親父さん

知る人ぞ知るローカルサウナ

サウナ遠征2日目はこちらのグリーンサウナへ！口コミ通り受付までの道のりは廃墟感があり、本当に営業しているのか心配だったがいざ入店すると、古さはあるものの清潔感もあり館内もそれなりに広い！

そして日曜日の今日、難易度が高いと言われていた駐車場、1階の飲食店が休みなので目の前に止めてOKとの事で楽々だった。

気になるサウナは92度、サウナパンツや腰バスタオル巻きなど様々なスタイル。寝ながらテレビを見ている人もいた。

そして客のマナーが良い。恐らく地元のお知り合いが多いのだろう。サ室に入る前には皆、キッチリ水分を拭って入室している。お邪魔してます、よろしくお願いします！と言う気持ちで蒸された。

水風呂が二つあるのも良い所だ。

私は冷たい水風呂から緩めの水風呂に移り長く浸かるスタイルが気に入った。

バッチリ3セット決めて、有り難くととのいました。

地元の皆様、有難うございました！

リゾートホテルでととのう

沖縄遠征2カ所目は北部に移動してマリオットオキナワでサ活

ここの施設は宿泊者以外だと3千円もするので基本的には宿泊者のみの施設（有料、今回はゴールド会員価格で1275円）

浴室は半露天の様な作りで開放感がある
露天エリアにはジャグジーとビーチベッドが4つ。リゾート感満載だ。

気になるサ室は90度とやや低め。万人受けする設定になっているのだと感じた。そしてじっくりと蒸される。身体に熱が溜まるまで若干時間が掛かる。改めて温度と湿度のバランスは大切なんだなと感じる。同じ90度でも湿度が高い施設だと6分もすればいい感じに発汗するし体感温度も変わる。

1セット目から12分たっぷり蒸されてからの水風呂。こちらも18.5度と万人受けのセッティング。ホテルのサウナだから当然だ。

しかしホテルならではの楽しみは休憩のタイミング。夜風を浴びながらベッドで横になる。目を閉じればゆったりとした時間が流れる。とても癒される！

2セット目大きくととのう。

時間を気にせずのんびりと3セット、その後いくつかのお風呂を楽しむ。いい感じにお腹が空いて来た。今夜も良い夜になりそうだ。

合わせに行くスタイル

週末の金曜日、夕方に仕事を早退して最終フライトで那覇へ。今日は久々の那覇遠征。

23時前、空港を出て急いでタクシーに乗りリタイムへ。サウナの提供時間が24時までとの事だったので少し急いだ。

しかし！宿泊者は2時まで利用可能との事で焦る事なくサ活が出来ることが判明！更に朝も5時から提供との事で嬉しさ倍増！

そして浴室へ。

週末ということもありかなりのきゃくがいる。MAX4人のサ室は混んでいる。こんな時はロット調整しつつ、熱湯と水風呂の交代浴を絡めながら体内に熱を溜めていく。

天井の高いサ室はなかなか蒸されない。そして浴室内の長椅子に腰掛けても室温の影響もありととのいにくい環境。

試行錯誤を繰り返す、そしていくつか分かったことがある。

サ室は1番奥まったスペースで立って蒸される。かるまるの蒸し風呂スタイルで。対流式のレイアウトなので意外と角には熱がある。そして外気浴は水分をよく拭いて脱衣所の椅子に座り扇風機にあたる。学芸大学ミナミのスタイル的な感じ。

こんな工夫をしながら合わせに行くスタイルが丁度良い！

バキバキにととのう感じではなかったが十分リフレッシュできた！

明日の朝ウナが楽しみだ！

ととのえない日もある

仕事帰り中目黒方面に足を運ぶ、最近行けてない光明泉にでもと思ったが、またまたミナミに来てしまった、、、

今日はなんだか若い人もチラホラいる、

最近施設が頑張って発信しているなんとも言えないテイストのSNSの効果が出てきているのかも知れない、

今夜もいい感じに蒸されるが、良いところまでは行くのだが何故かととのえなかった、、、

大体2セット目に大きな波と何故か空腹感がくるのだが今夜はそれが無い。そんな日もある。

しかし心はとてもリラックス出来たので問題なし。

店を出たら小雨。

傘もないので湯冷めしない様に今夜は真っ直ぐ帰宅しよう。

初の昼ミナミ

アメリカからの帰国後、役10日ぶりのサウナ！ミナミは噂通り、手作り感満載のサウナマットや水風呂エリアにととのい椅子が増えていたり少し変化している。

初の昼ミナミだったが意外と混んでいる。
常連さんらしき先輩方、若いグループ等が混雑しているが和やかな雰囲気。

増設された椅子に座ってみた。
窓からはガッツリ駅のホームが見れる。通路の窓とは違った景色。風が暖かい。なんとなく春の訪れを感じた。やはりここは落ち着く！

そして私にも一つ変化が訪れた。

気がつくと足が向くミナミ、ここを私のホームサウナにしよう。

鏡に映る朝日を浴びた空を眺めながら

今日も晴天！朝ウナはまたまた楽天地スパ！

鏡に映る暖かな朝日を浴びた青空を眺めながら歯ブラシと髭剃り。あぁ幸せだ。

出勤前なのでサクッと2セット。
今日も素敵な1日になりますように！

ロウリュ受けない選択

今日も仕事終わりに錦糸町。電車の中でどこのサウナに行こうか悩んだが、前回腰が抜けた炭酸泉が忘れられず楽天地スパにイン。

ここは毎時ロウリュのサービスがあるので、とても楽しい施設だが今日はショートを選択。

何故なら、メチャンコ腹が減っていたから。
あぁ、キチンと昼飯食べておけば良かった、、、

限られた時間、セットを考える。今日は2セットが限界だ。

サウナ→水風呂→スチーム→水風呂→休憩

これを2セット。間に炭酸泉を挟む。
サ室は程よいセッティング、ヨモギスチームも良い感じで、1セット目からととのう。

そして大きな第二波を期待して炭酸泉へ。今日も強烈な炭酸が身体を包んでくれた！あぁ、キモチイイ！

しかし前回のような腰砕けは来なかった。そんな頻繁には起きない現象なのかもしれない。

そして長めの2セット目。こちらもしっかりととのう！仕上げに炭酸泉に浸かる。

浴室では

「ロウリュが始まりまーす」

と、元気の良い声が響く。延長も考えたが十分満たされたし空腹が限界なので当初計画の通り終了。サ室の皆さん、いい汗かいているんだろうなぁ、またこよっと！

ミナミはジムもある！

本日2度目のサ活はミナミで。実はミナミは本格的なトレーニング設備があるので、まずは軽く運動してからのサ活。

周りを見ると本格的にトレーニングしている人が意外といた。

その後浴室へ。

いい感じに空いている。やっぱり落ち着くなぁ。今日のサ室も程よい湿度でキモチヨカッタ！

そして食堂でホッピーを頼む。酒の量が最初から大盛りで嬉しい！

露天プール、外気浴がサイコー

息子の試合を観に東中野へ。試合終了後、家族と別れてアクア東中野にイン！

今日は程よく肌寒いので外気浴が気持ち良さそうとウキウキしながら訪問。

開店間もないにも関わらずそれなりに人がいた。身を清めサ室へ。程よく湿度があり居心地の良いサウナ。しっかり10分蒸されてから水風呂へ！15度だかバイブラのお陰でキンキン！一気に熱を吸い取ってくれた。そして間髪入れず露天プールへ！20度程なので冷たさを感じない。そして全裸で少し泳いでみる。

あぁ、キモチイイ！

そのまま外気浴。目閉じて耳を澄ます。地球と一体になれる。

その後炭酸泉へ。高濃度ではないので物足りなさがあるが温めのお湯が気持ちよく寝落ちしそうになった。

更に2セットこなしたが、まだ時間に余裕があり4セット目に突入！またまた無双モードになった。TV観てたら15分経過、そしてあまり発汗していない。こんな時はあまりととのわない。少し休んでから、熱風呂と水風呂を繰り返す、アイスアンドファイアを10分ほど。物凄くスッキリした！

人気施設なので混雑しているが、また訪問したい銭湯だ♨️

サウナ：10分、12分、12分、15分
水風呂：1分 × 4
露天プール　3分×4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

食べログ3.0の名店

今日も夕方から家族はいない。と言う事でサウナチャンス！夕飯前にミナミへ向かった。
実はこちらの月会員なので迷った時はミナミと決めている。

16時過ぎに入ったのだが結構混んでいる。
そしていつも通り蒸される。

昨日は聖地と呼ばれるしきじで蒸された後なので何か感じるかなと考えてみたが、実はここのサ室って絶妙なセッティングなのでは？と言うことに気付いた。

目を引くようなコンテンツがあるわけでもないし、決して新しい施設では無いけど、しっかりととのえるし、結局月会員にもなっている訳だし。

良く飲食店でも「食べログにバレていない店」と言うものがあるが、ミナミも同じような施設だと感じた。

今日は3セット目に無双モードが発動して10分経っても発汗せず迷っていたところ残り2分で大量発汗、こういった時の水風呂は長めに入らず休憩を大目に取ると気持ち良くなる（個人的に）事に気付いた！

そして今日は時間もあったので、熱湯と水風呂を短時間で交互に入る交代浴も試してみた。何度か繰り返していくと頭がシャッキリした！ととのいの余韻を楽しめなくはなるが、これはこれで楽しかった！

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暴力的な薬草スチーム

やっと来れたしきじ！
今日はサウナ部の仲間と仕事終わりに遠征。
渋滞もなくスムーズに高速道路を走り聖地にイン。ただ、サウナに入ると食堂のラストオーダーには間に合わないので最初に食事。

定番の焼肉or生姜焼きで迷うが、白ホルモンガーリック丼をオーダー！ニンニクがドッカーンと来る食欲をソソルどんぶり。美味かった！

少し腹を落ち着かせてからいざ浴室へ。

22時近辺でも中々混んでいる。流石有名サウナだ。身を清め、薬湯に使ってからサ室へ。評判通り高温だが居心地が良い！しっかり蒸されてから天然水の水風呂にイン！

清らかでまろやかな天然水に包まれる。滝を浴び、噴水口から出る天然水を飲んでみる。あぁ、幸せだ。そしてそのまま薬草サウナへ！入室1分後から異変が起きる。物凄い蒸気で呼吸が熱い、手足もピリピリする。めちゃくちゃ熱い！なんとか6分耐えてヘロヘロになりながら水風呂へ！既にトランス状態。空気が旨い！生きてて良かった！

そして整い椅子へ。1セット目からととのう。

コレが名門たる所以か。

その後2セット追加して合計3セット。

1週間の疲れがぶっ飛びました！

サウナ：8分 × 3
薬草サウナ 6分×3
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天空の朝日を浴び、人生最高に整う

錦糸町2日目。ホテルを出て向かうは楽天地スパ。プレミアム4℃と言うイベント中なのでワクワクして訪問。

ロケーションは最高！高層階から雲ひとつない青空を眺めながら温泉に入れる！

今日のサ室はいつもより4度高いらしい。100度程の高温。ドアを開けるとikiストーブが鎮座。いい感じだ。1セット目を終え水風呂へ！
今日は10度！キモチイイ！そして整い椅子に腰掛け空を眺める。朝日が当たる。1セット目から今日も整う。

そして2セット目にその時が来た。

整い椅子でキマリそのまま炭酸泉へ。なんと大きな第二波が来た！
全身が剥き出しの神経、少しの揺れでも敏感に感じる、脳汁出まくりでビクンビクンした。物凄い感覚！怖いので力を入れようとしても腰が抜けて力が入らない。シラフなのに物凄い感覚。人生で最高に整った瞬間だ！

ようやく落ち着き目を開けると優しい朝日が浴室を照らしていた。そして炭酸泉の水面にはプチプチと弾ける炭酸！泡のツキも大きく全身を包んでいた。

光明泉の時にも似たような感覚になる事がある。私は休憩後の炭酸泉と相性が良いのかもしれない。

あまりにも驚いたのでもう一度休んでから3セット目を決めて終了。

とんでもない朝になった！

ガツンと高温！バッチリ整う！

今日は錦糸町遠征。実はホテル修行と言う別の趣味でポイントを稼ぐ為に宿泊で来ました。本来なら目と鼻の先にあるニューウィングに行くつもりが改装中の為、こちらにイン。

浴室に入ると目の前に大きな水風呂。ラドン温泉は少し奥と言うサウナー向けのレイアウト。身を清め風呂で身体を温めてからサ室へ！

ヤバすぎるくらいの高温！温度計は118度を指していた。無防備に深呼吸なんかしたら肺がすぐに乾くレベル。熱い！1セット目は8分で限界！水風呂を傍目に奥の滝のような水シャワーを浴びてから水風呂へ！バイブラ効果もありキモチイイ！1セット目からあまみが半端ない。そして更衣室で休憩。1セット目からバキバキに整う！！こりゃヤバイ位キモチイイ！

2セット3セットと重ねていくうちにガンガン毛穴が開いて絞まる幅が大きくなり、血流もMAX！久々にスーパートランス状態に！！

今夜は整いすぎた。帰りにどこかで飲んで帰ろうと考えていたがこんな状態で飲んだら凄い事になりそうなので考えを変えラーメン食べてホテルで軽く飲むことに。

お陰でぐっすり眠れそうだ！

サウナ：8分、10分.10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

常連さんって凄い

今日2回目のサ活は駒の湯で！
相変わらず水風呂キモチイイ！

3セット目、仕上げに蒸されていると、急に常連さんがバタバタとマットを片付ける。そして他の常連さんもゴミ出し、シャンプーボトルを拭いたりみんなで後片付け。

こう言う常連さんに支えられてる銭湯、凄く良いし、そんな場所にお邪魔させてもらってるんだなとしみじみした。

そして今夜はボンタン湯の日でした！

最高な1日の締めになりました！

パネッパ楽しすぎた！

特に予定のない日曜日。嫁と子供は外出。
という事は絶好のサウナチャンス！！

電車に揺られて新橋アスティルへ。14時過ぎにイン。なかなか混んでいる。と言うのも今日は、井上勝正さんのイベントがあるからだ。次のイベントは15時から。

10分前位になるとサ室入口には大勢のサウナ紳士とサウナ戦士が集まってきている。大盛況で予定より少し時間を早めてスタート。
座れず立ち客も出ていた。

井上さんのパネッパは初めてだったけど、流石プロ！序盤のトークが面白いし、なかなかロウリュを始めない。そして満を持して全員参加型のパネッパタイム！

途中脱落者多数、耐えに耐えてなんとか最後まで残れた、そして水風呂へ脱出！あーキモチヨカッタ！

3セットバッチリ決めてから食堂へ。得得セットでガッツリビール飲んで更に気持ちいい！素敵な休日だ！

心の男前

今日は夕飯前19時ごろにイン。
この時間帯はショート（90分1100円）で楽しむ人、ジムでしっかりトレーニングする人が混雑している時間帯。

気になるサ室はいつも通り空いている。決して新しい施設では無いがミナミはやはり落ち着く。1セット目2セット目はガウンを羽織り館内の休憩所へ。窓を開ける。遠くに東京タワーが見える。そして下を見下ろすと東横線が走っている。良い景色。そして気のせいかもしれないが、今日は水風呂がキレてる。いつもより低めなのか清らかなのかは定かでは無いがとても良かった！

キッチリ3セット楽しんでから退館。

外観をよく見てみたらこんな言葉が書いてあった。「心の男前」。私も少しは男前になれたのかな？気持ち良い時間だった。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バッキバキになる

今日はジムサウナ。軽くトレーニングしてからのサ活でした。

平日という事もありサ室は比較的空いていた。ただビチャビチャになるまで汗を垂らしながら周囲に撒き散らす人、ダメよと書いてあるのに我慢できない水風呂ダイバーもチラホラと。

仕方ない、ここはジムサウナだから。肉体だけでなく冷静になれるトレーニングにもなる。

今日は2セット目に水風呂→ミストサウナを挟んでみた。すると3セット目久々に無限モード突入。8分過ぎるまで汗が出てこない。ガンガン行けると思ったが12分で終了し、水風呂からの外気浴。ヒンヤリとした風に吹かれて3分後程でバッキバキに整った！

あー、キモチヨカッタ！

サウナ：12分 × 3
スチーム　6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット