サウナ12分マン

今年ラスト今井湯。
少し混み。
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
今年最後もシルク風呂で整い。

空き気味。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
限定の柚子湯で整い。
柚子湯素晴らしい。

仕事後に。
フィンランドサウナ低めだが、水風呂冷ため。
ドライサウナ13分、水風呂3分、休憩5分
フィンランドサウナ15分、水風呂3分、休憩5分
フィンランドサウナ13分、水風呂3分外気浴5分
ヒノキ風呂で整い。

9が月ぶりの綱島。
丁度マット交換にあたり、
先にミストサウナへ。
ミストサウナ13分の後、
フィンランドサウナ、
12分、水風呂3分、外気浴3分
ここからセルフロウリュが用意され、
15分、水風呂3分、外気浴5分
13分、水風呂3分、外気浴5分
12分、水風呂3分、休憩3分

相変わらず冷え目の水風呂。
黒湯温泉で整い。

朝サウナ。
曇りで富士山は見えず。
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ14分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ10分(セルフロウリュガンガンに)、水風呂3分、休憩3分
外気浴での整い。リピート確定。

忘年会後に。念願のマルシンスパに宿泊。
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
セルフロウリュ初体験。とりあえず寝て明日再度楽しみに取っておく。

かなり混み。
中々入らず苦戦。
サウナもドア開閉が多くぬるめ。
水風呂はきんきん。
サウナ12分、水風呂3分、休憩3分
サウナ12分、水風呂3分、休憩7分前後
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
しかし、いつも通りシルク風呂での整いがあった。

やや混み。待ちはなし。
水風呂冷ため。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
シルク風呂での整い。

サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
シルク風呂での整い。
サウナ人少なめ、水風呂冷ため。

念願の草加健康センター。
キャンプの後に。
熱波師さんのホスピタリティがすごい。
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
バイブラ水風呂最高すぎて整いまくった。
また必ずきます。

週一回の今井湯は生きる上でマスト。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ13分、水風呂3分、休憩5分
シルク風呂で整う。

週一回の今井湯をマストにしたい。最高のバランス。
金曜の夜だが空いていた、一時貸切だった。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
温度は88度だが、湿度なのか、かなり暑かった。
炭酸泉とシルク風呂でととのう。

初めての武蔵小山温泉。
露天風呂がふたつあり、外気浴用の椅子もあり。
火曜の夜だが激混み。
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
また空いている時に来たい。

旅の終わりに。2ヶ月ぶり。
サウナマットがセットになり790円に。
男湯のサウナは8人までに。
サウナ10分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ18分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ15分、水風呂3分、外気浴5分
薬湯で整う。

半年ぶりのユーランド。
サウナ12分、水風呂2分、休憩8分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
サウナ14分、水風呂2分、休憩5分
外気浴で整う。
相変わらずここの水風呂は引き締まる。

やや混み。最大の入場数が7人→8人に。
水風呂がいつもより少し高め。
サウナ10分、水風呂3分、休憩3分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
シルク風呂で整い。

久々のイアス。
露天風呂の後、
サウナ12分、水風呂5分、外気浴5分、
サウナ15分、水風呂5分、外気浴5分、
サウナ17分、水風呂5分、外気浴5分、
休憩後、
ロウリュウ20分。
生ビールで整い。

夕方に。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
青空の中整い。

5時過ぎ、人まばら。
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ15分、水風呂3分、休憩5分
サウナ13分、水風呂3分、休憩5分
露天に入り整う。

サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ14分、水風呂5分、休憩5分
シルク風呂で整い。