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サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：初訪問。
錦糸町はニューウイングと楽天地スパへよく行くのだが、いつもと反対側の改札を出て「カプセルイン錦糸町」へ。
温度計が120℃を示すサウナは8分が限度、そしてここの浴場の真ん中にドーンと鎮座する水風呂へ、天然水の柔らかさに長く浸っていられる。
ここのメインは水風呂かもしれない…。

IKIサウナ：10分 × 1、12分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
寒冷壺風呂：30秒 → 冷水風呂：1分 → 流水プール2〜3分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：大阪出張で明日午前中のアポのため前乗りで一泊。
という訳で、難波に近いホテルにチェックインしてからアムザに向かう。
キッチリ3セット。
寒冷壺風呂13.1℃ → 冷水風呂17.1℃ → プール26.1℃の水温変化の三段活用で夢見心地に…。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール1分 → 水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜日15時からだとやっぱり混んでる…。グループ客が多い印象。サウナも満員で密状態、ととのい椅子も満席で浴槽の縁で休憩。
サクッと3セットで退散…。

ロッキーサウナ：10分 × 1、12分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
冷水風呂：30秒 → 水風呂：2分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：大阪日帰り出張の帰り道に2時間。
ニューウイングで目覚めたプール→水風呂の水温差の上を行く、冷水風呂9.7℃→水風呂22℃で夢見心地に…。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール：1分→水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：今週２度目のニューウイング。
すっかりルーチン化したプール→水風呂ジャスティスの流れに浸る。
水温の温度差が心地良いです。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール：1分 × 3 → 水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：3/24以来、約3か月ぶりのニューウイング。
月曜日から訪問先直帰にして、夕方ちょっぴり早めにインしての2時間コース。
安定の居心地の良さに癒される。

サウナ：12分 × 1、8分 × 1、10分 × 1、
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事のイライラをそのまま持ち込んでしまい不完全燃焼…。
いまいちスッキリできず。
こんな日は早く寝てしまおう。
明日はきっと良い日になるはず。

ikiサウナ：12分 × 2
フィンランドサウナ：12分 × 1
冷水壺水風呂：1分 × 3
冷水風呂：1分 × 3
外気浴：70〜8分 × 3
合計：3セット

一言：大阪出張。
なんばで16時過ぎに打合せが終わり、そのままアムザで３セットして、今は帰りの新幹線。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：午後早あがりにして約2カ月半ぶりのサウナ。
錦糸町でニューウイングと迷ったけど、明るい内ならばと日差しの差し込む楽天地スパへ。
入館者もちゃんと距離をとっていて、久しぶりにスッキリした。

ボナサームサウナ：10分 × 1、12分 × 2
プール：30秒 × 3
水風呂ジャスティス：1分 × 3
休憩：7～8分 × 3（ジャスティス × 2）
合計：3セット

一言：
午後早めに仕事を切り上げて安定のニューウイング。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
何か特別な事がある訳ではないが、いつも安定の楽天地スパ。
日差しが差し込む日曜の昼下り、浴室で窓に向かっての休憩が心地良い。

ロッキーサウナ：12分 × 2（パワフルロウリュ × 1）
フィンランドサウナ：12分 × 1
壺水風呂：1〜2分 × 1
滝水風呂：1〜2分 × 2
外気浴：7〜8分 × 2
ペンギンルーム：5分 × 1
合計：3セット

一言：前回から中10日空いたサウナ。

この時期に日帰りで大阪出張。
17時に仕事終えて、帰りの新幹線を21時頃にして初めての大東洋へ。
ロッキーサウナではパワフルロウリュを受け、フィンランドサウナではセルフロウリュで滝水風呂で頭から刺激を受けて完璧な感じで新大阪駅へ。

そして新幹線は遅れがでている…。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール：30秒 × 3
水風呂：1分 × 3（水風呂ジャスティス × 3）
休憩：7〜8分 × 3（ジャスティス × 1）
合計：3セット

一言：
昨日は時間の関係で1セットだけだったので、今日はニューウイングでしっかり3セット。

サウナ：12分 × 3

水風呂（10℃）：30秒 × 1
水風呂（16℃）：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
時間があまり無く、1時間コース1,300円で1セットのみ。
10℃の水風呂が良い。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりでホームページ上に「テルマー湯安全宣言」を出しているテルマー湯へ…。
まあ仕事含め色々とあるけど、ひとまずスッキリ。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール：1分 × 3
水風呂：1分 × 3（内、水風呂ジャスティス ×3）
休憩：7〜8分 × 3（内、ジャスティス × 3）
合計：3セット

一言：安定のニューウイング。

昼過ぎから入ってタイ古式マッサージまで追加。諸々嫌なことを忘れて至福の時…。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩（外気浴）：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事直帰で立ち寄る。

露天風呂そばのベンチで外気浴が心地良い。

これでお食事処がもう少しお手頃な値段だと有り難いのだが…、あくまでも「レストラン」であって「サ飯」ではない感じ。

ボナサームサウナ：12分 × 3
プール：1分 × 3
水風呂：1分 × 3（内、水風呂ジャスティス × 2）
休憩：7〜8分 × 3（内、ジャスティス × 2）
合計：3セット

一言：リニューアル後の初訪問。

エレベーターがキレイになった。浴場入り口にあった水飲み場の異動先を探した。レスランの禁煙室の方がテーブルになった。

ここではプールから水風呂へという流れが自分の中では定番になってきた。

サウナ：12分 × 3（内、ロウリュ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
錦糸町駅に着いたら雨だったので、駅直結の楽天地スパへ。
入ったら丁度ロウリュの時間ピッタリでラッキーでした。

サウナ：12分 × 3（内、ロウリュウ × 1）
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終えて速攻のテルマー湯で心を癒す。
やっぱり休日料金のない平日が良いです。