HF

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は、川崎ビッグ。バッチリととのった。

オロポ

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でゆっくりととのった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でまったりととのった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでととのった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今週もご苦労様でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナ、今年もよろしくお願いします。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯でととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0分 × 3 掛水のみ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：松本遠征の2件目はこの施設。快晴・氷点下の外気浴で気持ちよくととのった。

キロポ

サウナ：8分 × 3
水風呂：0分 × 3 掛水のみ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今回は、長野県松本市へ遠征。降りしきる粉雪・氷点下での外気浴を満喫した。スバラシイ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でととのった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：改装後の竜泉寺を初訪問。正月明けの平日で比較的空いていたのと、全部のサ室や水風呂を試したかったので、思わず4セットもととのってしまった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2 （冷冷交代浴 x 1）
合計：2セット

一言：就寝前に軽く2セット。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3 (冷冷交代浴1回含む)
合計：3セット

一言：年末年始休暇の最後は、川崎ビッグ。冷冷交代浴がバリエーションに加わった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯で今年もととのいます。本年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3 (冷冷交代浴 x 1)
合計：3セット

一言：昨日の今池に続き、今日は栄でウェルビーをハシゴ。今回で冷冷交代浴に目覚めったっぽい。充実した2024年の正月になった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：就寝前に軽く2セット。おやすみなさい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今年のサウナ初めは、Wellbe今池。サウナ好きにとって、今年が良い年になりますように。

オロポ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3 (冷冷交代浴2回）
合計：3セット

一言：宿泊明けに意を決して初めての冷冷交代浴。不感の湯で無重力状態を体験した。これはクセになりそうだ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日から冬休みがスタート。まずはこの施設を初訪問。評判通りの高温で、バリッとととのった。食堂もスバラシイ。

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：クリスマス後に地元銭湯でまったりととのった。