猫

今週もよく頑張った。金曜日のご褒美サウナ。19時にピース湯へ。
ちょうど良い人の入り。サウナはスムーズにローテーションができる。
20時になると、完全にサウナーのみの時間となる。みんな黙々とサウナ→水風呂→休憩のループ。
軟水の水風呂、身体にも心にも優しい。
いつもより多い４セット。
番台のおかみさんに「いつもありがとう」と言われるが、こちらこそ、いつもありがとうの気持ちです。

休日のご褒美サウナ。今日は神田セントラルホテルへ。こちらも日曜日夕方は混んでいてフロントで入館待ち。10分ほど待って入館。
確かに混んではいたが、サウナ待ちはなく、サクサクと入れる。
100度の高温ドライサウナ、サウナハットがなければ、上段は少しきついかも。いつもより早めに心拍数も上がり、汗が出る。
15度の水風呂で冷却。そして脱衣所兼休憩スペースでゆったりと心拍を整える。
いつもより短めの3セット。やっぱり気持ち良い。
ふと自動販売機を見ると、ポカリとオロナミンCがある。あと紙コップも。
これはオロポが作れる！と思い、早速実践。
自作オロポを飲んで、体内も整える。
こんな素晴らしいホテルが3/31で営業終了とのこと。とても残念。
それまでにまた来たい。

週末のご褒美サウナ。今日は念願のピース湯に行く。道路から急な坂を降りると、脇道にはみ出るほどの自転車。激混みの予感。

番台&休憩室は明るく、漫画も置いてある。懐かしい銭湯の感じ。
10月から値上げをしたとのことで、1000円で入館。銭湯サウナとしては若干高めだが、フェイスタオル、バスタオルが付く。しかも時間制限がないので、ゆっくり入れるのも嬉しい。
予想通り、脱衣所から混んでいる。空きロッカーがほとんどない。さぞかしサウナも混んでいるだろうと思いきや、多くはお風呂のみのお客さんだったようで、30分ほどで落ち着く。サウナも待ちなしで入れた。

お風呂は、座り湯、寝湯、電気風呂、ボディマッサージ湯に加えて、半露天の岩風呂の5種。内湯は45度。ボディマッサージ湯は円柱状のスペースの10箇所からお湯が出るジェットバス。いろんな部位がほぐされる。そして、軟水。
身体を清めて、ボディマッサージでほぐされた後に、サウナ室へ。

ガスヒーターの遠赤外線サウナ。82度とやや低温だが、湿度が程よく、身体の芯から徐々に温まり、しっかりと汗が出る。
そして水風呂。20度と高めだが、掛け流しのため思ったより冷たく感じる。そして、水風呂も軟水。柔らかく、気持ち良い。
岩風呂の脇に整い椅子が二脚あり、半外気浴で休憩できる。

至福の3セット。施設も雰囲気も、全て好み。

あまりにも良かったので、番台で「お風呂もサウナも気持ちよかったです。」と伝えると、「混んでなければねー。もっとゆっくりできるのにね、ごめんねー。」とのお返事。

最高だ。
絶対にまた来る。

週末のお楽しみサウナ。今日はShizuku品川大井町へ。
夕方予定があったため、60分のショートコースで入室。空き時間を計算してサウナを入れ込んでいく、ムシオくん的休日になってきた。
混んではいたが、ほぼ待ちなく入れる。
90度のサウナ室、11度の水風呂。
3セット全てロウリュウに遭遇できたのも幸せ。
60分とやや忙しなかったが、800円で大満足できた土曜日の午後。
本日よりこちらを第二ホームサウナにする。

11回目のホーム宮城湯。
安定の98度ドライサウナ。14度水風呂。露天風呂(本日は江戸桜の香り)。外気浴。
サウナは定員MAX、浴室も混んでいるのに、安心、リラックスできる空間。これがホーム。若い方も年配の方も親子連れも、みんなが楽しめる宮城湯。
大好きだ。

週末のご褒美サウナ。今日は池袋ロイヤルホテルへ。外気浴がよいと聞き、以前から行きたいと思っていた場所。今日は暖かく、外気浴日和。
池袋西口から徒歩５分。2階フロントで受付、フェイスタオル、バスタオル、バスローブ、トランクスを受け取る。ロッカールームで着替えをして11階へ。サウナ利用者専用の直通エレベーターがあるのが嬉しい。
11階に脱衣所、休憩室、12階が浴室になっている。脱衣所から階段を登って浴室へ。
浴室は広く、綺麗。広めの浴槽が３つ(その内２つは43度とあるが、それほど熱くない。)。水風呂、露天風呂がある。サウナは広いドライサウナと4人定員のミストサウナ。
露天風呂の横に6脚ほどの整い椅子。
全ての環境が整っている。特に水風呂から露天風呂、外気浴のラインは最高だ。池袋の夕方の風は、イケメンムシオくん的表現としてもエモい。
ところが、今ひとつ物足りなかった。
なぜか？
1.ドライサウナの温度
３段目で86度。おそらく１段目は70度前後。３段目に座り、15分でようやく発汗が進む感じ。ロウリュウ等で湿度が上がれば、改善されるのかも知れない。
2.水分補給
ウォータークーラーは脱衣所にあるが、階段を降りなければならない。ドリンク置き場が無いため、水分補給をするためには階段を昇り降りする必要がある。
3.整い椅子の汚れ
個人的に整い椅子の汚れが気になってしまった。屋外にあるので仕方ないのかも知れない。浴室内が綺麗なため、余計に感じてしまったのかも知れない。
ということで、
1.ドライサウナの温度がもう10度上がる。または湿度が上がる。
2.サウナ室の外にドリンクやサウナハッ等を置ける棚、またはクーラーボックスなどがある。
3.綺麗な整い椅子がある。
と、ぜひ通いたい。
サウナ後にこんなに考えたのも初めてで、とても良い経験になった。
ところで、タナカタツキ監修のしまむらトレーナーはとても使い勝手が良い。

日曜日夕方の金春湯。少し待ったが、中に入ってしまえば大きな混雑はなし。89度のボナサウナ。湿度が絶妙で、気持ちよい汗がでる。水風呂で水冷後、ジェットバスの泡を見ながら休憩。頭のネジが緩む。
帰りに近くのスーパーでビールを買い、家で飲むのも好き。夕食は水炊き。

遅ればせながら、今年初サウナ。
久しぶりの大井町Shizukuへ。
混雑を覚悟して入館したが、浴室は運良く空いていて、待つことなく入れる。水風呂も12度と冷え冷え。
そして、昨年末に購入したXiaomiスマートバンドを初めて使ってみた。心拍数をモニタリングしながら入ると、いくつかの発見があった。
(1セット目は感覚以上に心拍数が上がること、2セット目以降は身体が慣れて上がり方が緩やかになること。)
今年もたくさんの整いが得られますように。

オロポ

30分サービスになります。

令和4年〆のサウナ。ホーム宮城湯へ。
ポンポコリンさんもお正月仕様で華やか。
開店10分前に到着すると、すでに数名の方が並んでいたが、サウナはちょうど良い人数。
98度のサウナ室、13度の水風呂、9度の外気浴、40度の温泉露天風呂。
言うことなしの3セット。
今年の10月から通い始めて、スタンプがちょうど20個貯まる。こちらも節目。次回はサウナ無料になるとのこと。
今年一年、大変お世話になりました。

宿泊者のメリットを活かして朝ウナ。
浴室にはすでに数名の方がいたが、みなさんベテランサウナー。一言も発さず、アイコンタクトと会釈でやりとりが成立している。流石だ。
静かな浴室だと、いろんな音が聴こえてきて心地よい。
ジェットバスの噴射音、洗面器の「カコーン」という音、早朝の有明を走る車の音。
そして、サウナ室のオートロウリュウの音。
ドライサウナ→水風呂→外気浴。
ミストサウナ→外気浴→露天風呂。
いろんな感覚でサウナを楽しみ、幸福感MAX。

待望の家族プチ旅行。ホテルに宿泊し、隣接している泉天空の湯へ行く。宿泊者は1600円でチェックアウトまで入り放題。ホテル内から部屋着のままで直行できるので、ほぼ内湯だ。
地下1500mから組み上げた天然温泉、ジャグジー、日替わり湯などを楽しんだ後、サウナへ。
ドライサウナと塩スチームサウナがある。
ドライサウナは三段。上段に座ると92度としっかり熱い。しかも10分おきのオートロウリュウで湿度も良い。あっという間に汗が噴き出る。
ドライサウナを出るとすぐ目の前に水風呂。水温14度。気持ちよく冷却。
屋外の露天風呂が有明温泉。43度の熱湯、寝湯もある。そこに整い椅子。外気浴。
有明のビル風も気持ちいい。
塩スチームサウナは、奥に積んであるサウナストーンの下からミストが吹き出す構造。サウナストーンをみながら、まったりとミストを楽しむ。
ただ一つ残念だったのは、人が多くて賑やかだったこと。そんなに敏感でない自分もさすがに気になった。まあ年末だし仕方がないか。宿泊者の特権を生かして、明日の朝、再チャレンジを誓う。

週末のサウナ巡り。今日はカプセルイン大塚へ。ここも一度来て見たかったサウナ。サウナストーブはとても大きく、しかもジャバジャバとかかるオートロウリュウで、とてもよい熱波を受ける。水風呂は14度とキンキン。外階段の外気浴はマルシンスパとはまた違った趣だが、ビル風が気持ち良い。見上げると青空に飛行機が。見ていて気分も晴れた土曜日の午後。

週末仕事を頑張ったご褒美にオリ2へ。
月曜日は瞑想サウナの日。広いサウナ室でストーブの灯りを眺めながら癒される。
今日のアロマロウリュウは、ほうじ茶の香り。
灯りと香りと熱波。言うことなし。
17.1度の水風呂。山手線の音を聞きながらの半外気浴。
頑張ってよかった。そして明日からも頑張れる。

週末のご褒美サウナ。本日12/16に再開された、すえひろ湯へ。いろんな情報を得て、再開を楽しみにしていた銭湯。
仕事終わりの21時に入館。浴室は寝風呂、座風呂、ミクロバイブラ風呂、電気風呂、水風呂と多彩。
サウナは11人入れるボナサウナ。テレビなし、音楽なし、時計なし、室内温度計のみの、正に精神と時の部屋。88度の心地よい熱さ。上段に座ると、5分でしっかりと汗が出る。
水風呂は20度のバイブラ風呂。水が柔らかく感じる。そしてしっかりと冷える。
浴室内に整い椅子が7脚程。壁の丸い照明を見て休憩していると、それだけで落ち着く。
マイペースで3セットを終える。

そしてお楽しみのビール。迷った末に2種類からIPAを選ぶ。しっかりと重みのあるグラスに注いでいただき、カウンターで堪能。
1週間頑張って、本当に良かった。

週末のご褒美サウナ、そしてビール。
このために、また頑張る。