津の里温泉 アイル(小城市牛津保健福祉センターアイル)
温浴施設 - 佐賀県 小城市
先週のフルマラソンで足を痛めて、その後風邪をひき（滝汗）
１週間ぶりに隣の公園を軽くジョギングしてからのサ活でした。
朝から走ったので、一番風呂に入れました。
６分×３セット。冷水シャワーで足まで冷やして炎症を抑えてととのいました。
サウナ飯は、アイルで購入したお弁当。
チキンカツが大きいし、ご飯はぎゅうぎゅうで甘めの高菜も美味しかった。
ご飯も含めて最高でした！明日からまた頑張ろう！
男
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90℃
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