とらこな

「4月サ活開始」

サウナ：15分､15分､12分､12分
塩サウナ：12分
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：土曜、朝ドラ「舞いあがれ」のオープンセットをNHK大阪放送会館に見に行ってから大阪城の満開の桜を愛で、鶴橋で焼肉ランチと久しぶりに歩き回ったおかげで今朝起きたら足がガクガク。コレはサウナと温泉で足腰を癒さないとと思い立ち早朝から「楽天風呂祥福の湯」さんへ！

サウナで滝汗を流し、水風呂、外気浴で気持ちよくなりました。

塩サウナのあるサウナは特別感があります。
温度が低めで汗をかくのに時間はかかりますが塩を洗い流した後の肌のしっとり感がいいです。

「楽天風呂祥福の湯」の売りは天然温泉！疲れた足腰を癒すのに温泉は効能も温泉という文字、響きも効能のひとつだと思います。

「63歳サ活始」

SMSサウナ：12分 × 2
サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【後半】
SMSサウナ：8分 × 1
サウナ：8分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：59歳後半にサ道に触れて始めたサウナ、主にソロサ活ですが、ソロでも充分楽める本当にイイ趣味見つけました。

たまに嫁さんや、同僚とも行きますが、それはそれこれはこれで楽しめます。柔軟に楽しめるのがサウナのいいところ。

サウナブームはいつか収まると思いますがソロサウナーがそれぞれ楽しむのは廃れず残るように思います。

同僚からはソロでサウナ楽しめるんやったらキャンプ始めたらって誘ってくれますが、サウナと違ってキャンプのギヤ沼にハマりそうで怖い（笑）

63歳初サ活はなにけんさん。
SMSでのセルフロウリュ、高温サウナ奥の100℃ゾーンを堪能しました。あまみ出まくりです。

休憩を挟んで後半戦、浴場に戻ると人が増えてました。でも、SMS、スチーム、高温サウナ全て楽しめました。サウナ室が多い施設の強みですね。

晩御飯にちりとり鍋と瓶ビールでフィニッシュして帰路につきました。

主に関西地元中心のサ活が、施設さんの頑張りのおかげで日々変貌を遂げるサウナ室にワクワクしています。

なにわ健康ランド湯〜トピアさん
サウナ＆カプセル アムザさん
グランドサウナ心斎橋さん
ホンマありがとうございます😭
ささやかですがサ飯を楽しみ客単価上げますよ！

来月は太閤の湯テントサウナイベントに、2年連続で参加する事にしました！プチサ旅楽しみたいです。

キムチとだし巻き卵、生ビール

久しぶりのなにけん、電車なのでアルコール摂取出来るのが嬉しい。 だし巻きにキムチトッピングは最高

「オートロウリュ凄い」

サウナ：8分 × 5
スサウナ+塩サウナ：6分+6分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：オートロウリュの破壊力マヂで凄かったです。
ミナミの砂漠サウナ+ロウリュ＝優勝！！

会社帰りに久しぶりのサウナ、オートロウリュを体験したくてGSSへ

浴室に入ると英語が飛び交っている、流石アメリカ村にあるGSS！いろんなところがでかいお兄ちゃん達がウロウロしている。
3セット目の水風呂でクールダウン中にサウナ室から出てきた兄ちゃんが掛水無しで入ってきたのを手で制し「スエット！クリーン！」カタコトすぎる和製英語と水を身体に掛けてアピール！お兄ちゃんは「オー」と理解したのかしないのか笑顔でした（笑）

洗体したら即サウナ室へ
ストーブの上部には放射熱板とオートロウリュ噴出口、テレビ側最上段に着座、湿気があるが鼻から息を吸うと熱い、進化したサ室。

その時を待ちます…出る気配はない…
照明が消えてストーブが赤くライトアップされます。出ました〜オートロウリュ！しばらくするとめちゃくちゃ熱い！心の中でなぜかガッツポーズ！めちゃくちゃ嬉しい。

ありがとうGSS。

塩サウナの天井に新設されたノズルの作動条件が不明で体験する事は出来ませんでした。

とんかつ（単品）とハイボール

とんかつ（単品）とハイボールで準優勝、今日は進化したサウナが、優勝🏅

「病みあがりサ活」

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：20日から風邪で寝込んでたのでサウナ行けず…おかげでWBCは堪能させて頂きました（笑）

やっと復活出来たので晩御飯食べてから車で5分の「虹の湯大阪狭山店」さんへ
最寄り駅が南海北野田駅でも大阪狭山店。
住所が大阪狭山市だから仕方ないが、地元民は(^_^;)？

サウナ室の香りと熱さがめちゃくちゃ気持ちいい。ヴィヒタアイスボール&オートロウリュなんて最高です！
ととのい椅子も豊富で難民になりにくいイイ施設なんです！
でも…騒がしい若者がすごく多い為イマイチイキタイとならない…ホント勿体ない。

ジェットバスと電気風呂で身体の凝りをほぐして、最高のサ室でいっぱい汗をかいて風邪の根元を取り除き、熱湯と水風呂の交代浴を楽しみ、雨の外気浴で閉店間際までゆっくり過ごさせて頂きました。

お風呂上がりは最近のマイブーム「セブンイレブンゼロサイダートリプル乳酸菌」を一気飲み！

「湯道toサ道」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：堺浜のMOVIX堺で「シン・仮面ライダー」と「湯道」を鑑賞してから楽天温泉祥福に向かいましたがまさかの大行列…Google mapでサウナを検索、三宝バスセンターが空いていると分かったので久しぶりの銭湯サウナに向かいました。

ココのサ室はサウナ内で本が読める珍サウナ、空いていれば熱々の本のページを捲ることができます。体感17℃の水風呂も広くていい！

上がる前に熱風呂と水風呂の交互浴、仕上げに「汐風呂」入ると塩の効果で湯冷めしにくくしっとりとした肌になれます。

Google map通り空いてました。

「湯道」やっと観ることが出来ました。
銭湯にイキタくなりました（笑）

「小雨の外気浴」
「サウナハット紛失」

サウナ：10分 × 3
ス・塩サウナ：6分 6分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：会社帰り小雨の四ツ橋筋を南下し、アメリカ村の雑踏を抜けGSSに着きました。

ストロングサウナ、スチームサウナであまみの出た身体に小雨が気持ち良すぎます。

とんかつをアテにハイボールをグビっとひと呑み〜堪りません！

ちなみにレストランフロアの奥の休憩所が工事中で使用不可です。

大休憩の後、5セット目を終えて浴室内に戻るとサウナハット掛けに吊るしていた&SAUNAのサウナハットが無くなってました…

帰り際フロントで見つかったら連絡くださいとお願いしストレス大でGSSを後にしました。

後日「ありました」とご丁寧に連絡がありました。

サウナハット掛けに掛かっていたそうです。

誰かが勝手に使って元に戻したのかも…
気持ち悪るッ、よう他人のモノ被れるよな。

とんかつとハイボール

美味しい〜優勝🏅

「アムザ呑み会」

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：同僚とサウナ呑み会
アムザで待ち合わせ、時間を決めて各々サ活。
男はつらいで各々一品を複数注文し、シェアしながらあーだこーだ喋りながら過ごす時間の大事さをあらためて感じた日曜でした。

それぞれに休憩やマッサージで過ごし、サ室内で顔を見るとお互い目で挨拶。

ニコイチにはならずともサウナを楽しむことが出来ます。

「WBCサ活」

サウナ：13.10.8分 × 1
サウナ&スチーム：7.分6分 × 1
水風呂：3分 × 4
薬湯ジェット：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：土曜出勤後に久しぶりの八尾グラ！

洗体後にいきなり高温源泉風呂へなんとか1分我慢してからまたぐと夢心地〜🎶コレに病みつきになるのか八尾グラです。

サウナなくてもまたぎだけでええやんって思いますがボナサウナも期待以上でコレまた病みつきです。

脱衣所のロッカー配置が変わってました、なんか工事中な感じ。できればサウナ室の座面板修繕してほしいな。ガタガタの段差がお尻に堪える。

土曜の夜 WBCもあるので混んでるのを承知で入館。浴室は意外と空いてます。サウナも空いてます。マイマットを持って上段中央でテレビ観戦メガネ忘れたので耳だけ観戦。日本は強いね。おかげで羅漢で晩御飯食べそびれました…（笑）

棚にサウナマットが散乱している、自分の分を確保しようと置いてそのままなのが一目瞭然…使ったらなおす、たったコレだけのことが出来ないなんて残念です。

「ワンコイン炭窯」

高温サウナ：10分 × 3
低温サウナ：10分 × 1
炭窯：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：2回目のスッカマ！500円でスッカマ利用出来るので嫁さん誘ってやって来ました。

嫁さんはスッカマ後の外気浴が気持ち良かったし、露天の立湯が気に入ったって言ってました。誘って良かったです。

高温サウナ…特に上段はいい汗掛けますね〜
低温サウナはロウリュするのに一回下に降りるのがめんどいです。誰かがやってくれる時は短時間ですが蒸気が降りて来て気持ちいい。

やっぱり扉付けて欲しいね。

瀬戸のもち豚トンテキ

肉厚のもち豚が甘くて美味しい

「いい施設」

サウナ：10分 × 5
ケロサウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：久しぶりの神戸サウナ&スパ

サウナ室もめちゃくちゃ良かった

ロウリュが30分毎というのがセッション組むのに丁度いい

西宮サラダ（ハーフ）肉団子

「シン・スチームサウナ」

サウナ：12分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：スチームサウナと、塩サウナが復旧したとTwitterで確認、受付時にも再度確認しました。

高温サウナ2セット後に待望のスチームサウナへ！モクモクの湯気の中に入ると予想よりデカいスポットクーラーのダクトの様なモノが天井から生えてました。奥の座面に腰掛け壁面を見回すとスイッチが見つかりました。躊躇なくON…間をおいてデカいダクトから微風が出てきます。、気持ちの良い熱波〜と上半身で受け止めてるとすぐに終了。物足りないので何回も何回も押しました、背中でも受けてみました。1人だと楽しいですが誰かが居ると1.2回が限度かも知れないですね（笑）

久しぶりの塩サウナもお肌がスベスベになりました。

高温サウナ1セット、湯船と水風呂の交代浴で締めて晩御飯食べて退館しました。

GSSは週刊誌（漫画・雑誌）が充実しており、毎週来る楽しみがあります。

鶏の唐揚げ定食

久しぶりの定食（ご飯少なめ） 唐揚げにはハイボールが合いますね〜🎶

「月曜サ活」

IKIサウナ：12分 × 3
Fサウナ：12分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週末にサウナに行かない時は月曜にサウナに行きます。会社帰りなのでサウナ＆カプセル アムザ率が高いです。GSSは故障中やし…

スタッフさんが少ない様で受付の列や、タオル、洗体タオルの補充が追いついていない感じです。

それでもロウリュ・アウフグースサービスは毎時30分にやって頂ける、ありがたい。

じっくりと蒸されて浮腫んだ身体から汗を絞り出す。気持ちいい、時々IKIサウナが貸切になるほど空いていました。

サ飯は「鱈とあさりのキムチ鍋」魚貝と〆のラーメンを追加しました。

鱈とあさりのキムチ鍋

量が物足りない、魚貝とラーメンを追加でお腹いっぱいになりました。

「金曜サ活」

IKIサウナ：12分 × 3
Fサウナ：12分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昨日の宅飲みで二日酔い…
仕事中同僚に目が死んでるって言われた
身体も浮腫んでる様な感じがしてたので帰りにアムザに寄りました。

IKIサウナ上段からスタート、最近はぬるめのプール水風呂が丁度いい。休憩も浴室内のととのい椅子で。

3セット目はフィンランドサウナ20時を回ってたのでオートロウリュ作動、気を遣わなくていい。

4セット終わりで湯船に浸かってから晩御飯。

糖質制限中の為スンドゥブとメガハイボール、ココで鍋は初めてですがあまり辛くなく美味しく頂きました。

今日、蒸陸両用眼鏡「JINS SAUNA」を試しました。度数がちゃんと合ってるとTVも見やすくて凄くいいですね。

スンドゥブ

辛くなくて美味しい、豚バラ追加でお腹いっぱい

「スチーム・塩サウナ故障中」

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：スチームサウナが爆アツと知り会社帰りにやって来ました。

浴室内に入ると、スチームサウナと塩サウナに「使用禁止」の貼り紙が…。

スチームサウナやってないんかい！詐欺やん！チェックインの時に言ってや！

高温サウナ4セットしてからサ飯食べて帰りました。

とんかつ単品とハイボール

定食のご飯味噌汁小畑を省いたサクサクとんかつ！

「シン・フィンランドサウナ」

IKIサウナ：12分 × 3
Fサウナ：12分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：フィンランドサウナの座面が綺麗になってました。面取りも完璧で白くて美しい。もう、ギシギシ鳴きません！

餃子の王将 戎橋店

餃子と鶏の唐揚げ

餃子のタレにお酢を足して酸っぱ目にして食べる餃子は最高でした。

SMS：10分 × 5
高温サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

一言：週末にはサウナ三昧と決めていたので、私的に低糖質サ飯が豊富ななにけんさんへ7:30入館！17:30退館！サウナ、サ飯と堪能させていただきました。

スンドゥブ

野菜盛り追加しました

「新しいIKIサウナ」

IKIサウナ：12分 × 4
Fサウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：IKIサウナの枠組みが木材から石材に変わってる様な写真がSNSに上がってたので仕事帰りに見に行ってきました。

16時30分のアウフグースが終わった頃にIKIサウナ内へ！
薄暗く足元にダウンライトが追加されておりいい感じです。
小さな穴あきの石材ブロック屏みたいな感じの枠、触れないですが多分石材でしょう。
最上段ストーブ隣は前よりも熱く感じます。

休憩後の5.6セットはサウナから水風呂パスして外気浴に直行！凄くいい感じで休憩が出来ました。

帰り際エレベーター脇に「フィンランドサウナメンテナンス」の貼り紙がありました。

サラダ、唐揚げ、串カツ、ハイボール

ハイボールと一品料理で優勝でしたー

「塩サウナ故障中」

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：アムザのIKIサウナ修理が長引いているのでGSSへ！混んでるかなぁと思ったけど空いてました。
浴室のドアを開けると塩サウナに故障中の貼り紙、お前もか…

なにけん、アムザ、GSS、まるで何処かしら不調を抱えてる私の身体のようだ。

でも高温サウナは昭和ストロング、カラカラでアチアチ！最高でした。

鶏の唐揚げとハイボール

カリカリのポテトとジューシー唐揚げがハイボールに合う！