サウナ12分マン

新年初。
数週間バタバタしてこれなかった。
初朝入浴。
サウナ12分、水風呂2分、休憩5分
サウナ12分、水風呂2分、休憩
シルク風呂で整う。
水風呂13℃、朝ギンギン。

初訪問。
90分コース。
かなり大きいサ室、
左側104℃、右側92℃でした。
水風呂も深め、
奥が16℃とギンギン、手前23℃。
交互浴がたまらない。
サウナ12分、水風呂5分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂5分、外気浴5分
サウナ13分、水風呂5分、外気浴
外気浴の縁台と露天風呂で整う。

元旦。新年初。
友人と温泉メインに。
サウナ混み。
低温サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
高温サウナ12分、水風呂3分、外気浴
寝湯と露天風呂で整う。

2021年最終日。
ラスト亀遊館。紅白前にサクッと。
本日ユーカリサウナ。香りが良き。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ13分、水風呂3分、外気浴
外気浴にて整いイスで整う、
本年は120サ活、平均月10。
来年も日々サウナ。

今月ホーム多め。
今年ラスト？かと。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。

念願の。仕事終わりに。
100分スピード。
サウナ12分(オートロウリュ)、桶シャワー、水風呂3分、休憩7分
サウナ12分(オートロウリュ)、桶シャワー、水風呂3分、外気浴5分
サウナ13分、桶シャワー、水風呂3分、外気浴
デッキチェアとホワイトイオンバスで整う。
氷頭乗せ最高。次は長めに。

冬至。仕事後に。
サウナ12分、水風呂3分、休憩7分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
冬至のゆず湯で整う。
記録始めてからホーム40回目。

キャンプ後に。
釜風呂10分、休憩5分
麦飯石サウナ12分、中水風呂3分、外気浴5分
フィンランドサウナ12分、外水風呂3分、外気浴5分
フィンランドサウナ12分、外水風呂3分、外気浴5分
フィンランドサウナ15分、外水風呂3分、外気浴
整い寝ウッド、露天風呂で整う。
THE SAUNA以来のフィンランドサウナ。
温度を見つつ、薪と大量のロウリュをしてくれ、最高でした。

サクッとホーム。
サウナ10分、水風呂3分、休憩10分
サウナ12分、水風呂3分、休憩10分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。

久方ぶり。
岩塩低温サウナ10分、外気浴3分
サウナ10分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴
露天風呂で整う。

キャンプ後に。
サウナ5段で数分おきにオートロウリュ。
水風呂は井戸水。
整いイス充実、外気浴の景色凄め。
サウナ8分(3段)、水風呂3分、休憩7分
サウナ10分(4段)、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分(5段)、水風呂3分、外気浴
寝湯と源泉掛け流し露天風呂で整う。

仕事終わりに。
サウナ10分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ15分、水風呂3分、外気浴
黒湯露天風呂とシルク風呂で整う。

今月初。マラソン後に。
サウナ12分、水風呂3分、休憩9分
サウナ12分、水風呂3分、休憩9分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。
水風呂少しぬるめ。

念願の、早上がりの際に。
サウナ12分、水風呂3分、休憩10分
サウナ12分、水風呂3分、休憩10分
サウナ15分(アウフグース)、水風呂3分、休憩10分
サウナ12分、水風呂3分、ペンギンルーム・休憩10分
サウナ20分(アウフグース)、水風呂3分、ペンギンルーム・休憩
整いイスで整う。
次回は朝食を食べに参上する。

中4日。
サウナシアターの苔落としアウフグースの予約取れてしまったので。
サウナシアター、クールダウンルーム、休憩
サウナシアター(箸休めサトシさんプレミアムアウフグース)、(移動)、水風呂、休憩
サウナ(アウフグース)、水風呂、休憩
インフィニティチェアの整う。
サウナシアターのストーブデカすぎ感動。
箸休めサトシさんはアウフグースパフォーマンスという新しい体験。
通常のアウフグース2人になった瞬間耐えられず退出、修行が足りません。

久々のホーム。
かなり空いていた。
サウナ10分、水風呂3分、休憩10分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ14分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。

2ヶ月ぶり。
塩サウナ12分、水風呂3分、休憩10分
サウナ(アウフグース)12分、水風呂3分、休憩10分
サウナ15分、水風呂3分、休憩10分
サウナ(アウフグース)20分、水風呂3分、休憩
インフィニティチェアで整う。
2回目のアウフグースは8辛、最後まで耐え抜いてたけど、ラスト5分のスパートで残ってる人達と一緒に全員一気に出た、火傷しかけました笑。最高でした。

キャンプ帰りに。
初緑。
岩盤浴(ハーブ)12分、水風呂3分、外気浴7分
高温サウナ12分、水風呂3分、外気浴7分
高温サウナ13分、水風呂3分、冷温ルーム5分
高温サウナ15分、水風呂3分、外気浴7分
岩盤浴10分、水風呂2分、外気浴
整いデッキチェアと露天風呂で整う。

キャンプの際に。
初訪問、次回は水着を持って、
最古のアウフグースと、テントサウナに来ます。
水風呂ギンギン。
ミストサウナ12分、水風呂2分、休憩5分
ミストサウナ15分、水風呂2分、外気浴
ウッドチェアで整う。

オムそば

早上がり後に。
夕方から来れるの最高です。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴
露天風呂とシルク風呂で整う。