かいど

2024.01.23

23回目の訪問

サウナ飯

今朝、徳島アジトを車で出発。選挙出馬された方と面談後、お遍路へ。
11巡目で4から10番、12巡目で88、87番を順に9札所を乱れ打ち。
その後、瀬戸大橋経由で笠岡を過ぎて福山に入り、chocoZAPへ。少し運動して、帰宅前にホーム。19時55分入館、元日以来、22日ぶり。
先ずは、いつも通りドライ上段着座。先客は一人、空いていて快適。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴3分を3セット。
塩12分→水風呂1分→外気浴3分を2セット。
外気浴では綿雪が舞い散る中、冷気が心地よく、しっかりととのいました。ぐっすり眠れそう。
22時30分退館、自宅へ。

かいどさんのスーパー銭湯 ゆららのサ活写真

讃岐うどん やなぎ屋 西大浜店

かけ大、ミンチカツ

ボリューミーで、お腹いっぱい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 87℃,97℃
  • 水風呂温度 13℃
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