とらこな

「ワクチン接種（5回目）前サ活」

IKIサウナ：18分.10分 × 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午後半休を取ってワクチン接種、接種後はしばらくサウナイケナイと思うのでその前に蒸されにアムザにGO！

フィンランドサウナが混んでたのでIKIサウナでバラエティー番組を見ながらのんびりとサ活です。

露天エリアのととのい椅子の一部が幅広低床タイプに変化、GSSに置いてあるのと一緒でした。
背もたれの角度が絶妙です。最近のトレンド椅子かもしれないですね。

先週は大阪にも雪がちらほら舞っていて外気浴には肌寒い季節、18分蒸された1セット目は余裕でしたが、その後はもっぱら浴室内で休憩してました。

金曜の13時過ぎなのに結構な人が居るのにビックリしました。

餃子の王将 難波南海通り店

餃子2人前

男はつらいでランチ食べ損ねたので王将の餃子！ワクチン接種前なのでアルコールは無しΣ(-᷅_-᷄๑)

「また進化したGSS」

サウナ：10分 × 4
スチームサウナ&塩サウナ：6分+ 6分
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年2回目のGSS

浴室内のととのい椅子が派手なカラーの大きなモノに変わっている。座面が低くて広い、座りやすそう、背中の傾斜角度も良さそう。露天エリアにも置いてあるので使ってみたが、やっぱりいいですね。

洗体してからサウナ室に入ると暗くなっている、あの明るいサ室が薄暗い…いいぞGSS！

暗いと話しづらくなるので静かなサウナが期待出来る…けどニコイチには感じないようですΣ(-᷅_-᷄๑)

スチームサウナ内に大きな団扇が置いてある。
天井に溜まった蒸気を仰ぎ降ろすと、熱湯バクダンが強烈で逃げ惑う事になります（笑）

珉珉 心斎橋店

焼餃子と野菜炒め

アムザ近くの本店より店内が広くてセカセカしてないところがイイ。餃子も美味しい🥟

「キューゲルロウリュ」

サウナ：12分 × 5
水風呂：0.5分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの虹の湯がサウナ進化してました！

①オートロウリュの間隔が4分〜7分ランダム
②テレビ無くしてヴィヒタライトアップ
③スタッフロウリュがキューゲルに変化
④サウナハット釣り設置
⑤外気浴にインフィニティチェア
⑥ととのい椅子の足元に足置き設置

凄いとしか言いようが無いです。

あと、不感湯が熱湯「44.5℃」になってたので200数えて外気浴したらキマリましたー。

「漫画サ活」

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：漫画を読みたくてりんくうの湯さんへ！

何気にサウナの広くて熱さもイイ、すぐに汗が出ます。水風呂の温度も丁度いい感じ。

9時から17時まで滞在

「蔵の宿」を読みまくる。

人の優しさと醜さがわかる作品。
優しさに涙し、醜さに憤る。
真面目に生きて行こうと改めて思います。

赤鍋

ちょうど良い辛さで美味い

「水曜サ活」

Iサウナ：16分 × 1
Iサウナ：10分 × 3
Fサウナ：10分 × 1
GSサウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：元旦に貰った半額券でお得なサ活が出来ました😄コレで今週あと2日頑張れそうです。

19時〜22時は驚くほど空いてました。

帰りのエレベーターから団体さんが降りて来られたのでコレから混むと思います。

珉珉 南千日前本店

焼餃子、回鍋肉、ハイボール

眠眠の餃子は皮が薄くて餡がジューシーで美味い😋ハイボールに合う！

「過去一のととのい」

サウナ：13.10.8.6分 × 1
水風呂：3分 × 4
薬湯ジェット：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2023年初八尾グラ！クリスマス🎄イルミネーション！？（笑）

17時過ぎ入館、洗髪・洗体・髭剃りしてからいきなりの源泉高温泉！久しぶり過ぎて無理かなぁと思いつつ入泉…コレ！コレ！このジンジンくる熱さ〜🎶 身体が覚えてました（≧∇≦）

1分位浸かってから水風呂またぎ2セットからサウナへ

この時間帯は空いてるので上段テレビ近くに着座、大相撲中継の結び前二番を観戦し13分で水風呂、打たせ水3分、薬湯ジェットに浸かると過去一のととのいが訪れましたー天井がグワングワンと目の前まで迫ってくる錯覚٩( ᐛ )و

サウナ歴3年でめちゃくちゃととのい過ぎました！

やっぱり八尾グラは最高！優勝です！

「久しぶりのGSS」

サウナ：10分 × 3
サウナ&塩サウナ：6分+ 6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年初めての心斎橋グランドサウナ
熱々のストロング高温サウナで蒸されるというより焼かれた感じなので、水風呂〜休憩が気持ちいい。

4セット目に水風呂〜お風呂入って激ととのいでした！

先週の東京サ旅、浴室内が小ぢんまりしている、特に通路が狭いうえに混んでるので余計に狭く感じました。

その辺大阪の施設は通路が広いので窮屈な感じはしないです。ここは特に広くて空いてるのが心地よいです。

ハイボール、エリンギニンニクバター炒め、鶏の唐揚げ、サラダ

糖質制限中！ サラダから食べると糖質の吸収が穏やかになるんです。知らんけど（笑）

「サ」WOODS

【2023新規サウナ施設探訪】③

サウナ：12分 × 6
TUULI 2
TEETÄ 1
KELO 1
VIHTA 1
HARMAA 1
水風呂：0.5分 × 6
MATALA 5
SYVÄ 1
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：2023関東サ旅、3蒸目「渋谷SAUNAS」を再訪問！偶数日なので「WOODS」

VIHTA以外のサウナは並ばずに入れました。

JR渋谷駅からの徒歩でのアクセスが歩道橋など利用しないと行けないし桜坂で汗びっしょりになりました。ロッカーが狭いので汗が付いたTシャツを吊るして干せなかった。

シャワーで汗を流し、2F「HARMAA」からスタート！熱い！ロウリュが速い！めちゃくちゃ汗出ました。3F水風呂で冷却、外気浴

「TEETÄ」外気浴してたら出てくる方がいたので覗いてみると奥が空いてました、出入口は茶室風に狭い。狭い階段を上がり着座天井が低いので熱の回りも速い。

一番気に入ったのが「TUULI」明るくて広い、アウフグース用「風」サウナ、此処で熱子さんの演舞が見たいですね

「LAMPI」との違いは、サウナが一つ多い、水風呂が浅いくらいです。

中華食堂 一番館 渋谷桜丘町店

肉餃子、冷やしトマト、黒酢唐揚げ、メガ角ハイボール

肉餃子とメガ角ハイボールで優勝！

「アクリルアヴァント」

ケロサウナ：10分 × 2
岩サウナ：10分 × 2
水風呂：0.3分 × 3
アクリルアヴァント：0.5分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2023関東サ旅、3蒸目「かるまる池袋店」で朝ウナ

朝目覚めてすぐにサウナに入れるのは嬉しいです。

昨夜は結構呑んだのに二日酔いにもならず朝ウナ楽しめました。

昨日は入れなかったケロサウナに入れました。

2階の薪サウナには入れせんでしたが「アクリルアヴァント」を体験できました！

14℃なのでアムザの強冷壺水風呂とほぼ同じ温度

面白い、人が入ってるの見ても面白い、旭山動物園みたい…。

9時ギリギリまで入って、朝御飯に豚汁定食をいただき10時前に出ました。

ありがとうございました

「サンダートルネード」

【2023新規サウナ施設探訪】②

岩サウナ：12分 × 1
水風呂：0.3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：2023関東サ旅、2蒸目「かるまる池袋店」を再訪問！今夜の宿泊地です。

渋谷から池袋までJRの工事と重なり車内はぎゅうぎゅう詰め通勤ラッシュ並みでした…東京恐るべしです。

カプセルでしばらく休んでから9階の浴室へ
かなり混んでます。

シャンプーコンディショナーを選んでナイロンタオルでゴシゴシ洗体・洗髪

比較的岩サウナが空いており最上段角に着座、入館時に黙浴の確約が取れているので静かなサウナ室、この環境はかなり過ごしやすいですねー

東京のヲタ友と晩御飯の約束をしたいたので1セットとサンダートルネードと39℃のお風呂で交代浴を楽しみました。6℃だと交代浴もラ　桁違いにビリビリして気持ちいいですね。

「サ」LAMPI

【2023新規サウナ施設探訪】①

サウナ：12分 × 6
SOUND 2
KELO 1
MUSTA 1
BED 1
水風呂：0.5分 × 6
MATALA 5
SYVÄ 1
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：2023関東サ旅、1蒸目「渋谷SAUNAS」を初訪問！奇数日なので「LAMPI」

「サ」の文字がイイ！

サウナも熱い、ロウリュがすぐに伝わるのが凄く早くて驚きです。
特にサウンドの円錐形のロウリュ放熱板がヤバすぎた！

1時間延長して全てのサウナを堪能させていただきました。

明日も予約してるので反対側のサウナも楽しみです。

歩いた距離 6km

牛カツ京都勝牛 渋谷道玄坂店

牛ロースカツ、ミンチカツ、ハイボール

LINE登録でキャベツおかわり自由でした

「久々の神戸ウォーター」

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶり過ぎる神戸クアハウス！クラウドファンディングで貰った無料券を使おうと思い三ノ宮へ

三ノ宮駅で改めて無料券確認したら2022.12.31で期限切れてました…

10時、LINEクーポンを利用して入館

神戸ウォーターの水風呂を確認しながら洗髪・洗体、「酒風呂」で下茹で、サウナ室へ！

20分置きのオートロウリュを感じながら蒸され始めました。

テレビでは箱根駅伝が流れていたので見ながら12分、気持ちいい水風呂を全身で感じて休憩

3セット目のサウナ室は混んでいたので寝サウナで大量に汗を出させていただきました。

温泉で温まり名水レストランで箱根駅伝を見ながらソロ呑み、幸せな新年サ活が出来ました。

神戸クアハウスは浴室内で神戸ウォーター給水が出来るのが正に愛でたいポイント、休憩〜給水〜サ室の動線がいいですね

おつまみセットと大根サラダ

ハイボールで流し込む大根シャキシャキサラダが美味しい

「2023サウナ初め」

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 3
合計： 3セット

一言：2023年あけましておめでとうございます。

元旦のサウナ初めは「サウナ＆カプセル アムザ」さん！

13時過ぎに入館、宿泊やショート、レギュラーで蒸される方の列が出来てました。

洗髪・洗体してからIKIサウナへ、少し混んでるくらい、上段に着座。

久しぶりのアムザはすぐに汗が吹き出します💦
キンキンの壺水風呂〜外気浴！難波の空の下で気持ちよく休憩、阪神高速も下道も車はまばらですねー

フィンランドサウナは混んでました…出入り口付近しか空いてないのでそこに着座、ドアが開く度に足が寒いと思ってたらロウリュしてくれる方が現れて感謝、感謝。

掛水〜外気浴、今日の外気浴場は空いてました。

再びIKIサウナ、ストーブ横で火照りながら蒸されました。

壺水風呂〜浴室内のインフィニティチェアで休憩…爆睡してしまいました、気づいたら30分ほど占領してたみたいでごめんなさい🙇です。

お昼ご飯食べてなかったので大休憩。

サラダと串カツ盛合わせとメガハイボール、追加で焼き鳥

良きサウナ初めが出来ました。

では、今年もよろしくお願いします。

串カツ盛合わせ

やっぱり串カツってハイボールに合う！

「2022ラストサウナ」

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大晦日、昨日の大掃除でバキバキになった身体を癒しに早朝からやってきました。

立派な🎍門松🎍です。

駐車場がほぼ満車状態だし、靴箱もけっこう埋まってたので朝から混んでるのはイヤやなぁと思いながら浴室へ
いつもの土曜早朝よりかは賑やかやけどババ混みではない…洗体してからSMSへ、空いてる！

結局早朝の４セットはいつも通りノンストレスで蒸されました。

SMS、高温サウナ、ウイスキングサウナ、SMS4セット後にお腹が空いたので館内着に着替えて持参した低糖質パンを食べながら大休憩。

なごみ亭にも低糖質メニューがあればいいのに…

なにわ健康ランド湯〜トピアさん、ありがとうございます。今年もお世話になりました。

まだ来年もよろしくお願いします。

水炊き

オーソドックスな水炊き かしわが美味しい

「会社行事の後サウナ」
【2022新規サウナ施設探訪】⑬
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の行事で弁天町に行ってたので帰りに寄りました。ナイター利用。
流石土曜の夜、インスタ映えする施設のようでカップルやら女性客、家族連れで大変賑やかです。

ひと通り説明を聞いてから浴衣選び、緑のにしました。着替えから鏡張りの通路を通って縁日の様な煌びやかな場所を抜けてエレベーターで五階へ！

浴衣を脱いで浴場へ、右手に水風呂とサウナがあるのを確認してからPOLAで散髪、洗体。

ビート板を持ってサ室へ、3段位のスタジアムサウナ、左手にストーン対流式ストーブ、中央にテレビあります。
湿度もありいい汗の出るいいサウナ室です。
オートロウリュ時には結構熱かった！

サウナを出ると左手に水風呂16.7℃、浅めで広い。通路を挟んですぐに露天エリア、動線まぁまぁ。

インフィニティチェア二脚と、ベンチ２つ。

3セットして源泉掛け流しの温泉で温まって食事を、摂ろうと二階へ！

めちゃくちゃ並んでる、中々順番が、来そうにないので退館する事にしました。

「最高の休日」
【2022新規サウナ施設探訪】⑫

サウナ：12分 × 5
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 5
スッカマ：15分 × 2
合計：7セット

一言：土曜出勤の振替休日をどう過ごそうかと昨日仕事しながら考えてたら「スッカマ源氏の湯」を思い出しました。

炭窯…遠赤外線の熱と薪の薫りにワクワクしながらいつも通りに起きて大阪の堺市からやって来ました京都の精華町。

10時入館、まずは高温サウナ
思ってたより狭い、上段に座ってストーブを見ると天井まである、でかい！
ストーンが沢山詰まってます。毎時00分のオートロウリュ時には大量ストーンのおかげで長くロウリュが続いてくれます。

深めの水風呂に30秒浸かって休憩

外気温が下がってるので水風呂パスしてもいいかも…

露天風呂に浸かりながら空を望むと白い湯気が「温泉に来たんやなぁ〜」って雰囲気になります。まぁ京都まで出掛けてきたのでサ旅ですねー

11時にスッカマが高温になったと放送があったので館内着に着替えてイン！結構狭いし暗い、女性客３組がめちゃめちゃ喋ってる中にオッサン1人…時計見ながら集中して15分で出ました。
女風呂のサウナってこんな感じなんかなぁと想像しました…（笑）

お昼ご飯食べて、漫画読んで、岩盤浴して、サウナ入って、スッカマして、晩ご飯食べて…ホンマゆっくり出来ました。

帰りにはクリスマスイルミネーションがキレイでしたよ。

瀬戸のもち豚 豚テキ（サラダ付）

鉄板の上の豚テキがジューシーで美味しい。別に紅家サラダを食べたのでお腹いっぱい

「なにけん土曜サ活」

SMS：10分 × 4
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：朝の7時〜17時迄がなにけん土曜サ活
休みの土曜は早起きしてなにけんさん

朝は抜群に空いてるのでSMSでセルフロウリュでソロサウナ決めれますそれも2、3セットも！

お腹空いて休憩で持参した豆乳と低糖質パン、糖質制限中なのでレストランで朝ごはん食べれませんm(._.)m

ランチは大根水菜サラダとメガステーキでお腹いっぱいになります。

大根水菜サラダ

かつお節がいい仕事してます

「塩サウナの進化」

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：6 分 × 1
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりのGSS
先週土曜仕事終わりに行ったけどフロントが激混みだったので玄関でUターン…

炭シャンプー系で身を清めサウナへ
ガラガラ、ソロでした。

何セット目かに塩サウナへ

「暗い… 使用中止？」いや動いてる

塩置きも切り株からカキ氷🍧の入れ物のでっかいのに変わってるし、切り株の椅子も整い椅子になってました。

晩御飯後の紅斑はサウナ室混んでました。
サウナハット率が高い！

鶏の唐揚げ定食

糖質制限中なので、ご飯少なめ。 トマト🍅スライスで糖質の吸収をゆっくりにします。

「12月サ活開始」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのだんぢり湯
般若の水の出し方をフロントで教えてもらったので水分補給バッチリです！

後半、水風呂冷たくて
サウナ5分〜ペンギンルーム5分の無限ループ
6〜7セットしたかな

「土曜なにけんサ活」

【前半】
SMSサウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【中盤】
SMSサウナ：12分 × 2
高温サウナ：6分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【後半】
高温サウナ：16分、8分 × 1
SMSサウナ：8分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのなにけん　7時過ぎに入館

前半

散髪・洗体してからSMSへ 運良く無人…ロウリュしよ！

上段で気持ち良く蒸されました

3セット共に入室時は無人だったのでセルフロウリュ、ガッシング、深水風呂、インフィニティがノーストレスで利用出来ました。

中盤

浴室に戻ると結構な人が居ましたがSMSは意外に空いてました

3セット目に高温サウナで蒸され、お腹が空いたのでランチへ

野菜を多めに摂ってからのMEGAステーキは美味しかった～

大休憩の後、後半スタート

熱ッスル大野さんによる「なにわ健康ランド湯〜トピア出張熱波道」に参加させて頂くことができ感激、ネーネーネー　パーパーパー　も唱和できました！

ストーブ横だったので16分が限界でした。

MEGAステーキ

糖質制限してるので多めの野菜サラダとメガお肉でお腹いっぱいになりました（笑）