とらこな

木曜くらいから土曜にどこ行こうかサウナイキタイで「大阪府・24時間営業・駐車場」で検索、師走初サカツになにわ健康ランド湯ートピアに行こうと決めてました。
朝4時半にAlexaに起こされ、猫のお世話と生活ゴミを出して軽四で下道を50分程、途中でなか卯で牛丼を腹に入れて7時入湯しました。靴箱37番空いてました♪

洗体してから檜湯で温まりサウナ室へ。
変わったサ室で、ストーン式ストーブと遠赤外線ストーブが二機。温度はエリアにより95℃から100℃、テレビの前に寝転び場所ありました。
1セット目は三段目、天井が低くてロゥリュの恩恵を凄く受けれそうな感じがします。
ストーンストーブの上には獅子脅しみたいなオートロゥリュがありますが落ちる水の量が少なくロゥリュ期待ハズレでした。
3セット目に奥の100℃エリア、4セット目にテレビ前で寝転んで蒸されました。
2セット目はソルトサウナ、暗いメディテーションサウナでセルフロゥリュができます。塩を身体に盛り常連さんのロゥリュで滝汗が発生、溶けた塩を身体に擦り込み気持ちよく楽しめました。
水風呂は14℃の記載ありましたが私が2分入れたので多分16〜17℃くらいと感じました。
露天エリアのコールマンのリクライニングチェアが一つ足が壊れているようでした1セット目にあれこれしてたらととのうこともなく身体が冷えてしまったので残念残念。2セット目から露天エリア手前の畳の寝転場で休憩しました。

高温サウナ 12分×3
ソルトサウナ 12分
水風呂 2分、0.5分×3
休憩 5分×4

11月締めサ活は地元の虹の湯大阪狭山店さんにしました。頼りにしているGoogle mapさんが空いていると教えてくれたので。でも駐車場も靴箱も結構使用中…浴室内は普通に混んでました。

20時過ぎに入湯、洗体してから白湯で温まりマイマット、サウナハット、お風呂メガネを持ってサ室内へ、丁度マット交換中だったので少し待ってから真ん中最上段へ着座した直後に暗くなりオートロゥリュ発動しばらくして熱いの降りてきました〜ありがとうと受け止めながら12分蒸されたのでシャワーで汗を流して水風呂に2分。露天エリアの籐製ベッドで外気浴、かなり冷えてきたので3分でサ室へ。4セット済ませてたまご型の壺湯で温まり、ジェットバス、電気風呂で筋肉を整えて髭剃りしてから上がりました。

子供連れのお父さんが息子さんに肩まで浸かって10数えて出よか〜、いーち、にーぃ、さーん、しー…と数えているのに癒さられました。

サウナ 12分、12分、14分、14分
水風呂 2分、1分、なし、なし
外気浴 3分、3分、5分、5分

仕事帰りの土曜サ活はゆっくりしたいと思い混雑を避けグランドサウナ心斎橋さんに18時半頃入湯。やっぱりめちゃくちゃ空いてました♪

炭のシャンプー、コンディショナー、ボディソープでしっかりと洗体してからバイブラ湯船に、四肢をゆっくりと伸ばすとほんとうに気持ちがいいです。

サ室内は無人、上段にサウナマットを敷いて着座、温度計は100℃、少し湿度が少なく感じたのでタオルで口と鼻を覆い12分でかなりの発汗量でした。

打たせ湯で汗を流して水風呂、体感17℃くらいで3分、露天エリアのリクライニングベッドへ倒れ込みたいのを我慢して水気を拭いて寝転びグラグラAPAととのいをいただきました。

露天のジャグジーが清掃中で使えないので外気浴は1セット目だけであきらめ、あとはサウナ室横のととのい椅子で休憩に切り替えました。

4セット済ませてお腹が空いてきたので館内着に着替えて6階のレストランへ、まさかの休業…。11月27日から12月11日迄休業の貼り紙…大阪市は22時迄は大丈夫かと思ってましたが残念。フロントではそんな事言われてなかったのに…ホームページ見たら掲載されてました。囧rz。

諦めておかわり1セット済ませて退館しました。

場外サ飯は大和川を越え堺市西区の「とんりゅう」でとんこつラーメン餃子定食をいただきました。

サウナ 12×5
水風呂 3,1,1,1
休憩 5,3,3,3

水曜サ活は久しぶりの千寿の湯さんへ
晩ごはん食べてから猫のお世話を済ませてからホームの極楽湯と千寿の湯の混み具合をGoogle mapで確認し空いているここへ。空いてました〜♪

洗体してから檜風呂で暖機、水通しをしてからサ室内へ、遠赤外線サウナは90℃。
息を吸い込むと鼻が痛くなるほど湿度が少なく汗も出にくいです。

12分蒸されましたが上半身にしか汗が出ずになんかおかしい？体調が悪いのか足は熱くなってるのに…とりあえず水風呂に2分入って露天エリアの寝転び湯で休憩。

2セット目も鼻が熱くまだ慣れません、日本シリーズを見ながら12分、やっぱり汗があまり出ない…一旦出て水分を補給、身体に水滴を付けてサウナハットも水気を多くして再度サ室へ、野球の続きを見ながら蒸されること6分、あきらめて水風呂を1分で寝転び湯で休憩。

3セット目は水風呂で水通し、 水滴を粗めに拭き取りサ室内へ、ソフトバンクホークスの日本一を確認しながら12分、水風呂、寝転び湯。

髭剃りの後、露天風呂や替わり湯、ジェットバス、水風呂などを湯船巡りをして上がりました。

体重計に乗るとやっぱり余り減ってませんでした。
自覚は無いが体調が良くないのか、湿度低めのサウナが合わなかったのか、不思議な水曜サ活でした。

サウナ 12、12+6、12
水風呂 2、1、1
休憩 7、5、5

勤労感謝の日サ活は八尾グランドホテルの朝風呂。
早起きしたので朝風呂営業のサウナを検索、八尾グラ朝の4時から7時半迄800円かぁ…9月の連休に行ったけどチラー故障で水風呂が残念やったなぁ、最近復活したらしいから久しぶりの’’跨ぎ’’しに行こか、と空いている外環を30分…5時半入湯。

結構混んでる。これまで平日の11時頃しか行った事なかったから朝風呂は初めて、常連さんと宿泊されてる方々が朝風呂楽しんでる様ですね。

ナイロンタオルとちょっとやらかい固形石鹸でしっかりと洗体←八尾グラはコレコレ！

薬湯湯で温まってサ室へ、中に入ると浴室内の混み具合とは違って空いてます。

上段ではお尻が熱すぎるので下段であぐらをかきテレビ見ながら12分で水風呂へ、掛水用に囲われた一角で左肩、右肩、頭へそれぞれ2杯、計6杯の掛水で復活した17℃を感じる…来て良かった〜。

一目散に八尾グラﾏｯﾄﾞﾏｯｸｽボタンをタッチし3分間、やっぱり長いけどコレがととのいへの道なら我慢するしかない、そーいえば「我慢の三連休」って誰かがテレビで言うてたなぁ…コレかぁ（笑）

フラフラになりながらととのい椅子に座って天井を見上げると板目がこちらに迫ってくる私のととのいを頂けました。やっぱり1セット目が1番ととのいますね。
3セット目の休憩中に7時を過ぎたので、跨ぎを3セットしてから上がりました。

ちなみに今朝の温度の実測結果は、水風呂 17℃ 高温泉 47℃ でした。

サウナ 12分×3
水風呂 3分×3
休憩 10分×3
跨ぎ 1分×3

超早く目が覚めたので日曜あサ活決定！
猫のお世話をしてから出発、途中すき家堺IC店で朝定食から極楽湯堺泉北店の朝風呂へ。

浴室内は普通の混み具合、洗体してからサ室を覗くとソーシャルディスタンスキープなので満員…。

露天の檜風呂で温まってる間に空くかもと淡い期待を抱きながら四肢を伸ばして待つ事5分、そろそろイイかなぁと覗きに行くと下段が空いてる…身体の水分を拭き取ってサウナハットとサウナメガネを待ち着座。暫くしてストーブ前上段が空いたので移動して都合12分。水風呂2分で露天エリアのベンチ浴5分。久しぶりに気温が下がってきたので表面冷たく裏面暖か。壊れたトースターみたい（笑）
2セット目は中段で12分、水風呂1分、ベンチ浴5分。
3セット目は蒸気浴12分、掛け湯してからととのい椅子で外気浴。身体から立ち上る湯気が視覚的にも気持ち良く、4セット目もととのい椅子で休憩。
最後に檜風呂で温まって出ました。


「サウナ好きのためのサウナイベント」
そーいえば、サウナ温度が高く、水風呂が冷たくなってましたね。他の極楽湯もそうなのかな。

土曜サ活は初芝駅から徒歩5分の銭湯「旭湯」さん。15:45入湯。

奇数日は左側の露天風呂がある方なので外気浴が楽しみです。450円＋サウナ100円貸バスタオルあり。

しっかりと洗体してから湯船には入らずにサ室内へ。一段式ボナサウナ、3〜4人用で温度は90℃、湿度もそこそこあり息苦しさはありません。テレビと砂時計ありました。
テレビでは大相撲中継、フィンランド人が見たらクレージーと言われるアレですね（笑）

砂時計⏳1回蒸されてシャワーで汗を流し、定員2名の水風呂（19℃位かな）水風呂の水で掛水すると温度が上がるのでシャワーで汗を流すよう貼り紙あります。深さは腰まで。

露天エリアには打たせ湯ありの露天風呂とベンチがあるので休憩できます。南海高野線の線路沿いなので電車の通過音が聞こえて鉄分も摂取できますね。

2セット目から砂時計2回転、水風呂約1分、外気浴5分で都合4セットして出ました。

着替えているとセットしたアラームが国際宇宙ステーションが関西上空通過を教えてくれました。運が良ければココからだと神戸方面の空にISSが見れるって聞いてましたが見れませんでした…残念、残念。

三連休前の金曜サ活、会社帰りにアムザでサクッと蒸されに来ました。18:45入湯。

ホンマは「会員ハッピーDAY🎉　レストラン or マッサージのご利用でポイントが10倍!!さらに!次回 通常サウナが "半額の1,050円"でご利用頂ける半額券プレゼント」が目的です。

しっかりと洗体してから普通の水風呂で水通ししてからサ室内へ。
IKIストーブ左側に着座、温度は100℃、オートロウリュウが復活しておりしっかりと汗が出て気持ちよきです。壺の強冷水風呂は13.5℃、手足の先を縁から出して身体本体のみ冷却、フラフラになりながら露天エリアの偶然さんチェアで外気浴。阪神高速のけん騒と共にグラグラしました。2セット目はフィンランドサウナ、小まめなオートロウリュウで気持ちよく発汗、壺水風呂、浴室のととのい椅子で休憩。３セット目はサウナ上段で12分、ペンギンサウナ内でシャワー🚿浴びてから冷却、浴室内で休憩。4セット目は20時30分のアウフグース5分前に上段で待機、ペパーミントのアロマ水で熱波を2回もらって完走、壺水風呂、外気浴エリアで休憩。

レストラン「男はつらい」でメガハイボールでフワフワになってきました。イマココ（笑）

本来なら明日からgotoサウナで神戸サウナ&スパ、神戸クアハウス遠征を予定してましたがコロナ第3波で断念、地元堺のサウナや銭湯サウナでサ活を楽しむ事にしました。

22日の日曜は、箸休めサトシ氏による熱波、アムザ襲来！イベントがあるので是非受けに来たいと思ってます。

サウナ 12分×3 14分×1
水風呂 1分×4
休憩 12分×4

定期診察帰りに11時入湯。
すごく空いていました。

2機の遠赤外線ストーブで四段式のスタジアムサウナ上段は85℃、適度な湿度もあり汗がすぐに出てくるイイサ室です。
16.7℃の水風呂は腰までありしっかりと冷やしてくれます。
晴天の露天エリアの寝転び湯が水深1cm位で超絶気持ち良く、外気浴ながら汗がどんどん出てきました。

彩り定食を頂き木曜サ活終わりました。
一旦帰って、嫁さんと「鬼滅の刃」観に行こうと思います。

サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 15分×3
ジェットバス〜檜湯〜泡風呂〜アロマ湯〜水風呂の交代浴

早朝に目が覚めたので極楽湯堺泉北店の朝風呂に行こうと思い立ち、そそくさと猫のお世話を済ませ、すき家で腹ごしらえして6時開店直後に入湯。

常連客ルーティンは6時から8時が第一陣、第二陣は10時から12時。朝風呂の混み具合は分かってましたが朝風呂に行きたくなったからしょうがないです。外気浴しながら夜が明けてくるのは気分いいですしね。

駐車場もカランも空いてたのでもしかしてと洗体してからサ室内を覗くと大盛況💦
露天風呂で温まりサ室へ、なんとか上段に着座しテレビを見ると満員の理由が分かりました、ゴルフ中継が流れてました。納得、納得。

昔、少しだけゴルフにハマってた時期があったので少しテレビに見入りながら12分蒸されて水風呂に、18.9℃と少し高めですが2分入って露天エリアのベンチ浴で休憩。

最近肌寒い季節になって外気浴ではベンチ浴とか寝転び湯をチョイスする事が多くなりました。背中が温かく身体の前面が冷たくて、同時に温冷交代浴している様ですごく気持ちがイイですね。それとサウナ行って風邪引いたら嫁さんに何言われるか分からんもんね。

サウナ 12分×4
水風呂 2分×1､1分×2､なし
外気浴 6分×3､なし
ジェットバス〜水風呂〜炭酸泉〜水風呂で終了しました。

仕事帰りの金曜サ活は堺浜にある「堺浜楽天温泉祥福」さんへ19:30入湯。今年1月5日初風呂振りでした。めちゃくちゃ空いています。

今週初めての（5日振り）サウナなのでしっかりと洗体してから熱湯で暖まってサ室へ、ビート板使い放題でしたがマイマット持参したのでそれを使って最上段に着座。遠赤外線ストーブとストーンのハイブリッド、温度計は天井付近が95℃、下段近くが90℃、湿度もあり四段目の最上段ではすぐに汗が吹き出してすごく気持ちえーサウナです。💦

12分耐えシャワーで汗を流して17℃の水風呂に2分、露天エリアの少し深めの寝転び湯へ水深5㎝なのですごくいい、お布団に入っている様な暖かさで天井がグワングワンと回って昇天しました。

途中塩サウナを挟んで5セット堪能しMATCHを一気飲みしてサ活書いてます。

サ室内のテレビでは鬼滅の刃が、露天エリアではファンタスティック・ビーストが流れいて「ハリーポッター系サウナで見がち」サウナーあるある...知らんけど（笑）

サウナ 12分×1、6分×5
塩サウナ 10分×1
水風呂 2分×1、0.5分×4
外気浴 10分×1寝転び湯、6分×3

朝からの用事が済んだので何処に行こうかと外を見るとめちゃくちゃいい天気、コレはBook and Spa uguisuに外気浴しに行こうと思い11時入湯。

ナノ水のお風呂はなんか身体に馴染みます、いつも通り洗体してから入口横の電気風呂がある白湯で身体を温め伸ばしてサ室へ！
高めの4段式のスタジオサウナ、大きな遠赤外線ストーブで80℃に湿度もバッチリですぐに玉のような汗が吹き出してきます。12分耐えてシャワーで汗を流しぬるめの水風呂に。サウナがイイだけにもったいないです。2分でお待ちかねの山の斜面の外気浴エリアで天気が良いので甲羅干し。
2セット目は12時のオートロウリュの余韻でものすごい熱さ、3段目で10分、水風呂3分、外気浴。
3セット目は最上段で12分、水風呂一杯なのでシャワー浴びて外気浴。

お腹が空いてきたので着替えて唐揚げ定食を食べて少し休憩の後、2セット蒸されて今日は終了です。

ビート板が人の入りに追いついておらず、５セット中２セットが自分で洗って使う事になりました。持参したマイマットは使いませんでしたが、足の裏が熱いのでビート板をお尻にマイマットを足元にという使い方を次回から試そうかと。

サウナ 12分×3、10分×2
水風呂 2分×2 3分×2
外気浴 10分×4

歯医者の帰りに何処に行こうかGoogle mapの混雑状況を見ると千寿の湯が営業開始直後で空いてるので何十年か振りに来ました。10:30入湯。

洗い場にはリンスインシャンプー、ボディソープが備付けがありました。シャワーが出しっ放し出来るので洗体後の泡流しもも楽チンです。

ジェットバスで首回りのコリをほぐして露天風呂へ、熱湯で気持ちいい。体感で43℃位、強烈な打たせ湯も健在でした。少しヌルヌルする湯で何処からか天然温泉を運んできていることを思い出しました。

HPに「露天風呂には古来から美人の湯として珍重される伊勢の国亀山にて湧出する天然温泉を使用しています」と記載がありました。

初めて入るサ室は五段のスタジアムサウナ大小二つの遠赤外線ストーブが下段80℃、上段90℃をキープしています。
湿度が少なくタオルを口にあてがって慣らせました。

しっかりと汗が吹き出してくるいいサウナですね、少し見づらい12分計で一周12分蒸されて17.5℃の水風呂へ、壁に頭をつけると壁沿いに落ちてくる冷水が後頭部を冷やしてくれすごく気持ちが良いです。

外気浴は露天エリアにベンチが三つ、寝転び湯があるのでこの季節の外気浴場所として最高ですね、背中は暖かくて前はしっかりと冷えてくれるので長い時間休憩が出来ます。

土曜日午前中、天気も雨の予報なので空いていました。Google mapあたってます。

お昼ご飯に油淋鶏定食を戴きながら休日の有り難みを感じています。

サウナ 12分×4
水風呂 2分×4
外気浴 6分×4

10日振りのホーム「極楽湯堺泉北店」さんで水曜サ活。20:30入湯。

Google mapではやや混みになってましたが意外と空いてました。最近のGoogle mapはお疲れ気味のようですね。

いつもは混んでいるジェットバスも待たなくて利用できました。

サウナ 10分×2、8分×2
水風呂 0.5分×3
外気浴（ベンチ浴）5分×3

洗体してからサウナを楽しむのは我々サウナーにとっては当たり前のルーティンですが季節が秋から冬になるこの季節は洗い場が寒くなります、感染症対策で換気を余儀なくされているから尚更です。温まる前に洗体するのは末端冷え性にはツラいですね、ほかのサウナーさん達はどの様な対策を取られているのか聞いてみたいものです。

11月サ活初めは、10月締めサ活で蒸された「グランドサウナ心斎橋」さんへ仕事帰り19時30分に入湯。

休み前なのにめちゃくちゃ空いてました。何名かのお客さんが居られましたが、ほぼ浴室内、サ室内、外気浴を貸し切り状態で6セット堪能できました。

カラカラの100℃サ室上段はアチアチですぐに発汗が始まり8分が限界、水風呂0.5分、外気浴6分。

サウナと誰もいない浴室、外気浴エリアをローテーションで楽しめました。

締めは水風呂、湯船の温冷交代浴を2セット

水曜サ活は自宅から車で5分の「虹の湯大阪狭山店」さんへ

Google mapsの混雑状況では、それほど混んでいませんとなっていた通り空いてました。OK！Google！

先週の疲れが残っているのか下半身が怠いので洗体後にジェットバス、電気風呂、泡風呂でほぐして軽くしてからサ室へと向かいました。

オートロウリュウが終わった直後で湿度も上がっており速攻で汗が吹き出して来ました。6分でヤバくなり我慢を重ねて10分耐えて水風呂0.5分、休憩は浴室横の外気浴エリアのととのい椅子で6分。

サ室内のテレビでは｢未来に歌い繋ぐ昭和の名曲神プレイリスト｣が流れていたので懐かしいメドレーを楽しみながら3セット蒸されました。

サウナ
10分、12分、10分
水風呂
0.5分、無し、0.5分
外気浴
6分×3

26日は風呂の日、結局人生初の5日連続サ活となり、ホームの極楽湯堺泉北店さんへ20時45分入湯、ポイント2倍デーですが意外と空いてました。

玄関に「お客様各位」の立て看板、マスク着用お願いがありますがマスクしてない方も入館していきます、残念です。近隣でクラスター発生の注意喚起なのに店舗側が腰引けてるのが残念。

遠赤外線タワーサウナは空いてたり混んでたりまちまちな状況、上段が空いている時を見計らって3セット。
熱くてしっとりしておりいつもと温度と湿度が上がっている気がします。天井付近の温度は98℃！明らかに高い、いい感じに汗が出るので12分が限界でした。
でも、3セット目は乃木坂46の白石麻衣さんセンター曲メドレーに見入って14分耐えれました（笑）

水風呂は少し高めの19.1℃、0.5分に抑えて露天エリアのベンチ浴、前面が夜風が当たり気持ちよくて、背中と足元が温かくて最高に気持ちが良いです。

さて、月曜サ活はルーティンを少し変えて2セット終わりで浴室内で休憩、髭剃りを終わらせて3セット目に入ると膝下が冷めることなく退館できました。しばらくコレ続けてみたいですね。

遠赤外線タワーサウナ
12分×2、14分
水風呂
0.5分×3
外気浴
6分（ベンチ浴）、2分（浴室内）、6分（ベンチ浴）
高濃度炭酸泉と水風呂交互浴

日曜サ活、木曜日から4日連続サ活の締めはホームの極楽湯堺泉北店さんへ
玄関に「お客様各位」の看板があり、緊張しました。※写真貼ります

最近なかったスタッフによる検温、手指消毒の徹底がなされていて少し安心です。館内のソーシャルディスタンスは食堂、サウナ内にあるだけで洗い場などは通常営業のままです。

さすが日曜の16時、男湯は混んでます。
サ室内もサウナマットが間引きされているのでほぼほぼ満員、
露天エリアからサ室の大きな窓ガラスの中の空き状況を見ながら3セット蒸されました。
髭剃り後にジェットバスで背中と腰、大臀筋をほぐして退館しました。

遠赤外線タワーサウナ
12分×3
水風呂
0.5分、1分、0.5分
外気浴
6分、6分（ベンチ浴）、6分（ベンチ浴）
ジェットバスと水風呂交互浴

初めてGOTOトラベル利用で宿泊しアムザで初めての朝ウナ💦

6時45分にフィンランドサウナスタート、宿泊利用の方々が徐々増えていきフィンランドサウナは満員状態の為2セット目からIKIサウナのみで3セット、都合4セットで朝ウナ終了。アムザは浴室内の温度が高いので膝下の冷えもなく過ごせました。

今朝は天気がいいので外気浴で朝日が登って来るのを見れてすごく視覚的にも気持ち良かったです。こういうのが幸せなんだと感じます。

レストラン「男はつらい」で朝食、厚切りトーストセット（ドリンクバー付）でお腹を満たしてカプセル内で休憩、今回の宿泊プランでは10時から12時までの延長無料券が付いていたのでカプセル内でゆっくりテレビ見ながらサ活書いてます。