二段横蹴り

戸棚蒸風呂:10分×1
蒸喜乱舞:10分×1
手酌蒸気:9分×1
昭和遠赤:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

外出先から会社に戻ってきたがやる気も出なかったので、サウナ東京に20時過ぎにin。

時間がたっぷりあったので、戸棚でアップしてスタート。
今日はわりと混んでいたので空いていたサ室に入って行こうとおもったら、結果5種類のサ室を楽しんでしまった。

手酌蒸気は久しぶりだったが、結構熱いんだなと感じてしまった。

やっぱり最後は瞑想で笑

デトックスとポカリの組み合わせはこれからの季節、たまらないなあ。
少しだけポカリ入れるのがいいですね。


ありがとうございました。

サ活99日目。

戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

阪神がオリックスにひどい負けが確定しむしゃくしゃしたので、サウナ東京に20時30分過ぎにin。
阪神負けてからサウナで熱で清めるパターン多いな笑

まずはいつもの戸棚蒸風呂へ。
水風呂かませてからの昭和遠赤でカラカラになり、再度水風呂へと。
ここで問題発生。持っていたはずのタオルが誰かに持っていかれる事件が。
ほとんど濡らしてないので、気がついてよって思うのです。

まあ結局、瞑想まで手ぶらで過ごしてしまったが、今日もばっちり整いました。

こんな日もあるよね。

ありがとうございました。

サ活98日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

いろいろと切羽詰まり、月曜なのに疲れていたので、やっぱりここはと思い、20時過ぎにアスティルにin。

月曜のアスティルはやはり人は少なめ。
浴場もほぼ人がおらず、当然サ室はかなり空いていて、カラカラで最高の状態に。

まずはしっかり汗出しをして3セットやってから内気浴で整え、仕上げは、ミストサウナへ。

じっくり汗出してあとは、しっかり水分補給していたら、あっという間に2時間きそうなので今日はサッと退出しました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:815

サ活97日目。

ドライサウナ:9分×4
水風呂:1分30秒×4
合計:4セット

絆まつりなるお祭りが街を包み若干日中は肌寒かった仙台で、19時過ぎにホテルに戻り昨日に引き続きin。

昨日とは違い同時間にわりと人が多くいた。
サ室自体は、余裕もって座れるのは4人くらいですね。
ヒーリング音楽がいい感じにサ室自体を包んでくれていて、汗が止まらずでてきました。

水風呂はキンキン。13〜15℃となっているがもうちょい冷たい感じかも。

外気浴は、扇風機がついているゾーンで10分近くぼーっと座ってしまった。
これがしたくてサウナに入っているのかもなあ。

部屋に戻り、ウィルキンソンのレモンを飲み干すとアルコールなしでも十分整いますね。

ありがとうございました。

サ活96日目。

ドライサウナ:9分×4
水風呂:1分30秒×4
合計:4セット

訳あって仙台にきていて最近なかなか宿泊がとれないドーミーインがとれたので、20時過ぎにin。

リニューアルされたということで、テレビはなくなり、サ室自体の広さは変わらないですが、オートロウリュがついて、よりカラカラ感が強い設計に。

室温は常時92度くらいで、オートロウリュは30分に1回。

サ室の石に、キャラクターのドーミーインコがあり笑う。

水風呂は13度くらい。割と冷たくて気持ち良いが今回は短めに。

ここのある意味での最大の売りは、外気浴かもなあ。
座椅子が4つくらい無造作だがおいてあり、ここでぼーっとできるのが最高に気持ち良い。

湯船もあり、露天風呂もあり、サウナはしっかりしていれば、そりゃ予約がすぐ埋まりますよね。

ありがとうございました。

サ活95日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

隔週の仕事で遅くなると思ったら意外と早く終わったので、20時30分過ぎに赤坂湯屋にin。

金曜日の夜はたくさんの若者で溢れていました。
湯船も満員状態だったが、荒と薙のサ室はわりと余裕あり。

まずは荒でしっかり汗を出して冷た目の水風呂へ。
そのあとは薙でじんわりあったまる。

内気浴の座椅子でゆっくりクールダウンして、荒でまたセットを繰り返す。

金曜日で疲れも溜まり、家帰ったらぐっすり眠れそうです。

今月は結構利用するかもなあ。

ありがとうございました。

サ活94日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

昨日の夜、なぜか全く寝れず今日はぐっすり眠りたいと思い、心のオアシスアスティルへ20時前にin,

今日のアスティルは何故か激空いていた。水曜サ活なのに、全く人がおらず、こちらとしてはありがたかったのだが、ちょい心配になるレベル。

サウナに入り出してからなぜかすでに猛烈に眠気がきたこともあり、今日は軽めのセットで。

今月から年一恒例の冷やしシャンプーが置かれ始め、夏の訪れを感じました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:814

サ活93日目。

戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

週末から不安定な天気、赤坂で湯屋に行こうと思ったがあまりにも雨がすごかったため、予定変更して20時30分過ぎにサウナ東京にin。

6月1発目ということもあり、まずは戸棚蒸風呂で体をならす。今日はほうじの香りかな。気持ちよかった。

そのあとは昭和遠赤でテレビ見ながらびっしりと汗を出し、冷たい水風呂で交代浴。

途中、デトックス+ポカリで給水しつつ、最後は瞑想でキメてフィニッシュしました。

今月もお世話になりそうです。

ありがとうございました。

サ活92日目。

ドライサウナ:9分×3
ドライロウリュ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

そういえば最近ご無沙汰だなと思い、日曜のオリ赤に12時過ぎにin。

久しぶりだったこともあり、ここの上段はまずまず熱いことをわすれていました。
1セット目はじっくりと思ったが9分でアウト。

水風呂でしっかり締めるとあまみがびっしり。

途中、内気浴もいれながら13時からのギャラクシーロウリュは、レモンフレーバーとともに。

久しぶりのオリ赤は、しっかり4セットできまりました。

ありがとうございました。

サ活91日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:8分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

6月1発目で土曜日となれば、やっぱり安定のアスティルに13時過ぎにin。

疲れていたこともあり、アカスリでまずは体を整える。30分コースがたまたまあいていたこともあり、フリーでお願いしたら、小田さんに当たりラッキーでした。

サ室はかなり空いていていい感じ。
アカスリ直後はやっぱり汗がドッと出ますね。

だんだん水風呂が気持ちよく感じる季節。しっかり体を冷やして内気浴して整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:813

サ活90日目。

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1

阪神がクソみたいな負け方した21時過ぎ、雨が降り出す前にサウナ東京にin。

帰りに雨ふるなとおもって、傘をもってサウナ東京じゃなもってかれるかなとおもっていたら外の旗の裏に有料傘立てがあった。

まずは、昭和遠赤で。
テレビはモニタリングだったのだが、永野芽郁が可愛すぎて吐きそうになった笑

そのあと、蒸喜、瞑想と本日は軽めセット。

5月はこれでとりあえず最後かも。
ラストは今月結構行ったサウナ東京いけてよかった。

ありがとうございました。

サ活89日目。

ドライサウナ荒:8分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

大雨と暴風の中、傘がちゃんとしまうことができるところにとおもい、赤坂湯屋に20時すぎにin。

今日は外国からの方たちで大変賑わっていた。
トリップアドバイザーにでも掲載されているのか、楽しそうに来ていらっしゃるのだが、なぜか皆さんタオルなし。
当然サウナで汗ダラダラでもタオルないとものすごいことになっていた笑

そしてセルフロウリュも、わからないのかガンガンまわしかけてしまう。

まあ言葉が通じ合えないので、なかなかおい！ともつっこめず。ひたすら、ナチュラル熱波になっていた。

水風呂も相変わらず気持ちよく、内気浴のゾーンもやっぱり気持ちよかったですね。

ありがとうございました。

サ活88日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

大門に夕方に予定があり、このあと会社帰るのもだるいなと思いつつ、新規開拓しようか悩んでいたが、やっぱりここはと思い、アスティルに19時30分過ぎにin。

月曜アスティルはやっぱり空いているなあと思いサ室に入ると、会社の先輩にいきなり声かけられる。
サ室みたいな空間で声かけられるとちょいびっくりしますよね。

先輩も集中されていたのと僕も予定があり、今日は短めのセットで。

雨降るってきいたけどそこまで降っていなかったが、夕方蒸し暑かったので、水風呂が気持ちよかったです。

いい汗かけました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:812

サ活87日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

久しぶりに家から新橋まで10キロ近く歩き、疲れてきたので、13時過ぎにアスティルにin。

今日はサウナ皇帝こと井上勝正氏の熱波がある日だったみたいだが、スポーツ目白押しということで、早めに4セットして、デラックスシートへ。

サウナ自体はいつも通りのカラカラと最近水風呂をそこまでキンキンにしていないのか、入りやすかった。

内気浴用の席も空いていて、10分近くぼーっと座ってしまった。

15時前に風呂場を後にしたが、井上勝正氏目当てのサウナ紳士たちが大挙していました笑

デラックスシートで豪快にいびきかいて寝てるおっさんがいたが、阪神戦、ラグビー決勝、女子ゴルフと梯子してゆっくりできました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:811

サ活86日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

土曜日の午後、阪神戦がみたくていつものアスティルに、14時前にin。

いつもよりも少ない気がしたが、いつものデラックスシートもつけて、まずはドライサウナを10分。
いつもよりも汗が出ている気が。

四十肩といわれ、鍼治療してからサウナしたが、気がついたら二の腕が内出血してました。

ロウリュもあったみたいですがらちょっと遠慮しつつ内気浴して、がっちり整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:810

サ活85日目。

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

吉祥寺での予定があり、ちょっと早めに着いたので前から気になっていた初めて来訪となるモンスターへ17時前にin。

扉を開けると受付前にQRコードでLINEで入館手続き。
親切なスタッフさんが一通り説明した脱衣所へ。

皆さんの説明の通り、ガウンをきてサウナ近くの脱衣所まで移動してそこでタオルとガウンをかけてサ室へ。

シャワーは立ち式で結構多くある。

噂通り5段の大きいサウナ。20分でオートロウリュもありカラカラに。
水風呂は巨大で温度が変わるとうたっているがそこまで違いがわからなかった。
強いていうなら、水風呂が浅かったのがあまり好みじゃないかな。

内気浴部屋は暗く、涼しく、なにより椅子がリクライニングで気持ちよい。

きているお客さんも黙浴をまもり、すごく集中できますね。

吉祥寺きたらここで決まりだと思います。

ありがとうございました。

サ活84日目。

手酌蒸気:9分×1
昭和遠赤:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

頭が疲れてきたので21時30分過ぎにサウナ東京にin。
入ったのが遅かったので今日はサクッと終わらせようと新セットで。

手酌は久しぶりだったがわりときついんだなあとおもいつつ、次は昭和へ。

最後はやっぱり瞑想でビシッと整えました。

デトックスウォーターの飲み放題つきで、1時間で終わらせると1900円って安いと感じますね。

ありがとうございました。

サ活83日目。

戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

いろいろと煮詰まってきたので仕事のストレス発散も兼ねて20時過ぎにサウナ東京にin。

火曜日ということで、結構な人の入。
サウナフロアでの黙浴は守られていたが、人がマジで多かったなあ。

蒸風呂で体あっためてアップしてから、昭和、蒸喜とバシッと整えて、最後は瞑想でしめてみました。

心なしか瞑想の温度が高かったような気がしたが、最後の締めで瞑想やるのはやっぱり気持ち良いですね。

デトックスウォーターとポカリ混ぜるのはマジでハマりますな。

ありがとうございました。

サ活82日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

日曜はどこにいくか悩んだ挙句、雨が降り出したこともあり、赤坂湯屋に17時過ぎにin。

日曜夕方の赤坂湯屋は、人もそんなに多くなく、静かで落ち着く。
荒でしっかり汗出して水風呂で体締めて、内気浴でまったり整える。

いつもの荒と薙のテレコを繰り返し、明日からの1週間に備える。

前回感じた浴槽がぬるい感じは全くなく、最後にしっかり体を温めることができてよかったわ。

ありがとうございました。

サ活81日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

夏のような暑さのなにもない土曜日、14時過ぎにアスティルにin。

土曜日のアスティルは割引もロウリュもないから客の入りがあんまりなくて、空いていていいですね。
昨日から右腕が痛くて気になっていたのでマッサージやろうか悩んだけど、あまりに痛いのでキャンセル。

サ室もいい感じにカラカラで、水風呂が最高に気持ち良い。
何より、人が少なくて集中してサウナで整いました。

ミストサウナもなおったみたいでまた今度楽しもう。

ありがとうございました。

アスティルポイント:809

サ活80日目。