かずまろ

今日はタイムトライアル（ランニング）会の後のアイルでした。
今年最後ということもあって、頑張っていい汗をかいてからのアイルでした。
本日は、非常に混雑しているという珍しいお言葉を受付でお聞きしました。
確かに大浴場に入ると洗い場、浴室ともにお客様多めでした。

汗を洗って、大浴場で足を延ばして高い天井を見ながら
サ室の動きを見ます。
入ろうとされる方がいらっしゃいましたがどうも満室のようでした。
湯船で温まりながら待っていたら、ちょうど出る人が！
そのタイミングで入りました。私含めて４人の満室でした。
音楽は、クリスマスの音楽が流れています。いいですね～
癒されながら１セットでした。
水浴びして、ととのい椅子に座りつつ、サ室の様子をうかがう作戦で
３セットできました。
〆は、２階にある露天の湯舟です。雪化粧の天山が美しい。
寒い外気に温かい湯舟。これが私の最近のサウナのシメになってます。
明日からまた頑張ろう！

今日もお隣の運動公園で汗をかいてからの、アイルでした。
とても寒かったので、サ活が楽しみでした(笑)

いつものように汗を流してから、大浴場です。
天井が高くて、広々としてゆったりできました。

そしていよいよサ室へ。たまたまお二人だったので座れました。
こじんまりしていますがこれで充分ですし、癒しの音楽がいいです。
８分ほど温まって、冷水シャワー
冷たすぎて声が出てしまいそうですが、気持ちいい。
浴室内のととのい椅子でゆっくり休憩。
マイペースしたが、スムーズにサ室に入れてきれいに３セットでした。

痛めた膝ももういたくないです。十分冷水がかかって炎症も大丈夫でしょう～
１週間の〆のいいサ活でした。明日からまた頑張ろう！

今日もお隣の運動公園で十分汗をかいてからのアイルでした。
夕方だったので、お客様はちょっとまばらでした。

洗い場で汗をきれいに流してからの湯舟。
膝の調子も悪くないし、走った後なので最高に気持ちいい！

サ室は３人くらいしか入れないので、一人出られてからかなと思っていましたが
誰も出てこないので、入ってみることに。
ちょうどそのタイミングで一人出られて、サ室独り占めでした。

今日は６分３セットでした。
シャワーを全身に浴びるだけでも気持ちいい。
膝にもいっぱい当てて炎症を抑えます(笑)

外は風があったので、浴室内のととのい椅子に座ってきれいにととのいました。
仕上げの屋上露天風呂も天山山頂が見えて最高でした。
明日からまた頑張ろう！

仕事でいろいろあり過ぎてすっきりしたくてホームサウナでした。
平日でしたがお客さんは多めでした。

いつものように広めの洗い場で体を洗います。
鉄分のある温泉水に癒されます。

続いて大浴場のジャグジーへ。
やはりこじんまりまとまっている配置が最高です。

サ室は多めですが、入れ替わりのタイミングに合わせてすっと入れました。
２段６人くらいで埋まってしまうサ室ですが、
今日は暑めの感じがして気持ちよかったです。

そしてすぐ横にある水風呂も、冬になって冷たい！！
キンキンに冷やされて、すごいすっきりしました。
明日からまた心機一転頑張ろう！

本日も、牛津運動公園で軽く運動してからのアイルでした。
運動公園は、ゴム舗装の箇所があって足にやさしいんです。
じんわり汗をかいたところで、アイルへ向かいました。

入口すぐにお弁当が売っています。
炊き込みご飯がおいしそうでサ活の後に買うことに決めました(笑)
受付を済ませたら、本日はポカリをもらえましたｗ

体をきれいに洗って、本日は屋上の露天風呂へ。
寒いせいか一人もいなくて、きれいな天山を独り占め出来ました。
十分温まったところで、1階の外に有るサ室へ

4人ほどしか座れないんですが、スムーズに入室出来ました。
今日は８分の３セット。
シャワーを全身に浴びてこれだけでも気持ちいいです。
ちょうどお昼ごろだったので、おなかがすきました。

まだお弁当が１つ残っていて、ラッキーでした。
いやあぎゅうぎゅう詰まっててめちゃめちゃおいしい。
合わせて千円ちょっと。
せんべろではないけど、めっちゃいい気持になりました。
明日からまた頑張ろう！！

お弁当600円

ぎゅうぎゅうでボリュームがあって、ご飯もおかずもGOOD。なんか家庭味あふれていいんですよね。

富士しゃくなげ湖ハーフマラソンに参加して、割引券を頂いてのおんくりでした。
1階でチェックインをしたら、タオルをいただけました。

お風呂とサ室は2階です。古湯温泉はぬるめのお湯が売りということで
体の汗を流した後露天の、ぬるめのお湯に漬かりました。
放感があって眺めも良いので、やばいです。
のぼせずずっと入ってしまいそうでした。

そしてサ室へ。
ストーブを挟んで両脇に2段で3人づつくらい座れるサ室でした。
ドアも2つあって便利でした。
こんな形のサ室は始めて見ました。

首だけ外に出ている蒸し風呂も興味ありましたが、
今回はサ活に集中しましたｗ

水風呂もサ室の目の前に会って入りやすいです。
そして冷たい。
これまた眺めが良くて最高です。

お客様は多めでしたが、流れに任せて３セット出来きて
すっきりととのいましたｗｗ

初おんくり素晴らしかったです。また是非行ってみたいです。

今日もお隣の牛津運動公園を走ってからのアイルでした。
膝を痛めたり、風邪をひいたりして不調が続いていましたが
軽く走れるくらいに回復して、じんわり汗をかいてからのサ活でした。

汗をかいて体を洗うとほんとそれだけですっきりしますね。
今日は一段と寒くてお風呂が一段と気持ちいいです。
もちろんサ室もｗ十分温まっての冷水シャワーもいいです。
今日も膝に水をかけて冷温交代で炎症を抑える作戦です。

屋上のととのい椅子からは初冠雪の天山が見えました。
めちゃめちゃ気持ちのいい土曜日となりました。
明日のハーフマラソン頑張りそうな気がしてきましたｗｗ

来週の富士しゃくなげ湖ハーフマラソンの試走した後のホームでした。
まだまだ、右ひざの調子が思わしくないので、
サ活＋水風呂で炎症を抑える作戦です(笑)

昼過ぎに入室したのですが、本日はお客さん多めでした。
まずは、汗を流して体を清めます。そしてジャグジー。
私にとってこれがルーティンですｗ

サ室は、お客さんが出たタイミングで入ったら本日はぎゅうぎゅうでした。
寒かったせいもあって本日は１０分×３セット。

水風呂冷たかったけどいつもより長めの３分。
足も調子が良くなって、気分もととのいました。
明日からまた頑張って行こうっと！

先週のフルマラソンで足を痛めて、その後風邪をひき（滝汗）
１週間ぶりに隣の公園を軽くジョギングしてからのサ活でした。
朝から走ったので、一番風呂に入れました。
６分×３セット。冷水シャワーで足まで冷やして炎症を抑えてととのいました。
サウナ飯は、アイルで購入したお弁当。
チキンカツが大きいし、ご飯はぎゅうぎゅうで甘めの高菜も美味しかった。
ご飯も含めて最高でした！明日からまた頑張ろう！

お弁当600円

ご飯ぎゅうぎゅうで高菜とあいます。チキンカツ、肉じゃがも美味しくておなかいっぱいでした。

フルの筑後川マラソンに参加して、汗を流そうとやってきました。
膝を痛めてしまったため、冷温交代浴代わりにサウナにやってきました。

ここはやっぱり、水風呂は冷水炭酸泉の一択です。
今日は、足の炎症も抑えるためゆっくり浸かりました。
おかげでだいぶ調子も戻りました。しばらく養生してまたがんばります！！

出張、法事の後また仕事…
疲れをいやしに行ってまいりました(笑)
３セットいつもの通りこなしたら、
だいぶ疲れも癒えて足も軽くなりました。
明日は人生初マラソン💦頑張ってきます！

今日も、ランニング練習会で18km走りましたので、冷温交代浴を兼ねて
ホームにやってきました。
いつもの洗い場で汗びっしょりの体を洗って、今日は香り風呂へ。
甘い香りに癒されてからのサ室でした。
珍百景の番組を見ながらほのぼのしつつ汗びっしょりの３セットでした。
秋を迎えて水風呂の冷たさも増してますｗｗ
おかげで肩こり、足の張りもだいぶ消えました。
疲れをあまり残さず明日も頑張れそうです！気持ちよかった！！

今日も佐賀でのランニング練習会の後のアマンディでした。
本日は連休最終日ということもあってお客様、お子様も多めでした。
今日はめっちゃ走ったので明らかに汗臭くて☺️綺麗に体を洗ってすっきり。
まずは、炭酸泉で温まります。いやあ疲れも飛びますね。
程よく温まったところで、サ室に行くとテレビでは仙台駅で薬品が割れたニュースが。。。見つつ汗びっしょりになりました💦
アマンディといえば水風呂は炭酸泉ときめてるんですが👍
やっぱり気持ちいいですね。熱った体も冷えました。
しかもずっと入っていられます。キッチリ３セット。脚も冷えて炎症も抑えられたことでしょう！

今日もお隣の運動公園で16km走ってからのアイルでした。
走り過ぎて若干足が痛かったのですが
湯船につかったら、だいぶ癒されました。
サ室もほとんど朝一の時間帯なのでゆっくりです。すぐに汗びっしょり。
全身くまなく冷水シャワーを浴びますがこれで十分気持ちいい。
浸かれた足にもしっかりシャワーを掛けたら足の痛みも引きました。
そして涼しくなって、一段と外気浴も気持ちいい。
気持ちいい3セット。生き返りましたよｗ

肩こりがひどいせいもあって頭がパンパンでホームに行ってきました。
岩盤浴３セットからのサ活も３セット。
いやあホントすっきりでした。
詰まっていた頭にスキマが空きました！
明日からまた頑張れそうです！！

昨日コロナの予防接種を受けてからどうも調子が悪く💦
すっきりしたくて、鷺乃湯に行ってまいりました。

鷺乃湯のサ室は無音なのがいいですね。
しかもお客様少な目でゆっくり向き合えますｗ
92度の室温ですぐに汗が出てきて、サウナのことだけで頭いっぱいです(笑)

すっかり汗びっしょりになって、水浴びした後水風呂へ。
秋になったのか水風呂が冷たすぎて気持ちいいです。
露天のとっとのい椅子も気持ちいい～

３セット繰り返しているうちに頭がすっきりしてきて、
ワクチン接種のもやもやも晴れました！！
明日からまた頑張ろう！

本日ランのタイムトライアルと練習会が唐津でありましたので
ご褒美がてら鏡山温泉にサ活に行ってまいりました。

すでに汗びっしょりなので、まずは体を洗ってすっきりと。
次はいい香りがするヒノキ風呂で温まります。
気持ちよくて癒されます。

さっそくサ室へ。今日は人が少な目でゆったりと過ごせました。
最上段に座り、運動のおかげですぐに汗びっしょり。
テレビを見ながらいい感じに時間を過ごせます。
ちょうどお昼時でおなかもすいてきてますｗｗ

露天の水風呂もすいてます。冷たくて最高。ずっと浸かってられます。
充分浸かったところで露天のととのい椅子へ。

今日は涼しくて、晴天で１セット目からいい感じです。
このままゆっくり待ったり３セットでした。

体も冷えて炎症も抑えられて、最高に気持ちいい。
サウナってホント一石二鳥です。

今日は、施設内の食堂でかつ丼をいただきました。
鏡山温泉と言えば、かつ丼ですｗ。
卵多めで甘くて、カツがサクサクだったりして美味しかった。

サ活＋かつ丼はまりそうですｗｗｗ

かつ丼のみ９５０円

ユーリ!!! on ICEで見て以来、食べたいと思っていたかつ丼。サクサクで甘くておいしかった！

今日もお隣の運動公園で15km走ってからのアイルでした👌
だいぶ涼しくなりましたが、それでも汗びっしょり。
体をよく洗って浴室へ、温かい湯船にいやされます。
サウナ室に行ったら、椅子が1段になってました。
そういえば、2段目の角がしばらく壊れていたのでした。修理されたんですね。
新しい椅子のサ室でゆっくりむされます。つかれも飛んでいきそうですw
そして水のシャワー全身に浴びて、疲れた足も集中的に😀
涼しさのおかげか、外気欲がとても気持ちよくて🤣
今日も良い気分転換となりました！明日も頑張ろ！！

今日は5kmのタイムトライアルに参加してからのアイルでした😊
運動してからのサ活はいいですよね。癒されます👌
体を洗って、湯船で癒されますが今日も汗がでる準備はできています
早速サ室へ行きましたが、本日は少な目でゆっくり入れました。
小さいけどパワフルなサウナで、癒しの音楽が最高です。
水風呂はないですが、冷水シャワーで十分です。
頭から被って、疲れた腰や足にもシャワーを浴びて
気持ちよさとともに、ランの後の炎症も防いで一石二鳥です。
今日も良いサ活になりました。
明日からまた頑張ってこう！！