とらこな

「土曜なのに空いてる」

Iサウナ：10分 × 5
Fサウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：半額割引券の期限が今日までなのでお昼から行ってきました。

サ前飯は裏なんばの「焼肉こいろり」さんで焼肉ハラミランチ〜🎶 お昼時の裏なんばは行列店が多くありますが…ココは空いてました。

13時サウナ＆アムザ7階へ

少し列がありましたがPayPayで1100円を支払ってすんなり入館。

No,9のロッカー列は通路が狭いね…

しっかりと洗髪・洗体してからIKIサウナへ
ストーブ横が空いてたので着座
顔の右半分か熱い、風呂上がりにシーブリーズ付けたら日焼けみたいにヒリヒリします（笑）

1セット目は12分いけますが、2セット目からは10分位で限界です。

強冷壺風呂に0.5分、浴室内のインフィニティ椅子で休憩。

土曜でもオープン直後から夕方までは空いてますが今日は終日空いてる様に感じました。

アウフグース時は流石に両サ室満員ですがそれ以外は上段に座れました。

7セット全てインフィニティが使えたのも空いていると感じた要因（外気浴も）です。

4セット終わって5階で大休憩〜晩御飯はオムライスセット

後半戦スタートは19時40分にアウフグース終わりのIKIサウナの上段、最高に気持ちよく汗出まくります。

アウフグース直後の空いてるサ室が良い香りと湿度MAXで大好きです。

萬の湯に浸かってから退館しました。
13時〜21時、8時間アムザを堪能させて頂きました。

オムライスセット

サラダとお味噌汁がついてます。

「八尾グラは裏切らない」

サウナ：8分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
またぎ： 0.5分×3
合計：4セット

一言：11月初サウナに選んだのは「八尾グランドホテル」

18時入館、空いてました～

しっかりと洗髪・洗体してから下茹でなしでサウナへ

熱い！流石八尾グラです、100℃の強烈ボナサウナ

8分が限界です、掛け水を6杯してから水風呂イン

冷たい！流石八尾グラです、18℃の天然水

1分で出て漢方ジェットに身を任せると...絶対にととのいます


2週間ぶりのサウナ1セット目、気持ちよかった～

2セット目からは、サウナ～水風呂～休憩を2セット

またぎを3セット

スチーム～サウナ～水風呂～休憩を1セット

サ飯休憩

サウナ～水風呂～休憩を1セット

大変気持ちの良いサ活ができました、やっぱり八尾グラは裏切らない

和定食

カレーうどんはあるのにカレーライスがないのでド定番の和定食 少し飽きてきたかも（笑）

「キャンプ終わりサ活」

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：人生初キャンプ…疲れた〜
牧割りで腕プルプル、足腰ガクガク

温泉で身体癒して帰ろうと入館
今日は右側のお風呂

日曜のお昼とあって混んでます

昼ごはん食べようと思いましたが満席で断念しました

設営はワクワク感あるけど
撤収は、夜露と結露など水滴との戦いでした

今回は動力のおんぶに抱っこのキャンプでしたが次回はソロキャンプ（サ活）目指してがんばろ。

香芝SA (上り)

スタミナラーメン

おろしニンニクを入れて疲れた身体にスタミナ注入！美味しかったです。

「初キャンプdeサ活」
【2022新規サウナ施設探訪】⑪

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット


一言：同僚に「キャンプに行きませんか」と誘われたのが約1年前「サ旅とか色んなサウナに1人で行けるならソロキャンとか余裕でハマんのとちゃいますかー」「じゃあ一回行きましょ！」となって本日初キャンプ「月ヶ瀬キャンプ場」へ来ました。

テント、タープ、焚火台、牧割りなどの設営が一段落したので徒歩３分の「梅の郷月ヶ瀬温泉」さんに汗を流しに訪問。

洗体後、露天岩風呂で下茹でしてからサウナ室へ、
遠赤外線ストーブ、二段式　温度も湿度もいい感じです。

METOSの12分計で6分、露天にある水風呂へ
ゆっくり1人用、詰めて2人用です。
温度は体感で23-24度、冷たくはありませんがホッとできる水風呂でした。

露天岩風呂の縁で休憩。幸いいい天気で外気欲が気持ちよかったです。

今日は左側のお風呂なので展望露天風呂がありました。
全裸で長い階段を上がると岩風呂がありますが展望は...

「20日はアムザ」

サウナ：10分 × 4
フィンランドサウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：20日は半額券が頂けるのでアムザに行きます。
ちなみに10日は「瓶ビール390円」になります。

カレー

ご飯があの型で固められてお皿に乗っているのを久しぶりに見ました（笑）

「小雨外気浴」

サウナ：8分 × 2
スチームサウナ：6分 × 1
塩サウナ：5分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：小雨の降る中会社帰りにGSSさんへ
洗体してサ室左上段に着座

熱い🥵8分が限界…

ととのい椅子で小雨模様のミスト外気浴が気持ちいいです。

晩御飯休憩終わったので後半戦行って来ました。

鳥の唐揚げ定食

サラダも唐揚げも美味しい 安定メニュー

「土曜あサ活」

SMSサウナ：12分 × 2
メインサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：12分 × 1
※スチーム出てなかった
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
前半合計：4セット

一言：久しぶりのなに健サウナ室が沢山あって楽しいね

「水曜サ活」

サウナ：10分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのGSS、マイペースで蒸されたい時は会社帰りに直行。

メインサウナ上段熱々ストロングでめちゃくちゃ良かった。

スチームサウナの「よもぎ」もう少し量増やしてくれたら嬉しいのになぁ…

塩サウナの塩が固まってなかったので取りやすくて良かった。

カレー食べたら後半戦、蒸されに行きます。

ビーフカレー

辛めのカレー🍛 らっきょと福神漬けもちゃんと付いてました。

「1010の日」

IKIサウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：12:30-18:00までサウナ堪能させていただきました。

チャーハンと揚げ餃子

カリカリの揚げ餃子にニンニクと紅生姜乗せて食べたら美味しい！

「急遽スパ銭」

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りになんば温泉に直行、定休日は木曜なのに臨時休業…
その足で行ける太平のゆなんば店さんへ

急遽スーパー銭湯…太平のゆは久しぶり過ぎる確か4ケ月振り

なんば銭湯がサウナ付きで790円、ココは会員なので800円、余り変わらない。

サウナ座面が低すぎてもったいないと感じる施設。久しぶりのサ室はまとわりつく湿度多めの熱がいい感じになってました。

マットびちゃびちゃ過ぎて引く、座るの勇気いる。水風呂も濁ってるし…

でも、外気浴と電気風呂は好き。

なにわのとんこつラーメン峰味

GOGOカレー

キャベツの千切り付きの黒めのカレー 美味しいね。

「月曜サ活」

サウナ：13分、8分
フィンランドサウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：今週は土曜日も仕事なので憂鬱なのでいいスタートを切りたくてサウナ＆カプセル アムザにやって来ました。

IKIもフィンランドも熱くていい汗がかけました💦

オムライス（単品）

初めて注文しました 普通に美味しい

「10月サ活スタート」

サウナ：10分 × 4
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
またぎ： 0.5分×2
合計：5セット

一言：久しぶりの八尾グラ 高温源泉が熱く感じたのでまたぎは少なめにしました。

土曜の17時、空いてます。
食事休憩から戻った21時、やや混み。

やっぱり泊まりで利用したいですね。

夜用回数券購入

和定食（そば）

コレばっかなので飽きてきたかも… 他に食べたいモノがないからなぁ カレーとかあったらいいのにな

「熱くてイイサ室」
【2022新規サウナ施設探訪】⑩

サウナ：6分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：りんくうの湯は2回目の訪問。
1回目はサウナにハマる前だったのでお目当てはお風呂と漫画でした。

洗体してから初サ室、3段式スタジアム、ストーン対流ストーブが一機で90℃、湿度もしっかりあり最上段は熱圧がっつりで滝汗💦

この間水春で見た「もう1℃の椅子」がありました。

水風呂は浅目ですが15℃でしっかり冷却してくれます。

露天エリアで外気浴、ととのい椅子とリクライニングチェアがあり涼しい風で気持ち良かったです。

塩サウナも熱くてお塩もサラサラで10分で溶けたので身体に擦り付けツルツルになりました。

鉄板ハンバーグ御膳

鉄板で供されるハンバーグは早く食べないと端っこが硬くなります

「90分プチサ活」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：嫁さんの通院送迎の合間に90分プチサ活
平日に朝から営業している所を探して「楽天風呂祥福の湯」さんへ9時オープンを狙って入館

洗体して、水通しの後サウナへ
上段はしっかりと汗が出るいいサウナです。
金曜朝は空いてました。

3セット目に塩サウナも堪能して送迎に戻りました。

嫁さんのリクエストで「りんくうプレミアムアウトレット」にお買い物。

サ飯は三田屋本店でステーキ🥩を奮発してもらいました〜

三田屋本店―やすらぎの郷―りんくうプレミアム・アウトレット店

黒毛和牛ステーキセット

お昼から贅沢してしまった

「アムサ活」

サウナ：16分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風一過、早朝から雨戸開けて、ベランダの植木を戻したりでヘロヘロになってから嫌々お仕事こなしてサウナ＆カプセル アムザへ！

IKIサウナでロウリュサービス受けて3セット

晩ごはんは場内サ飯休憩中です。

ナポリタンと串カツ盛り合わせ

ナポリタン食べたかった〜 やっぱり美味いわ

「呑み前サ活」

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：明日は台風の為外出できそうにないのでサウナとちょい呑みに出ました。

太陽温泉のサウナはプラス50円とリーズナブル。定員4名ですがコロナ感染予防の為定員2名になってます。

しろくまストア 堺東駅前店

メガハイボール、串かつ盛り合わせ

紅しょうが天ぷらが美味

「今日は八尾グラ」

またぎ：0.5分 × 4
サウナ：6分 × 4
スチームサウナ：4分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：八尾グラがサウナ寄りに進化してました。
①布のサウナマットが黄色とグレーの発泡ポリエチレン素材の四つ折タイプに変わってます。
②サウナ室温度が110℃に上がってます。

和定食

安定のお味と量です。