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二段横蹴り

2024.05.15

12回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:9分×1
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×3
合計:3セット

雨が降りはじめて新橋までは行けないなあと思い、赤坂で悩んだ挙句、赤坂湯屋に21時過ぎにin。

リニューアルしてから気にはなっていたが前回は入れなかった薙の方を中心に。
荒は、結構埋まっていて座れなかったのと、若者たちがガンガン、セルフロウリュするので入りにくかった笑

水風呂は空いているし、内気浴スペースも空いていてゆっくりできました。

湯船がちょっと緩かった気がした。

ありがとうございました。

サ活79日目。

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  • サウナ温度 91℃,65℃
  • 水風呂温度 15.1℃
15

二段横蹴り

2024.05.14

8回目の訪問

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:9分×1
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社で残業しながら阪神の速報見ていたらクソみたいなエラーして負けてイライラしたので、21時過ぎにサウナ東京にin。

今日は軽めにと思いながら、昭和→瞑想→蒸喜→瞑想と4セット楽しんでしまった。
昭和遠赤のテレビは、マツコの知らない世界。

前回ハマった、デトックスウォーターにポカリ少し混ぜる飲み方はやっぱりいいですね。

休憩所の窓も少しだけ空いていて、街の喧騒がちょっと聞こえてなんかよかったなあ。

やっぱり冷たい水風呂入るとあまみが強烈にでますね。

ありがとうございました。

サ活78日目。

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  • サウナ温度 74℃,100℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃
27

二段横蹴り

2024.05.13

31回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

朝から雨が強い中、20時過ぎに月曜アスティルにin。
平日、月曜日のアスティルは久しぶりだったが、かなり空いている感じ。
雨だったからなのか、サ室もガラガラでかなりいい感じ。

オートロウリュは、3回中3回あたりなんかついている。

水風呂もいつも通りの温度で気持ち良く整いました。

ミストサウナのシャワーが壊れていて、ちょっと気になりました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:808

サ活77日目。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
17

二段横蹴り

2024.05.12

11回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:9分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

赤坂湯屋がリニューアルオープンしたことに気がついて、サクッとスッキリしたく15時過ぎにin。

休みの日に赤坂湯屋にいくのは本当に久しぶりだったが、結構人がいるんですね。

リニューアルして水捌けがよく、細かいところがちょっとずつ変わってましたが、荒と薙の二つのサ室は安定してました。
水風呂の温度もちょうどよくいいですね。

薙は人が多かったので、今日は荒で3セット。

セルフロウリュの、ロウリュよろしいですか?も久しぶりでちょっと笑っちゃいそうになりました。

平日は結構来るだろうなあ。

ありがとうございました。

サ活76日目。

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  • サウナ温度 68℃
  • 水風呂温度 15.1℃
17

二段横蹴り

2024.05.11

30回目の訪問

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

昨日ゴルフだったこともあり、体全体に筋肉痛を感じるので、14時過ぎにアスティルにin。

NHKで阪神戦やっているとわかり、デラックスシートも使う。

まずはゆっくり4セットでしっかりと汗を出したあと、腹痛もあったので、一旦シートに戻り、阪神戦を観戦。

壮絶な負け方もあり、イライラもあり、そのあと、ミストサウナで1セットやってしまった。
ミストサウナの故障もなおったみたいで気持ちよく。

土曜日のアスティルはひともすくなくていいですね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:807

サ活75日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
18

二段横蹴り

2024.05.08

7回目の訪問

戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:8分×1
瞑想:8分×2
合計:4セット

阪神のやる気ないゲームを会社で見届けて、むかついたので、21時過ぎにサウナ東京にin。

毎回サウナ東京ではついつい元を取ろうときつめのセットだったが、今日は戸棚蒸風呂でアップしてスタート。

いつもの水風呂も避けてバイブラ付き水風呂でめるめの水で。

そのあとは昭和遠赤、瞑想2セットで仕上げました。

飲み放題でデトックス+ポカリってのを初めて体験しましたが、なかなかいいですね。

時間短めでサクッと帰宅です。

ありがとうございました。

サ活74日目。

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  • サウナ温度 94℃,78℃
  • 水風呂温度 23℃
25

二段横蹴り

2024.05.06

6回目の訪問

昭和遠赤:8分×1
戸棚蒸風呂:10分×1
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

GW最終日、明日から出社だと思いながら残務処理で会社に出社してからの18時前にサウナ東京にin。

祝日のサウナ東京は初でしたがら、平日とほとんど変わらない人の入り。
それでもサウナゾーンは無言で黙々とサウナを楽しめる。

まずは昭和遠赤でとおもっていたのですが8分でかなり来てしまい、冷たい水風呂も入ったからか、内気浴では頭がぐるぐる。
戸棚は、ほうじの香りで気持ちよく、最後は瞑想を2セット。
 
途中デトックスウォーターで水分補給して、明日からの仕事に備えてばっちり整いました。

ありがとうございました。

サ活73日目。

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  • サウナ温度 78℃,68℃,104℃
  • 水風呂温度 23℃
22

二段横蹴り

2024.05.05

4回目の訪問

大黒湯

[ 東京都 ]

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

家で食事してなにかやり忘れているなあと思い出し、近所にある大黒湯に19時30分過ぎにin。

明日はまだお休みということもあり、いつもよりも人は多め。
たまに出会う外国の方のタトゥーを拝見しつつ上段で88℃のカラカラを味わう。

水風呂は狭いながら、ぬる水なのがいいんだよなあ。

昼に軽くビール飲んだためかいつもよりもダラダラに汗が出ますわ。

気持ち良く整いまして、来てよかった。

ありがとうございました。

サ活72日目。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 22℃
17

二段横蹴り

2024.05.04

29回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ロウリュ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

5月なのにほぼ夏日のゴールデンウィークの終盤戦、14時過ぎにアスティルにin。

わりと時間があったのと、割引期間でもあるので、久しぶりにアカスリ+スカルプで50分。
わりとしっかり出た感じでした。

そこから、ドライサウナを3セットしたところで、ロウリュが17時からあるのかと気付き、内気浴で整えてから参加。

女性の熱波師KANAKOさんの優しい熱波で癒されました。
フレーバーは、ヒノキとかラベンダーとかいろいろ混じっていて気持ちよかった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:806

サ活71日目。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
22

二段横蹴り

2024.05.03

1回目の訪問

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

ゴールデンウィークということもあり、新しいところに行こうとおもい、前から気になっていたコリドーの湯に、16時前にin。 

有名建築家がデザインして館内全体にアロマの匂いがいい感じ。
サ室は1つ。10人くらい座るといっぱい。オートロウリュがあり、4回中2回当たったがかなり熱い笑
8分で汗が止まらないくらい出てきた。

水風呂は16.4度とそこまで冷たくないのもいい感じ。

サ室からシャワー、水風呂までの動線はさいこうですね。

外気浴は6席あり外の新幹線の音が心地よく聞こえる。

またきたくなりました。
銀座、有楽町あたりのアポの後はここだな。

ありがとうございました。

サ活70日目。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16.6℃
14

二段横蹴り

2024.05.02

5回目の訪問

手酌蒸気:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

GWに出社して事務処理していてもやもやしていたので、早めに上がり19時過ぎに、サウナ東京にin。

連休中でも相変わらずここは混んでるなあ。
今日はゆっくりできそうだったので、5種類を順番に楽しんでみた。

手酌は久しぶりだったがロウリュやるとめっちゃいいですね。
そして、戸棚蒸風呂はヨモギの香りと共に、かなり蒸される。
でもやっぱり瞑想が個人的には一番好きかもなあ。

サウナ中の飲み放題もいれて、デトックスウォーターでしっかり給水しつつも寝っ転がって内気浴。
頭が久しぶりにぐるぐるして、あまみもしっかりでて気持ちよかったです。

ここはスタッフがしっかりしていて、サウナフロアでは黙浴が基本で、ちゃんと注意もするからホントに集中できていいですね。

ありがとうございました。

サ活69日目。

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  • サウナ温度 92℃,102℃,108℃,66℃,78℃
  • 水風呂温度 15.7℃,23℃
20

二段横蹴り

2024.05.01

28回目の訪問

水曜サ活

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

GWのちょうど真ん中、5月の1発目はやっぱりアスティルへ行きたいと思い雨の中、19時30分前にin。

行った時間が早かったのか意外と混んでました。
2人組、3人組の若者たちがゾロゾロと。

まずは体をあたためから今日はドライを中心に、締めにミストをと思ったらミストがイマイチな状態。

そんなこともありしっかりドライで4セットで整いました。
3人組で来ている人たちって、かならずといってもおしゃべりが止まらないよなとおもいつつ、じっくりサウナは楽しめました。

心なしか水風呂がぬるかった気がする。

ありがとうございました。

アスティルポイント:805

サ活68日目。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
15

二段横蹴り

2024.04.30

3回目の訪問

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:12分×1
水風呂:1分×3
合計:3セット

帰国の日ということで、台北時間朝6時30分にWホテルの12階サウナにin。

久しぶりの朝ウナ。
6時台からやっているというのは優秀です。
もちろん人はほぼいない笑

朝はドライサウナが78℃とわりと高めの設定。
朝から水飲んでおきましたが、昨日の台湾ビールがどーっと出てきた感じがして最高。

朝のサウナもいいかもですね。

これで帰国の途につけます。

4月も2日に1回ペースは維持。
ありがとうございました。

サ活67日目。

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  • サウナ温度 78℃,49℃
  • 水風呂温度 14.4℃
23

二段横蹴り

2024.04.29

2回目の訪問

ドライサウナ:10分×1
ミストサウナ:12分×2
水風呂:1分×3
合計:3セット

昨日に引き続き台北市内を歩き中心に観光して、16時30分に戻って、そのまま12階のサウナにin。

台湾のご老人たちが数名いましたが、オシャレなWホテルらしく、遠目にテレビ(CNN)がついたままでまずはジャグジーを。

ドライサウナから始めて、ミストを12分と長めに2セット。
14.4℃の水風呂は1分で十分体が締まります。

外気浴スペースはないですが、ラウンジっぽいソファで休めて十分過ぎるほど整います。

ジャグジーからみえる台北の街並みは最高に癒されます。

ありがとうございました。

サ活66日目。

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  • サウナ温度 74℃,49℃
  • 水風呂温度 14.4℃
17

二段横蹴り

2024.04.28

1回目の訪問

ドライサウナ:10分×1
ミストサウナ:10分×2
水風呂:1分×3
合計:3セット

台北に旅行中。サウナがあるとききつけ、W台北に宿泊してみてた。
散々街を歩いて、15時過ぎにチェックインして、そのまま16時前に12階のサウナにin。

ドライサウナは74℃とちょいぬるめ。ドライ感もあんまり無い感じ。
ミストサウナは5分に1回くらい自動で蒸気が上がってくる。42℃表記だが実際は50℃くらいはあるかも。

水風呂はキンキン手前の14℃。かなり冷たく感じるので、注意が必要です。

他に温水バイブラもあり、人も少なく動線も近くていいですね。

何が良いって着替える脇に内気浴用のソファが6台くらいありバスローブ着ながらテレビとかで休めるのがいいですね。

バスローブって実はこういう時が一番いいのかも。

ありがとうございました。

サ活65日目。

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  • サウナ温度 70℃,43℃
  • 水風呂温度 14.4℃
13

二段横蹴り

2024.04.22

4回目の訪問

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:8分×1
瞑想:10分×2
水風呂:2分×3
冷気浴:5分×1
合計:4セット

昨日のゴルフの疲れもあり、ビシッとサウナしたくサウナ東京に、21時前にin。

赤坂湯屋が改装中ということもあり、今月はサウナ東京によくいく。

今日はセットをちょっと変えてみた。
まずは昭和遠赤でジョンソンみながら軽くあっため、水風呂へ。
そのあとは、瞑想、蒸喜乱舞、瞑想と繰り返し最後に冷気浴でしめてみました。

ここはスタッフがちゃんとしているので、サウナスペースの私語は厳禁。
若者たちが騒いでもちゃんと注意が入るのがいいですね。

おかげでしっかり汗とあまみを体感できました。

ありがとうございました。

サ活64日目。

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  • サウナ温度 100℃,108℃
  • 水風呂温度 22.3℃,16℃
38

二段横蹴り

2024.04.21

3回目の訪問

大黒湯

[ 東京都 ]

ドライサウナ:8分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

5時に起きて千葉でスルーでゴルフして14時に戻ってきて食事して、サクッと大黒湯に18時過ぎにin。

ここのドライサウナってそんなに熱くないのに、熱く感じるのはなんだろうと天井みていたら、真っ赤にペンキで塗られている笑

ゴルフ帰りということもあり疲れた足腰、首肩に、ぬるめの水風呂が本当に気持ちいい。

ちょっとアルコール入っていたので軽めに終了。

ありがとうございました。

サ活63日目。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
13

二段横蹴り

2024.04.20

27回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

まだ4月だろって思うくらい暑い日、銀座から新橋まで歩いて16時30分過ぎにアスティルにin。

17時のサービスタイムが始まる前ということでわりと普通に空いてはいたが、17時を過ぎるとゾロゾロと増えてきた感じ。

土曜日はロウリュイベントも少ないため若者たちのグループも少なくいい感じです。

ドライサウナのオートロウリュは3回しっかり当たるという幸運。

水飲んだからか、汗もたっぷり。あまみもたっぷり。

他のサウナと比べて暑さもほどほどなので、やっぱりアスティルが落ち着きますね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:804

サ活62日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
16

二段横蹴り

2024.04.19

26回目の訪問

サウナ飯

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:8分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

金曜の午後、疲れが全く抜けず、14時過ぎに僕らのオアシス、アスティルにin。

まずは1セットやって内気浴していたら若干体調芳しくなく、一旦休憩場へ。

足裏を20分だけやってからまた風呂場へ。

告知見ていたらなんとサウナそのもの井上勝正氏のロウリュの日だったのか。

もう一度、ミストサウナとドライサウナを1セットずつ。汗が止まらなかったです。

先輩も合流して、珍しくサ飯コーナーで軽く飲みまして、今週もこれで終了。

ありがとうございました。

アスティルポイント:802

サ活61日目。

レモンサワーとフライドポテト

ケチャップっていいよね

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20

二段横蹴り

2024.04.18

3回目の訪問

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

雨がパラパラ落ち出した21時過ぎに、雨宿りもあってサウナ東京にin。
思えば3日もサウナにいけてなかった。

今回もテレビがついている昭和遠赤と瞑想のテレコセット。
特にロウリュイベントやっているときの瞑想は、一人きりになれて、静かで本当に瞑想できる。

いつの間にかセットを繰り返して、水風呂は、安定の16.8度であまみもでてよかった。

ここの休憩スペースは、寝っ転がれるのが本当にいいですね。

ありがとうございました。

サ活60日目。

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  • サウナ温度 97℃,72℃
  • 水風呂温度 16.8℃
28