大東洋レディススパ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
大阪に来たのでこちらにお泊まり。
今回は早めにチェックイン。
アウフグース今日は3回！大東洋レディースの方たちですね！熱波受けてきました。チェコ大会頑張ってください。
水風呂は14℃と24℃の冷冷交代浴、これが1番好き。
ファンタジーサウナ（90℃）：10分 × 2 アウフグース
フィンランドサウナ（75℃）:10分×2 セルフロウリュウ
岩盤浴:20分×2
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
ファンタジーサウナ（90℃）：10分 ×2 アウフグース、
フィンランドサウナ（75℃）:10分 セルフロウリュウ
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
朝ウナ
ファンタジーサウナ（90℃）：10分 ×3
フィンランドサウナ（75℃）:10分 セルフロウリュウ
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
女
-
75℃,90℃
-
24℃,13℃
0
44
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