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#サウナ
今日も大好きな銭湯サウナ！めちゃくちゃ空いててスムーズ。安定の100度越え、まじで最高。ゴチが流れていた。空腹地獄。

#水風呂
こちらも空いてた。バイブラが気持ちいい。手足を広げて1分間ゆっくり。まじでこの瞬間のために生きているんだなぁ、、、

#休憩スペース
話している人も全然いなくて椅子も座れて最高。すぐに整う。出るあたりから混み始めた。時間にもよるんだなぁー
途中で少し雨が降っていた。雨すら味方になる露天風呂がたまらない。

#今日のサ飯
こもれびでご飯食べたの久しぶりかも。

濃厚白湯味噌ラーメン（800円）

スープがうまい！白湯と味噌のコラボがそれぞれの良さを増している

#サウナ
そして行ってきたサウナシアター。なるほど、サウナと岩盤浴のいいとこどりみたいな感じかな（？）朝行ったからか誰もいなかったので横にのんびり。アウフグースとかもやってたのか〜次回リベンジしたい。岩盤浴と比べてわりと早めにじんわり汗をかくことができた。

#水風呂
ソルトクーリングルームとやらがあったけどまだ本格稼働してなさそうだった。誰もいなかった。結局帰り際にふつうのサウナをもう1セットしてきた←

#休憩スペース
リフレッシュルームも新しくなった。けど昔より席数が少なくなったのかな？混みそうだな〜と思った。ちゃんと消臭スプレーをかけたり掃除をしたりしていました。安心ですね。

#今日のサ飯
欲張って可能な限り全種類とっちゃう、それがビュッフェ。春巻きが美味しかった

ビュッフェ

こぶどれっしんぐって何者？

#サウナ
リニューアル後にどうしても来たかったところ。15階のリニューアルはまた別の記事で。ここのサウナはロケーションがたまらない。横浜の煌びやかな夜景を眺め、謎のミュージックを聞きながら適度な湿度があるサウナで瞑想しながらゆっくり入れます。久しぶりにアウフグースにも参加した。熱波師の方々はすごいなぁと感心しながらいい風をもらう。

#水風呂
15度で深くてつめたいーーーなので1セット目はこの後に隣にあるちょっとだけ温かいところでぼーっとするのが好きです。3セット目は余裕で1分入れるよ！

#休憩スペース
個人的には外気浴があるところが好きなのですが、ここは別。まずはColemanのリクライニングチェア、あれ3席しかないから争奪戦だよね！あそこに座れたらまじ最高、、と思ったらちょうどいいタイミングで座れたんですよ、、、あとは霧を存分に味わえるスペース（語彙力の無さ）地味にここも好きで、合法的に雨を浴びられるのでばっちり整いましたーーー

別件ですがコワーキングスペースが最強。大体ここで雑務をこなしてします。笑

#今日のサ飯
ご飯がちょっと少なめの生姜焼き定食。年を重ねるごとに生姜焼きの美味しさに気づく日々。

生姜焼き定食（宿泊セットのやつ）

玉ねぎより圧倒的に豚肉の量が多くておすすめ

#サウナ
合宿のため3泊してました。やはり土曜は混んでたねー6人くらいのサウナ室内がわりとずっといっぱいだった。それでも圧迫感がないのがよかった。ただわりと出入りが多いので温度が下がっているような、、、カラカラサウナでした。

#水風呂
土曜は寒かったからより冷たく感じたーーわりとみなさん水風呂に入らなかったのだけど、寒すぎたのか？

#休憩スペース
最後に気づいた、浴室内にも椅子があります← 寒いときにはおすすめです。ここは2階なのですが、壁に覆われていて外気は上から降り注ぐ感じなのでわりと寒い！ってわけではないのでおすすめです。
夜の亀島川はとてもきれいでした。

夜鳴きそば

無料という言葉の魅惑。

#サウナ
えーーー！？1週間ぶり！？忙しかったな〜と振り返る。
久しぶりにきたドーミーインサウナ。八丁堀は遠いから（個人的感想）あまり行かないんだけど、安かったので久しぶりに。
お風呂自体はわりと人がいたんだけどサウナはほぼ貸し切り状態！5-6人くらい入れる広いスペースでわりとカラカラサウナ。ドーミーインサウナ共通なのはタオルが薄くて熱いこと。慣れればいいんだけど、熱さを我慢しながら汗をかく。

#水風呂
外気浴スペースにあります！最高！しかも水風呂が温泉！？レベルが違う。頑張れば2人入ることができるくらいの大きさなので足を伸ばして入りますがとにかく冷たくて1分が限界でした。

#休憩スペース
外の景色は見えないけど外気浴スペースに椅子が5つほどあります。まじで最高。11月の夜だったけどわりと暖かくてぐわんぐわん整ったー
温泉も2種類あり、わりとぬるめなのでゆっくり入れます。扇風機の首振りがうまくできなくて諦めました。
アイスも1つたべました。

朝から贅沢「江戸前寿司」

お寿司食べ放題です！酢飯がおいしい

#サウナ
久しぶりにサウナきた。もう忙しくて忙しくて。今日も完璧な湿度と温度。1セット目でモニタリングのなにわ男子へのドッキリがまじで面白くて12分くらい滞在。初心だね〜

#水風呂
今日も15度くらいで冷たかった。割と水風呂は空いていたイメージ。真ん中あたりが少し泡が出ていてそこに当たればラッキーみたいなかんじ。そこにずーっとつかってた。水風呂が深くなった感、今日も感じられず。

#休憩スペース
疲れもあったのか2セット目でめちゃくちゃ整うーーやはり最近は混んでいる。露天風呂での会話が多かったな。夜はお静かに。
最近レビューが適当だな！まぁ新しいサウナに行ってないってのもあるのかも。新しい刺激がほしいね！

#今日のサ飯
疲れすぎたので食べませんでした。今日はお休みです、ごめんなさい。

#サウナ
ただいまホームサウナ。アウフグースが抽選になりました。くじ引きのボックスから番号を引いて、番号順に好きなところに座るシステム。午後のはじめの方は割と空いてたのでその場で何人か参加していました。
アロマの名前は忘れたけど久しぶりに気持ちがいい風を浴びた。

#水風呂
外気も冷たくなってることもあり、どんどん水風呂が冷たく感じる、、！外にできたシャワースペースで2回ほど水を浴びるだけでも冷たいです。もしくはこのシャワー、冷たくなった？

#休憩スペース
夕暮れ前はわりと空いていました。やっぱり平日は最高だな〜4セットでめちゃくちゃ整いました。久しぶりにいい汗かきました。これから会議です。

チキン南蛮定食（1350円）

普段の5倍は美味しかった

#サウナ
宿泊もしました。あんまり寝れなかった。
朝のサウナはすごく空いてた！多くても5人くらい。素晴らしい。朝のサウナは入りすぎるとその後仕事ができなくなるので2セットまでと決めています。110度超えてました。めちゃくちゃ汗かきました。

#水風呂
冷たいです、、朝だと尚更。1分頑張って浸かる。

#休憩スペース
超空いてるーーー寝ころがれるチェアが3つだけあります。風が気持ちいいです。ありがとうございました。

鯛塩そば 灯花 アトレ上野店

鯛塩つけ麺とこだわり胡麻鯛茶漬け（1350円）

お上品すぎる。開店直後でも混んでた。

#サウナ
自分へのご褒美はやっぱり北欧でしょ！と思いましたが激混み。アウフグースもやってたけど密すぎてやばい。半年ぶりに来たんだけど、やっぱり人気なんだなーとひしひしと感じる。アウフグース後が狙い目。熱々の空気を少人数で楽しめます。

#水風呂
冷たいーー今日も15度以下だったよ。出入りが多いこともあり、人工的な波がまた冷たくしてくれる。深さもちょうど良くてさすがだなぁと。

#休憩スペース
天気も良くて最高、、危うく1セット目から整うところだった。椅子の配置がちょうどいいんですよ。10席くらいでほどよくソーシャルディスタンスがとられていて。首都高の音を聞きながら整う。

#今日のサ飯
カレーライスしか勝たん。

北欧特製カレーライス（650円）

カレーは世界を救う

#サウナ
論文がacceptされたので、銭湯史上最強サウナへ。もう行く前からワクワクが止まらなかった。祝日で混んでるかなーと思ったけどまずまず。入った瞬間にマット交換で運が良かった。温度も湿度もパーフェクトすぎて最強。1番上段でゆっくり蒸される。

#水風呂
深くなったの！？あまりわからなかったけど、それより綺麗になったなーと思った。ここの銭湯は清掃が行き届いている。お客目線で頑張っているんだなーと応援したくなる。ぶくぶくしていてまじで気持ちいい。

#休憩スペース
そこらじゅうに椅子があった。外気浴がいいんだけど、話し声が多くてね〜今日は暖かったのでまじで気持ちよかった。寝てた。あんまり整わなかった。

#今日のサ飯
夜遅くなったのでおうちでごはんです。

BonFire

クラフトビール

ごほうびです。1 pint、ねだんは900えん？種類不明。

#サウナ
今日も110度キープで熱かったーわりと人は多かったけどマナーがよかったー4セットもはいっちゃった！
3分くらいで汗が出てくるんだよー本気のサウナ。

#水風呂
外も寒いから？今日は冷たかった！まじで！20度ちょいなんだけど全然入っていられなかったよ！？ぶくぶく気持ちいい

#休憩スペース
空いてた。雨予報だったけど、結局降ってなかった。手前の寝そべるスペース（？）が好きでそこばっかりいたけどとにかく気持ちよくて整ったー

醤油ラーメン（660円）

身体に優しい味です

#サウナ
ホームサウナが23時までとなったので早速。混んでいる気もしたけどサウナーはそれほどいなかったのか、わりと困ることはなかった。ちょっとずつ制限が緩和されているのか、話し声が増えたなぁ。いつものテレビがあるサウナは2回もオートロウリュに遭遇して汗がめちゃくちゃ噴き出た！スタッフロウリュのところは森林の匂いの水でした（記憶力）。

#水風呂
最近15度くらいなのか！？冷たくてまじで気持ちいい。水風呂もそれほど混んでなかった。

#休憩スペース
だんだん寒くなってきたなー風がとにかく冷たくて気持ちいい。水風呂の時間をちょっと短くして外気浴でゆっくりして整ったー
久しぶりに2時間くらいゆっくり過ごした。最高のサウナである。
回数券をついに使い切りました。悲しい

#今日のサ飯
すみません、いろいろあってビールだけのみました

一番搾り生ビール（大）980円

ちょっぴりグラスが凍っています！

#サウナ
今日も行ってきました。金曜日でロウリュのみの日。また忘れてた。フルーツのフルーティーな香りを楽しんできたけど、結局何のフルーツなのだろう。
雨が降ってたけど割と混んでた。人気なんだなぁ。

#水風呂
外が寒すぎるときは22度のバブルな方も気持ちいいんですよね。こちらに2分間ゆっくりいることも個人的には好き。今日は調子よかった！

#休憩スペース
割と混んでたけど、座りたいところに座れた！4セット目はちゃんと外の2席しかないドームが見えるところを確保できた！めちゃくちゃ整ったー

#今日のサ飯
安定のベトナム料理。パクチー割と好きなんだけど、皆さんはどんな感じなのだろう。

やみつアジアン唐揚げ（820円）

さくさく。

#サウナ
昭和ストロングという名がふさわしいお店。どちらのサウナも汗の匂いがすごいけど← すぐに汗が噴き出すサウナでたまらない。

#水風呂
どちらも16度くらい。とにかく冷たい。秋なのかさらに冷たさが増してた。洞窟のほうがすきです。

#休憩スペース
ここの休憩スペースは大好きなんだけど、隣のマンションから見られていないのか気になる。そんなことは気にせず、椅子で整っちゃうんですけどね。最後の方は雨が降ってた。雨は嫌いだけど、整うときはいつも雨。（おしゃれか）

#今日のサ飯
おうちでごはんたべました。

ファミリーマート 東上野五丁目店

ビールをのみました

#サウナ
安定の100度超え。3分もいると汗がふきでる。お昼過ぎは混んでたけど夕方は空いてた。サウナでのご法度、ねそべることが合法化されている最高のサウナ。

#水風呂
小さい。3人入ったらもう大変レベル。22度とちょいぬるめだけど、何より天然水って感じがとてもいいです。

#休憩スペース
手前の寝そべりスペースが一番好き（寝そべっていいのか？）。空を見上げてぼーっとすると、何もかも忘れて整える。真ん中のジャグジーご昭和テイストなんですよね。（お察しください）

#今日のサ飯
じみちのごはんはぜんぶおいしい。（語彙力）

辛辛ニラそば（3辛、858円）

舌の神経なくなった

#サウナ
回数券がたまってるんですよね。月曜日なのに混んでるーーそしておじさんたちの会話が、、、黙浴しましょう。久しぶりにアウグフースを浴びた！緩急の付け方が超上手。本当に最高。暑い。
5セットくらいしたよ！もうねーどのサウナも甲乙つけられないね。

#水風呂
とにかく混んでる。待ってるときの辛さと言ったら、、、22度の方なんて上野公園の池の鯉みたいだったよ？←言い方

#休憩スペース
初めて座れなかった、、そのときは洗い場で髭を剃った。笑　来週から寒くなるのかな。秋から冬にかけての外気浴が一番好きなのでリベンジしたい！

#今日のサ飯
生大とともに。ビール最高。

鶏天カレーうどん（1300円）

↓これはどこで飲めるのですか？

#サウナ
わしのホームサウナ。金曜だったことをすっかり忘れていたのでアウフグースがなかった。というかどこも混んでた。緊急事態宣言が明けたんだなーと感じた。
この前のお休みでプチリニューアルがちょこちょこ。外に水シャワーを浴びるところができたり、板が新しいものに変わったり。

#水風呂
人が多い割に16度くらいをキープ。そして水流が心地いい。深くて一番好きなタイプ。

#休憩スペース
混んでるー一番好きな外にある2つの椅子は全く座れず。ベンチが多くなっていた。たぶん誰かが東京ドームでライブしてた。ジェットコースターの叫び声を聞きながら整ったー

#今日のサ飯
えっ、サ飯のコーナーできてるんですけど！？
ベトナム飯だいすき。パクチーすき。

スペシャルコムチェンセット

旨辛スープのブンボーフエ、1780円 身体に優しい。いっぱい汗かいたのにその分食べた。

#サウナ
フィンランドサウナと中温サウナ、どちらも湿度がしっかりあるのとテレビがどちらにもあります！タオルもふかふかで綺麗。最高。朝は空いてたけど夕方は混んでた。

#水風呂
17度くらいですか？浅いところと深いところがあります。深いところは2人くらいしか入れないけど、ここがいちばん身体が冷やされていいです。

#休憩スペース
外は見えないけど外気浴スペースがしっかりあります。風も感じる心地いい空間。椅子は6つ、夕方は取り合いです。埋まってたので中のベンチでも休みました。3セットしっかり行ってちょっとだけ整ったー

#今日のサ飯
冷たい蕎麦と油淋鶏丼（紫のなんとかセット）と大きいビール（値段もメニューも覚えていない）
ビールがこんなにたくさん飲めるだなんて幸せ、、、油淋鶏の唐揚げがめちゃくちゃさくさくで美味い。おそばは硬めで好みです。寝ます。

#サウナ
銀龍だったかな？10人以上は入れる広さ。80度ちょいでとても綺麗。ロウリュは時間が合わず、次回の楽しみにする！サウナマットが新しいところがポイント高い。サウナハット使えないのが残念。なぜー。
12分計ではなく、砂時計が5個あった。おもしろい。

#水風呂
温度計は10度ちょいだったけど壊れてたのかな？広い、綺麗、もはやプール。わりと深めで5人くらいは入れます。

#休憩スペース
えぐい。天才。飛行機の着陸を眺められる最高のロケーション。海風が気持ちよくて1セット目で整うという非常事態！椅子がいろんなところにあります。ベンチもある。平日は空いてたけど土日祝は混むだろうな〜

#今日のサ飯
タコライスcafeきじむなぁ　オムタコアボカドトッピング（中辛ミート、1040円）
お店でタコライスって食べたことないかも？専門店の魅力が詰まった逸品。たまごとそぼろと野菜のハーモニーが素晴らしいです。食べ終わってから辛い味つけする何かの調味料見つけた、、

#サウナ
今日は桃源郷。
85度くらい。TVがくぼんでるので角度によっては見えない。6-8人くらいかな。ドアがちゃんと閉まらないのにはびっくりしたけど、それでも馬力があるサウナで個人的には好き。
ミストサウナ→人が多くて断念
塩サウナ→わすれた

#水風呂
温度はわからないけど20度いかないくらい？とにかく広くて深い。1分以上しっかり浸かれる。個人的には温度も大きさもベストな感じ。

#休憩スペース
沖縄の夏はまだまだ。湿度も高いけどずっと座って過ごせる。マンホールみたいなところとか座椅子に足を置いてゆっくり目をつぶって整ったー。謎のファウンテンバスの水の音が心地よかった。

#今日のサ飯
JALファーストクラスの昼食
空席待ち呼ばれると思わなかったーその前にカツカレー食べちゃった。サーモンが非常に美味しかったです。久しぶりにナイフとフォークでご飯食べた。機内はアルコール飲めるんですね。スパークリングワインと森伊蔵をたくさん飲みました。
これを食べたので全然お腹が空きません。