サウナ12分マン

1ヶ月半ぶり。
かなり暑め、水風呂冷ため。
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
リラックス風呂で整う。

リフォームの手伝いの後に。
数年ぶりの訪問。
塩サウナ10分、
サウナ12分、水風呂3分、外気浴2分、休憩3分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴2分、休憩3分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
東京湾の海風と整いイスで整う。
水風呂が相変わらずキンキン。

7ヶ月ぶり。キャンプ後に。
サウナの日で通常より水風呂が温度低め。
相変わらず熱くて広い。
サウナ8分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
コールマンの整いイスと天然温泉ぬる湯で整う。

今月1回目
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ13分、水風呂3分、休憩5分
サウナ13分、水風呂3分、休憩5分
シルク風呂で整う。水風呂いい感じ。

久しぶりの綱島。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ13分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ18分、水風呂2分、外気浴5分
整いいすと、寝湯で整う。

サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
炭酸泉で整う。
今日はサウナも水風呂もベストでした。

キャンプ帰りに。
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
富士見の湯で整う。
外気浴が広々していて最高。

キャンプの際に。
低温サウナ10分、水風呂2分、休憩3分
高温サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
露天で整う。
水風呂は源泉を使用、ぬるめだが心地いい。

安定の今井湯
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
炭酸泉で整い。

サウナ12分、水シャワー3分、休憩5分
サウナ14分、水シャワー3分、休憩5分
サウナ15分、水シャワー3分、休憩5分
サウナ10分、水シャワー1分、休憩
(砂時計のため大体の時間)
ミストがいい感じ

初入浴。
黒湯の水風呂がバブルで良い。
半露天で外気浴ができる。
サウナは時計がないが、テレビの時刻で分かる。
サウナ13分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
露天の黒湯で整う。

初千年温泉。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ15分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
黒湯とシルキーバスで整う。
外気浴が最高、リピート確定

久々の今井湯。
サウナ12分、水風呂2分、休憩3分
サウナ12分、水風呂3分、休憩3分
サウナ10分、水風呂3分、休憩2分
1番ちょうどいいルーティーン。

1年ぶりののぼり雲。
やや混み。
サウナ12分、水風呂3分、外気浴3分
サウナ15分、水風呂3分、外気浴3分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴3分
露天風呂で整い。

久々の亀遊館。
少し混み。
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩2分
リラックス風呂で整い。

初の蒲田温泉。
時間ないので急ぎめに。
サウナ10分、水風呂2分、休憩3分
サウナ12分、水風呂2分、休憩3分
サウナ12分、水風呂2分、休憩3分
黒湯で整い。
次回はゆっくり。

初志楽の湯。
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
内湯で整う。
温泉も内湯広め、露天風呂付きと良い感じ。
リピート確定。

サウナ4セット×10分
水風呂4セット×3分
休憩4セット×3分
サウナ上がりのブルガリアヨーグルトで整う。
湯は40℃ではないが引き締まって良い。
休憩所がこじんまりしてて良い。

新年サウナ初めへユーランド。
サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
サウナ12分、水風呂1分、休憩5分
サウナ15分、水風呂1分、休憩5分
年を明けても変わらずキンキンな水風呂。
いいサウナ初めで整いました。

実家戻り茅ヶ崎へ。
紅白前にみんな帰るのか17時は激混み。
シルク風呂に入り、サウナの列に。
2回で整わせるため、
サウナ15分、水風呂3分、休憩2分
休憩中にタオル交換
サウナ18分、水風呂3分
ギリギリ整え2020年終了。