かいど

就寝、5時半起床後、6時にikiでオートロウリュ10分→水風呂30秒→水シャワー1分→外気浴3分。
漢方薬膳ミスト(空海の湯)10分→水風呂30秒→水シャワー1分→外気浴3分。
セルフロウリュ10分→水風呂30秒→水シャワー1分→外気浴3分。
外気浴では雨降りの中、白けていく街を眺めながら、しっかりととのいました。
その後、龍神の湯に浸かってのんびり。7時退室。
9時20分退館、うどんを食べてお遍路へ。

さか枝うどん 南新町店

かけ大、アジフライ

なんとか完食、朝からお腹が苦しい。中でもよかった。

午前10時半頃、福山の自宅を車で出発。新倉敷で寄り道して、瀬戸大橋経由でお遍路へ。12巡目で81番と82番、13巡目で83番の3札所を順に参拝。その後、こちらの提携駐車場まで。16時15分入館、約1年ぶり。カプセル泊。
16時30分に浴室へ。ikiには誰もいない。
iki10分→水風呂30秒→水シャワー1分→外気浴5分を3セット。
オートロウリュがいい感じで効く。水風呂8.7℃は30秒が限界、でも気持ちいい。
外気浴では高松市街を見渡しながら、冷気が心地よく、しっかりととのいました。
暫く作業して、カプセルでのんびり。
22時半に浴室へ。
セルフロウリュ室には誰もいない。
セルフロウリュ10分→水風呂30秒→水シャワー1分→外気浴5分を2セット。
セルフロウリュで体感温度上昇、爆汗。
外気浴では街の灯りを眺めながら、しっかりととのいました。
0時10分就寝。

大阪王将 倉敷水島店

レバニラ定食、焼き餃子

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

午後、気になっていた映画、52ヘルツのクジラたちを鑑賞、いろいろと考えさせられました。気持ちを切り替えてchocoZAPで運動後、黄金水を浴びたくて、こちらへ。
17時30分到着、3週間ぶり。今回も駐車場はあと1台のスペース、満車でなくてよかった。
先客は脱衣場に1人、浴室に2人、休息場に1人、サ室に3人。サ室の縁台中央に胡座で着座。
浴室の1人、休息場の1人、サ室の2人は全身に墨。いつもの光景。
サウナ10分→黄金水(地下水)浴1分半→休息場3分を3セット。
その後、脱衣場休憩5分。補水しながら風量強の壁掛け扇風機にかぶり付き。
脱衣場に向かう際、顔見知りの兄さんが来ていて、こんばんはと声掛けすると、元気よくこんばんはと返答。この兄さんの墨が一番厳つい。
さらに、サウナ10分→黄金水1分半→脱衣場休憩3分を2セット。
休憩では同様に扇風機にかぶり付き。
黄金水は気持ちいい、この水でしか得られない心地よさ。
19時15分退館、自宅へ。
退館時、シャンプー中のその兄さんにお先にと声かけ。すると、笑顔で元気よくお疲れと返答。もう間違いなくサ友。

つたふじ 福山店

そば大

麺硬め、ニンニクトッピングで、完食。

朝、こちらのHPでイベントを見ると、今日はフレアさんのアウフグース開催日。なので、車でこちらへ。11時15分入館、38日ぶり。
本日入館でアプリスタンプが7個貯まって、早速利用。入浴料半額500円。
先ずは、最上段着座。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。20分毎のオートロウリュで発汗増大。
その後、14時、15時、16時の3回、フレアさんのアウフグース参加。毎回、開始15分前に並んで入室。入室時、フレアさんに挨拶。参加者27名で満席。
アウフグース15分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を3セット。
かまいたち熱波で爆汗。15時ではかまいたち2巡、背中が焼けそう。
外気浴では、青空を見上げながら、冷気でしっかりととのいました。
休憩所で1時間ほど横になって、18時25分退館。自宅へ。

ジョイフル 西新涯店

日替わりランチ

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

午前中は自宅で作業、昼過ぎに掛かり付けの病院で検診。その後、chocoZAPで運動し、熱湯ミストで免疫力強化のためこちらへ。98日ぶり、16時50分入館。
ミスト9分→水風呂1分半→水シャワー1分→脱衣場休憩5分を5セット。
ミストは刺激的だけど、それほど熱くない。
脱衣場休憩では扇風機利用、手足にあまみが少し出現。しっかりととのいました。
19時5分退館。

ジョイフル 東尾道店

日替りランチ

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

今朝、おさふねサービスエリアの車内で起床。9時前出発。2号線経由、福山で給油して糸崎駅まで。用務後、こちらへ。13時15分入館、6日ぶり。
駐車場には車が11台、先客は脱衣場に2人、内湯に4人、露天風呂に3人。サ室は誰もいない、空かさず入室。
サウナ18分→水風呂1分を連続5セット。
補水後、内湯6分→水風呂1分→外気浴3分を2セット。
外気浴では雨に打たれながら、しっかりととのいました
最後に、露天風呂に浸かってのんびり。
鉱泉水の水風呂は気持ちいい、病みつき。
16時退館、自宅へ。

ラ・ムー 松永店

焼き芋

何故か食べたくなった。懐かしい味、幸せな気分。

道の駅やぶ温泉但馬楽座で車中泊。朝はゆっくり過ごして、9時頃出発。豊岡経由で宮津まで。駅前で昼食後、こちらへ、14時30分入館、1週間ぶり。和洋室泊。
本日のサウナはスチーム、16時入室。陶器の丸椅子を熱源最接近、でないと熱くならない。
スチーム約12分→水シャワー1分→外気浴3分を2セット。
その後、露天風呂でゆっくり。17時退室。
外気浴では、吹く風が冷たく、しっかりととのいました。
夕食後、22時に再度サ室へ。
同様に2セット後、露天風呂でのんびり。23時退室、24時就寝。

富田屋

あら煮、刺身盛り、カマ焼き

兎に角、美味い。

昼前、福山の自宅を車で出発、岡山、姫路、和田山を経てこちらへ。
20年ほど前に寄ったが、利用しなかった。19時初入館。入浴料は600円だけど、JAF割引で540円。
駐車場には車が30台ほど、先客は脱衣場に2人、浴室に8人、サ室には誰もいない。サ室は横一で一段、6人でいっぱいの広さ。水風呂はなく、水シャワーと表示された水専用シャワーが１つある。
サウナ11分→水シャワー2分を連続3セット。
補水後、内湯6分→水シャワー2分を2セット。
内湯の温度が絶妙によく、長く浸かっていられる。
しっかりととのいました。
20時50分退館。

大阪王将 倉敷玉島店

レバニラ定食、焼餃子

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

午前中、雨模様だけど、止んだ間に車のオイル交換、昼からこちらへ。13時15分入館、1週間ぶり。
駐車場には車が12台、先客は脱衣場に1人、内湯に8人、露天風呂に2人。多いなあと思いながらサ室を覗くと誰もいない。よかった、空かさず入室。
サウナ20分→水風呂1分を連続5セット。
補水後、内湯6分→水風呂1分を2セット。
最後に、露天風呂にゆっくり浸かって、水風呂へ。しっかりととのいました。
鉱泉水の水風呂はやはり気持ちいい。
16時退館。

ジョイフル 東尾道店

日替りランチ

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

4日前、宮津から大阪に出て、新今宮で1泊、本町で3泊。滞在中、入船温泉、アムザ、GSSに行く間がなくてとても残念。
今日、JRで福山に帰還、帰宅前にホームへ。約1ヵ月ぶり、19時40分入館。
先ずは、いつも通りドライ上段着座。なかなかの混雑。
ドライ11分→水風呂1分→休憩室5分を3セット。
その後、塩12分→水風呂1分→休憩室5分を2セット。
水風呂の温度表示は13度、だけどまったく冷たくない。17度くらいの感じ、温度計の故障かな。
やっぱりホームは落ち着く。しっかりととのいました。22時30分退館、漸く自宅へ。

かつ丼

久しぶりにいただきました。相変わらず美味しい。

就寝、起床後、5時に浴場へ。浴室は入れ換わり、サ室はドライ、二段。上段着座、
こちらには壁掛け12分計有り。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。
外気浴では漸く白み始めた天橋立を眺めながら、朝からしっかりととのいました。
6時退室、朝食後、10時退館。
車で舞鶴、小浜を経て近江中庄まで。JRで湖西線経由で大阪へ。

朝食バイキング

品数豊富でお腹いっぱい。

早朝、自宅を出発、福山駅からJRで湖西線経由、新疋田駅まで。到着後、車で移動、昼食は気になっていたドライブインよしだでイカ丼。
食後、小浜、舞鶴経由でこちらへ。カニ目的、15時10分入館、約1年ぶり。
浴場は毎日、男女入れ換え制。本日のサウナはスチーム。サ室には誰もいない、16時入室。
温度は47℃と低い、陶器の丸椅子を熱源最接近。サ室には時計がなく、体内時計頼り。
水風呂はない、低温室(ソルビット)がある。水シャワーのあと外気浴。
スチーム約12分→水シャワー1分→外気浴3分を2セット。
17時退室。その後、露天風呂でゆっくり。
外気浴では、冷気が心地よく、しっかりととのいました。
夕食後、21時に再度サ室へ。
同様に2セット後、露天風呂でのんびり。22時退室、部屋で作業。
24時就寝。

カニづくし

カニ刺、カニすき、陶盤焼、天ぷら、姿盛りなど、カニ2杯ほど、大満足。

昨日、山陽小野田のホテルを車で出発、海田市駅に寄ったあと、福山の自宅まで。
今朝は自宅で作業、昼前に車で出てこちらへ。12時30分入館、22日ぶり。
駐車場には車が10台、先客は内湯に3人、露天風呂に4人。脱衣場とサ室には誰もいない。
サウナ20分→水風呂1分を連続5セット。
その後、内湯6分→水風呂1分を2セット。
最後に、露天風呂にゆっくり浸かって、水風呂へ。しっかりととのいました。
鉱泉水の水風呂はやはり気持ちいい。気分爽快、来てよかった。
15時40分退館。

ジョイフル 東尾道店

日替りランチ

ご飯大盛りで、お腹いっぱい。

今朝、連泊の山陽小野田のホテルで起床、敷地の公園を散歩、部屋で少し作業後、車で宇部まで。午後に一旦ホテルに戻り、タクシーでこちらへ。16時50分入館、一昨日も来た。入浴料はJAF割引で610円。ホテル浴室のボイラー故障で、タクシー代と入浴料はホテル負担。
サ室の先客は4人、上段着座。
ドライ10分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を3セット。
補水後、ドライ13分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を2セット。
外気浴では冷気が心地よく、しっかりととのいました。
最後に露天風呂にゆっくり浸かり、癒されました。
19時50分退館、ホテルへ。

しゃぶ葉 宇部店

平日ランチ牛&豚食べ放題コース

久しぶりに苦しくなるまでいただきました。

山陽小野田のホテルで起床、敷地の公園を散歩。雲一つない晴天で、気分爽快。
昼前に車で出発、30分ほどでこちらへ。12時20分初入館。入浴料は隣接貝汁店のポイントカードで100円引きの750円。だけど、ホテル浴室ボイラー故障で、入浴料はホテル持ち。貝汁は学生時代の45年ほど前から食べに来ていた。
サ室は3段、各段6人の18人でいっぱいの広さ。先客は4人、最上段着座。
ドライ10分→水風呂1分半→水シャワー1分→外気浴5分を5セット。
外気浴では季節外れの暖かい陽射しを浴びて、気持ちよくととのいました。
補水後、2階の休憩室で1時間半ほど昼寝。最後に露天風呂でのんびり、癒されました。
16時45分退館、ホテルへ、連泊。

天然温泉みちしお

昼定食

昼定食1,150円、貝汁大盛り＋180円、ご飯大盛り＋70円、計1,400円でお腹いっぱい。

今朝、福山の自宅を車で出発、国道2号を西へ。海田市駅に寄ったあと、岩国で昼食。その後、山陽小野田のホテルに到着。ホテル浴室ボイラー故障、ホテル送迎でこちらへ。18時15分初入館。入浴料は660円だけど、ホテル持ち。
サ室は2段、各段4人の8人でいっぱいの広さ。先客7人、上段に1人分空き、上段着座。
ドライ13分→水風呂2分→水シャワー1分→外気浴3分を3セット。
外気浴では冷気が心地よく、しっかりととのいました。
補水後、最後に露天風呂でのんびり、癒されました。
20時退館、ホテルへ。

マックスバリュ小野田店

オム焼そば

ソース濃い目、麺がしっかりで美味しい。

昼前に徳島アジトを車で出発、12巡目のお遍路へ。86番、85番、83番の順に3札所を参拝。瀬戸大橋経由で福山まで。
帰宅前にホームでなく、浮気心が出てしまい、黄金水を浴びにこちらへ。
19時35分到着、38日ぶり。駐車場はあと1台のスペース、満車でなくてよかった。
先客は脱衣場にはいない、浴室に4人、休息場に2人、サ室に5人。多いなあと感じながら、サ室の縁台端に胡座で着座。
浴室の3人、休息場の2人、サ室の4人は全身に墨。こちらで会う兄さんたちの墨の絵柄は厳つい。今夜も雰囲気は任侠映画。
サウナ12分→黄金水(地下水)浴2分を連続3セット。
その後、脱衣場休憩5分。補水しながら風量強の壁掛け扇風機にかぶり付き。
さらに、サウナ12分→黄金水2分を連続2セット。
黄金水に浸かって羽衣が出来ると、この水でしか得られない心地よさ。来てよかった、ぐっすり眠れそう。
閉店10分前の21時20分退館。暖簾はまだ掛かっていたけど、電光看板は消えていた。漸く自宅へ。

ローソン 福山御門二丁目店

Lチキ、レギュラー

ビールが欲しい。

午前中はアジトで作業、午後から12巡目のお遍路へ。8番から10番まで順に3札所を参拝。
その後、一旦アジトに戻り、こちらへ。20時入館、11日ぶり。今夜も番台のお姉さんが立ち上がって、出迎えてくれた。
先客は脱衣場に1人、浴室に2人、サ室には誰もいない。サ室に風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。
サウナ13分→水風呂1分半→水シャワー1分→脱衣場休憩3分を3セット。
休憩では風量強の扇風機にかぶり付き。しっかりととのいました。閉店10分前の21時20分退館。
番台のお姉さんがお休みなさいと見送ってくれました。
今夜はまだ暖簾が掛かっていて、電光看板も点いていた。それだけで嬉しい。

ローソン 徳島国府町桜間店

炭火焼牛カルビ弁当

ご飯が足りない。

午前中はアジトで作業、体が鈍りそうなので、車でchocoZAPへ。1時間ほど運動し、サウナを求めてこちらへ。店前の駐車場には先客数台、まだ数台空き。16時半初入館、入浴料450円。店内はスーパー銭湯様にきれいに改装されていて、居心地がいい。
サ室はL字型二段、7人でいっぱいの広さ。先客は4人、上段着座。温度計表示は80度だけど、体感は90度。
ドライ12分→水風呂1分半→水シャワー1分→脱衣場休憩3分を5セット。
休憩では壁掛け扇風機を風量強でかぶり付き、しっかりととのいました。
18時半退館、アジトへ。

ローソン 徳島田宮街道店

三元豚の厚切りロースカツサンド

ボリューミーで、食べ応えあり。

午前中はアジトで作業、午後は車で12巡目のお遍路へ。1番から7番まで順打ち参拝。
アジトに戻る途中でこちらへ、17時初入館。入浴料450円、サウナ150円、計600円。
サウナ150円で高温サウナ、塩サウナ、露天風呂があるロイヤルコーナーが利用可。受付で下足箱の鍵とロイヤルコーナー鍵を交換、バスタオルと塩入り透明袋を受け取り、脱衣場へ。
サ室に行くには、浴室奥の扉をロイヤル鍵で引き開けるシステム。これは何処かでも経験した。
サ室は2室、ドライ二段で収容12人と塩一段で収容4人。先ずはドライ入室、先客4人、上段着座。
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴3分を5セット。
次に、塩入室、先客1人。
塩18分→水風呂1分半→外気浴3分を1セット。
外気浴では冷気が気持ちよく、しっかりととのいました。
最後に、露天風呂にのんびり浸かって、癒されました。
19時20分退館、サ飯へ。

支那そば 王王軒 本店

支那そば肉入り大、ごはん小

初来店。すりおろしニンニク、七味唐辛子をたっぷりトッピングして、ガッツリいただきました。