蹴汗サウナー

Day.2

早く就寝したため6時前に目が覚めたので
朝ウナー♨️ 昨日よりも身体が慣れたかな？ 気持ちマイルドに感じます。

朝食はSnow peak監修のレストラン　テラ
にて蕎麦のガレット。
レストランは川があったり白樺や野鳥の囀りが聞こえたりとアウトドア好きには素敵な環境😊

美瑛産の牛乳飲んで🥛食後にも2セット。
サウナ三昧のスタート！よし元気出た！
今週も仕事頑張っかなー！

朝食前　　　　　　　　朝食後

サウナ：8-10-10 サウナ：8-8
水風呂：1分 × 3 水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3 休憩：10分 × 2
合計：3セット　　　　合計：2セット

札幌夏割にて家族で一泊サ活♡
チビズ夏休み最後のイベントです。

部屋は23階と高層階で眺望よし！
チェックインしてすぐにサウナへ〜
この時間、男湯は露天風呂無しスタート
まぁ綺麗！宿泊者のみだから空いてます。

清め主浴槽にてアップ
いざ〜！清潔感ありのL字2段90度
おぉ！早めの発汗

水風呂はジャスト15.0度オーバーフロー
キリッとスッキリ！
夕飯前に3セット。

よぅし明日まで楽しむぞ〜♨️

サウナ：7-8-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休最終日！キャンプから帰宅しますと
密林から水温計が届いてました🤤

どうしても使ってみたくてたまちゃんへ〜♨️
嫁はキャンプで虫刺されひどくて皮膚科医からドクターストップ😨
てな訳で単騎でイン！

清め低温湯からのサ室にて7分発汗。
さていよいよ水風呂計測！
23.5度！もっと下がれ〜と思いつつ2分計測しましたがこれ以上下がらず〜。
この水温なら2.3分入ってもいいですな〜

2セット目以降はバイブラの方で羽衣はがして2分ちょい。

小雨の中の外気浴でしたがスッキリサッパリ！

レジャー疲れのHPも回復致しました。
ありがと〜！

さっ半沢直樹見ながらビール飲もっ🍺

サウナ：7-8-8
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2泊予定の朱鞠内キャンプ⛺️も本日は雨予報。雨降る前に撤収し急遽こちらで一泊です。

予約してからホテル情報見たらなかなか期待出来るスパ施設が〜😄

宿泊者も700円かかりますがもちろん家族みんなで入浴〜。

皆さん書かれてい通り低温湯の噴き上げジェットが間違いなのか⁈というレベル。笑
息子達は終始ここで滝行&ジェット噴射を楽しんでました。

父は清め、高圧ボディーシャワーでアップ。

ミストサウナからイン！
広くていいなぁ〜
⁈あっつー❗️私のミストサウナ史上最高の暑さ、蒸され方がハンパない。体感80度位
すかさず滝行中の息子を呼びよせ小熱波を浴びる　おぉ〜っ！素晴らしい！しっかりロウリュです！

発汗よし！いざ水風呂！流れ落ちる水流に身を任せ今度は私自身が滝行。
サイコー！

2セット目の高温サウナも最上段の広さと開放感ステキです。

アミューズメント要素もありなかなかお目にかかれない施設でしたが充分に楽しみました！

サウナ飯は家族で居酒屋天金さん
良き休日♡

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朱鞠内湖に家族でキャンプ⛺️
カヤックしてカチカチになった広背筋をほぐしにイン。

初めて来ましたがリニューアルしたんですね施設はとても綺麗です😊

いざー！お、浴場内の壁タイル、天井。
ホームつきさむと雰囲気が似てる。期待しちゃうよ〜。

清め寝湯にてアップ。こちらの寝湯38度とぬるめ設定でローズマリーかな？いい香り&ロゼワインの様なカラー
また、脚を置くブロック形状が絶妙につき心地良すぎてなかなか出れず。笑

サ室はL字2段で85度を指し　ガス遠赤外線サウナの説明書きがあります。

サ室の入口と浴場内の入口が隣接してるので入口付近の温度変化は大きい印象。

奥でしっかり発汗して水風呂へ〜気持ちよし！体感温度は15〜16度。

露天風呂のベンチにて外気浴。虫除けの網と蚊取線香完備にて外気浴中の虫刺されの心配もなし！

手入れされた花壇を見て森林浴、素晴らしい😆

2セット目に水風呂→寝湯にて半ととのい。
サウナ飯はこちらで幌加内そば！

無事に広背筋をほぐし
美味い蕎麦を食し
カンペキ❤️

さっ次行こー♨️


サウナ：7-8-8
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

蝦夷梅雨？という位ここ数日の気温&湿度に不快に蒸される日々。

そんな身体の不快感を打破すべくホーム
早朝つきさむへ〜。

清め寝湯にてアップ！

本日もサ室80度〜95度の気まぐれ仕様。
嫌いではない。むしろ好き。笑
毎回、温度計を注視。気のおけない子だ。
キンキン水風呂11.4度。

浴場内は空いていて快適😊
サ室もMAX3人と密とは程遠く安心。
私貸切のセットもありんす。

ホームなのに同じルーティンにならないこの自由度の中毒性。

そして行きの道中にある山岡家の中毒性。

これだから朝つきさむはやめられないの。

さっビール飲もっ🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「ウニ丼食べたい〜」と嫁からのリクエストにお応えして、高速でビューンと今年も来ました積丹へ〜！
去年はウニ丼みさきさんへ行ったので今年はお隣り中村屋さんへ。

結果どちらもスゲー美味い😋
お腹を満たしてこちらも去年同様
岬の湯しゃこたんへ♨️

1年ぶりの訪問です。脱衣所の暑いー！🤣
去年も同じ事思ったな〜。笑
清め内湯はスルーして露天風呂へ。
絶景ナリ。素晴らしい眺望。オーシャンビューです。

サ室も95度位をキープ。なかなか高めで1セット目は5分で充分発汗。

水風呂は体感17〜18度位に感じましたー。

まぁなんといってもココは外気浴の気持ち良さはハンパないです。
ちょうどいい1人分のスノコ空いてましてゴロリ。
海の香りと潮風に吹かれ眼を閉じ、ウニに甘さを思い出しニヤける。
サイコーです。ありがとうございます😊

さ、戻って次のサ活しよっと！

サウナ：5-10-5
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにサクッと3セットー♨️

平日5時インは空いてて快適だぁ〜。
ロッカー番号おしい〜😂

サウナ：7-8-8
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝サッカーして⚽️日中は息子達のサッカー観戦と一日中野外にいて疲労感がハンパなし。

という訳で夕食後少し仮眠取って嫁と夜ゆづき♨️へ〜。お久しぶりです！
偶然偶然。本日26日はフロの日で回数券が安い！はい購入😊

2時間弱ゆっくりお湯も楽しみ3セット。
壺湯で手足ブラブラ外気浴良かったなぁ〜。

帰宅後は嫁のリクエストで先日訪問した白銀荘の「サ道」観ながらビール🍺で乾杯。
楽しかった思い出と冬の白銀荘の雪ダイブのイメトレをした良き休日。

サウナ：7-10-13
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も暑く湿度も高めで身体がベタベタ😂
仕事後、急に思い立ち約半年振りニコーリフレに朝６時にイン！

平日リフレタイムですので3時間1100円。
清めぬるめの水素風呂でアップ。
気持ち良し👌

久々のリフレのサウナ。汗出たなぁ〜
備長炭水風呂のキレもいいなぁ〜
体感16度より冷たく感じる〜。

久々の訪問でしがスッキリ！来て良かった〜！

サクッと2セット。館内着に袖を通す事なく帰宅〜。

ビール飲んで🍺すぐに就寝。
あ！ステッカー買いましたー😆

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日の休日は色々とハードな1日で早くに就寝したため。早起きして洗車からの
つきさむ朝風呂　サ活です♨️

おっ今日は水風呂10.9度！
この夏場に10度台は貴重だなぁ。

本日は４セット！スッキリサッパリ😆
温泉にも入りバキバキだった身体も回復しました。

さ、ビール飲もっ🍺！


サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにホームつきさむ朝風呂へ♨️
清め寝湯にてアップ。

入室したては80度だったのでいつもより長めの12分でイン。

最近、11度のキンキン水風呂も心地良く感じられてきましたー。

今日はお天気も良く外気浴も爽快でリフレッシュできました〜。

さ、帰ってビール飲もっ🍺

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

家族サウナ旅DAY2は帯広北海道ホテルから
北の聖地「白銀荘」へ！
行きの道中は雲行きも怪しくスコールも降り悩みましたが結果キャンプイン⛺️！
平日、雨の為　我が家の他３張のみ。

結果、皆さんの評判通りサイコーでした！

水着着用の混浴湯でチビズは楽しみ
私と嫁はサイコーのロケーションの中
サイコーな温泉♨️サウナ・水風呂・外気浴・森林浴を楽しみました😊
前夜の雰囲気も良かったですが日中の景色を見ながらの外気浴のが好み♡

サ道を見て冬の白銀荘に憧れていましたが
この季節もとても素敵でした。

帰りの車内で
「また来たいね」のチビズ
「もう一回サ道観たいね」の嫁
2日間で500kmの旅も
この一言で家族サウナツアーは大成功だったんじゃないかな😊

よし！また行こうね！

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日、明日の連休を利用してキャンプ⛺️を画策してましたが天気が微妙だったので高速でビューンとやって来ました！
北海道ホテル🏨❗️

嫁もチビズもサウナ楽しみにして来ました。

チェックイン前にまずファーストアタック！

清潔感ある脱衣所にタオル、バスタオルが綺麗に積まれており。ウォーターサーバーもアリ。もう期待感大。

清めジャグジーにてアップ。いざーっ！
木の良い香りが鼻腔をくすぐります。イイなぁ
温度計は🌡85度。汗の出はやはり良く10分蒸されたら充分。水風呂は17度　身体へのあたりも柔らか〜く気持ちヨシ！

露天のととのい椅子は満席でしたので岩に腰掛けチビズと外気浴。

嗚呼　サイコー！

モール温泉も肌触りいいなぁ肌すべすべ。
運転疲れも吹っ飛びましたわ。

噂に違わず素敵なトコロ♡
ようし何回入れるかな〜☺️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりにサッカー後のサウナ〜。

蹴球で発汗後、みよしのぎょうざでカレー🍛を食べて朝8時にイン！
土曜の朝は混んでました。

肉体的疲労&お腹も満たされていて眠すぎて10分1セットで限界〜😂

筋肉のクールダウンも兼ねて水風呂は長めに入り帰宅〜。

あ！昨日、サウナキイタイサイトから入浴券とステッカー届きました😆

嬉しい！ステッカー可愛い❤️
ありがとうございます！

サウナ10分
水風呂3分
休憩　10分

昨夜は札幌も蒸し暑くジメジメ☔️
仕事終わりにニコーリフレ行こうか迷ったけど外気浴したくて結果ホームつささむ朝風呂〜😊

フロントでの体温チェックは本日はなし。
清め寝湯にてウトウトしながらアップ。

いつも7.8分のところ今日は発汗遅めだったので10分！
本日のキンキン水風呂は11.1度のゾロ目した。
あいにく外気浴は雨でしたがそれもたまには良いかと〜😙

しっかり汗かいてスッキリいたしやした〜🌟

ちょうど今日でポイント貯まったぜ〜
嬉しい１日♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨日のお休みも天気で自宅前BBQ🍖したのでサウナ行けず。

というわけで休みの嫁とランチサウナーに来ました♨️
極楽湯のサウナと水風呂が最近気に入っております😚

1セット目、めずらしく空いていた座湯で休憩。ととのいながら寝落ち😌
気持ちよく1時間ちょい過ごしてお腹が空いたので帰りに
ラーメン木曜日のカラニボつけ麺2玉。

ごちそうさまでした！
よし！今週も頑張ろ〜！





サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事前に昼食とサウナー。
金曜お昼でしたが空いてましてストレスなくサ活。

2セット終わって休憩時にタオルマット交換
3セット目はフカフカマットでしたラッキー😊

お昼は信州そば大盛680円なり〜！
さ！週末もう一踏ん張り仕事頑張ろ。

サウナ：8-8-10
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日の夕飯ピザハット！🍕　子供達にたらふく食べさせて私と嫁は控えめに。

夕食後19時半に単騎ガーデンズキャビンへ〜😚
前回良くてまた来てしまいました。

前にはなかったヴィヒタが！御初に御目にかかります。

ほほぅ良い香り〜。ヴィヒタ効果かしら？
久しぶりに1セット目で強ととのい。

帰りのお楽しみはガーデンズキャビンの地の利を生かし、嫁と待ち合わせて焼き鳥ふじとりさんへ〜🍺

ととのい後のビールやはり別格ナリ。
この流れ良すぎる。休日のご褒美感ハンパなし😁

HPが満タンに回復致しました。
明日からも仕事頑張ろう
ありがとうございましたー❗️


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット