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サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

一言：
銭湯サウナに珍しいオートロウリュ。サウナ室はTVがなく、薄暗く静か。ただよう木の香りが心地よいです。
水風呂は13℃〜15℃をキープ。深いので肩までズッポリです！
その後は露天風呂にカランを持っていってととのうだけ。

ボディソープ、シャンプーは買うか持参。
サウナだとサウナセットを渡してくれます（レンタル）
フェイスタオル、バスタオル、サウナマットが入っています。
更衣室にちょっとした中庭があるので、そこで休憩もできます。


私の個人的なオススメは、身体を隅から隅まで洗ったら、
1.日替わり風呂や露天風呂などの浴槽に入り基礎体温を上げる。

2.サウナ→水風呂→休憩　（3セット）

3.最後は、炭酸泉につかりダウン。

暑さが取れない場合は、更衣室の中庭でクールダウン。
その後に受付へ。

是非、福美湯でも良いととのいを。

#サウナ
自分の目安で3セット。
セルフロウリュ最高です。

#水風呂
もう少し冷たいほうが好みだけど問題ないです。
気持ちよかったー。

#休憩スペース
インフィニティチェア座りたかったけど、気持ちよさそうに整っている青年がいたから「ととのってるねー」と心の中でささやきました（笑）
十分に整い椅子で整いました。



今回は90分勝負でしたが、十分に素晴らしいです😆

初めてのサウナリゾートオリエンタル様。

サウナ：自分の目安 （分）× 3
水風呂：5分 × 3
休憩：自分の目安（分） × 3
合計：3セット

一言：90分勝負。最初の1セットはサウナ室が温まっていなかったのか「ん？」という感じだったが逆にそれがよかった。
オートロウリュにより徐々に温度が上がっていくサウナ室。それと共に芯から温まっていく身体。気づけば身体は汗でびっしょり。
シャワーを浴びてからの水風呂。水温は約16℃。バイブラスイッチがあるのでそれを押せば、温度の羽衣が取れて体感はもっと低く感じます。

2セットめは、霧ロウリュを発見。アロマ水が入った霧吹きをサウナストーンに吹きかけるというロウリュ。サウナ室のサウナーの皆様に了解を得て霧ロウリュ開始。
一気にミントアロマの香り丁度いい熱さがサウナ室に充満しました。
バイブラ水風呂、休憩。3セットめは長めに入り。ととのいへ。

上野周辺のサウナといえば北欧。SHIZUKU。プレジデントなどありますが、サウナリゾートオリエンタルも利用させていただきたいと思いました。
上野周辺は、サウナーにとって聖地ですね。

スチームサウナ：3分 × 3
サウナ：自分の目安（分） × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
スチームサウナが良い仕事してくれます！
スチームサウナで身体をある程度、温めてからドライサウナという流れが個人的に良かったです！
水風呂もちょうどいい15℃前後。深さも深めで良かった。
ドライサウナもじわじわくる感じで、気づいたら毛穴から汗が良い感じにでてました。
本厚木にきたら是非、行ってみてください！

サウナ：自分の目安（分）　× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
瞑想でき、セルフロウリュ可能なサウナです。TVはありません。モニターはありますがモニターには自然の風景の映像が流れており癒されます。
ととのい椅子も約6脚ほどあり、インフィニティチェアは2脚あります。インフィニティチェアで休憩すれば、天井からサーキュレーターの風がほどよくあたり、ととのい間違いなし！！
施設も新しく、とても清潔感がある施設です！

サウナ：8分→8分→10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
静かなサウナ空間。
定期的にオートロウリュもされ、水風呂は常に循環され温度も15〜16℃あたりをキープ。
ラウンジでは、まったりできます！
キンキンのオロポも飲めるのでととのい間違いなしです！

近くにサウナがないか調べたまたま見つけました。
受付が終わるとエレベーターの横に館内着とタオルが入っているトートバッグがあります。ガウンタイプと甚兵衛タイプの2種類あります。お好きなほうを持って2Fへ。
高温サウナと低温サウナの2種類があります。低温サウナにはTV有です。高温サウナはTV無しです。
外気浴はありませんが、休憩場所には大型扇風機があるので良い具合にととのえました。

高温サウナ6分→水風呂1分→休憩5分

を3セット。

低温サウナもあるので、じっくり蒸されたい方や段階的に行きたい方もOK。

レストランにはオロポもあるのでサウナあがりに嬉しいです。
また近くに来たら寄りたい施設です。

5.6.6を3セット。

朝一のゲリラアウフグース最高。
Oさんのアウフグースは作法がしっかりされていてととのうこと間違いない。

今は泊まりがオススメ！
キムチチゲおいしかった！

サウナ　水風呂 外気浴
　6分 → 1分 → 10分
　8分 → 1分 → 10分
　9分 → 1分 → 10分

関東一冷たい水風呂は初体験。
冷たい通り越して癖になります（笑）
ここに来たらビックリシャワーも体験してみてください！
室内にととのいイスがあり、露天風呂にはベンチがあります。
いい感じにととのいました！

サウナ後は3階の食堂でオロポ！
今度はスーラータンメンも食べたいと思います！

6分、6分、10分の3セット。
アウフグースも1時間に1回。
自分のご褒美に行きたい場所。休日は人が凄そうなので平日に行きたい施設。
1日中ゆっくりできます。

サウナ 10分
水風呂　1分　　　×3
外気浴　10分

サウナマットあり。
水風呂は外にあります。
TV有り。

念願のマルシンスパ
サウナ10分
水風呂1分　　　　×3
外気浴10分

2セット目でアウフグースしました。
ここに来たらオロポとチャーシューは必ず食べてください！！

市の湯
サウナ120℃　水風呂9℃

1セット
サウナ6分
水風呂1分
外気浴10分

2セット
サウナ8分
水風呂1分
外気浴10分

3セット
サウナ12分
水風呂1分
外気浴15分

今まで入った水風呂とは明らかに違う。水風呂の概念が変わりました！

フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩

これを3セットで、ととのいました。
さすが聖地です！

6分→10分→12分
砂時計で測るタイプ。
外に水風呂。隣にベンチ。動線は最適です。吹き抜ける風が心地よく、良い整いがきました。