので、タイミングによっては受けれない😢

サ室は90℃、3段で16人でくらい入れるキャパ

水風呂は15.8℃で深さ90cmでなかなか広い

露天には
大きめのイス×3
小さめのアディロンダック×4
ベンチ1
内湯にもイスとベンチ

今日は
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

割と空いていたのでストレスフリー😆

あと露天にある130cmの立湯がいい☝️目の前には天気が良ければバッチリ富士山が拝めるロケーション🗻

休憩スペースもあり

ただ、食堂がビュッフェでお値段お高め
普通に定食とか食べれないのが残念

出る前にアンケートに答えると木の花の湯オリジナルタオルがもらえる😳
しかもマークが刺しゅうで決して安っぽいタオルではない

で、このあとは行ってみたかったタイ料理屋さんでごはん😋

こちらの店主さんもサウナ好きの方

楽しくお話しながら、おいしいグリーンカレーをいただく🙏

しっかり辛くて実においしかった🤤
また行こう😋

ユキズキッチン / Yuki's Kitchen

グリーンカレー

写真撮るの忘れたので、ネットから拝借💦

昨日は10年ぶりに夜勤だった😅

今週はずーっと夜勤

以前は暑かろうが明るかろうが全然寝れたのだが今日は…

寝れない😭

私、いつでもどこでも割と寝れるんです☝️

なのに…寝れない😭

しかし、寝ないで今晩の夜勤を迎えるわけにはいかない😢

どうしたものか🤔

あっ、あそこがあるじゃないか‪💡‬

✨御老公の湯✨

仕事着を持ってGO🚙💨

16:00in

まずはサッと汗を流しましょう🚿

そしてサウナ…じゃなくいきなり水風呂

今日ほど御老公の水風呂が最高と思ったことはない😆

からのミストサウナ
84℃とマイルドながら、秒で滝汗💦

水温計壊れてるけど18℃くらいのバイブラ腰洗い槽にの～んびり浸かる😌

からの露天のイスで😪

これを2セット

で、早めの晩ごはんにして寝るか🤔

と食堂に向かうが、ここで大事件！

まさかの…食堂満席🈵😳😳😳

大衆演劇を見終えたお嬢様方が一気に流れ込んだようだ😳

まさかの20分待ち💦

超アウェイ満員のお嬢様方の中に案内され、ちっさくなってご飯食べました😅

心配系と思われた御老公…
実はここで利益出してたのか🤣🤣🤣

さ、出勤まで寝ますかね😪

豚丼にミニシーザーサラダを添えて

卵黄がいい仕事してる🤤

こんにちわ👋

今日は気温が40℃になった地域があるとかないとか…

私の職場…毎日です😭

ロテンガーデンでのんびりできなかったので、意地でものんびりしようと向かったのはこちら💁‍♂️

✨東京湯河原温泉 万葉の湯✨

いわゆる町万☝️

ロテンガーデンから町万
同じ町田市内の移動に約1時間🚙
どんだけ広いの町田！

はだの、沼津、小田原、町田
これで4/11

駐車場に車を停めフロントがある7階まで上がる🛗

休日料金は2730円とお高い😱
アソビューで2180円で入館

フロントの下の階がお風呂

ちゃちゃっと体を洗って高温サウナへ

高温サウナはイズネス…だがALはなし😭
12、15、18、21時のアロマロウリュのみ
何とももったいない😭

このサ室の広さならかなり凶暴なALになるはずなのに😢

89℃で普通に入る

水風呂は18℃

外気浴にはサマーベッド、イス、ベンチとあるが数は少ない

今日の暑さでは直射日光は避けたいので屋根付きの露天風呂のふちに座る

やっぱ今日は暑い🥵
水風呂にリターン

2セットこなしてお昼寝タイム😪
リクライニングで😪

起きたところで遅めのお昼ごはん

で、またゴロゴロしましょうかね
実に幸せ♡

冷麺

今日は冷たいやつが食べたかった🤤

こんにちわ👋

ようやく、ようやくです☝️
100施設達成となりました😆

記念となる100施設目に選んだのはこちら💁‍♂️

✨ロテン・ガーデン✨

建物に滝が流れる圧巻のエントランス😳

てくてく階段を登って受付
後で知ったのだがエレベーターあったのね😅

今日は男湯は右楽☝️

まずは熱の房
コンパクトめな遠赤サウナ
96℃でなかなかのカラカラ

次は石の房
低温のボナ
壁に黄土とバドガシュタイン石を塗ってあるらしい

70℃と温度は低く汗出ないなぁって思いながら10分、すると滝汗😳

無理なくしっかり汗かけます☝️

水風呂は20℃の井水掛け流し
冬によく見るカピバラ温泉のようにじーっと水風呂に浸かる

今日も外気浴はめっちゃ暑い🥵
露天にあるイスやサマーベッドは日焼けおじさんのパラダイスとなってる😅

さらに上に展望露天風呂❓

またまた階段を上ると露天風呂とイスが😳
ここの日陰にあるイスで寝落ち😪

熱の房×2、石の房×2で終了

お風呂を出たところの自販機には…

-5℃サイダーが😳

しかし…準備中😭

このあと館内でのんびりしようかなと思ったけど、リクライニングが満席🈵😭

泣く泣く施設をあとにしました😢

東京亭 昭島店

チャーハン

24時間営業なので 朝ごはんにチャーハン🤤

今日は友人が企画したイベント

名付けて

✨サバンナ会✨

予約の14時に間に合うよう季乃彩を出発🚙

20分前に到着

続々と友人が集まる
合計8人
10人で貸切れます☝️
確か24000円なので、3000円/人

中に案内されると薪ストーブのサ室とテントサウナ

どちらもセルフロウリュ可能

水風呂は昭島の地下水掛け流し

みんなでワイワイ😆

ときにはブロワーに襲われながら各々のタイミングで楽しむ✨

出る頃には⚡と☔

次の宴会の会場まで濡れながら向かう

次の会場は

✨くじら✨

お好み焼き屋さん

じゃんじゃん注文して、食べて飲んで笑って

最高な時間でした😊

最寄りの中神駅で友人たちとお別れ👋
残った数人で次の施設へ😊

くじら

たまごサンド

このたまごサンドめっちゃうまい🤤

今月から仕事の都合で、一時的に交替勤務になった😭

おかげで1週間サウナに行けずにおりました😢

今日は友人主催のイベントに参加

午後からなので、まずは朝ウナ😆

今日のしょっぱなはこちら

✨季乃彩✨

土日祝は7:00から朝風呂があるのだが、設備メンテナンスのため現在は中止😳

そのため通常通り9:00から営業開始

私は開店10分前に到着🚙

今日も暑い🥵
さっさと汗流しましょう🚿

受付で
「今日、水風呂は冷えてません」

😭😭😭

こんな暑い日にそりゃないよー

浴室内は、さすが楽屋グループ

どことなく、すみれや森乃彩と雰囲気が似てるが浴室内は割とコンパクト

まずはロウリュサウナ
96℃だが、まだ人の出入りが少ないからかデフォで熱い🥵

00分、30分にオートロウリュ＋パンカー

サ室は4段で20人程度のキャパ
中央にテレビ、その両脇にぎっちりストーンが仕込まれたストーブ、向かって左側の頭上に2口パンカー

おそらくだけど、パンカーの時間長いと思うわ笑
楽屋グループの施設って大抵長い🥵

まずは普通に1セット

水風呂は…23℃😭
ないよりマシだけど、ずーっと入れちゃう

外気浴はすでにけっこうパンパン😢
みんな日焼けしながら寝てる

このあと00分と30分のオートロウリュ
最初1分くらい🚿
で、パンカー発動
途中から追いロウリュ開始
全体で3、4分くらい
なんとか完走はできる

冷たい水風呂入りたーい😭

薬草スチームは立ってればそれなりに熱いが、座ったらぬるい😅

どんどん人が増えていくので、この辺で🍚

今日は✨ほっけ定食🐟✨

🍚食べたら、リクライニングで😪💤

さぁ次の会場へ向かいますか🚙

ほっけ定食

デカくておいしい

船グラを出てサ活に向かったのはこちら💁‍♂️

✨舞浜ユーラシア✨

昨年の3月以来の訪問😳

車で来たのは初めて🚗
日帰りSPA利用で駐車場が6時間まで無料なのはありがたい🙏

開店20分前に受付の列に並び入館を待つ

11:00開店

まだ人もまばらな浴室内
船グラで朝ウナを済ませてるので、ちゃちゃっと体を洗い、早速サウナへ

まずはケロサウナ
ケロの木材をふんだんに使ったサ室
独特の香り😌
80℃と温度は低いものの発汗はいい💦

水風呂は19℃とやや高め
深さは十分だが塩素臭が強めなのが残念😢

外気浴は施設の4階部分ということもあり風がよく吹き込むので気持ちがいい😌

次は高温サウナ
102℃と温度は高めだが、ストーン対流式でカラカラなセッティング
以前は色んなサウナを体験してなかったので分からなかったが、今はあまり好みではない

最後はカルダリウムというスチームサウナ
孝楽の寝転び湯屋敷のような形状のスチームサウナって感じ
スチームが入口付近の足元から出ていることから座っていてもきちんと熱い

〆は外気浴ではなく、34℃の不感湯にのんびり浸かる😌

2日間の楽しいサ活もこれにて終了😊

エスカルゴ

フォッカチオと一緒に食べるとおいしい😋

昨日の宴から一夜…

カプセル内が暑くて目が覚めました😅

これはお風呂に行かなければ☝️

6:00in

キレイに汗を流してサウナ、サウナ😊

今日の朝のコンディションは96℃
サ室内は常に2、3人程度で入れる感じで落ち着ける😌
サクサク短めに6分×2セット

水風呂も2分と長めに入って体をクールダウン

イスでの～んびり休憩😪

カプセル戻ったところでまた汗かきそうだし、クーラーの効いてる食堂で朝食😋

通常ならハムエッグ定食にいくところだが…

朝のコーヒー☕️が飲みたいがために、🍚のイメージの私がまさかの洋朝食セット😏

クロワッサン🥐
ソーセージ
ベーコン🥓
ポテトサラダ🥗
ミニトマト🍅
ホットコーヒー☕️

さっ、次に行こう😊

洋朝食

いつもならハムエッグ定食なんだけど コーヒーが飲みたくて😅