地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.07.31

3回目の訪問

今日も訳あってジムとお風呂😅

いつものごとく9:00in

いつものようにじいじとばあばの社交場
今日も元気そうで何より😊

今日は筋肉痛が強め😖

なので筋トレは軽めに💪

ジムに通い始めた1番の理由は内臓脂肪を落とすこと☝️

なのでウォーキングはしっかりと40分🚶🏻

クーラーの効いてるトレーニングルームでも滝汗💦💦💦

ウォーキングのあとはお風呂

いつものように体を洗って、まずはお風呂で半身浴

で、20℃の水風呂で半身浴
トレーニングあとの水風呂は効くぅ～😆

で訳あってサウナチェック|д･)

今日も安定の90℃

来週までガマンガマン😖

さ、仕事まで休…😪