たーぼ

サウナ：12分 × 6 うち一回はダイナミックロウリュ
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：16時頃入店。1セット目の前に温泉につかる。水風呂は17度の方で。休憩せずに2セット目。次から11.7度の水風呂へ。ととのいました。
今日はフィンランドサウナが割と空いてたのでセルフロウリュ楽しめました。
雨の中の外気浴も何か趣きあって楽しかったです。
体にしか掛け湯してないのに頭まで水風呂へ入り、潜ったまま頭を洗う人がいたのが残念でした

メインサウナ：12分 × 4（うち1回ダイナミックロウリュ）
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1

フィンランドサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言
選挙投票後、16時前に入店。四月になったので浴室スタッフも若手の新顔さんがちらほら。アウフグースも若さが感じられる力一杯の感じで良かったです。また、他の方のサ活で既報のとおり、水風呂が11.7度設定に。ますますキンキンになりました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

一言：18時過ぎチェックイン。ダイナミックロウリュ後だが甲子園観戦者が多く下段に着席。ロウリュ直後なのでしっかり蒸される。みんな楽しく観戦してるので、テレビのないサウナで残りのセットをこなす。
メインサウナに比べて、少しあたために時間かかるので、外気浴せず水風呂からサウナに直行パターンで。気持ち良かったです。
明日はテレビの取材が入るみたいです。

サウナ：12分 × 5
水風呂：0.5分 × 3
水シャワー:10秒×2
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：3時過ぎ入店。ダイナミックロウリュ後の湿度高めから楽しむ。今日は自身の体調も良くサウナ時計一周でも大丈夫な感じ。しかし入り過ぎもよろしくない気がしたので、12分サイクルで水風呂へ。外気浴も春を感じさせる気候であったため気持ち良く過ごす。メインサウナ3セット後はフィンランドサウナへ。静けさを楽しむ。メインより暑くはないので、サウナ後は水シャワーにして外気浴。最後は天然温泉でフィニッシュ。今日は客の入りも多すぎず少な過ぎず適切な感じで良かった。
くまポンクーポンのサービスドリンクを飲んで、大変ととのいました。生中のはずが生小が出てきたのは残念。サ飯の麻婆豆腐が自分の口に合っていました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日は予定もあり一時間コースでサクッと。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：神戸サウナに行こうとしたが、今日は神戸サウナ大学入学式という事で混雑を怖れてこちらに15時半チェックイン。今日は少し混んでました。サ室も上段埋まるぐらいで距離感も狭かったです。マナーの悪い人もチラホラ。テレビはクイーン特集。
相変わらずキンキンの水風呂からの外気浴でととのいました。締めは寝転び湯で。今日はホットカウチが人気でしたね。
SPGは今年の2月からマリオットボンヴォイに統合されました。ホテルのホームページはマリオット表記に変わってますが、濱泉のページの割引表記はSPGのまま。受付にもSPGの冊子が置かれていました。チェックイン時にマリオットボンヴォイのアプリの会員証を見せたところ、SPGですかと言われたので、そうですと言って割引受けました。レシートにもSPGの印字が。シェラトンの名前を冠しているので、こうした面はしっかりしてほしいですね。

休みが取れたため、15時半頃入店。思惑通り、空いてました。やはり金土日は混んでるとの事。
ロウリュが30分に一度から一時間に一度に変わってました。二回受けましたが、やはりkさんのが1番ですね。
ストーン、ドライ、スロー、ミストとサウナ全部堪能させていただきました。アカスリ、マッサージ、ドリンク休憩をはさみ、もう一度全サウナを。これが最後かもしれないと思いながら。。
19時半頃退店。既に本日のコース受付は終了してました。平日の仕事帰りでも難しいかなぁ。
来月にラスト一回行けたら、です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：16時頃チェックイン。くまポンクーポンを利用。2,200円でワンドリンク付きのところ、くまポンギフト券も併用し、1,900円での利用。リストバンドに生中OKのタグつけてもらえます。（ワンドリンクの種類は生ビールだけではないのですが）
今日は多すぎず少なすぎず、いつも通りの混み具合。１８時ダイナミックロウリュは２５人ぐらい。月末なので先週より多いのか土曜日だから多いのか検証必要と感じました。
リフレッシュできました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：17時半頃チェックイン。比較的空いてました。18時のダイナミックロウリュは15人ぐらいで、こちらも割と余裕がある人口密度でした。
テレビ無しのフィンランドサウナでは店員さんがサウナマット回収時、桶の水を汲むついでにロウリュしてくれました。
お客さんもマナーバッチリの紳士ばかり。ととのいましたー！
サウナの日チラシ置いてました

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ユースケさんの投稿に触発され、サウナイキタイ状態になり、連休の最後をここで過ごすことに。17時頃入店し、浴室内には10人ぐらい。サウナ室は多い時で4人でした。距離感気にせずじっくりと汗かけます。テレビがカーリング女子のオリンピック銅メダル獲得戦の再放送だったので、結果が分かっていながら、ついつい長居しました。水風呂も、ユースケさん測定のとおりキンキンに冷えてます。今日は京阪神でも気温が低かったので、外気浴メインでした。
人も少なくサウナーも少なくまったり過ごせました。

サウナ：7分 × 4
水シャワー：10秒 × 4
休憩：10分 × 3

一言：
今日は二日酔いのせいか、五分ぐらいでサ室から出たくなりました。水風呂入ったらバッドトリップしそうなので、シャワーにしておき、外気浴をたっぷりめに。
14時頃入店しましたが、混んでて友人連れも多く、サウナも温泉もゆっくりできなかったですね。自分のコンディションも悪かったし、連休だし仕方ない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
18時30分のパワフルロウリュと一時間後のロウリュを受けました。パワフルはアロマ水三回。一時間後のロウリュは二回のアロマ水でしたが、挙手制で一人10扇ぎのアウフグースを聞いてくれるサービスありました。通常ロウリュはアウフグース無かったのですが。
担当者（熱波師）のさじ加減ですかね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：昨年発売のムック本に載ってた施設。スーパー銭湯の部類ですが、施設は古め。ソフトドリンク無料とか漫画読み放題やスーファミなどのゲームし放題などソフト面を重視してます。
サウナマットは施設情報にあるようにビート板みたいなやつ。セルフで水洗いするタイプ。サウナ室は広め。一段一段が、あぐらかけるぐらいのスペース。敷いてるマットはあまり交換されてないみたい。汚れとか汗でしなしな感が目立ちます。最上段はなかなかの暑さ。
水風呂は普通です。あまり循環良くなく、水面の毛とか気になりました。
特筆すべきは外気浴スペース。デッキチェアが10ほど。空を眺めながらゆっくり休憩できます。
sot ブログでも取り上げてたように外気浴環境が抜群の施設です。サ室もストーブが二つあり一つはロウリュ出来そうなストーブです。水風呂も温度を調整したり、循環良くしたりで改善できそうですし、ポテンシャルはあるのかなぁと。外気浴環境が抜群だからサウナ周りを頑張れよって感じでした。

サウナ：10分 × 1、12分×1 、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 1 、5分×1
合計：3セット

一言.1８時頃入店。今日は先に温泉で体をあっためてアカスリから。
サウナも水風呂も空いてました。サウナ室の出入も少ないのでしっかりあったまることができ、その後の水風呂も楽しめました。水風呂後、10秒ほど温泉に浸かってから外気浴。ととのいました。セルフロウリュサウナもタイミング良く独占。10分経過してからセルフロウリュで一気に体感温度上げて五分ほど暑さを楽しめました。ヴィヒタでウィスキングして締め。今日は退店時に野菜ジュースのサービス。こういうサプライズがたまにあるのもさすがです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
19時からのロウリュ参加。ロウリュスタッフいわく関西一のロウリュを目指してるとのこと。たしかにこれでもかとアロマ水をサウナストーンにかけます。2人でうちわで扇ぐタイプ。スタッフによる手拍子とわっしょいコールのお誘い。東のロウリュサービスな感じ。アロマ水は二回でした。岩盤浴でのロウリュの方が力を入れてるみたいですね。ロウリュマイスターとかいるみたいですし。
水風呂は普通。
結論;
知人友人と楽しみたいならいい施設です。ロウリュのコールとか岩盤浴でのロウリュとかありますし。自分と向き合える意味でサウナが好きな人にはおすすめできません。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつも通りのドライサウナ。いつも通りの冷たい水風呂。いつも通りの客数。ゆっくりできました。初回購入限定回数券（一回あたり1500円）をついに購入。常に千円引きになる会員（会費無料）にもついになってしまいました。平日はほんとにゆっくりくつろげる場所です。

#サウナ
デジタル87度。室内の温度計は80度。
四段ぐらいありますが、段差は30センチ程度。高さはありません。段差に座るより段差を背もたれにするのが良いかもな作りです。スパプラザタイプのサウナマット使い放題。室内にもお馴染みの黄色いタオル敷いてます。スーパー銭湯でサウナマット使い放題はさすが最近オープンした施設だと思います。
毎時0分にオートロウリュあります。このオートロウリュは私は初めて見るタイプでした。イズネスというタイプのサウナストーブらしいです。（メトスさんのホームページ参照）大東洋の様なサウナストーンに一点だけかかる感じはなくて、文字で表現するのは難しいですが、横幅広く水が流れ出る仕様でした（水春グループのホームページに画像載ってました）。水春グループはこのオートロウリュサウナストーブを順次導入してるみたいです。しかも人がロウリュするようなタイミングで三回水が流れ出るのでロウリュがしっかりと室内を満たしてくれるためオートですが人が行ったような暑さを感じることができます。ロウリュの時間が来たら、テレビ放送がロウリュ説明ビデオに切り替わりロウリュの案内をしてくれるというサービスも初めてでした。新しいサウナを体験できました。
ミストサウナは普通。薬草の香りを楽しめるのと、体に塗り込む用の塩あり。
#水風呂
水温は17度前半から16度後半と温度は普通です。しかし炭酸が入っている水風呂なので、チンピリします。1分ぐらい浸かると羽衣と共に手足に炭酸の泡がつき始めました。炭酸水風呂の効果はわかりませんが楽しい経験でした。
#休憩スペース
外にデッキチェア4基。その他に木のベンチ複数。外気浴は楽しめると思います。

一言
人が介入しなくても、良いロウリュが得られるのはいいですね。サ室に湿度をもたらしてくれる為、発汗が進みます。あと、炭酸水風呂は新鮮。炭酸チンピリします。
サウナ以外にも風呂の種類もたくさんあり、ホテルも併設され、色んな楽しみが出来る施設だと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：
土曜日16時頃入店。ロウリュは五分前に入ってギリ場所確保。うちわで扇ぐタイプ。水風呂17度弱ですがしゃぶしゃぶ程度の浸かりで。外気浴だけでもすぐクールダウンできます。館内着はそのまま。梅田だけか変わったの。

#サウナ
５分×1
12分×2
10分×1
#水風呂
２分×2

金曜の夜入店。年始は心なしか空いてますかね。ロウリュ後も水風呂渋滞起きず。ゆっくりサウナ楽しめました