けんぴと🥵🥶🫠

同僚が羨ましいサ旅に出かけたので、東京で新規開拓
後輩から勧められていたかが浴場へ

巣鴨湯にはる気持ち良さ

ミュージックロウリュはTMレボリューションと渡辺美里
ロウリュ中はかなり皮膚が痛くなったが、それを我慢した後の外気浴は中村浴場越えのあまみ

サウナ：7分、6分、5分、4分
水風呂：1分 × 3、0.5分
休憩：10分 × 3、5分
合計：4セット

一言：ここはまた来たい

バニラと桃のミックスソフト

強風吹き荒れる東京湾でのタフな釣り後の中村浴場はたまらない

土曜のこの時間帯は風呂は空いてるけど、サウナは常に満席

21:30in
適度な混み具合

サウナ：6分 × 2,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々だったけど変わらず良い

背中と腰の痛みがあり、この週末はジムは休みで、昨日は一日中家にいたので、今日は少し足を伸ばして自転車で20分ほどのアクアセゾンへ

数字的に全く期待していなかったにもかかわらず、久しぶりの整う感覚

炭酸泉は炭酸強めで疲れも痛みも取れる感じで最高

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：せっかくの爽快感も帰路で汗だく💦

ジム後サウナ
今日は空いていて、露天風呂脇で寝そべって休憩
背中から腰にかけて筋肉痛なのか起き上がるのに一苦労
辰巳湯は水風呂がもっと冷たかったら良いのになあ

帰りにタヌキに遭遇

天気も良く日焼け日和なので、日サロ久松湯へ☀️

ジム後、中村浴場に行こうと思ったが時間的に混んでそうだったので、近場の未開拓銭湯へ

昭和のままの銭湯
料金は720円と格安😵

サウナはカラカラの98℃、水風呂は20℃でぬるめ
サウナ客はおらず、3セット全て貸切
ジム後とあってパンチはないが、気持ち良かった

脱衣所から外に出た中庭の外気浴スペースは、人もいなかったのでベンチに寝っ転がれて最高

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：多くの銭湯がリニューアルするなか、創業から変わらずの昭和銭湯もいつまでも残って欲しい

ジム後サウナ
豊島園がなくなり、近所の日焼けスポットに困っていたが、久松湯があった

今日は水風呂が高め

中国料理 香港飯店

天津飯&小ラーメン

連休に来てはいけない施設
入場規制、はしゃぐ学生、サ室のドアを開けっぱなし除く親子😩
とても良い施設なので、平日休みの日にまた来ようと思いました

ドライサウナ：6分 × 2
塩サウナ：10分 × 2
水風呂①：1分 × 2
水風呂②：0.5分 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

飲み会翌日の自己嫌悪感を洗い流しに新規開拓
街銭湯には珍しい塩サウナのある施設
奇数日の今日は男湯が2階で遠赤サウナと塩サウナのあるフロア
遠赤サウナは普通だが、塩サウナはレモンの香りがしてリラックス効果大
個人的に気に入ったのは4階ラウンジの喫煙室
眺めが良く綺麗
この辺に住んでる人は巣鴨湯、ニュー椿と良いサウナに恵まれてる

塩サウナ：7分 × 2
遠赤サウナ：8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ仲間の同僚を連れて行きたい銭湯をまた見つけられた

東池袋 大勝軒 本店

特製もりそば

ジム後サウナ
心拍数130〜140を目処に3セット

中村浴場が近所にある幸せ☺️

最初は下段で2,3セット目は上段ストーブ前
サ室は待たなかったが、水風呂待ち発生

サウナ：9分、5分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日一日蒸し暑かったが、帰りは良い風が吹いて気持ちいい

ジムで一汗かいたら、また行きたくなり
本日2軒目

23時inだったが、なかなかの混み具合
800円以上はスクラッチくじができ、みごと当たり
練馬区内共通商品券500円もらいました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジム後のせいか、中村浴場ばりのあまみ

今日はAM在宅→PM健康診断→松本湯♨️
当初、健診施設の近くのサウナ東京に行こうと思っていたが、スタンプが集めたくなり予定変更
人気の理由は特にコメントするまでもなく
個人的にはウルトラファインバブルのシャワーが気に入った

サウナ：7分、8分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナだけで健康診断の結果が良くなるほど甘くなかった😞

用事を済ませ、サウナへ
銭湯は月曜休みが多い

サウナ：6分、5分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いてたので外気浴で横になれた

今日一日中、左目が見えづらいせいか肩こりがひどかったので、会社帰りにサウナへ
思いの外空いていて、常に定員の半分ぐらいで快適
前回混んでいて入れなかった軟水炭酸風呂も入れてスッキリ

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：入ってる間に土砂降りが止みラッキー

気になっていた130℃超えのサウナへ
湿度があるせいか、中村浴場のような暴力的な暑さではなく、思ったより辛くない
水風呂との温度差が120℃で、外気浴では抜け殻状態

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：帰りが遠い

味噌ラーメン（コーン、バタートッピング）

オープンからの入れ替わりに期待して17時半に着
入れ替わりはあったが、それ以上にお客さんが入り、待ち発生

サウナ：5.5分 × 2、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：自分は運良く待たずに入れた

今日は午前中にサウナに行きたく久松湯へ
普段100℃以上のサウナに行ってる人は
久松湯では湯通ししてから入ることをオススメします

サウナ：8.5分、10分、6分、3分
水風呂：1分 × 3、0.5分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ジムで1時間ほど汗流し、サウナ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はラーメン行かず健康的