まひこ

朝から1週間分のつくりおきをして、十分に疲れたところでサウナ！
近ごろの、いい感じのルーティン。

立ちっぱなしで足が棒だったので、湯船スタート。じんわり身体に沁みる。ここのお湯は、温度も泉質も好みにぴったり。

サウナ室は、相変わらず最高のコンディション。絶えず撹拌される水風呂も、冷たくて気もちいい。

パワープレイで、がっつり5セット。ロウリュウにはタイミングが合わなかったけど、申し分ないととのいでした◎

明日からもがんばろー！

平日の夜は、初訪問。
予想よりだいぶ空いている。

サウナ室は、熱圧最高。
人が入らないせいか、水風呂が若干ぬるい気がしたので、手で撹拌。
夜風も気もちよすぎて、2セット目でふらっふらに。
トータル5セット、1週間の疲れをスッキリ解消！

リニューアル後から、シャワーの水圧がぐんとよくなった気がします。
ヘッドを固定する器具も付け替えられたようで、安定するようになって嬉し◎

水風呂に入りたいがために、汗をかく季節になってきたなあ。
安定の16℃、嬉しい😊
この施設でのととのい方を攻略しつつある…かな。
トータル5回、ヘロヘロ〜。

夏至祭で増えたサ活を見て、うずうずしてた1週間。
いつもとは逆方向、蓼科からメルヘン街道、麦草峠を越えるドライブ。
風がきもちいい〜。

サウナ室は最高のコンディション。
ドバドバ、滝のような汗。
熱の圧もすばらしい。

水風呂はややぬるかったけど、（入口脇の）水シャワーがキンキン！！
しびれる冷たさでシャッキリ！

サ飯もここらでは抜群の美味しさ。
はあ、大満足！

汗出して、水に浮かんで、ととのって。
身体も頭もすっきり！！
最高でした。

なお、氷水風呂の予告あり…！

10日ぶり。週末まで待てず。

湯船スタートでほどよく発汗。
熱湯も水風呂も、気もちよすぎ。

血が流れて、酸素がいきわたって、
身体が喜んでる気がする。

はあ、生き返った！

日曜の夕方は初挑戦。
予想通り、なかなかに混んでいる。

今日はいつもとルーティンを変えてみた。
１）サウナ12分→水風呂2分→サウナ10分→水風呂2分

洗髪などをはさんで、
２）湯船3分→サウナ（ロウリュウサービス含）12分→水風呂2分

ととのいすぎて、目の奥（頭のまんなかあたり）がジワジワとやばい。
気もちよすぎ…！
今週もがんばろー。

久しぶりの訪問。

季節がすすんで、発汗しやすくなってきたけれど、念のため湯船経由で。

それにしてもサウナ室が熱い！！カラカラ！！
足の裏もお尻も火傷しそうになる。

しっかり汗をかいて、長めの水風呂に入ると、アマミでまくり！

林の中の外気浴は、価値があるなー。

はあー、気もちよかった！！

半日かけて今週分のつくりおき。
ごほうび（！）に、夕飯かねて訪問。

熱湯、スチームサウナ、ドライサウナ、深いお風呂……
水風呂が気もちよすぎて、もう。
日が暮れてからの外の風もいいなあ〜。

ビール飲んで、明日からもがんばろー！

夕方の訪問が定番化しつつある。
浴場への扉を開けると、ロマネットの匂い。
あー、これからととのうんだなーという気もちになる。
夕暮れまぎわ、今日も最高でした。

取材帰りに立ち寄る。
ここは、いつ来てもゆるやかでいいなあ。

日差しを浴びた身体に、しみわたる水風呂。
ダラダラ汗をかくことが、こんなに気もちがいいなんて。
サウナを知って、暑い夏も楽しく過ごせるようになった。

はあ、さいこうだ。

リニューアル後、初訪問。

サウナ室の壁が張り替えられていて、清潔な木の匂い。
入り口のドアも新しいものに変えられていて、より密閉度が高まっていた。
そのせいか、温度も湿度も密になっていて、圧というか迫力があった。
おかげで、ぼたぼた汗をかく。

となると、水風呂があとちょっと冷たくて、
あとちょっと深いといいな……という欲が出るなあ笑。

ハードな1週間がはじまる。今週もがんばろー。

日中、30℃をこえたので、夕方に訪問。
脳内で水風呂をイメージして、ジリジリする暑さを乗り越える。

外が暑いので、すばやく発汗。
冷たい水風呂にゆられてうっとり。
日陰になった外気浴スペースでは、
風が柔らかく気もちいい。

はあー、さいこう。

ハードコア・サウナ。ととのいの深さがやばい。

きっと、ここよりも高スペック/多機能な施設はたくさんあるんだろうけど、「ここのサウナに入りたい！」と強く思わされる。そして、訪れるたびに感動的なととのいを味わえる。

今週もがんばろう。

ロウリュめあてに、約1年半ぶりの訪問。

地元の方たちに愛される施設特有のもろもろのこと（詳細自粛…）をのぞけば、
サウナのセッティング、水風呂の温度・水質ともに快適。
湯船経由でさらなる発汗。お湯の質も好きな感じ。

ロウリュサービスは、８分と長尺。
タオルとうちわを使い分けて、やさしい風を送ってくれる。
じわじわ、だんだんと盛り上がってくる感じで、
フィナーレは爆汗！ 最高！ 歓喜！

はー、気もちよかった。
間をあけずにまた来よう。ロウリュにタイミングをあわせて。

※サウナ室から水風呂までは、約２歩。蛇口固定のかけ流し。

サウナは、最初はカラカラヒリヒリだったけど、だんだん湿度も上がってきて、なかなかよし。
水風呂も深くて好き。
岩盤浴にも慣れてきて、楽しみ方を発見しつつある。

ととのったあと、ゆっくり横になれるスペースがたくさんあるのはいいなあ。
いつも行く長野県のサウナも、こういう施設も、どちらも贅沢。

いつも、みなさんのサ活や登録された情報を参考にさせてもらっているので、
情報の全くない施設に行くのはドキドキする…笑。
そんな中、旅の帰りがけに初訪問。
アウトレットそばの、新しいショッピング施設内にあるスーパー銭湯。

サウナ室は、アロマ水サービスとオートロウリュウで、
湿度高めの大好きなコンディション。
水風呂もたっぷり、ひんやりで、申し分なし。
すこし塩素のにおいを感じたけど、ほとんど気にならない。

GWで賑わっているものの、施設・浴場ともとても広くてノーストレス。
はー、気もちよかった！

※男湯は、相方にヒアリングして登録しました。

来てしまった…！！
銭湯料金でこのクオリティは、素晴らしい。

高温サウナは、常連さんたちの社交場（詳細略…）
それでも心と脳内を空っぽにして、爆汗。
この湿度はどこからくるのか。
水風呂も柔らかく、冷たく、心地よい！
熱湯もビリビリする熱さがたまらない。
もっともっと、ゆっくり入ってたかったなー。
いずれまた！

※どうやら、ここは水風呂のカットマンは当たり前のようです。
相方が入った男子風呂でもそうだったということなので、そういう文化なのかも…と思い至りました。

扇沢へ行く道すがらにある温浴施設。
そばを通ったことは何度かあったけれど、初訪問。
地元の人たちと、キャンプ場利用者が多い印象。
施設が古く、においが気になる。
それでも、水の質と冷たさで、あまみでまくり＆ととのい。
温泉の質は、とてもよし。肌、つるっつる。
山の風がきもちいこと。
※水風呂の温度は体感。季節によって変動しそうです。

初訪問。
水を滴らせてサウナ室にお入りになる方が多く、
ある程度の湿度が保たれるのか、よく発汗する。

水風呂は、今までで一番の深さ（庭の湯とおなじくらいかな…）。
深さをもとめて来た甲斐があったー！
温度は、おそらく季節によって変動しそう。

北信はまだまだ未開なので、これを機に開拓したい◎