とらこな

「7月サ活始め」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：5分、10分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

２セッ共に100℃ロウリュありで爆汗

氷点下フリーザーが気持ちよすぎる

1セット目ととのい値「67」

2セット目ととのい値「77」

餃子の王将 難波南海通り店

餃子1人前+焼飯

餃子と焼飯は安定の美味しさ！ 平日は吞まないのでお冷で我慢

「休日サ活（6月締め）」

サウナ100℃ ：12分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：1.0分 × 3
氷点下フリーザー ：1.0分 × 3
休憩 ：10 分 × 3
合計 ：3セット

一言：リビングルームの改装を終え足腰の筋肉の疲れを取れたらいいなぁと思いつつ全身の浮腫みも取ろうと電車を乗り継ぎホームサウナにやって来ました

関西は早朝の雨が止んだ後めちゃくちゃいい天気になりその後また曇ってくる変な天気

かいた汗をオーバーヘッドシャワーの冷水で流すとすご〜く気持ちいい…この為にやって来たのかと目的を失うほど気持ちいい

3セットとも100℃ロウリュありで爆汗で気持ちいい

6月はホームのHOTTERS24をメインに名古屋サ旅で挑戦した初めての事などあっていいひと月でした

「休日サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 23
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
氷点下フリーザー ：1.0分 × 3
休憩 ：10 分 × 3
合計 ：3セット

一言：IKEAでソファー､ニトリでダイニングテーブルを購入したあと嫁さんを難波迄送ってからのサ活

晩御飯迄に戻ればいいのでゆっくりと出来ますが…

土曜の13時半は意外と混んでます

サウナはそれ程でもないけど休憩エリアはお目当ての場所で休憩出来ないケースもありました

100℃ロウリュありで爆汗

久しぶりの3セットともゆっくり出来ました

ととのい値「80」

「リニューアルサウナ＆オートロウリュ」

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「胃カメラ」撮影後に訪問

実に4年振りの「天然温泉 虹の湯 二色の浜店」

サウナがリニューアルされ、なおかつオートロウリュが30分に1回あるという！

6月一杯使用できる半額券を頂いたので午後から雨の中訪問

今回は左側の浴室

洗体してからオートロウリュの5分前にサウナ室へ

サウナマットがコロナ渦時期同様のソーシャルディスタンス状態で敷かれている...運よく最上段左側に着座

13時オートロウリュ発動！

おー熱い！！いい感じに熱波が押し寄せてきます

30分毎のオートロウリュは6月いっぱいと限定のようです

ずっと続けてほしいですね

欲を言えば最上段の天井高の低天井化とオート送風機の導入されれば関西のサウナーが押し寄せるんとちゃうかな

キンキンの水風呂と外気浴、30分毎のオートロウリュは最高でした！

広東麺

たくさんのお野菜ととろみのあるお出汁が絡みついた麺が美味しい、お出汁は飲み干しました！

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：5分、10分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

明日は年一の胃カメラ検査

21時までに晩御飯を終えねばならないため時短休憩でのサ活

ととのい値「83/60」の「71」

「熱風蒸屋ロウリュ」

サウナ「熱風蒸屋」 ：10分 × 3（ロウリュ２回）
サウナ「熱の室」 ：5分、8分
水風呂 ：1分 × 4
休憩：8分、5分、10分、10分
合計：4セット

一言：リニューアルしたサウナを目当てに「延羽の湯 鶴橋店」さんへ 実に2年振りの訪問

平日でも相変わらず若者で賑わっています

洗体後立ち湯で下茹でしてから熱風蒸屋へ

広くなった印象ですが上段に座って見渡すとレイアウトの変更はなさそう

IKIストーブがサウナの本気度を物語っている

普通に座っていても膝下も熱くなってイイ！

10分で出て水風呂へ「13℃」でキンキン

休憩は畳で扇風機の風を浴びながら横になるのはめちゃくちゃ気持ちがいい

毎時30分に行われるロウリュに参加

久々なので下段で受ける事にしまいしたがロウリュ後の蒸気を拡散している時がめちゃめちゃ熱く耐えれるか心配でしたが個人仰ぎは村内に熱くなく2回とも完走できました

水風呂に入りアディロンダックチェアでの休憩は夢心地でした

3セット目は「熱の室」の瞑想系サウナ

セルフロウリュが出来ますが誰もされてないけどずっと熱くいいサウナ

今回感じたのは、サウナ内の黙浴ルールの徹底ぶりです

浴室内の喧騒とは別世界でサウナに集中できてすごく良かったです

２０：３０のロウリュを上段で受け本日のサ活は終了

1Ｆで韓国料理サ飯を堪能しました、延羽の湯は料理が旨い

ちりとり鍋、冷麺、胡瓜漬け、生ビール

冷麺にお酢をちょい足しするとサウナ後の身体に沁み込む旨さ 生ビールよりいいかも

「サウォッチ緑色バンド」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：5分、15分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

２セッ共に100℃ロウリュありで爆汗

サウォッチのバンドを黒から緑に戻してのサ活再開してみたが

相変わらず脈拍が計測されていない箇所がある...

1セット目ととのい値「69」

2セット目ととのい値「62」

手首の内側に装着する方がいいのかな？

「サウォッチ黒色バンド」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：5分、15分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

２セッ共に100℃ロウリュありで爆汗

新しいサウォッチが届いたのでいつも通り右手首の外側に装着し早速計測

脈拍が計測されていない箇所がある...

右手首の内側に装着し直して計測すると脈拍は途切れない

別売りで購入した黒色のバンドが硬すぎて少し浮いている感じがする

脈拍が途切れる原因はコレかも！？

1セット目ととのい値「53」

2セット目ととのい値「85」

帰ったら従来の緑色のバンドに戻してみようと思います

「銭湯巡りサ活」

サウナ ：0分、8分
水風呂 ：3分 × 2
休憩：8分、4分
合計：2セット

一言：今日は法事とか自宅仏間の模様替え、買い物など
家の用事が立て続けにあったので今日のサウナはあきらめていましたが

たまたま寄ったスーパーが店じまいセールのため様々な商品が1割引き、お弁当も2割引きで販売されていたので今夜の晩御飯はお腹が空いたらそれぞれ食べる事に...

じゃあサウナ行ってから食べようとなり雨の中「初芝温泉」へ運よく駐車場が空いており入湯できました

サウナと水風呂の加減がよく脱衣所で扇風機に当たりながら休憩しているとめちゃくちゃととのいます

ととのい値「79」

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：20分、6分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

２セッ共に100℃ロウリュありで爆汗

ととのい値「65」

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：8分、15分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで爆汗

サウォッチ脈拍波形は途切れてますが
ととのい値は「90」SUPER

再三の不具合報告で学研から
新しいサウォッチ送付する旨の連絡がありました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

いつも通りに2セット共に8分辺りでロウリュ実施

めちゃくちゃ熱いけど我慢できる熱さ

ととのい値は「79」...

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

2セット 共に8分辺りでロウリュ実施で爆汗

2セット目休憩でととのいから30分爆睡しました

サウォッチ計測がめちゃくちゃで 、ととのい値は「54」...

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：1.0分 × 2
休憩 ：10分、30分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで爆汗

2セット目休憩でととのいから30分爆睡しました

ととのい値は「66」、サウォッチ脈拍波形は途切れてばかり...

「休日サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
氷点下フリーザー ：1.0分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：午前中猫４匹のシャンプーを終えてからの休日サ活

眠眠でランチしてからホームサウナへ

空いてました

珉珉 南千日前本店

焼飯餃子セット

眠眠の焼餃子は皮が薄くて美味しいね

「名古屋サ旅⑦蒸目」

【新規サウナ施設探訪】⑲

SUNサウナ：10分
OCEANサウナ：10分
ZENサウナ：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分、30分、0分
合計：3セット

一言：サウナラボから電車+徒歩で初訪問

名古屋駅から徒歩10分程で到着、エレベーターで5階へ

フロントで初めての訪問を告げるとLINE登録とアンケートで100円OFFして頂きました

入館時はすごく人が居たのに1セット目済んで2セット目にはほとんど人が居らずサウナは貸切状態でした

タオルは布放題、サウナマットあり、シャワーブース4個？、中央に樽水風呂が３個、サウナ３か所(SUN・OCEAN・ZEN)、内気浴２か所、外気浴1か所（紙パンツ要着用使い放題）

1セット目(ＳＵＮ)：明るくてこじんまりとしたサ室、先客が居たので上段ストーブ側に着座

10分我慢してシャワーで汗を流して樽水風呂１６℃くらいが丁度いい

休憩は内気浴、インフィニティチェア（名古屋は意外と多いです）

2セット目(OCEAN)：明るくて中央奥にストーブがあり左右に２段式のサウナ室、セルフロウリュが出来ました、２杯掛けて２段目の奥に着座、熱波が来て、おさまったと思ったらずーっと続く熱気、流石OCEAN荒波のような熱気が押し寄せてくる感じ

休憩は外気浴、紙パンツを装着しインフィニティチェアでくつろぎ過ぎました

外気浴エリアに個室サウナがありましたが今回は時間の都合で利用せず

3セット目(ZEN)：広い、アウフグースが演舞されるサウナ室と思います

90分コースの為水風呂入って休憩なしで出ました

本当に人が居なくて、スタッフさんに伺うといつもこんな感じとの事

18時30分の大阪行きのバスに間に合う様90分コースにしましたが、次回は２時間コースにしてゆっくりと蒸されたいです

みそかつ 双葉

みそヒレ定食+瓶ビール

みそかつヘレ美味しい！矢場とんが大行列だったのでこちらに来ましたが正解でした！

「名古屋サ旅⑥蒸目」

【新規サウナ施設探訪】⑱

サウナ：10分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナフジから徒歩10分で初訪問

１２時に予約しているので10分前にエレベーターで8階へ

12時の開店でスタッフの方に付いてフロントへ

初めての訪問を告げ色々イベントのレクチャーを受けるがあまり頭に入ってこない、できれば説明書・館内図が欲しい

水着とポンチョに着替えたら色々散策、（サウナハットが小さい）

おしゃれすぎてじじいが浮いてます、うろうろしながら雲海の出るサウナ室へしばらくするとシュワーていう音が出て霧発生、めちゃくちゃ出るので神秘的な景色にテンションが上がります

シャワー室で汗を流して休憩しているとスタッフの方が女性用を使っていたこと指摘され赤面

ManとWomanの表示が高い位置にあり見落としました、できれば目線位置かドアの取っ手付近にも表示してほしいです

男性専用のサウナへ行きましたが2階への梯子を登ってみましたが入れたとしても降りるときに危険と思い断念、1階のサウナに変更しましたが2階にしかロウリュセットがない為温度が上がらずここも断念

結局男女共有のセルフロウリュができるウイスキングルームのようなサウナ室で2セットして休憩しました

お腹が空いたので食事、スタッフさんが見当たらないのでいちいちフロントでベルを押す（邪魔くさい）

お勧めを伺うと「サーモンスープ」「マッカラ」「ヘレスビール」を注文しGOODSを見ながら待ちました（Ｔシャツ購入）

ビールも美味しいし料理も美味しい

3時間の滞在で3セット+食事、サウナ好きカップルが来る施設と感じました

サーモンスープ、マッカラ、ヘレスビール

ヘレスビールが美味しかった！サーモンスープ、マッカラは予想通りの味で楽しめました

「名古屋サ旅⑤蒸目」

【新規サウナ施設探訪】⑰

サウナ：10分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ウェルビー栄から徒歩10分で初訪問

立派な外観！現金で2700円を支払い入館

館内着に着替えたら地下の浴室エリア迄階段を下りる

降りた先にエレベーター発見「エレベーターあるんかい！そらあるやろ！」と頭の中でつっこむ

汗を流したら入口近くの「漢のサウナ」へ
上段中央に着座してテレビを見ると焚火の画像とオートロウリュが終わった後のオートアウフグースに遭遇...めちゃ熱い、この後プールに入る気満々で10分間我慢

掛け水してからプール入水、ぬるいけど気持ちいい！歳甲斐もなく奥の噴水まで平泳ぎしちゃいました

心拍数が半端ないのでととのいベッドで休憩

2セット目は「木漏れ日ロウリュウサウナ」最上段が遠い！照明が抑えられていい感じのサウナ室です

15分毎のオートロウリュには遭遇しませんでしたが普通にいい汗が出ました

キンキン水風呂～プールとの冷々浴を楽しむ

3セット目は「亜熱帯スチームサウナ」スチーム感は全然ないけど明るい室内に曲線美の美しい座面があるのでテレビを見ながらゆっくりできると思います

きれいな施設ですね！朝から晩までゆっくりしたい施設なので１～２時間の滞在ではもったいないけど

「せっかく名古屋に来たんなら色んなサウナ巡ってちょうよ」になります（笑）

「名古屋サ旅④蒸目（朝活）」

フィンランドサウナ：10分 × 2
森のサウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5時に目が覚めたので当然サウナ

スタッフさん達が浴室内を清掃されているのを横目にフィンランドサウナ

昨日と同じ場所で1セット目開始

朝から熱いサウナ室に感謝します

3セット済んだらしっかりと洗体

6時半を過ぎたので朝ごはんを食べる為に出ました

「名古屋サ旅③蒸目」

フィンランドサウナ：10分 × 1
森のサウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 1
ラップランド：0.1分 × 1
休憩：20分 × 2
合計：1セット

一言：今夜の宿泊地「ウェルビー栄」さんへ､4年振り2回目

色々変化があるようなので楽しみ

チェックインしてから荷物を置いてお風呂へ
軽く洗体してからフィンランドサウナ

左側奥に着座､座面が熱い！すぐに球汗💦

水風呂はキンキンなので30秒で出ました

休憩は水風呂横のインフィニティチェアで

2セット目は森のサウナ 左側奥に着座

温度は低めで照明は暗め､上段に座らないと中々朝が出ないと思う

水風呂は初めての「ラップランド」手すりも凍ってる…意を決して肩まで浸かるがすぐに限界！すげ〜水風呂！！

お腹空いているので2セットで終了

ホルモン焼き生ビールセット

写真は2杯目の瓶ビール､この後中ライスを注文してホルモン焼き丼にして戴きました