まひこ

ようやく来れた！
明日の打合せに備えて、頭をしゃっきりさせに。

以下、備忘メモ。
・バスタオル2枚、フェイスタオル1枚。サウナにはバスタオルを持って入る。外側にフックあり。
・お風呂入り口に脱衣カゴ、お水あり。
・サウナは湿度低めで、マイルド発汗。
・水風呂はゴボゴボ、ドバドバ、かけ流し。

いやあ、これはすごく好きな感じだ。しかも、空いてていい。しばらく東京出張ではお世話になりそう。

ひとりサ飯もこわくない〜！笑。

いつぞやのリベンジ。
前回は、サウナ室のスペックに固執しすぎていた時期。施設ごとのセッティングを理解して、どんな汗のかきかたが自分に合っているかを探る。働くことと似ているのかもしれない。

今日は肌寒いので、湯船スタート。お湯はなめらか（ちょっと緑っぽい印象）で、肌がツルツルになる。さすがの八ヶ岳山麓。やっぱり水風呂がすばらしい。手足の先がジンジンして、あまみでまくり。気もちよし！！

今週後半は東京で打合せ。交通状況がどうなるかわからないけど、がんばるぞー。

台風が過ぎた朝、あちこちの様子が目に飛び込んでくる。（実際にお会いしたことはないけれど）長野県内のサウナーさんたちとみなさんのホームサウナはご無事だろうか、と思いを巡らせる。わたしの住んでいるところは、幸い、何ごともなかった。

つくりおきを済ませて、峠を越えてホームサウナへ。サウナにぴったりの気候になってきた。もうちょっと長く入っていたかったけれど、タイミング的に今日は３セット。物足りなさを感じながらも、今日もサウナに入れる喜びを噛みしめる。

月がきれい。空を見上げる余裕があることに感謝しつつ、県内・県外の被害がこれ以上広がらないことを祈る。

10月1日からの料金（画像参照）。

いつもの人たちと、松本マラソンのランナーの人たち。大にぎわいなおぶ〜。

淡々と、パワープレイで3セット。
夜風の気もちよさに、涙が出そうになる。

今週もがんばろー。

とっても久しぶりに。
前回来たときは、サウナがリニューアルする前だったかな。
法事客や宿泊客が多く、駐車場は混み気味だけど、お風呂はわりと空いている。洗い場も広め。シャワー圧もいい感じ。

バイブラ湯スタート。
サ室は、湿度低めで、温度計より体感は熱め。5分を過ぎたあたりから、ドバっと汗が出る。
水風呂は、15℃表示だけど、瑞祥のほうが冷たく感じるので、17℃くらいかな。ここは、源泉が熱めなせいか、みなさん頻繁に交代浴をしている。（それでもあんまりぬるくならない）。

裾花渓谷の断崖絶壁を見ながらの外気浴。長野市の市街地からすぐとは思えない景色…笑。いい風〜。カルシウムが豊富なしょっぱい源泉は、体の芯からあたたまる。冬場にまた来たいな。


ーー
サウナイキタイ、ありがとう。

久しぶりの訪問。
女子のサ室も、壁が張り替えられていて、木のいい匂い。
貸切状態。今まで通ったなかでいちばん汗が出た。
温度と湿度のバランスがよかったのかな。ふしぎ。
水風呂も、ずっと溢れていて、常に冷たい感じ。
（いつも思うけど、温度計と体感温度に差がある笑）
熱湯も、44℃超え。アツアツでうれしい。
しばらく来ない間に、全体的にスペックが上がっている……!?

帰り道、川沿いを自転車で走る。
暗くてちょっと怖かったけど、風がめっちゃ気もちよかった〜。
また近いうちに。

ここは、すべてがちょうどいい。
つらさや苦しさがなく、物足りなさもなく、素直にサウナを楽しめる。
地元の人たちが、毎日通うのも納得。

（いろいろあって）ひと月ぶりだったけど、やっぱりここのサウナが好きだなあ。

八ヶ岳山麓は、水風呂のポテンシャルがすごい。以前行った、原村・もみの湯に印象が似ている。

湯船スタート。肌がつるつるになる温泉。
サ室は、100℃〜90℃くらいを行ったり来たり。
水風呂は、蛇口掛け流しタイプ。冷たくて気もちいい。冬はもっと冷たくなるかな。
やさしい秋の風。

さいこーう！


ーー補足ーー
・プール併設（別料金）
・アソビューで割引あり

10日以上ぶりのサウナで、ヘロヘロ。
疲れもあって、3セットでノックアウト。
ぐわんぐわんにととのった……！
きもちよかったー。
ありがとう、健康ランド。

蒸気にまみれ、キンとした水風呂で冷やされる。風はまろやか、気もちよすぎる。


年始以来、久しぶりの訪問。
せっかくなら宿泊しようと思い立った時には、すでに満室。毎日キャンセル待ちをチェックし、奇跡的に予約できた！

夕方のロウリュウ（岩盤浴）で、アツすぎヤバすぎの熱波を浴び、歓喜の拍手！！

さ、ビールで乾杯🍻
夜の岩盤浴もたのしむぞー。
※朝風呂も入れるようになったみたいなので、サウナ稼働してるか要確認。

水風呂も外気浴の風も、ひんやり。
確実に季節がすすんでいる。

今日は格別なととのい。
ダクダクの汗、気管まで冷える感覚がある水風呂、林を抜ける風……！
あまみの濃さと持続力が、今までにないレベル。自分でもびっくり。

きっと、脳みそがふにゃふにゃだ。
忙しかった平日の疲れが吹っ飛ぶ〜！

さ・い・こ・うーーー！
もはや、第２のホームになりつつある。

前半は、薬草風呂→サウナ→水風呂。後半は、熱湯→水風呂。ビリビリ、あまみ、ととのいの幸せループ。

ビールを飲みながら更にととのっている……今週もがんばろう。

抜群の水質に、骨抜きにされました。

きのうの弾丸東京出張の疲れを癒すべく、いざ。
まずは、湯船スタート。肌がよろこぶ、まろみのあるお湯で、身体をあたためる。
カンカン、アツアツ、カラカラのサ室は、5分の砂時計を頼りに。無音に歓喜。先人のサ活を参考にさせていただき、多めに持参したタオルが大活躍。
キリリとした水風呂は、爽快感ハンパない。水道から出てくる水とは思えない。すごいポテンシャル。
すばらしいのが外気浴。八ヶ岳をおりてくる風の気もちいいこと！ 気候もあいまって、ディープなととのい。

常連さんも多いけど、個々でたのしんでいる感じが、ある一定の連帯感を生んでいる気がする。新しくないし、お風呂の種類も多くないし、ロウリュウだってないけど、このおだやかな落ち着きと水質は、最大の魅力だなー。また来ます！！

今日は、いちにちキッチンに立っていたので足が棒。炭酸泉で身体をほぐしてから。

あんまり人が出入りしないのか、サ室はカンカン・アツアツ！ 湿度も高め。
水風呂は若干ぬるく感じたので、手でゆっくり撹拌。
夜の外気浴は、ととのいの深さがやばい。だいぶもっていかれた……！

今週も忙しいぞ。
がんばろー！

身体が、ここのサウナとシンクロしているのか、
今日は汗がめちゃくちゃ出た。
水風呂も、心なしかいつもより冷たく感じた。

帰りは遠回りして、ビーナスラインに山の風を浴びに。
心地よい疲労感。これこれ。気もちいい〜。

あまみ、出まくり〜！
しかもずっと消えない。

秋の気配とはいえ、日中はまだまだ鋭い日差し。家のことをあれこれやって、暑さのやわらいだ夕方からスタート。

薬草風呂、高温サウナ、水風呂のルーティン。ダバダバ発汗、しゃっきり水風呂、よだれが出そうな外気浴🤤

これから忙しくなりそうだけど、サウナと水風呂に入ればリフレッシュできるのを知ってるって心強いなあ。

東京から戻ったら、松本は季節が変わっていた…！

熱と湿を全身で受け止め、水風呂にうかぶ。からの、涼しくなった風が気もちいい〜。外気浴たまらん。ととのったー！

今夜はぐっすり眠れそう。

み、みずぶろ〜🤤

サウナ室で高校野球を観ながら、出るタイミングを失いつつ、めっちゃ汗をかく。
しびれる熱さのお湯もいいなあ。
水風呂の撹拌ジェットは、いつもよりも強め（たぶん）。

ありがとう、水風呂。
大好きだ、水風呂。

サ活の文章がちゃんと書けない気しかしないくらい、とても気もちがいいです。

長野市、栃木、群馬とサウナをめぐった夏休み、最後はホームで。

安心・安定のサウナと水風呂。
熱いお湯も沁みるなぁ〜。
シャキッと身が引き締まる。

混雑の合間だったみたいで、すごく空いててラッキーでした。
明日から通常運転。がんばろー。

栃木からの帰りがけに。

とにかく広々。開放感ある施設。
お風呂中に上毛かるたが飾ってある。

サウナも広々。
水風呂は深くて、大人気。
こんなにひっきりなしに水風呂に人が入っているのは、女子では珍しいのでは。

館内の休憩スペースは、やや少なめ。
みんなお風呂が好きなんだなあ〜と思いながら帰ってきました。