ブヒサウナさん

サウナ：6〜12分 × 3
※熱波ロウリュ2回
　　　　　ヒノキ、ユーカリ、柚子➕ブラックペ
　　　　　ッパー、ペパーミント・・・
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

日曜日と週初めの仕事終わりの疲れと汗を流したくて奈良ロイヤルに

毎時00分のスタッフさんによるロウリュ最高ですね😆最後まで耐えれなく途中退席してしまいましたが💦1回目でととのってしまいました

サウナ：オートロウリュサウナ5〜8分×2
セルフロウリュサウナ6〜8分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜15分 × 5
合計：5セット

本日もサウナクッカへ
キューゲルは諦めていましたが、最後のセルフロウリュウサウナで偶然遭遇出来ました😊

ただ、アロマの説明がなかったので、何のアロマだったのか？甘いフルーツの香だったので、パイナップルかな？と思いますが・・・
今日は、いい香りを感じることが出来ました😄

サウナ：オートロウリュサウナ6〜8分×2
セルフロウリュサウナ6〜8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット

連休最終日もサウナクッカへ
オートロウリュサウナで、久々のキューゲルサービス。パイナップルのアロマ初体験でしたが、軽い副鼻腔炎の影響か、香りをまったく感じる事が出来ませんでした😭

両サウナで良い汗をかくことが出来たので満足。
※女性エリアのミストサウナな温度は、４５度であったそうです。

サウナ：オートロウリュサウナ8分 × 1
セルフロウリュサウナ6〜8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜15分 × 3
合計：3セット

昨日、観戦した阪神戦の疲れを癒すべくサウナクッカへ

最近、キューゲルに出会えていなかったので、出会える事を楽しみに行きました。キューゲルではありませんでしたが、アロマ水をロウリュバケツに入れて頂き、ロウリュウして頂くものでした。

アセロラのいい香りが室内に充満して、個人的には大満足でした。

サウナ：瞑想サウナ8〜10分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

久々の水春へ
心を無にしたく、本日は、瞑想サウナ一択＋少し長めの外気浴にしました。
水春の瞑想サウナはお気に入りです。
※露天風呂の炭酸泉の近くにウォータークーラーが設置されてました😲

サウナ：オートロウリュサウナ８〜12分 × 3
セルフロウリュサウナ12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

８月最初のサ活は、期限の迫った朝風呂回数券を使い切る為、スッカマ源氏の湯へ。せっかくの回数券を無駄にせずでした😮‍💨

今日は、締めのセルフロウリュサウナでじんわりいい汗をかくことができ、オートロウリュウサウナと合わせて、いいサ活が出来ました。

水風呂は、爽快ラムネ風呂で、水温は、１７度前後でしたが、ほどよい感じでした。やはり、外気浴が最高ですね。

サウナ：オートロウリュサウナ8分 × 1
セルフロウリュサウナ10〜12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

無理は禁物といいながら、本日も朝風呂回数券の期限がせまっていることから、スッカマ源氏の湯に・・・

今日は、身体の事も考え、軽め？のサ活で、高濃度炭酸泉と外気浴を長めにしました。

水風呂は、クール風呂で気持ち良かったです。また、外気浴が最高に気持ち良く、蝉の鳴き声を聞きながら、子供の頃の夏休みを思い出していました。

サウナ：オートロウリュサウナ6分 × 1
セルフロウリュサウナ6〜8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜20分 × 3
合計：3セット

午前中、仕事でかなり汗をかいたことと疲れを払拭したく、サウナクッカに直行しましたが、今日は、気持ちと身体のバランスが崩れていたのか、サウナの時間も回数も少なめでした💦

その代わりに外気浴で2回爆睡してしまいました。
無理は禁物ですね・・・

サウナ：メインサウナ10分 × 2
※アイスアロマロウリュ（オレンジ）
　　　　　ロウリュ（レモングラス）
　　　　フィンランドサウナ8分×１
　　　　塩サウナ12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット
　　　　　　　
（休憩・昼食）

サウナ：メインサウナ10分 × 2
※アイスアロマロウリュ（オレンジ）
　　　　　ロウリュ（オレンジ）
　　　　ハマーム12分×1
水風呂：20〜30秒 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

本日は、２回目の訪問となる聖地「神戸サウナ&スパ」へ

30分に1回のメインサウナでのロウリュサービスは本当にありがたいですね。アロマの香、熱波、ちょうどいい具合の時間、すべてが最高です。

フィンランドサウナの後にアイスアロマロウリュを受けましたが、これでととのってしまいました。

午前中は、清掃時間帯となるので、11.7度の水風呂の温度は、温度が下がるまで少し時間がかかりましたが、ちょうどいい感じで心地よかったです。

昼ご飯、昼寝をはさみ、3セットしましたが、水風呂の温度が午前中とは違い、20〜30秒ぐらいで退出ですね。最高に気持ちいいのですが、私には1分は厳しいです。

最後は、ハマームでじっくりと汗をかいて終了。神戸サウナ&スパは最高ですね。至福の時を過ごすことが出来、心身共にリフレッシュできました。

サウナ：オートロウリュサウナ6〜8分 × 1
セルフロウリュサウナ6〜8分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜15分 × 4
合計：4セット

疲れていたのと汗でべたつく身体を払拭したく、帰宅後にサウナクッカへ。
時間帯なのか、平日だからなのか？キューゲルサービスに出会えず😭

今日は、瞑想したくセルフロウリュメインでサ活しました。いい感じの熱さでダラダラ汗が発汗しました。ロウリュ後の室内は、扉を開けて入った瞬間に熱いと感じます。すぐに体感温度が上がり汗ダラダラです💦

夜の外気浴は最高ですね。いつもより長めの外気浴になってしまいましたが、いいサ活が出来ました。

妻のすすめもあり、最近、発売されたタナカカツキ先生とサウナクッカコラボのサウナハットを買ってしまいました😄

サウナ：オートロウリュサウナ10〜12分 × 3
セルフロウリュサウナ12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

朝風呂回数券の有効期限が近づいてこともあり、最近、行けてなかったスッカマ源氏の湯へ

整い椅子が新しくなっていました。また、今日は、水風呂がクール風呂で気持ち良かったです。
スッカマは、外気浴がお気に入りで雰囲気がいいですね。

あと高濃度炭酸泉、美肌の湯とこの次期（不感温浴）の立湯がおすすめですね。
ただ、今日は、炭酸の付着がいつもより弱かったと思います。温度は、最高なのでよしという感じですね。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

久々の訪問でしたが、サ活の1セット目の水風呂中に火災報知器が鳴動するハプニングが・・・
誤報とのことでしたが焦りました😮‍💨

気を取り直して、サ活をしましたが、アロマとロウリュ好きな自分にとっては、少し不完全燃焼でした・・・高濃度炭酸泉も夏用に温度を低くされていたのか、今日は、ぬる過ぎでしたね💦
気に入っていたシルキー風呂もぬる湯になっていましたし・・・

露天風呂のロケーションは最高なのに・・・

サウナ：8〜12分 × 4
※熱波ロウリュ3回
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は、どこでサ活をしようと悩んだ結果、最近、行けてない場所に行こうと奈良ロイヤルを選定。

事前情報を得ないまま訪れ、何も気にせず入店しました。サウナに入る準備を整えていると、サウナ室の扉が開いた状態になっていました❓

もしやと思っていたら熱波ロウリュのイベントに偶然遭遇でした😆

グランドサウナ心斎橋所属のあっきーな。さんの熱波ロウリュを15時と17時の2回受ける事が出来ました。アロマの香りと絶妙な力加減のふわっと包み込まれるような熱波とすばらいタオル旋回でした。また、00分のスタッフさんによる熱波ロウリュも受ける事が出来ましたが、こちらも素晴らしい熱波を頂きました。

冷水風呂は、17か18度ぐらいの温度かな？と思いますが、冷た過ぎずぬる過ぎない感じでした。また、地下水であることから、なめらかでやさしい水の違い？を改めて実感する事が出来たと思います。

今日は、偶然にも熱波師さんの熱波ロウリュを受ける事が出来て、最高のサ活になりました。
奈良ロイヤルさんは、サウナ→水風呂→水分補給→内気浴の動線がいいですね。また、訪れたいと思います。

サウナ：オートロウリュサウナ6〜8分 × 2
※キューゲル1回：ヒノキ
セルフロウリュサウナ6〜10分×2
　　　　※キューゲル1回：ヒノキ
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

オートロウリュのブロアーの当たる位置（最下段）で熱波を受けましたが、距離が近いとこんな暑いのかと実感しました・・・ブロアー終了後、退室してしまいました・・・

いつもどおりサウナ、外気浴は最高でしたが、今日は暑かったので、特に水風呂が最高でしたね。

サウナ：オートロウリュサウナ6〜8分 × 2
※キューゲル1回：グリーンアロマ
セルフロウリュサウナ6〜10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

グリーンアロマのキューゲル初めてでした。
ほのかな香りと熱風でリラックス＋発汗促進でした。金曜日の夜ということもあり、人が多く、3セット目と4セット目は、外気浴スペースの整い椅子にタイミング的に座れなかったです😭
でもいい汗をかけたので満足です😄

サウナ：オートロウリュサウナ6〜10分 × 2
※キューゲル1回：ヒノキ
セルフロウリュサウナ6〜8分×2
　　　　※キューゲル1回：ヒノキ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ヒノキのキューゲル初めてでした。
いい香りでリラックス＋オートロウリュで発汗ダラダラでした。朝、早めで人が少なかったので、水風呂も14度台と気持ち良かったです。

サウナクッカの外気浴は最高ですが、今日は、曇り＋風もあってさらに最高でした。

サウナ：高温サウナ：10分 × 2
高温（超高温）：6分×1
　　　　ＳM S：10分×1
　　　　森サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

改装後の初訪問で、期待を膨らませ現地に向かいました。

高温サウナは、竹の内装になっており、右奥は、超高温サウナで洞窟風の内装になっていました。
超高温サウナは、入った瞬間に熱いと感じ、呼吸するのも熱ぐらいでした。

SM Sは、セルフロウリュが出来なく？ロウリュバケツがなかったように思います・・・
シークレットボタンもなくなっていた・・・
ただ、部屋の暗さが以前よりも暗く瞑想するのには最高ですね。

水風呂も以前よりも浴槽が２倍ぐらい深くなっており、いい感じになっていました。

檜風呂横の畳みも新しくなっており、露天風呂床のタイルがすべて滑り止めのタイルになっていたのがうれしいですね。

他にも色々と整備されており、また、次回行くのが楽しみです😊

サウナ：高温サウナ8〜10分 × 3
　　　　※内、あがりゃんせ名物ロウリュ1回
　　　　　アロマ：白樺
　　　　バレルサウナ8分×1
水風呂：1分 × 3
冷水シャワー×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット　

　　　　　　【休憩・仮眠】

サウナ：高温サウナ10分 × 1
　　　　※内、あがりゃんせ名物ロウリュ1回
　　　　　アロマ：白樺
　　　　バレルサウナ8分×1
※スタッフさんによるロウリュ
　　　　　アロマ：白樺
水風呂：1分 × 1
冷水シャワー×1
休憩：5分 × 2
合計：2セット　

釣りの帰りに立ち寄りました。
サ活を始めてからは初訪問です。

あがりゃんせ名物のロウリュ・ビック団扇による熱波、最高でした。疲れていたこともあり、一回目で、身体が回るような不思議な感じで整いました。

また、バレルサウナ初体験でしたが、白樺のアロマの香りと中から琵琶湖が見れるようになっており、これまた最高でした。

外気浴も琵琶湖が見れるのでいい感じでしたね。
館内着に着替えての２階でのリクライナーの休憩も琵琶湖を見ることが出来るのでいい感じです。

サウナ：オートロウリュサウナ6〜8分 × 2
セルフロウリュサウナ6〜8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット
楽しみにしていたキューゲルに出会えず😭
雨の中での露天風呂と外気浴を楽しみました。

サウナ：高温サウナ6〜10分 × 3
　　　　※アウフグース1回
　　　　　アロマ3種類：レモン、スペアミント、
　　　　　　　　　　　　ブラッドオレンジ
低温サウナ12分×1
　　　　フィンランドサウナ10分×1
　　　　ミストサウナ10分×1
水風呂：30秒〜1分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

念願のニュージヤパン梅田に初訪問。　
サ道を何回も見返して楽しみにしていました。

偶然、14時30分からH IGUC H Iさんによるゲリラ的なロウリュ・アウフグースを受けることができました。いい熱波と3種類のアロマを楽しませて頂き、1セット目で整ってしまいました。

最高でした👍

また、整い椅子で休憩中にもタオルによる風を頂き、これは初体験でしたが、気持ち良かったです。ありがとうございました。サウナは、どれも良かったです。いいサ活が出来ました。