Yuta

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
脳天水シャワー：1分 × 1
外気浴：10分 × 1
合計：1セット

一言：
2時間ほど夜の予定まで時間が空いたので地元の親友たちとホームサウナへ。

1セットしかキメられなかったが、サイレントロウリュウのタイミングとバッチリ合ってしっかりとととのうことができた。

2日目、家族と本域サウナ編に続く…

サウナ：12分 × 1 + 15分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
約1ヶ月ぶりのサウナは振休を使って初めてのTHE SPA 成城に。
久しぶりのフリーを満喫しようということで、ルームメイトと 10:30に家を出発。

乗り換えは一回と割と来やすく、駅からは無料バスも出ていた。

到着早々の午前サウナは88℃を3set
水風呂も広めで外気浴スペースもあり、なんといっても2脚のリクライニングチェアーで涼むのが最高だった。

休憩スペースもテレビ付きソファーはもちろん畳スペースやアウトドアキャンプの雰囲気を模した海音の部屋もあり充実していて過ごしやすかった。

サウナ：10分 × 2 + 20分 × 1
水風呂：1分 × 3
脳天水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
地下一階のテレビ付きリクライニングソファで長文を綴り投稿しようとしたら、ネットワーク接続が悪く全て消えた…

なかなか良い文章だったのにとガッカリしながら、自販機で買った350mlの一番搾りを飲みながら再投稿…

まとめると、親父のリベンジできたなごみの湯は満足できる施設だった。

サウナ：10分 + 20分 × 2 + 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナでの1セット目はマット交換に阻まれ10分のみでウォームアップの形に。

溜め込んだサ欲のままに2セット目からは本気のサ活を。

なかなか、芯から暖まった感覚を得れなかったことと体調が良すぎたため20分入ってしまった。ただ、気温も低すぎずほどよい風も吹いていたので最高なととのいをいただけた。

最後はスタッフの人力ロウリュウでさらに有頂天に。暑い中本当にありがとうございました。

サウナ：17分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
東京に遊びに来た親を連れて念願の竜泉寺へ。
上京してきてからは極楽湯多摩センター店かここ竜泉寺の湯八王子みなみ野店に来ることが多かったため、第二のホームサウナ的感覚のこの場所に家族で来れたことはかなり良かった。

そして当たり前になっていた竜泉寺を改めて客観的に見ると、かなり良い施設なんだという気づきがあった。

ゆっくりできる休憩スペースにそこそこ広めのタワーサウナ。なんと言っても極めつけは露天スペース。ととのいいすも無数に配置してあり、どこかしらでは時間を忘れて涼むことができる設備も満足度のポイント。
外気浴スペースがないことも多い東京のサウナでここまで贅沢できるのは都心から離れた立地のおかげだ。

改めて住み良い街に住めた感謝とサウナ向上心が上がったサ活だった。

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
友達の引っ越しの手伝いを終えて久しぶりの改良湯。
回転率を上げるためかサウナ室の温度は高めの設定で、改めて感動。

時間的に2セットが限界だったが、引っ越し→サウナ→ビールのムーブは直近半年で1番気持ちの良い流れだった、
(引っ越し稼働料としてサウナ、ビールが奢りだったのもあり😅)

外気浴スペースのない改良湯だが、洗い場の一部スペースをととのいスペースとして開けていたのも良い進化でよかった。

サウナ：10分 × 3
　┗ケロサウナ12分×1
　┗タワーサウナ10分×1
　┗壺サウナ8分×1
　┗タワーサウナ8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
有給サウナは会社仲間とかるまるへ。
平日とは思えないほどの混雑具合だったが、サウナ水風呂ともに全種類制覇。

やっぱりなんといっても関東一のスーパークール水風呂がこの季節には最高だった。。

親父とも来てみたいサウナの一つです。

サウナ：16分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：15分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は土日がお休みだったので、1週間の疲れを癒しに1人でサウナへ。

久しぶりの極楽湯だったが、やはり温度が低く物足りない。と改めて感じた。

個人的には100℃くらい欲しいなーと。
家でもゆっくりしたかったので16分3セットで切り上げた。

露天スペースには新たにととのいいすが設置されており、そこはポイントが高かった。

サウナ上がりのはやし田は美味かったが、大学の友達と来ていたころのことを思い出して少し寂しくなった。

サウナ：12分 × 2
水風呂：13分 × 2
外気浴：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりのサウナ。
90℃設定で高すぎない温度設定だが、一発目が驚くほどしんどく、12分で退出。
そこからは手と顔がシビれるほどビリビリにととのった。

男3人で時間を気にせずゆっくりできたいいサ活の記録。

サウナ：15分 × 1 + 18分 × 1
水風呂：2分 × 2
外気浴：15分 × 2
合計：2セット

一言：今日も最寄りのサウナでソロサ活。
今回は1セット目で気持ちよくととのったので2セットでフィニッシュ。
心が病んでいない時は、誰かと一緒にたのしみたいと深く思ったサウナだった。

サウナ：15分-20分-17分-15分
水風呂：2分 × 4
外気浴：7分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのホームサウナでのサ活。

サウナに入り、熱くなった体を水風呂で冷やす。外の空気が恋しくなって露天風呂のリクライニングチェアで目を瞑り言葉にできない幸福感を味わう。

言葉にせずとも当たり前だったこのルーティンが一般化され、ここまで多くの人がサ活を楽しんでいると考えると改めてすごいなぁ、と感じた日だった。

流れに乗ってるサ活をもっとたくさんの人に広めることでより良い環境でサウナを楽しめるようにできたらと思った。

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：3セット

一言：
研究の息抜きに極楽湯へ。
サウナは大盛況でドアの目の前に位置取らなければいけないセットもあったが、移動しつつでしっかり4セット。
温度は低めだったが長めの20分でしっかりととのった。

極楽湯多摩センター店は作業スペースもあるので、サウナでリフレッシュした後に作業もできた。

サウナ：24分 × 1, 18分 × 1
水風呂：-
外気浴：5分 × 1
合計：1セット

一言：
リラックススペースでの研究のために3日連続サ活。時間も短めと決めていたのでサクサク入ったが、1セット目からサウナの温度が低すぎて水風呂はスキップ。外気浴で少し気持ちよくなれた。とはいえ温度の低いサウナが続いているので次回は高音サウナに行きたい。

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
外気浴：5分 × 1
合計：1セット

一言：
2021年2回目のサ活は中高時代の友達と。
サウナビギナーとのサ活だったので、1セットでフィニッシュ。新年一発目のサウナとは違い、今回は1セットでととのった。
年末のサウナと今回のサウナ、外気浴で軽く話しているだけなのに、あんなに爆笑できる友達と今だに遊べていることは幸せだと感じた。

サウナ：18分 × 6
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：セルフロウリュウ、日本庭園を眺めながらの外気浴は最高の時間

サウナ：20分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：5年ぶりの極楽湯水戸店。休憩どころの居心地が良い