LKメトロ

ギミックと言ったら失礼ですが、昨日は朝ウナがなにわの湯でバイブラ水風呂、夜に満月で碧い水風呂と、体感を低く感じさせる工夫をされている湯場のサ活だったので、直球の冷水風呂を求めて挿入。

#サウナ
6時30分大ロウリュは6名で迎撃。おかわりしても短時間で終わるため全員完走。
20分ごとの小ロウリュはネッパーの遅刻が散見されますね。

#水風呂
これですよ。グルシンは近くにないので11.7で満足ですぅ。

#メシ
納豆2種はいいネ。

#ピ活
秋晴れなのに、zeppelin の rain song を奏でてみました。

今日は広島から来阪した飲み友と挿入。

#サウナ
8〜10分が目安ですウフフと講釈たれつつ私の方が先にギブアップ。
塩サウナもガッツリやりました。

#水風呂
羽衣ができると楽ですウフフと講釈たれつつココンチはバイブラで羽衣できないんですが。でもそのうち慣れてしっかり浸かれたようです。
私も今日はヘブンヘブン。

#メシ
十八番のトン小からのM→F。
サ後は天満の奥田から大阪駅前第4ビル七津屋に流れて酩酊。
朝ウナやると一日が長く使えるんですウフフと講釈たれつつ昼でゲームオーバー。
一旦帰宅して休息し目が覚めた（←いまココ）。

No ○○、No Life て言い出すと原理主義まっしぐらで。
私も当然○○に「サウナ」と入れますが、水風呂の温度やら熱波師の技術やら整い環境とか言い始めて。こだわりは楽しいですが、ライトにカジュアルに楽しむスイッチも持っていたいなと思います。二日酔いの時はライトにカジュアルに、ではなく単にグロッキーなんですが。
20:30ロウリュに合わせて挿入。

#サウナ
今日のアロマはライム。降りてくる熱気を背中で受け止めれ、という店からのメッセージですが、アロマ水かかるとすぐに両手を挙げるのがルーティンです。最上段真ん中で受け止めました。発汗充分。

#水風呂
13.7。23°Cがぬるいですね。
7度8分の熱が39度を冷やす、という歌詞はtricot の99.974°Cという曲だったか。変拍子バリバリの。

#メシ
少し歩いた兎我野町の、和歌山気鋭の清乃meets元祖長浜屋という新店でF→Mです。
No ガンナガ No Life の、ゴリッゴリの原理主義者ですわ。蘭も風もいらん。とんこつ言うたら元祖長浜屋（家も可）。各地の「長浜ラーメン」を掲げる店で入口ガラガラ開けながら「ベタナマネギ山！」と叫んで「はあ？」と聞き返されたら「はあ？」と聞き返す、という単なるイヤなヤツです。
こんな時、原理主義者ってやれアブナイ看板が無い、ラーメンだれがヤカンじゃない、ネギ山が有料、ナマが通じない、押し込んでトッピング肉を肉皿にさせた、麺が違う、とか言い始めますが、もっとカジュアルに肩の力を抜いて、「meets」で生まれる化学反応を楽しめないのか、と思います。

無理です。ガンナガはガンナガです。

朝コース2,100円+朝食880円、割引なしのストロングスタイルで挿入。

#サウナ
ロウリュ、アウフグースはソフトですね。
でも発汗そこそこ。
ハマムは完コピと言っていいでしょう。

#水風呂
11.7。なるほど。
3月11日とか2時46分とかの祈りをこめると、そんなことするなと怒られるなぁ。14時46分として14.46度の水風呂はどうだろう。
とか考えてるからととのえないんです。

#休憩スペース
朝の外気は心地よいですね。いい一日になりそう。今日もインド音楽、インド舞踊漬けです。地方住まいの時には考えられない贅沢なお祭りですわ。

#浴槽
何故丸太が2本浮かんでる？
いや、その童心に帰る感もサウナの楽しみか。

#メシ
朝食バイキング、何が素晴らしいって納豆が小粒と黒豆納豆の2種あること。素晴らしい。エボニー&アイボリーか。あるいはどっちかがハラル対応か。納豆でハラルて・・

#追記
神戸サウナの建物1階にストリートピアノが。
思わず俺インディアメーラーでARラフマーンの曲と大昔の名作Bobbyの曲を弾いてみました。
フロ→メシだけでなく、フロ→ミュージック、ミュージック→フロのF→M、M→Fもよくありますよね。

インディアメーラーのついでに挿入。
「ついでに」はあまりに控えめで、堂々かつてのホームサウナです。リニューアルと聞いて駆けつけました。
シニアとファミリーが多いのは相変わらず。
ロッカーキーが新しくてグッド。劣化でプラゴムがちぎれそうなヤツあるじゃないですか。

#サウナ
以前より段数が減って段差が高くなったような。錯覚か。
最上段じゃないと発汗に時間がかかります、サ室が混み混みなのも一因か。常に20〜25人。昔は5〜10人くらいでしたが。
噂のオートロウリュはおまじないみたいなもんか。キモチ程度暖かくなります。

#水風呂
ここの壁給水のしぶきはあまり気になりません。体感18度。
いつも幼児が水風呂で遊んでいます。

#休憩スペース
外へのドアを開けてすぐ右のととのイs

無ーい！
寝転びシート、縁側長イス、花壇ヘリ、寝湯。
寝転びシートで目を瞑ると、BGMはウグイスの鳴声。猫八か小猫か。いっそ本格噺で志ん生でも流しては・・とか考えてるからととのえないんです。

#スチームサウナ
薬草香なし。備忘録的に。

#メシ
施設内のさぬきやで定食と迷ってカレーうどん740円。インディアメーラーだしね。
丼大きすぎ。ここでメシ食ったの初めてですわ。

#追記
インディアメーラーに戻り、メディテーション的にととのう予定が、タブラのエネルギッシュな超速パッセージに鳥肌が立つばかりでととのえず（湯ざめではありません）

二日酔いから復活。一富士食堂の肉吸いのおかげです。
18時から梅田でタイ料理屋飲み、の前に身を清めねば。60分挿入。

#サウナ
16時半のロウリュ、上段で完走。アロマはレモングラス。タイ料理気分があがりますねぇ。齧ると固くて食えたもんじゃないけど。

#水風呂
13.7。気持ちいい。
サウナ出たあたりにシャワーか浴び湯が欲しい。

60分スプリントだとバタバタですがそれがいい。飛田感に似てるか。

だから飲み過ぎなんだって。ハングオーバーがキツくて、サ室も浴槽もじっと入っていられず。そんな時もあるか・・
8時過ぎに挿入しリカバリーを期するも・・

#サウナ
3〜5分。朝からサ好きが集まってますね。

#水風呂
10秒。

#その他
スチームサウナも炭酸泉も紅茶湯も1〜2分。チョロチョロ落ち着きのない人になってます。

#休憩スペース
寝湯でゴロゴロ。寝湯もちょっと前まで日陰側から埋まっていましたが今は日向側から埋まっていきます。

#メシ
こんな時くらい控えればいいのに。天六十八番で朝食かす汁が始まってるから外すわけにはいかんのです。かす小からのM→F。もう冬か〜

基本わたしもパーリィピーポゥです。さすがにハロウィーンはアレなので、満月でひとりフルムーンパーリィで挿入しました。

#サウナ
最上段16分・16分・15分・12分のフルムーンパーリィ。まあココは長居しやすいのでこれでもあんまりパーリィ感ないかも。
フルムーンなら葉っぱ香でもあればアガるんですが、スチームないしね。

#水風呂
蒼い。碧い。エリス。

#休憩スペース
相性なのか、外気スペースでととのえないんです。BGMの室内楽がイイ感じですが、「ハーゲンQのバルトークとかショスタコがいいよネ」なんてととのわない話を考えているからだと思います。

サ飯は特にナシ。上新庄のF→Mを開拓しないと。

兎我野町のタイ系イベントの前に挿入。

#サウナ
20:30ロウリュの末席を汚させていただきました。末席も末席、最上段（頭ぶつけない側）の真ん中です。
アロマ水はマウンテンハーブ。テルマーレに薬草香がないので、このハーバル香は嬉しい。思わず深呼吸。
いい熱波きました。熱波師の熱い思いにありがとうの拍手で応えたい一心で何とか完走しました。熱さに耐える表情を「いい顔してますネ」なんて拾われると嬉しい。思わず、北尾の蹴りに苦痛に歪む山ちゃんの表情が浮かびます。

#水風呂
4つありますが、入水前に浴びるのに24度は冷たすぎて凍え死ぬ。入水するには18度は熱すぎてヤケドする。で13.7度。キリッキリ。

#休憩スペース
入水後はガンギマリ。ガッツリstonedしました。目を開けて目の前の浴槽の泡ボコボコが溶けそう。天井？のガーデニングみたいなお花畑がサイケデリックに。立ち上がれん。

#メシ
ここらに来るとくりやんです。ポパイ丼は食い飽きたので肉みそ丼に辛ニラブースト。

ウッス。ウィルキンソン水風呂に挿入しました。

#サウナ
オートロウリュを最上段で。神戸万葉の湯の最上段に匹敵しますね。立ち上がっての退室時が一番熱いという。

#スチームサウナ
薬草系ですが葉っぱ感弱いすね。もっとむせ返るようなヤツが欲しい。

#水風呂
16.8表記。噂の炭酸水風呂ですが、思ったよりピリピリ来ません。ごく一部、会陰部というかフクロクラッシャーです。ジンジンします。大変なことになります。

#岩盤浴
雲海の部屋のが面白い。小梅サービスはイイネ。

#メシ
朝食バイキングはココスの1.2倍程度の規模。鶴見緑地の水春が多すぎるのか。
この後はF→Mで、水風呂の敵討ちでもないですが、玉造のバーボンとんかつ食いに行きます。

♪湯ぅ湯ぅ湯ぅ〜、湯ーワクの摩天楼
♪湯ぅ湯ぅ湯ぅ〜、湯メが花咲く

すみれOctoberサ活で挿入です。
鼻歌ウキウキどころか二日酔いで半死です。

#サウナ
二日酔いなので浅めに。

#水風呂
16.4表記。しぶき苦手です。

#休憩スペース
外気よりも岩盤浴スペースでグダグダしてました。昨日飲み過ぎた。

#メシ
二日酔いにはコイツ、は美味しんぼだったか。トマトとチーズのスンドゥブを超激辛で。掘っても掘ってもトマトが出てきます。
もうちょっとグダグダして帰ります。

「22日には終わります」←先週
「22日か23 日か、ハッキリわかりません」←昨晩
「行ってまいりました」←chansa anさんサ活
電話で問い合わせるも要領得ない店員。やはりここが一番アテになりますね。
chansa anさんありがとうございます。
尼崎競艇での薄幸感を癒しに挿入しました。
リニューアルを待ちかねていたサウナーで溢れかえっているかと思いきやそうでもないですね。

#挿入
「ロウリュは何時からですか？」
「無くて・・自動的なロウリュに・・」
なるほど。

#サウナ
1Fは、旧ドライサウナがキレイになりました。従前のパンツ着用の他、板チョコボコボコマット2枚（尻下用と足下用）必須というのは初めて。
代わりにサ室内はマット無し。
入って左大部屋が三段シートで新しい木の香りがうっすら。中心にサウナタワー屹立しオートロウリュがブシュー。温度不明ですが熱いんでスプリント勝負です。シートの向きとTVの位置が90度の関係なのでこの辺は今後の意見が待たれるところです。
入って右中部屋が、やや低温・TV無し・天井に星が散りばめられた、野心的なサ室。ある意味こちらが目玉リニューアルとも言えそう。私にはニーズというか、これが人気を博するというイメージが湧きませんが。
ドライサウナ向かいにスチームサウナ。前からあったっけ。しぶき系マイナスイオン系スチームサウナですが、薬効系・スチーム圧系に比べると引きは弱いと思います。一部工事中。

#水風呂
従前通り。奥に向かって右の大滝が13.8。ここもしぶきが苦手。さすがにキリッと気持ちいいんですが長居できません。向かって左は14.9表記。ここは水たまりくらいの小ささでしぶき避けられず。

#2F
サウナ・水風呂とも2Fの方がなごみます。言うても水風呂15.7表記ですが。

ざっとこんな感じでーす。くりやんもやってないのでサ飯なーし。

ここ楽しいですねぇ。神田温泉からのハシゴで挿入。

#サウナ
タワーサウナ、どこかと似てる。8分で結構発汗。12時のロウリュサービスはグレープフルーツ。蒸気も熱波も物足りない。ここ来るときは岩盤浴もセットなので物足りなさはガマン。

#水風呂
うおっ！キリッとくるねぇ。17.4表記だが今朝の神田温泉とあまり変わらず。アレ？もっと体感鍛えないとな。長友のガラタサライTシャツなら持ってるんだが。

#塩サウナ
スチーム感はさほど感じず、ロウリュも熱波届かず。ロウリュアトラクションとしてはちょっと楽しい。

#岩盤浴
ここの白眉は毎時15分・45 分の大汗房のオートロウリュと、熱波房のワッショイロウリュでしょう。
前者は、埃臭いチムジルバンがスチームサウナと化す幻想的な（？）もの。後者はUSJのバーチャルトリップのようなアトラクションに始まり、ダサいワッショイ掛け声がやがて昇天していく一体感がたまらない。悪ふざけでダラダラといつまでも終わらない某所に見習って欲しい（2年前の楽々園。今はどうか知りません）。

#休憩スペース
どなたかも言う通り、あちこちテレビが多く、露天もテレビ音が大きい。
テレビから遠い所で休んでいると、遠くにボートのモーター音。これはととのいますわ。

#メシ
モーター音に導かれて向かいの施設に移動。
タナカ先生は「ととのうとは多幸感である」と喝破したが、私も多幸感に溢れています。
うそ。ここに来ると夢が紙キレになる薄幸感まみれになります。
向かいに戻って幸せチャージするか。

2ゲト！サヤちゃんさんに続けとばかりに挿入。
サ活投稿が無いのがもったいない。いいお湯でした。

#サウナ
91度表記。基本400円にプラス100円のサウナ通行証たるバスタオル携えて入ります。巻いている人など一人もいませんが。

#スチームサウナ
追加料金無しで利用可能。薬草香はなく無味無臭ですがスチーム圧が強く気持ちいいです。

#水風呂
体感17、いや16あるかもです。バイブラも給水滝もありませんが、深くてやんわりと循環感を感じます。キリッとしてとてもいい。

#休憩スペース
外気浴可能。ととのイスはないので浴室内の大イスを持ち出します。
漢方泉とバイブラスイッチバスもあります。

てな感じで、小高辻白山と謳われてもおかしくない、いい銭湯でした。アマのおっさんらは「小？ココがイチバンや」と言うかもですが。

スポスポ・ロスコ・太閤は駒込のダメ男が集う場所というイメージ。大学時代は駒込に住んでたんです。スポスポは私自身も日参しクランキーまみれ（正確にはスーパーモグモグまみれ）の生活を送りましたが、ロスコは3〜4回かな。20数年経っても3店とも名前を変えずに営業してるんですから頭が下がります。
そんな、思い出も風化したロスコ挿入が今回の東京サ活のメインです。

#再会
男フロアをくぐる瞬間、「あ！このレイアウトだった！」と懐かしさ満開。あのTVは野茂のノーヒットノーランを見たやつ、暑いトイレも浴室内のアカスリ台も懐かしい！

#サウナ
サ室内のレイアウトは記憶と違いましたが、ウェルビー栄とも違う寝サウナ懐かしい。
今日は女子駅伝の増田節全開。熱くて長居できん。

#水風呂
柔らかい。これ以上冷やしたら柔らかさを損ねるのかも。でもキリッキリの方が好き。

#メシ
その昔は向かいに蔵王があったんです。
強引に巣鴨の蔵王からM→F。
これこれ、中華定食なのに納豆が自動付帯。味海苔は昔から付いてたっけ。スタミナ定食美味〜い。

#休憩スペース
柔らかい陽光を浴びて、バイブラの音のみ聞こえる・・。
20数年前の自分に会ったら何て言われるだろうか、なんて考えてるとstoned!
また来る時も元気でととのえますように。
またな、駒込、ロスコ。

当日予約でココしかn
いや、直前でも迎え入れてくれるありがたい施設です。

#サウナ
熱い。7分×数回。

#水風呂
浴槽の円形のアールに身体を委ねる感じがウェルビー栄以来。朝は16.1表記。

#メシ
朝メシは韓メシ（朝メシ、ともいうのか）で、上野広小路ビビンパハウスのスンドゥブ定食を辛さブーストして。

今日は錦糸町で19時から情報交換会。お導きですね。16時半にコチラに挿入しました。楽しかったです。大阪にも欲しい。

#サウナ
ボナに上段8分×3。発汗充分。
混んでますね。サ室は狭く、入り待ちも出ます。

#水風呂
14度表記。コレはいい。キリッとキリッと。

#洗い場
パーテーションで区切られた洗い場スペースのアメニティが豊富。テリーボジオの城のようなドラムセットの如き。

本当はタイ関係のイベントで和歌山でサ活の予定が、タイ関係のイベントを見つけて急遽東京へ。行くあてもなく始発で駆けつけるも薬草サウナでヒットしたこちらに挿入。

#サウナ
スチームの薬草いいですね。シナモン的な。ドライサウナの背面焼は見送り。

#水風呂
14表記だけどそこまでの体感は無い。が羽衣が壊れた時の刺さり感は17には無い鋭さがあります。

#雑感
館内あちこちに消臭炭あり。確かに生臭さというかマ○臭のような・・。それでととのう事もあるかも知れません。
ちなみにアタクシは（その匂いとは関係なく）急にフロに入りたくなり速攻予約して上野駅入谷口へ。北欧ちゃいますよ。F→Fです。

青の水風呂が恋しくなり挿入。

#サウナ
上段で12分×4。しっかり寛げるので、こことか太平の湯のサ室は相性がいいです。
狭いけどネ。

#水風呂
青い。実はここの外気ではあんまりととのわないが、ここの青は効く。パタヤ の海は論外、日本海の冬の海、イスファハンのモスク、ゴルゴンゾーラ、どの青よりも青い。バタフライピー茶レベル。
18度くらいで羽衣天国で、水風呂も相性がいいです。

炭酸泉に浸かってフィニッシュ。
平日なのに贅沢サ活したので、サメシは無し。

カプセルで目が覚めて、「あー今日はルーマプラザに泊まってたんだ」と気づく朝5時過ぎ、というのは素敵な時間です。
ひと汗流して朝メシに、いやいや今日1日の動線を確認して、とスマホでモゾモゾしてる間に5時半になり、活動開始です。

#サウナ
サ室でラグビー観戦はエネルギー使い過ぎるので、ハイライトだけ見てましたが、それでも15分経過。
ロウリュウ2回いただきました。ウチワのトルネード熱波がイイですね。

#水風呂
16.4。表記どおりキリッとします。
ココンチの浴槽素材はバンコク有馬と似てますね。床底真ん中の凹み感も。

#休憩スペース
屋上は風強くて寒いくらいでした。

#メシ
6時からガッツリ朝メシです。サンマ煮と角煮と京風カレーが美味しかった。

さてシメのサウナ&水風呂キメて退館するか（この決意のひと時も素敵な時間）。