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昔住んでたことがあって、引越ししてから久しぶりにこちらにやってきたけど、街は様変わりしてました。もちろんこちらも初来訪。

岩盤浴とは言うけど、。熱響体汗房はスカイスパYOKOHAMAやウェルビー栄のサウナシアターそのもの。室温も90℃、20分に一回の光と熱と、オートローリュウのエンターテイメントは凄かった。5.6分が限界。

アウフグースもあって、熱さ結構強烈でした。今日のアウフグースの熱波師さんはBiBiちゃんさんでした。

女子浴室の方のサウナ室は遠赤外線サウナでオートローリュウ、80℃くらい。
露天風呂の方にはバレルサウナ、ミストサウナがあり、バレルサウナはハルビアのストーブでセルフロウリュウという贅沢さ。75℃くらいだけど湿度高めで良き。

水風呂は18℃くらい。外気浴もできてコスパ良すぎです。

熱響体汗房：6分 × 2.アウフグース10分
クール：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

女浴室
遠赤外線サウナ：8分 × 2
バレルサウナ:8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜行バスで、早朝に京都着。そのままこちらへ。
2回目来訪。
7時過ぎだったからか、待ちの人たちが！男風呂は待ち発生してたようです。
女風呂はサクッと入れましたが、人が多かったです。8時を過ぎると人が減っていきました。

サウナ室も1回目は満席になりましたが、あとは、1人2人。出入りが多いとサウナ室の温度は下がるのでぬるっと思いましたが、2回目以降は充分、しっかり蒸されゆっくり出来ました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みでジムへ、運動後の3セット。いつものルーティン。時間的に空いてて、ほぼ貸切。ここも今日で終わり。

サウナ：10分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事の前に朝イチにジムへ、軽めの運動後の3セット。水風呂なおりました。

サウナ：10分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わってジムへ、運動後の3セット。水風呂故障。23.5℃ただの水道水

サウナ：10分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みのジム、運動後の3セット。いつものルーティン

木曽駒ヶ岳登山の後、立ち寄り。
疲れたし、寒かったし、源泉のお湯が染み渡りました。
サウナ室は100℃。
湿度は低めなせいか、汗出るのに時間かかりました。
広くて綺麗。
水風呂は13.6℃
露天風呂の方に外気浴椅子あり、長野はもう秋で夕方は寒く感じました。

スッキリ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明治亭さんへ寄って帰りました。

明治亭 駒ヶ根本店

信州御膳　ソースカツ丼、馬刺し、信州蕎麦

浜松の予定が雨で名古屋へ。

今回もフルタイム。三連休中日で混んでました。

サウナシアターとForest sauna 堪能しました。

サウナシアター　アウフグース:　飯田さん、黒川さん、河野さん、黒川さんと飯田さん激アツの回、4回

サウナキリカブサウナ（アロマロウリュウ含む）：10分 、10分、
セルフロウリュウサウナ:8分×2
水風呂冷冷浴：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

楽しかった〜
アウフグース世界大会のトロフィー、拝見しました。

オロポとキレポ

サウナ：8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みのジム、運動後の3セット。

初来訪です。黒湯の天然温泉ということで、水風呂も黒湯。敬老の日で月曜日だけど営業されてました。

サ室は85℃で、遠赤外線でじっくりあったまる感じでした。狭いので開け閉めで、一瞬冷たい空気は入るものの、すぐあったまる。
今日は、温度も湿度もちょうど良い感じで、ずっとうとうとしてました。
水風呂は16℃の黒湯。こんな黒いの初めて。

遠赤外線で疲れるのかなー。スッキリしたけど疲れました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分、10分 、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みのジム、運動後の3セット。
連休の中日、空いてる

サウナ：8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日の仕事休み、運動後のサ活。いつものルーティン

サウナしきじへ、青春18きっぷが2枚余っていて、娘と女子サ旅です。

早朝の電車で静岡駅へ
さわやか新静岡セノバ店の行列に並んで、整理券ゲット。おにぎりハンバーグを食べて、しきじへ。
何度来ても良いですね〜

フィンランドサウナは初め90℃でしたが、最後は100℃超えてました。

水風呂最高！
しっかり整えました。

フィンランドサウナ：8分 ×3
薬草サウナ:8分×2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

さわやか 新静岡セノバ店

おにぎり倶楽部セット

オニオンソースでいただきました

サウナ：10分 、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

仕事休み、運動後のサ活。今日は時間なくて、サクッと2セット、でもいい汗かけた。

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休みの運動後の3セット。いつものルーティン

Steam twinsプレミアムシアターが予約できたので、スカイスパYOKOHAMAに来訪。

まず女性浴室のサウナ室で、 じっくりと。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナシアターにて、
Maita Singleさんのアウフグース

夜ご飯はさんで、今日のメインイベント
プレミアムアウフグース
Steam ❤️Twins☆（五塔熱子＆鮭山未菜美）
アウフグース世界大会の演目　奇跡の人

感動しました。汗だか涙だか途中からわからなくなった。身も心も熱かった‼️世界大会頑張ってください。
この週末も楽しかった。最後にお二人と写真撮ってくださいました。

ハリネズミの、ネジハチさんとお会いできたのも良かったな。

トマト冷麺

オリーブオイル効いて美味しかった

台風の合間に行きました。久しぶりの来訪です。
お天気持つか微妙でしたが、一瞬にわか雨があっただけで、楽しめました。
山賊さんのアウフグース、アロマロウリュウと受けさせてもらいました、
水風呂は箱根の湧水最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

うなぎ亭 友栄

うな重

美味しかった。今日は４０分待ち。

仕事終わりのジムで運動後の3セット。
今日はイレギュラー営業日。珍しく筋トレ？？した。
人も少ない！

サウナ：8分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事休み、ジムで運動後の3セット。
台風の影響で大雨。

サウナ：10分 、8分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット