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今日は朝風呂からのスタート！
子供が妻とプール🏊に夢中のうちに🤫
貸切状態で大浴場&サウナを満喫♨️

サウナ （6/8/10）min
水風呂 1min
外気浴 3min
3セット

天気も曇り予報でしたが晴れ間も見れて熱海、伊東を終日堪能出来ました❤️

息子の春休み⭐️IN星野リゾート　リゾナーレ熱海♨️
子供の春休みも残りわずかとなってきたので家族で熱海旅行！

あいにくの雨でしたが、ホテル内施設を満喫し熱海を堪能出来ました⭐️
リゾナーレ熱海の絶景を息子と充分に堪能し、ほぼプライベートサウナ状態！

サウナ （6/7）min
水風呂 1min
外気浴 3min
2セット

標高170mの露天からの絶景は最高でした🌅
ホテルのアクティビティや熱海の街並みを堪能し、しっかりリフレッシュ出来ましたー！
明日も早起きしてサウナ入りに行こっと。

火曜日サ活♨️
新年度が始まり相変わらずバタバタ💦
明日から雨予報なので良き気温の今日行っておきたいって事で花咲の湯へ。

サウナ （8/12/10）min
水風呂 1min
外気浴 10min
3セット

オートロウリュが22:30最終だったので2回しか入れなかったけど満喫‼️
明日に向け充電完了✅

新年度がんばりましょう😊

3月も終盤に差し掛かり、
日々の年度末の多忙から脱出しに
水曜サ活へ♨️

いやー年度末って忙しくてやんなるねー。
てことで、現実逃避にホームに。

なんかすごく久々のホーム。
早いもので値上げ前に買った回数券2セットもいよいよラスト。

身を清め、炭酸泉でしっかりデトックス&湯通し。

サウナ （6/10/12）min
水風呂 1min
外気浴 5〜8min
3セット

疲れた時はサウナに限る。
今日も露天の絶景に癒されました⭐️

有給とって平日サ活♨️
有給なので今日はスパメッツァおおたかまでドライブ🚗

朝10時に到着し、朝から今日はのんびりスパメッツァを堪能するぞ！
あ‼️サウナウォッチ忘れてた。。w

しっかりと身を清め炭酸泉でしっかりと下茹で。
ちょうどドラゴンロウリュの時間だったので1発目からドラゴンで滝汗に‼️
やっさりキクー✨ここ最近ずーっと仕事が忙しかったのでかなりのんびりとサウナを堪能できました！

ドラゴンサウナ 10min✖️4
mediサウナ 10min✖️2
水風呂 1min
シングル 0.5min
外気浴 7〜10min
6セット

また時間ある時のんびりこよーっと！

水曜サ活♨️
仕事のストレスピークで無理やり仕事を切り上げ悟りの地花咲の湯へ‼️
ロウリュで癒しTime😇

サウナ （10/13/13）min
水風呂 1min
外気浴 5min
3セット

今日はお風呂長めに入りジェットバスで体の凝りを解放✨
露天が故障で入れなかったが、サウナが良いので満足👍

3月7日はサウナの日♨️
って事で仕事のストレス解放にサウナの日はさっさと仕事切り上げてご無沙汰の雅楽の湯へ😇

清河寺の姉妹店ってのもあり外観から内装までやっぱ好きだー❤️
さっさと身を清めて天然温泉でじっくり湯通し☺️

サウナ 12min
水風呂 1min
外気浴 5〜6min
3セット

サウナの日で混雑覚悟でしたが思ったより混んでなくてlucky✌️ただ洗い場が飲み屋クラスで賑やかだったw

仕事も明日で休み、頑張ろー♪

久しぶりのサ活♨️
3月初日はこちらもご無沙汰KASHIBAへ。

仕事もだいぶ忙しくなり心身ともに疲労困憊だった為、KASHIBAのサウナと風呂で回復に努める❤️‍🩹

いつもより長めに炭酸泉で湯通しをし、安息のサウナへ。

サウナ （7/12/12）min
水風呂 1.5min
外気浴 8min
3セット

サウナ後は天然温泉、アラジン泡湯、炭酸泉でしっかり身体を癒しつつ、不適切にもほどがあるしっかり見入ってましたw

定期的にガス抜き必要だな。。

土曜サ活♨️
今日は下の子が一緒に行きたーいとの事で息子と久々サ活。
サウナ2つあるよと伝えると行ってみたいとのことで、今日は北本温泉湯楽の里へ。

息子もサウナマットを持参し、待ちきれないとルンルンしながらさっさと身を清め湯通ししてサウナへIN。
高温サウナよりロウリュサウナの方がお気に召した様子☺️

ただ、外気浴は足元がすぐ冷え込むようで内気浴で休憩をする事になり、父少し物足りず。。。

サウナ （6/10/10）min
水風呂 1.5min
外・内気浴 3〜6min
3セット

もう少し大きくなったら一緒にプライベートサウナで語らいながら入りたいなーと感じる親子サ活でした！

日曜サ活♨️
今日は5時起きでバスケの終日研修🏀
ずーっと立ちっぱなしだったのでクタクタ。。

そんなヨロヨロの日はサウナでリフレッシュって事で眠たい目を擦りながら花咲の湯へ🫡

サウナ （8/10/10/8）min
水風呂 0.5〜1min
外気浴 5〜10min
4セット

サウナで疲労回復‼️ぐっすり眠って明日からまた仕事頑張ります💪

火曜サ活♨️
仕事をキリの良いところで切り上げいざホームへ。

火曜なのでスタンプ2倍と思いきやクジがやってて5つもスタンプ押してもらえた☺️
早速身を清めて炭酸泉で湯通し⏳

サウナ （8/12/15）min
水風呂 2min
外気浴 5〜10min
3セット

やはりホームのサウナと水風呂は相性Good👍

金曜サ活♨️
3連休やぁー🤩待ってましたぁー❗️
連休前に整わねばってことで、今日はSPA-HERBSへ久々訪問😆

相変わらず施設綺麗でGoodですね〜。
颯爽に身を清めて炭酸泉でじっくり湯通し😌
ちょうどアロマロウリュの時間が近かったので合わせてIN❗️

ここでは初ロウリュ体験だったが最高だ👍
あろまの心地よい香りもあり、定刻数回じゃなくもう少し頻繁にロウリュくださぁーい‼️

夢心地のまま水風呂を経て外局に向かうとなんと‼️インフィニティチェアが5台程追加されとる🤩
最高やないかーい❗️

1セット目が最高すぎた為、2セット以降は少し物足りなさを感じてしまったが。。外気浴スペースが拡大され、よりパワーアップしたSPA-HERBSに引き続き期待⭐️
(サウナオートロウリュにならないかなぁ)

サウナ （10/12/15/8）min
水風呂 1.5〜2min
外気浴 6〜8min
4セット

上尾らぁめん 本店

豚ラーメン

背徳感。。。

金曜サ活♨️
２月はKASHIBAから！

今日も夜は冷え込んでますがしっかりとシルク湯と炭酸泉でしっかりと湯通し☺️

サウナ （6/12/10/10）min
水風呂 1.5min
外気浴 5〜7min
4セット

やっぱりここのサウナは足伸ばせて快適や🦶
お風呂も全般的にお気に入りなのでそろそろ回数券でも買ってみるか悩む〜。。

そろそろ都内にも進出して行きたいな。
さて、ラーメン食べて背徳感味わって帰ろうw

水曜サ活♨️
キリの良いところで仕事を終わらせて、1月の締めはホーム、清河寺温泉へ。
いつも通り炭酸泉でしっかり湯通ししてからいざ。

サウナ （8/12/15）min
水風呂 1.5〜2min
外気浴 5〜10min
3セット

久しぶりのホームは落ち着く〜☺️
マット交換も上手いタイミングで回避し、いい感じで3セット堪能出来ました！

洗い場のシャワーが少し今日は弱めだったかな？？
サウナも今日は長めに入ったけど発汗がいつもよりも遅めでした。

ここの外気浴は景観が良くてやっぱ良き😊
オートロウリュがあるとさらに快適なんだけどなー！（願望）

みるかつ定食

うまし！

月曜サ活♨️
忙しくてあまりサウナ行けない。。。

仕事は山積みだがサウナ欲を抑えきれず朝早めに仕事始めて夜活へ！今日は花咲の湯へ。

快適に空いてるぅ〜☺️

サウナ （6/10/12/10）min
水風呂 （0.5/1/1/0.5）min
外気浴 5min
4セット

今日はいつもよりも発汗が遅く感じたなぁ。
身体が疲れてるのかな？
3セット目からはいつも通りの発汗に戻ったので回復したはず！！
そろそろ新規開拓にもいきたい今日この頃。

日曜サ活♨️
今日は嫁さんとそれぞれソロ活w
嫁は岩盤浴で私はサ活に。

日曜KASHIBAは大盛況！
学生から家族、お年寄りまで幅広い客層に人気なのが伺える！

今日は朝早くからバスケの練習試合もあり、雨や汗で疲れ切った体をリセットしに。

サウナ （8/12/12/8）min
水風呂 1.5min
外気浴 5min
4セット

今日もサウナウォッチは上手く継続できずだったが甘みもゲットできたので計測はできたラッキー位の感覚で楽しもうと割り切って行こう。

嫁さんも岩盤浴とお風呂で満足のご様子☺️
けいちゃん定食でお腹もまんぷく😆

キムチけいちゃん焼き定食

サウナの後にピッタリのメニュー！！

木曜サ活♨️今年初めましてのKASHIBA❗️
今日も整い値を求めお気に入りサウナへ。

平日だけど若者が多く賑わうKASHIBA。
身を清め、炭酸泉で湯通し（定番コース）

サウナ （8/15/12）min
水風呂 1.5min
外気浴 7min
3セット

今日の外気浴は気温もそこまで寒すぎず、星空も綺麗で空気が澄んでたのでなかなかの整いポイントでした⭐️

また、ウォッチでの整い値はいつのまにかリセットされててデータ同期できず・・・

水圧で勝手に長押しされるのどうにかならないかな。。
何はともあれ数字に捉われずまったりサ活できれば🆗かなw

平日サ活♨️今日は久々の花咲の湯へ。

仕事早めに切り上げ整い値を計りに花咲の湯へ乗り込んだものの、携帯と同期が出来てなかったらしく整い値送信できず。。。

整い値は測れなかったもののしっかりとサ活は満喫出来ました☺️

サウナ （12/15/15）min
水風呂 1min
外気浴 5min
3セット

外気浴は足元がすぐ冷えるので5分が限界💦
足元暖かくできるグッズとかないのかなー。。

サ室は3セットタイミング合わせオートロウリュ×ブロワーでバチバチに決まりました🫡

また整い値計りにこよーっと。

今年初ホーム清河寺♨️
仕事が年明けから立て込み駆け込みホームへ！

注文していたサウナウォッチと共に初サ活⌚️
夜は冷え込むからかいつもよりも空いてて洗い場もサ室もすっかすか☺️

しっかりと身を清め、いつも通り炭酸泉で湯通し。
待望のサウナ数値化の体験へ。

サウナ （10/12/12）min
水風呂 1.5〜2min
外気浴 3〜7min
3セット

ウォッチも上手く動作してくれて整い値も81点となかなかの数値🔅

色々なサウナで試してみよーっと！

あけましておめでとうございます🎍
年末インフルでdownして、サウナ納めが出来なかった私。
めちゃめちゃ久しぶり&今年お初のサウナは『スパメッツァおおたか竜泉寺の湯』へ♨️

家族で昼からIN！
まずは子供を先にお風呂に入れて炭酸泉とホタルの湯でしっかり温めて子供が飽きた頃合いで一度湯を出て家内にバトンタッチ🙋‍♂️

久々のサ活の為、ドラゴンサウナに入った所10分程で頭がグワングワンになりドラゴンロウリュ前に退散💦
まずは1セットを終え、感覚を取り戻す。

2回目からは感覚が戻り、しっかりとmediサウナで整いゲット。これこれ。この感覚や！！

ドラゴンサウナ （10/10/12/15）min
mediサウナ 10min×2
水風呂
　シングル （0.5min）
　深水風呂 （1min）
　ノーマル （1.5min）
外気浴 10min
6セット

今年も良きサ活でスタートできました。
本年もよろしくお願いします🥺