白だし

ここのところ、時間に追われてゆっくりじっくりサウナに入れていなかったので安定のととのいを求めて巣鴨湯へ🔥♨️

18:30-20:30滞在　3set
かなり混んでいて女性サウナも待ちかな？と危惧したが待たずに入れた。
3回ともおけしゃんロウリュ。
年数回レベルのバチバチに濃いあまみがでて、最高でした！
おけしゃんロウリュのとき3段目にいると途中から皮膚が熱すぎて6分ぐらいで退出してしまうことがあるのだが、長いことサ室に入るのが苦手で短時間でバシッときまりたい私としてはこれがベスト。(入室4分後あたりでロウリュ→8分あたりで出ることができるとさらによい)

今日は結構寒かったけど、冬は内気浴が寒過ぎずちょうどよくて巣鴨湯がさらにかがやく季節のように思う✨

すしみさき 大塚北口店

寒ブリなど🐟

寒ブリの季節がやってきた〜❣️

出張サウナチャンス♨️大好きな五香湯！
せっかくドーミーインに泊まったのに飲み過ぎて温泉もサウナも入れないというポカをまたやってしまった。(懲りない)

今日は移動日で有休だったので、ドーミーインのサウナ→午前中五香湯のはずが大幅に予定変更…

16:00-17:30滞在
時間がなかったのでサウナは奥の部屋で2set
五香湯のボナサウナ、本当にすき❤️‍🔥
そしてやはりなんといっても最高の水風呂❤️‍🔥❤️‍🔥
私は圧倒的に関西の水風呂がすき。水がやわらかい。
日本酒かお豆腐がおいしい地は水風呂も最高という自論を持っているのだが、まさに京都がそれだと思う。

今日から急に寒くなったみたいで、常連さんたちみんな寒い寒い！ストーブ出さないと！ダウン着てきた！などと話しておられた。

あと前きた時も思ったが外気浴してる人があまりおらず(水風呂入ってまたすぐサ室にいく人が多い) 外気浴スペースは貸切状態でした。

五香湯はサウナも好きだが、温泉も本当に気持ちよくていつまでも入っていたくなる☺️
いいお湯でした。


前回▼
白だしの五香湯（京都府京都市）のサ活 2023年3月18日 - サウナイキタイ https://sauna-ikitai.com/saunners/217847/posts/3616467

天下一品 総本店

こってり　(ねぎラーメン+キムチ)

最高の一言🖖 総本店が1番うまい！

実家立ち寄りがてらの朝ウナ♨️
10:00-滞在。12:30から施設内で足つぼ&ドライヘッドスパの予約を入れていたので時間気にしつつ3set+塩1set

やはりすみれのサ室好きだ〜❤️‍🔥
オートロウリュ後の熱風が背中側から吹きつけてくるのが、とてもいい！

昨日までの荒天はどこへやら…と思うほど雲ひとつない青空で、外気浴もとても気持ちよかった！！
なんか下界がものすごく暑い夏に、上高地で感じる多幸感と似たものを感じた。笑
今年は暑いからやっといつもの10月上旬ぐらいの温度感ですね😅
外気浴が1番気持ちいい季節のように思うので、この気温が長く続いてくれるのは嬉しい。

靴箱もロッカーもそれなりに満杯で、ドライヤーコーナーも満席なのに、浴場にいる時は人の多さを全く感じなかった！

マッサージも、あまり期待していなかったがとても上手でめちゃくちゃスッキリしました🧖‍♀️

マクドナルド 南柏店

ダブルチーズバーガーセット

胃が痛くて食欲なかったが、サウナで回復し背徳のマック❤️‍🩹

出張サウナチャンス♨️
6月ぶりにまた来訪の機会を得た✌️

浴場が0時までなので急いで入って1setのみでしたが、やはりココの水風呂めちゃくちゃ気持ちいい〜
空気がひんやりで、前回よりも外気浴がいいかんじ！
温泉は物凄くヌルヌル、もったりした湯質。
お肌スベスベになりました。

朝ごはんビュッフェ

時間なくて10分で食べた💦和歌山だけに、梅系おかずが色々。

やはり私的No1サウナは不動の巣鴨湯！と再確認した1日でした😌
久しぶりにばちばちあまみでた〜大変ととのった！
いつ何時も安定のととのいに導いてくれる〜！

2100-2300滞在、3set

到着時、男湯が物凄い混んでいそうだった😱💦
ここのところ巣鴨湯を訪れた中では女湯も比較的混んでいたけれど、3/3回ともおけしゃんロウリュと重なり、2/3回はコールマン椅子にも寝転べていろいろとタイミング良かった。

ピンクリボンの湯🎀でピンク色のお湯が可愛かった。
2周年おめでとうございます！

久しぶりに富士見湯LD♨️
夜に合流予定だった友人と一緒にGo

14:50に並び始めて10-15番目だった。
連休最終日のせいかなかなかの人出で、3set中1回は休憩難民になり浴場の椅子でととのいタイムを過ごした。退出時にはやはり入場規制で6,7人ほど待ちの方々が。

私は富士見湯が大好きで(フルフラット畳が最もととのえるため)、1番好きなサウナは？と言われたら富士見湯と即答するのですが、ふと
•富士山席に最低1回は座りたい
•畳マスト
といった自分の中での必須条件が満たされる必要があり、LDは月1回のみ、混雑しているとこれら条件を妥協しなければならなくなる→妥協すると他のサウナとあまり変わらないととのい具合だな…
色々考えると本当に自分の中でNo1なのだろうか？？
など、どうでもいいことに考えを巡らせるなどした😂

友人は初富士見湯だったのだが(浴場では一度も会わずw) 2時間だとせわしないねーと言っていて、確かに…！と思った。
あと今の季節外気浴がきもちよくてついつい長々休憩しがち！最近時間たりない！って思うこと多い笑
今年の夏は暑すぎたから本当にサ活が捗る良い季節だなー🤤良い三連休締めでした！

東海菜館

中華いろいろ

町中華の気分で五反田にて🥟茄子の山椒揚げがとてもおいしかった。

母と朝ウナ♨️9:00-12:00滞在
🐉→🐉→フィンランド→🐉🐉🐉🐉🐉→塩の5set

いつも3setで打ち止めにしてるので2時間もあれば充分だけど、今日は異例にたくさん入ったので3時間の制限時間が珍しく慌ただしく感じた。

いや〜それにしても露天と外気浴が本当に気持ちいい季節✨
いつもより長めに外気浴&外のお風呂に入った。
いままであまり思ったこと無かったが、露天の炭酸泉かなり気持ちいい！さらに外の深い水風呂が外気温のせいかこれまで行った中では温度高め(17.8℃)で、温度高めの水風呂が好きな私的にはかなりよかった。

あと三連休のせいか珍しくすごく空いていて、美泡の壺湯にも何度も&ゆっくり入れて贅沢でした。やはりスパメッツァのお風呂の中では壺湯が1番すき🤤

フィンランドサウナはロウリュ水が線香のようなアロマでとてもいい香りだった。
あとドラゴンサウナでいつのまにかウォーリュが新設されていたのに驚き！

やはりスパメッツァは行くたびに新たな発見があって楽しい♪

画像はサウナ着として作った愛犬トレーナーw

フレッシュネスバーガー流山おおたかの森S・C

ジェラート🍨

巣鴨湯に行くつもりだったのだが、西新宿で英会話レッスン受けて、なんだかんだと動いていたら、あれ？東中野まで歩ける距離だなと。
ちょうど会社の秋のウォーキングラリーにもエントリー中なので健康増進のため歩いてアクア東中野へ😂

20:30-22:30滞在
今日の気温は23/19℃
さすがに25℃を下回ると水風呂からのプールぷかぷか整いがちょっと寒い🥶
水風呂短め→プール、水風呂長め→プールサイド、と調整しながら3set

いつもと違うルートで帰宅したところ、家から10分強歩けばアクア東中野まで電車一本でこれることに今更気づいた。盲点だったw
まだ日中はムシムシするけど秋めいてきたなぁ。
寒くなる前に、久しぶりにかるまるLD行きたいな〜！

麺屋 翔 みなと -Menya Sho Minato-

塩ラーメン

久しぶりにラーメンが食べたくなりサウナ前に。このあと30分ほど歩いたのでカロリーゼロです！

出張サウナチャンス♨️
実はサウナにハマった(というか水風呂に入れるようになった)きっかけが松山のドーミーインで、数年ぶりに再来したかったけど値段がかなり高騰していてこちらに宿泊。

館内も浴場も新しくて綺麗。
女性側はミストサウナのみ、水風呂なし。
お風呂はあつ湯と露天ぬる湯の2種類。
外気浴スペースはあるので、ミスト→水シャワー→外気浴を1set。

日帰り入浴も受け付けているので仕方ないが、お風呂がAM1:00-5:00休止なのがちょっと不便💦
欲を言えばチェックアウト〜チェックインまでの時間で清掃、客がいる間はずっと稼働してる浴場がありがたいなぁ🤔

それにしても最近はどのホテルに泊まっても浴場か部屋か、どちらかにダイソンorリファorナノケアがある確率が高いのがとてもありがたい。

私、愛媛出身者なのですが、温泉文化のおかげか松山は地方都市の割にサウナが充実しているような気がする(面積に対するサウナの数というか)
道後温泉に寄って帰りたいな〜。
今回は行けなそうだけど、伊予の湯治場　喜助の湯もおすすめです！

今日は社有林をハイキングして、低山だから汗だくになり…飛行機に乗る前にどうしても汗を流したく姶良市の重富温泉に立ち寄った。
大きい道路から1本入った住宅地の中にある、地元の方に愛されている感じの温泉。古くから営業していそうな風情があるがよく清掃されていて綺麗。朗らかなおかあさんが1人で切り盛りされているようだった。

460円と激安🫢
サウナのことは全く調べてなかったのだが、なんとサウナあり、思ったよりも結構熱い。ラッキー！
水風呂も冷たくて気持ちいい、露天風呂も広く外気浴もできる。露天スペースのインテリア(いや外装？)や植物がちょっと沖縄ぽくて南国を感じた。

とても良いお湯でした！
犬用のお風呂があるというのが気になった&犬好きとしては好感を抱いてしまった🐶人間と同じ、温泉のお湯に入れるのかな？だとしたら贅沢！✨

※9月から水曜定休日になったらしい
※アメニティはドライヤー以外なし。シャンプーリンス石鹸タオルなど全て持参必要(売っていたか確認するの忘れた)
※浴場には鍵がかかるロッカーがない。貴重品は受付で預かってもらえる。→施設情報をみると鍵のかかるロッカーもあり、鍵は受付で100円支払ってもらう制みたいです(追記)

大空食堂777（鹿児島空港）

豚汁定食🐷ビール

塩味がちょうどいい！驚くほど具沢山。

霧島の「蒸し風呂」の凄さを知るの巻。
朝5時に人のいない男湯側(入替後)に一番乗りしようと思っていたのに…めざましもかけず寝落ちしてしまい、起きたら朝8時！！
温泉は9時まで、朝食も9時が最終入場！😱
コンタクトだけ装着して一目散に温泉へ。

サウナは1set、95℃ぐらいの遠赤外線。
女湯の低温サウナ同様、韓国の汗蒸幕みたいな円形仕様だった。

驚きだったのは露天ゾーンにサ室のように佇んでいる蒸し風呂！！
女湯側は故障中で、蒸し風呂=サウナとどう違うの？と思っていたのだがこれが素晴らしい。
お湯につかるのは江戸時代以後の文化で、中世ではお風呂といえば蒸し風呂だったらしく。この蒸し風呂は、中世方式そのままに温泉源泉の蒸気を用いているので人工のミストよりも粒子が細かいとのこと。
温度は40-45℃ぐらい、湿度65%ほど、源泉は70-75℃ぐらいと書いてあった。
人工のミストとは全く違う優しくしっとりした感触でとても気持ちよかった…！！これまでに体験したことのないミストだった。。！！！
毎日これに入ったらお肌めちゃくちゃ綺麗になりそう。時間があればいくらでも入れてしまいそうでした。

女湯同様、改装したての露天はとても良い雰囲気。
蒸し風呂→水風呂までは遠いが、蒸し風呂外にかけ水(ぬるめ)あり。こちらにも外気浴ベンチあった。

いやはや、偶然にも霧島の蒸し風呂を体験できてとても満足。いつか開聞岳にのぼり砂風呂に入るコースもやってみたいです♨️

ビュッフェで鶏飯など♪

朝からモリモリ食べた！

出張ついでの有休一人旅。
数年前に登りそびれた高千穂峰(霧島山)登山を完遂し、せっかくなので霧島温泉に宿泊♨️
まず、道中、湯煙どころか爆発？！と思うほどの蒸気量におどろき。

1人でも泊まりやすそうでお値段お手頃、綺麗そう、温泉のある宿ということで選んだが、ちょうど露天風呂が7月にリニューアルされたばかりとのことで！露天風呂のしつらえ、雰囲気がめちゃくちゃ良かった！素晴らしい！✨ひそかに外気浴スペースもある。

昭和のバブリー大箱旅館にありがちな、やたらと広い浴場が好きなので全体的にツボ。
箱自体は昭和っぽいがインバウンド需要なのか経営が変わってからなのか結構儲かっていそうで、内装は客室含め全体的にリフォームされているのか綺麗で、浴場のドライヤーもリファダイソンなどありがたい品揃え。

朝と夜で男女浴場が入れ替わる仕組みで、夜(女湯)は40-45℃の低温サウナ。
いつもはせっかちなので低温サウナには入らないけど笑、時間もたっぷりあるので30分ぐらい入った〜
ホットヨガみたいなじんわり汗☺️

水風呂は20℃ぐらいで、山の水って感じの、これまた私好みの水質！(うまくいえないが山の中の温泉の水風呂特有のあたり)

男湯のほうには普通のサウナあるっぽいので朝が楽しみ😊

出張サウナチャンス♨️
今回は用事終わり後に自腹延泊滞在のため、いそいそとドーミーに移動。ここのドーミーは建物が割と古い感じで、個人的には客室がかなり微妙なのだが前回来た時、あまり体調良くなかったのでもう一度サウナに入りたいなと思い再訪。

サ室は湿度がやや低め？で乾燥を感じるがヒノキの良い香り。2set
水風呂は、まろみのある感触。温度低めだったがキーンとしない優しいあたり🙆
女湯は洗い場2/6が故障中だった。

ここの浴場、浴場フロアは綺麗だし脱衣所もサ室も綺麗なんだけど、なぜか風呂釜や洗い場、外気浴スペースなどが白っぽく着色してざらざら、ボロボロな感じなのが気になる。もしかして湯質なのだろうか？？

鹿児島県産黒豚料理 黒福多

黒豚ヒレかつ🐷

黒豚は身が甘いなぁ…！味噌カツ好きなので味噌ソースがあったのが嬉しかった。

普段、渋谷〜目黒方面にあまり行かないので文化浴泉に行ってみようかなと思っていたのだが、代々木公園で小雨のなかSUGIZO✖️谷崎テトラのセッションを観たところ
アンビエントなサウナに行きたくなり！

そこでピカーンとひらめいたのが五色湯！

サウナイキタイで記録を始める前に、何度か行ったことあり結構好きだが自宅からアクセスがよくなく(ゴミゴミしていて苦手な池袋を通らないと行けないのが難点)ここのところ完全に忘れていた。

20:30-22:30滞在
薄暗くて大変落ち着く〜😶‍🌫️
音がよく響くのか、序盤、男湯のほうの喋り声がやかましすぎてパーティーでもしてるのか？と思うほどだったがしばらくすると静かに。
民度高めで快適に利用できました。

ととのい中、あと一歩何かが足りない気がする…と考えを巡らせたところ、「風」があればもっと最高になるのではないだろうか。という結論に至った。
シャワーのお湯も熱く(これはこれですき)水風呂も温度高め(これもすき) あまり風が通る場所がないので特に夏はもうひといきクールダウンしたいかも。
内気浴のランプ付近とか、外気浴ブースにサーキュレーターを設置してくれたら…さらに最高のととのいだろうなと想像した。

五色湯の唯一無二の雰囲気は大好き🙂‍↕️
次は南天のおうどん食べたい。

(自分用メモ) リンスinシャンプー、冬向き

按田餃子 代々木上原店

ラゲーライス小、パクチー餃子

サウナ前に食べた。今思うとここから既に五色湯に導かれていたかのような、薬膳めし

また夏が戻ってきたかのような灼熱の1日🥵
久しぶりに英会話@新宿の対面レッスンも行けたので(めんどくさすぎてオンラインが関の山)こんな暑い日には！とその足でアクア東中野へ。

19:50ごろ〜22:00ごろまで滞在
連休中日のせいか割とすいていた&珍しくなぜかお婆ちゃんが1人もいなかった😳

プールに浮かんで無重力状態でととのうのが格別すぎて4set。昨日の登山での日焼けのせいか、途中から顔がかゆくなったので4setで打ち止めとした。
プールサイドで休んでいるとき、冷たい風が吹き抜けてきて気持ちよかった〜(今思うとゲリラ豪雨のタイミングかも)

あと、ずっと湯船で本読んでる人がいて…
サウナや岩盤浴に持ち込んでしまうならまだわかるが、銭湯のお風呂の中で本読んでる人は人生で初めて見て、かなり衝撃だった。笑　濡れない本なのか？

暑い日にアクア東中野にこれるのは今年あと何回あるかな？あと2回ぐらいは来たいな！

(自分用メモ) リンスinシャンプー

立食い寿司みさき 新宿京王モール店

お寿司いろいろ

サウナ前に軽く食べた。ここ、パッとお寿司を食べたい時によく行きます🍣

ようやく長い夏風邪から復活。
久しぶりに登りたい山が出現したので、それに向けた体力トレーニングとして早起きして丹沢に→帰りにラッコセンターに立ち寄る健康&健康プラン。

機械故障で薬湯がやってなかったのは大ショックだった😭前にも、しきじかどこかで薬湯故障のタイミングに当たったことがあったな…薬湯チャンス逃しがち😣

とはいえひさびさの体調万全状態でのサウナだったから、大変よくととのいました。
やはり氷サービスはとてもありがたい。

全体的にお風呂の温度が低めに設定されてて、ゆっくり浸かっていられたのが良かった。
あと最後のほうでようやく気付いたけど、露天が草津→30℃ほどのぬる湯に変わっていたの、夏らしくてイイ！広いからまるでアクア東中野のプールみたいだった🤩

18時の送迎バスに乗りたかったので、全部で2.5hほどのコンパクトな滞在でした。
薬湯復活したらまた山帰りに行きたいな。
念願のラッコちゃんサウナハットもGET♨️

焼肉ライク 本厚木ミロードイースト店

ハラミとロース150g

登山帰りだったのでサクッとエネルギーチャージ。本厚木はホルモン有名らしいから次回はホルモン行きたい！

ついに‼️ずっと行きたかった亜熱帯サウナへ🌺
沖縄に移住した友人が予約してくれて、連れて行ってくれました🥹🥹ありがとう

この日はプチ沢登り&滝→亜熱帯茶屋(こちらも超素敵なロケーション！住みたい！)→亜熱帯サウナというコース。サウナは18:30〜の回でした
2時間制だけど、着替えの時間などは多少はみだしてもOKでフルフルサウナに使えたのがありがたかった。

まず、ウブドのヴィラを彷彿とさせる施設の佇まいがもう最高。これだけ雰囲気が良いとなると(しかもジャングルだし)サウナのクオリティは多少下がるのだろうか、、？と一瞬思ったが大変失礼な心配だった。
サウナのセッティングもとてもいい！
さらには、かなりの頻度でスタッフさんがアウフやってくださりアツアツ😀
水風呂は20℃ぐらいかしら？
柔らかい水風呂が好みなのでこれはこれで個人的には良かった。もっと冷たいのが良い派と、意見が分かれそう。水風呂に入っている最中に氷ブロックを投入いただき、動物園の白熊の気持ちを味わえました🐻‍❄️🧊
ととのいスペースはコールマンのリクライニング椅子中心にたくさん！寝転がれるサイズの木のベンチが気に入った。
夜の時間帯は意外にも風がつめたくて気持ちいい&ジャングル感あふれるフクロウの鳴き声(なんとBGMらしいw本物かとばかり) や虫の声も心地よく、至福のととのいタイムを味わいました。

人の息遣いだけが聞こえる静寂のサ室で熱波に耐えているとき、ふと、沖縄の、しかも人里離れた山奥のジャングルで、見ず知らずの男女10名ほどと熱波に耐えるこの状況やばいな‼️めちゃくちゃプリミティブだな‼️と思ったw

いやー雰囲気も含めて本当に良かった、もともと東南アジアやジャングル的雰囲気が大好きなこともあり物凄くツボに刺さりました。海外で思っていた「ここ(ジャングル)にサウナがあればいいのになー」と、日本のサウナで思っていた「もっと自然と一体化したいなー」が融合したかのような、夢のサウナです。

ジャングルだし屋外だしで海外並クオリティを予想していたから、想像以上にしっかりした設備•施設、清潔さで良い意味でびっくり！

こんな場所を創り上げたオーナーさんにリスペクトしかない🥹
好きなサウナ　バカンス部門第1位ですねここは。
秋や冬、はたまた昼間の時間帯にも行ってみたいなぁ。沖縄に行った際は毎回でも行きたいです！

◾️持ち物メモ
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー、ウォーターサーバーあり
多少虫がいるが、虫除けスプレーもある💡
クレンジング、タオル、水着、ビーサン持参必要。
近くにコンビニなどはないので、必要なものは街であらかじめ購入しておいたほうがいい

サボっていた記録をせこせことUP💦
出張サウナチャンス♨️
この時も体調あまり優れず、朝に1セットのみ軽めに。比較的こじんまりしたお風呂だったけど朝日が差し込んで明るい浴場で良いムードでした。

短期間で各地のドーミーインに泊まっていると
•お風呂はどこのドーミーインもはずれなし(サウナは濃淡ある)
•どのドーミーインの客室も同等に綺麗で新しいと思っていたのだが、施設によっては年季が入っていてちょっとした快適度に結構差がある
ことに気づいた！
これまでドーミーイン信者だったけど、今後は客室が古そうな場合には無理に泊まらずスキップしてもいいかもな〜などと思ったり。(もちろんお風呂設備は他にないアドバンテージですが)

黒豚料理 あぢもり

生姜焼き定食

とんかつと迷ったが、ハイレベルな生姜焼きを食べてみたい！と思いこちらに。甘味が強い😳食べ応えあり。

すっかり記録をサボっていた💦
8月は５年ぶりぐらいに風邪をひいて🤧こじらせて咳喘息になってしまいなんだかんだ丸々1ヶ月体調すぐれず、サ活も捗らずでした😭😭😭

8/3-4の週末はLUNA SEAのライブのため金沢富山に遠征。
本当は、松の湯とスパアルプスにも行ってサ旅にする予定が体調不良につき断念。
宿泊した野乃のサウナのみ入りました。
秋田のドーミーインに泊まった時に、共立リゾートのお風呂番付表を見かけて、金沢の野乃がかなり上位にいたのを見て泊まってみた。
他のドーミーインと比べても、サ室が格段に広くセッティングも上々！満足度高かったです。
また元気な時にこれたらいいな〜

写真はレンタル氷枕🧊
頭を冷やしておくと、冷房つけぱなしにしなくても涼しく快適に眠れることに気づき、帰京してすぐに家用も買いました✌️

旬彩和食 口福

海鮮ひつまぶし

ブランチに食べました🐟あまりの暑さで寿司の気分でもなく、海鮮ひつまぶしにしてみた。おいしかった！