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Steam twinsプレミアムシアターが予約できたので、スカイスパYOKOHAMAに来訪。

まず女性浴室のサウナ室で、 じっくりと。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナシアターにて、
Maita Singleさんのアウフグース

夜ご飯はさんで、今日のメインイベント
プレミアムアウフグース
Steam ❤️Twins☆（五塔熱子＆鮭山未菜美）
アウフグース世界大会の演目　奇跡の人

感動しました。汗だか涙だか途中からわからなくなった。身も心も熱かった‼️世界大会頑張ってください。
この週末も楽しかった。最後にお二人と写真撮ってくださいました。

ハリネズミの、ネジハチさんとお会いできたのも良かったな。

トマト冷麺

オリーブオイル効いて美味しかった

台風の合間に行きました。久しぶりの来訪です。
お天気持つか微妙でしたが、一瞬にわか雨があっただけで、楽しめました。
山賊さんのアウフグース、アロマロウリュウと受けさせてもらいました、
水風呂は箱根の湧水最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

うなぎ亭 友栄

うな重

美味しかった。今日は４０分待ち。

仕事終わりのジムで運動後の3セット。
今日はイレギュラー営業日。珍しく筋トレ？？した。
人も少ない！

サウナ：8分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事休み、ジムで運動後の3セット。
台風の影響で大雨。

サウナ：10分 、8分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジムで運動後の3セット。今日はこれで終わり。
昨日からサウナメガネ新調したー

サウナ：10分 、8分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3回目の来訪。昨日のです。
前回からオープンの時よりいろいろ改善されてとても良かったので、今回も楽しみでした。
でも、またまた良かった！

サウナ室のオートローリュウはなかなか熱い。室温計は80℃なんだけど、体感はそれ以上です。ダブル熱風は長い！全部で5分？30分に一回ということですが、冷めやらぬうちにまたオートローリュウという感じで、満喫できました。

夏場だけ水風呂が2-3℃低い設定ということで10℃！
サ室が熱々なのでとても気持ちよかった。外気温によって変えてくれるのいいですね。

内風呂と露天風呂との窓が大型でしかも全開なので、内風呂にいながら外気を楽しめる設定素晴らしかった。
設計の時から考えられていたんだなあと感心しました。洗顔ソープやメイク落としが、各カランに常備されていてとても嬉しかったです。

スタッフさんも相変わらず素晴らしい、丁寧に接客していただきました。

外気浴。寝そべり椅子で休憩できました。椅子もたくさん。

サウナ：10分 × 2、８分×2（オートローリュウ）
水風呂：1分 × 4
休憩：5 分 × 4
合計：4セット

鮨 おとわ

締めの卵焼き

久しぶりに仕事休みのジム。いつものルーティン。

リニューアルして、整い椅子が置かれてた。

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一度は来てみたかった、初来訪です。
噂通り、ヤバかった。
洗体したらサウナ室に赤いランプがついてるのが見えて、オートローリュウ始まるからと思って入室した途端、体中ビリビリ、一旦退出。再度入室しましたが、サ室にはお一人のみ。
皆さん出て行かれてしまったようで。
しかし、こんなに熱いのは初めてかも。とりあえず暴風？？終わるまで頑張った！温度計は84℃だったけど、体感100℃超えてると思います。


水風呂は最高に気持ちよかった。露天スペースでの外気浴はあまみ出まくり。全身でてました。こんなに出るのも初めて。ととのいスペースにごろり。宇宙空間へ。久しぶりの整い感覚。ここはすごいです。

オートローリュウをうまくずらして蒸されてきました。オートローリュウ始まると皆さん次々と退出されるのがわかりました。
最後の回、ちょうどマット交換もあり、空気の入れ替えがあったりして長く入れましたが、オートローリュウ、熱風が始まると耐えきれずやはり、途中退出。

よもぎ塩サウナも結構いい感じで、こちらはうとうとできました。

入浴後も、なかなかあまみ消えず。やけど？

キレートレモンとトマトのサウナ飯ならぬ飲料。
美味しかったです。

サウナ：6分 × 4、10分
スチーム塩よもぎサウナ:6分×2
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6
合計：7セット

キレトマ

キレートレモンとトマトジュース、身体にいい。混ぜる前。

大阪に来たのでこちらにお泊まり。
今回は早めにチェックイン。
アウフグース今日は3回！大東洋レディースの方たちですね！熱波受けてきました。チェコ大会頑張ってください。

水風呂は14℃と24℃の冷冷交代浴、これが1番好き。

ファンタジーサウナ（90℃）：10分 × 2 アウフグース
フィンランドサウナ（75℃）:10分×2 セルフロウリュウ
岩盤浴:20分×2
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ファンタジーサウナ（90℃）：10分 ×2 アウフグース、
フィンランドサウナ（75℃）:10分 セルフロウリュウ
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナ

ファンタジーサウナ（90℃）：10分 ×3
フィンランドサウナ（75℃）:10分 セルフロウリュウ
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

鮨 三心

稲荷鮨

乗鞍岳登山の後立ち寄り、そのまま泊まり。
お盆ということで、混み混みでした。駐車場も空きがなくてお隣のゴルフ場の駐車場に臨時ということで案内されました。でも、親切ですね。

サウナは、ガラガラでした！高温サウナと熱波サウナ、ミストと塩までありました。
まさかの１ヶ月以内に駿河健康ランド、石和健康ランド、信州健康ランド三施設制覇とは。

熱波サウナ：8分 × 2 オート（ローリュウ、アロマローリュウあり。）
高温サウナ:8分×1
ミストサウナ:8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計4セット

朝ウナ サクッと

熱波サウナ：8分
高温サウナ:10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計2セット

からあげセンター松本平田店

山賊焼き

松本名物

今日から夏休みで、ジムも休みで。
ゆいるさんへ。

オカミチオさんのアウフグースの予約もできた。
みちねぇさんのヴィヒタ、よもぎのアロマ、ブラウンeyesさん、オカミチオさんのサムライストリート

ヴィヒタでアウフグースは初めてみました。爽やか。
オカミチオさんは、アウフグースジャパンの映像で見させてもらったことはあったけど、熱波初めて。男性の力強い風と、タオル捌き堪能しました。


サウナ：8分 × 3
アウフグース:2本
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ランチ挟んで。


サウナ：8分 × 2
アウフグース:ゲストイベント
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゆいる楽しかった〜

おろしぶっかけ蕎麦、鮭おにぎり

蕎麦美味しい。

今日は朝から。空いてて水風呂も冷たかったな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みの運動後の3セット。いつものルーティン。

買い物の後、一度来たかったここへ。初来訪です。

5時過ぎにチェックイン。こじんまりしてて綺麗。カラン全部使用中で、混み混みだと思ってたんだけど、あっという間に人がいなくなりました。
サウナ室は、ずっと貸切。
90℃のボナサウナ。こじんまりしていい感じ。
水風呂は19℃でしたが、チラーがあったのかな？
気持ちよかった。外気浴できるところわからなかったけど、窓から風が入ってきて気持ちよかった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ギョウザの萬金

焼き餃子

鉄鍋蒸し餃子も良かった

今日は朝から。朝イチで空いてた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みの運動後の3セット。いつものルーティン

記録忘れ
気温高いからかな、人が多い？時間帯ミスった？水温高め

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みの運動後の3セット。いつものルーティン

8月になりました
殺人的な暑さ、ジムへ。仕事休みの運動後の3セット。いつものルーティン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わってジムへ。軽めの運動後の3セット。時間は作ろうっと。

体疲れてたけどすっきり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわ、運動後の3セット。いつものルーティン

駿河健康ランドのシャトルバスで送っていただいて、初来訪

熱風サウナ熱い。湿度も高く温度感たかめ。
するけんとは違う感じ。またまたほぼ貸切状態でした。
スチームサウナ（よもぎ）熱くて良かった。しきじを彷彿させた。
水風呂13℃深くて冷たくてよかった。
外気浴は露天風呂の方で、山梨の山を見ながら風に吹かれました。

マイナスイオンルームは岩盤浴みたいな感じ。塩サウナもありました。

夏祭りもやっていて、的当てやら宝釣りやら参加させてもらいました。

熱風サウナ：8分 × 3
スチームサウナ:8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

アジフライ

身が厚くて美味しかった

遠州花火大会を見て、そのまま立ち寄ってお泊り。
日帰りのつもりだったけれど、こちらへ。

パリオリンピックの柔道見ながら、汗かきました。女子48キロ級の決勝、男子60キロ級の準決勝を見ながら。角田夏美さん金メダル、永山竜樹さん銅メダルおめでとう。

高温サウナ室はハルビアのストーブ3台もある！しかも貸し切り。
水風呂は18℃。掛け流しだからか、体感もう少し低め。気持ちいい。

漢方サウナは岩盤浴のように、低めの温度で寝転びスタイルみたいでした。


高温サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝ウナ　お風呂からは景色最高
海気浴　夏空。海。潮風気持ちよかった。
高温サ室、またもやほぼ貸し切り！私ともう1人の方だけでした。

高温サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

石和温泉健康ランドへのバスを予約できました。

鮭おにぎり

焼津に来たので立ち寄り。
途中静岡全域に雷による停電。
すぐつくかなと思ってましたが、なかなか。
ちょうど3セット目の休憩中。
バイブラの音も無くなってシーン。
スタッフの方が懐中電灯を持ってしばらく時間かかりそうですと伝えに来た途端復活。

水風呂の温度計19℃を指してたけど、絶対15℃くらいだと思う。冷たくて気持ちいい。

近くの男性専用サウナのスマルサウナさんで夫と合流。こちらでアイスコーヒーいただきました。こちら、なかなかいいところです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

SUMARU SAUNA

アメリカーノ　アイス

豆の風味が感じられるアイスコーヒー