かいど

午前中は自宅で作業。体が鈍りそうなので、車で外出。chocoZAPで運動後、黄金水を浴びたくてこちらへ。
17時10分到着、11日ぶり。駐車場はあと1台のスペース、満車でなくてよかった。
先客は浴室と休憩場に各一人、脱衣場とサ室にはいない。サ室の縁台中央に胡座で着座。
先客の二人は全身に墨、休憩場の人とは何度か話したことがある。その人がサ室に入って来た。覚えていたようで、先にこんばんはと挨拶してくれ、しばらく談笑。
サウナ10分→黄金水(地下水)浴2分→休憩場5分を5セット。
その後、わざわざサ室まで来て、お先にと声掛けしてくれた。人柄が少しわかったけど、全身墨の迫力は凄い。
黄金水はやはり気持ちよく、しっかりととのいました。
19時10分退館。

ジョイフル 西新涯店

日替りランチと唐揚げ

大盛りご飯でお腹いっぱい。

久しぶりにバイクかと考えたが、雨降りになりそうな曇り空。なので、車でこちらへ。11時20分入館、37日ぶり。
ふと案内を見ると、今日はフレアさんのアウフグース開催日、参加必須。
先ずは、最上段着座。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。20分毎のオートロウリュで発汗増大。
その後、14時、15時、16時の3回、フレアさんのアウフグース参加。毎回、開始15分前に並んで入室、参加者27名。
アウフグース15分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。
かまいたち熱波で爆汗。
外気浴では、フレアさんがタオルで風を送ってくれて、心地よくととのいました。
最後にフレアさんと一緒に露天風呂に浸かって楽しく談笑。よい時間を過ごすことが出来ました。
フレアさん、ありがとうございました。
17時45分退館。

ジョイフル 西新涯店

日替りランチとコロッケ

大盛りご飯でお腹いっぱい。

今週月曜、JRで福山から大阪へ。難波のホテルに今日まで4泊5日滞在。この間、GSSやアムザに出向けず、モヤモヤしながらJRで帰還。
なので、帰宅せずにホームに直行。18時入館、5日ぶり。アプリクーポン利用でサウナ入浴415円。
先ずは、いつも通りドライ上段着座。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。
塩12分→水風呂1分→外気浴5分を2セット。
しっかりととのい、心も満たされました。
21時45分退館、漸く自宅へ。

きつねうどん

アプリクーポン利用で390円。うどんはもちもち、揚げが美味しい。

昼過ぎまで自宅でのんびり、体が鈍りそうなので、chocoZAPへ。1時間ほど運動後、ホームへ。
駐車場がいっぱい、16時半入館、3週間ぶり。人が多い、子供も多い。サ室も空きがポツポツ、先ずドライ上段着座。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。
19時のロウリュ12分→水風呂2分→外気浴5分。
塩12分→水風呂1分→外気浴5分。
ロウリュでは早めに上段着座、参加者は満員の20人。熱波師は板倉さん、タオルと大団扇、そして秘密兵器のMakitaブロアーの個人攻撃で届く熱波で発汗増大。
大阪の入船温泉で体験したその秘密兵器を思い出しました。
外気浴では冷気が心地よく、しっかりととのいました。
20時半退館。

オンリーワン 木之庄店

6種の串カツセット

ウスターソースがよく合う。

今日も朝からよい天気、ドライブ気分でこちらへ。37日ぶり。駐車場には車が8台。13時入館。先客は脱衣場にはいない、内湯に2人、露天風呂に3人。一人用のサ室にもいる。露天に浸かって待つと、出て来たので、空かさず入室。
あれっ？！温度が低い。70度しかない、前は80度だったのに。設定が変えられているのかも。設定をいじらずにそのまま閉じ籠り。
サウナ15分→水風呂1分を2セット。続けて、サウナ20分→水風呂1分を3セット。
その後、内湯→水風呂→外気浴5分を3セット。最後に、露天風呂→水シャワー。
鉱泉水の水風呂はとにかく気持ちいい、お湯もいい。
熱めの内湯で火照った体を水風呂と外気浴で冷やせば、無心になれます。
心身ともにしっかりととのいました。
16時退館、chocoZAPへ。

竹野食堂

チキトリ定食

鶏肉タンパク質補給。がっつりいただきました。

午前中は自宅で作業。天気はいいし、体が鈍りそうなので、車で外出。chocoZAPに行くと、誰もいない。気合いを入れて運動。
黄金水を浴びたくてこちらへ。16時35分到着、13日ぶり。駐車場はあと1台のスペース、満車でなくてよかった。
先客は脱衣場と浴室に各2人、サ室に1人。
サ室の温度は90度に設定していると番台のお姉さんに聞いていたが、体感は100度。
サウナ10分→黄金水(地下水)浴2分→脱衣場休憩5分を5セット。
黄金水はやはり柔らかくて、肌にやさしく、とても気持ちがいい。しっかりととのいました。
18時35分退館。

美福食堂

めし、おかず、しる。

各110、170、70円、計350円。 これでお腹いっぱい。

朝、宇多津グランドホテルを出発、12巡目のお遍路へ。68番から77番の10札所を順に参拝。
その後、こちらへ。17時15分入館、同ホテルで貰った入浴券利用。
ドライサウナの先客は2人、最上段着座。
ドライ8分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴3分を5セット。
男女浴室が毎日入れ替わるようで、今日はミストでなく塩サウナ発見。。
塩サ室は5、6人入れる広さ、誰もいない。なので、最後に塩18分→水シャワー1分。
塩サ室内の温度表示は88度だけど、体感は40度。発汗しないので、熱源前で仁王立ち、漸く発汗。
外気浴では夜風が冷たく、一気にととのいました。
19時15分退館、瀬戸大橋経由で福山の自宅へ。

ガスト 坂出北インター店

日替りランチ、ご飯大盛り

定番の美味しさ。スープをお代わりしてお腹いっぱい。

宇多津グランドホテルに連泊。就寝、起床後、7時に大浴場へ。サ室に誰もいない。上段着座。
サウナ13分→水風呂1分→水シャワー1分→浴室内休憩5分を2セット。
今日も朝からととのい、よい一日になりそう。
7時40分退室、お遍路出発。

ラ・ムー 田村店

マイルドヨーグルト

サウナ上がりの朝食で一気食い。

朝、オークラホテル丸亀へ、八十八ヶ所霊場会昇補式出席。その後、11巡目のお遍路で78番から80番の3札所を順に参拝。
そして、近くのchocoZAPで運動し、こちらへ。18時15分初入館、宇多津グランドホテルで貰った入浴券利用。姉妹施設らしい。
ドライサウナ室は3段、30人近く入れそうな広さ。先客は2人、最上段着座。温度計は95度だけど、体感は100度。
ドライ8分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を5セット。
次いで、ミストサウナ12分→水シャワー1分。
ミストサウナ室は12人ほど入れる広さ、でも誰もいない。足湯になっていて、熱めのお湯が体温を上げてくれる。これはいい。
外気浴では、冷気が心地よく、しっかりととのいました。
20時15分退館。宇多津グランドホテルへ。

讃岐うどん やなぎ屋 西大浜店

牛肉カレーうどん大(ネギ増し)、鶏唐揚げ

時々このカレーうどんを食べたくなる。

就寝、起床後、6時に大浴場へ。脱衣場、浴室、サ室にはまだ誰もいない。上段着座。
サウナ13分→水風呂1分→水シャワー1分→浴室内休憩5分を2セット。
朝からととのい、よい一日になりそう。
6時40分退室。

ラ・ムー 田村店

テリヤキチキンピザ

美味しいけど、食べきれない。

今朝、高知黒潮ホテルを車で出発、雨降りのお遍路へ。10巡目で28番、29番、11巡目で66番、65番、67番の順で5札所を乱れ打ち。
その後、こちらへ、18時半到着。約1年ぶり、和室泊。部屋に荷物を置いて大浴場へ。
サ室はL字型の2段、12人ほどでいっぱいの広さ。先客は一人、温度計は98度だけど、体感は90度。上段着座。
サウナ12分→水風呂1分→水シャワー1分→浴室内休憩5分を3セット。
しっかりととのいました。
19時40分退室。

ラ・ムー 田村店

岡山名物とりめし、合鴨のマリネ

美味しくいただきました。

朝、徳島アジトを車で出発、10巡目のお遍路。19番から27番まで9札所を順打ち。
その後、高知黒潮ホテルへ、17時40分到着、シングル泊。荷物を置いて、併設のこちらへ。
サ室は2段、15、16人ほど入れるが、生憎満席。暫く待ったが、空く気配はない。皆さん日帰り客で、お仲間の様子。テレビの音声よりも、会話が激しい。なので、露天風呂にゆっくり浸かって、一時退散。お湯はアルカリ性で、肌がツルツル。
夕食後、21時に再度サ室へ。先客は4人、宿泊客の様子。上段着座、一安心。
サウナ10分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を3セット。
外気浴では冷気が心地よく、しっかりととのいました。
22時退室、お遍路疲れとサウナでぐっすり眠れそう。

肉匠坂井 高知野市店

スタンダードコース

食べ放題でお腹パンパン。

今日は朝からアジトで作業。体が鈍りそうで、車で外出。chocoZAPで運動、そのあとこちらへ。16時入館、約9ヵ月ぶり、3度目の来館。入浴料300円、やっぱり安い！コンビニ銭湯。
一人でいっぱいのサ室には先客がいる。湯船に浸かってしばらく待つと、先客退室。空かさず風呂椅子を持ち込み入室のつもりが、持ち込み禁止の掲示発見。
なので、手ぶらで入室、熱源ヒーターと座面の隔壁レンガに着座。サウナーとして明らかに行儀が悪いがお許し願いたい。でないと発汗しない。
サウナ13分→水風呂1分半→脱衣場休憩5分を3セット。
休憩では扇風機かぶり付きでしっかりととのいました。
各種ジェットバスを楽しんで、18時退館。

炭火焼専門店 オオギヤと宇奈とと 南田宮店

うな丼ダブル(ご飯大盛り)、きも吸い

ビールと焼き鳥のあとの〆で、大満足。

昨日の朝、エスぺリアホテル京都を出発、一昨日の東寺に引き続き仁和寺と神光院へ三弘法参り。夕方、四条河原町から阪急で梅田、高速バスで徳島駅前まで。歩いてアジト到着。
今日は一日、アジトで作業、サウナ気分でこちらへ。19時55分入館、4日ぶり。
番台のお姉さんに、こんばんはと声掛けすると、笑顔で立ち上がって、こんばんはと出迎えてくれた。
先客は浴室に2人だけ。脱衣場とサ室には誰もいない。いつも通りサ室に風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。
サウナ10分→水風呂1分→水シャワー1分→脱衣場休憩1分を5セット。
休憩では扇風機風量強で、しっかりととのいました。
21時以降は男湯貸切。閉館3分前の21時27分退館。
今夜も番台のお姉さんが声掛けして見送ってくれました。外にはまだ暖簾が掛かっていて、電光看板も点いていた。それだけで何だか嬉しい。

大阪王将 徳島田宮店

冷凍餃子

スープで煮込んで、旨味をじっくり味わいました。

就寝、起床後、8時過ぎからミストサウナ15分→冷水シャワー1分→脱衣場休憩1分を2セット。
今朝もサ室は貸切り、休憩では扇風機かぶり付きでととのいました。
11時退館。京都は今日も青空でよい天気。昨日の東寺に引き続き、歩きで仁和寺、神光院へ三弘法参り。

フォションホテル京都

ブラックペッパーチーズパイ

チーズとブラックペッパーの味わいが絶妙

昨日の朝、徳島アジトを出て高速バスで大阪、JRで京都の東福寺まで。東福寺参拝、紅葉に感動。京阪で清水五条に移動、近くのホテル泊。
今日は歩きで八坂神社、高台寺、清水寺、東寺の紅葉を堪能。その後、歩いてこちらへ。17時半到着、約２ヶ月半ぶり。
ミストサウナ15分→冷水シャワー1分→脱衣場休憩1分を3セット。
サ室は貸切り、休憩では扇風機風流強でかぶり付き。しっかりととのいました。

鶴橋風月 京都ヨドバシ店

豚玉モダン、いか玉、ソース焼そば並

お腹パンパン

昨日の朝、高松を車で出発、お遍路へ。池田経由で66番札所を参拝後、徳島に向かう途中で11番札所をお参り。その後、徳島アジトに夕方到着。
今日の午前中はアジトで作業、午後はお遍路で12番から17番まで6札所を順打ち参拝。
夕方、アジトに戻り、サウナ気分でこちらへ。20時入館、17日ぶり。
番台のお姉さんに、こんばんはと声掛けすると、笑顔で立ち上がって、こんばんはと返答して出迎えてくれた。入浴料450円を渡すと、サウナに入ると言われ、えっ？
人が少ないからサウナは切ったよと説明されたが、サウナは入るよーとお願いし、電源を入れてもらい、一安心。
先客は浴室に1人だけ。脱衣場とサ室には誰もいない。サ室に風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。温度はまだ下がってなく、いつもの92度。
サウナ10分→水風呂1分半→水シャワー1分→脱衣場休憩1分を5セット。
この間、サ室は貸切。休憩では扇風機かぶり付き、しっかりととのいました。
閉館2分前の21時28分退館。
今夜も番台のお姉さんが声掛けして見送ってくれました。外にはまだ暖簾が掛かっていたけど、電光看板は消えていた。ちょっぴり寂しい気がしたが、その分満月が夜道を明るく照らしてくれました。

ローソン 徳島中島田町店

煮込ジューシーハンバーグごはん

ハンバーグはジューシーで、ソースが美味しい。

就寝、起床後、6時からドライ10分→水風呂1分→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)1分を2セット。
次いで、塩15分→冷水シャワー2分→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)1分。
サ室は貸切、朝からととのい、よい一日の始まりになりました。
朝食後、9時退館。車でお遍路、阿波池田へ。

朝食、アイスコーヒー

今朝はパン。ご飯を期待していたけど・・・。

今朝、福山の自宅を車で出発、瀬戸大橋を渡ってお遍路へ。81番、82番、80番、84番の4札所を順に乱れ打ち参拝。
その後、chocoZAPで少し運動、そしてこちらに。17時入館、約5カ月半ぶり、シングルルーム泊。
先ずはドライ10分→水風呂1分→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)1分を3セット。
サ室では30代くらいのサウナーさんと二人切り、声掛けして情報交換。
水分補給して、暫く部屋で休憩と夕食。
22時から同様にドライ2セット。
水風呂と扇風機でしっかりととのいました。
昭和の雰囲気が落ち着く。ぐっすり眠れそう。

オンリーワン 木之庄店

オムライス&とんかつセット

ケチャップライスが懐かしい。

朝から掛かり付けの内科で定期検診。風邪の患者やワクチン接種で大混雑。2時間待って、漸く診察。
昼食後、車に給油し、chocoZAPで少し運動。黄金水を浴びたくてこちらへ。18時10分到着、1か月半ぶり。駐車場はあと1台のスペース、満車でなくてよかった。
脱衣場には誰もいない、浴室に二人、サ室に三人。先客の皆さんは全身に墨。サ室の縁台中央に胡座で着座。すると浴室の二人も入室、さらにもう一人やって来た。雰囲気は任侠映画。
サウナ10分→黄金水(地下水)浴1分半→脱衣場休憩5分を5セット。
黄金水でしっかりととのいました、やはり来てよかった。
20時5分退館。

美福食堂

めし、おかず、しる。

各110、170、70円、計350円。 お腹いっぱい。