Yuta

サウナ：15分-20分-17分-15分
水風呂：2分 × 4
外気浴：7分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのホームサウナでのサ活。

サウナに入り、熱くなった体を水風呂で冷やす。外の空気が恋しくなって露天風呂のリクライニングチェアで目を瞑り言葉にできない幸福感を味わう。

言葉にせずとも当たり前だったこのルーティンが一般化され、ここまで多くの人がサ活を楽しんでいると考えると改めてすごいなぁ、と感じた日だった。

流れに乗ってるサ活をもっとたくさんの人に広めることでより良い環境でサウナを楽しめるようにできたらと思った。

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：3セット

一言：
研究の息抜きに極楽湯へ。
サウナは大盛況でドアの目の前に位置取らなければいけないセットもあったが、移動しつつでしっかり4セット。
温度は低めだったが長めの20分でしっかりととのった。

極楽湯多摩センター店は作業スペースもあるので、サウナでリフレッシュした後に作業もできた。

サウナ：24分 × 1, 18分 × 1
水風呂：-
外気浴：5分 × 1
合計：1セット

一言：
リラックススペースでの研究のために3日連続サ活。時間も短めと決めていたのでサクサク入ったが、1セット目からサウナの温度が低すぎて水風呂はスキップ。外気浴で少し気持ちよくなれた。とはいえ温度の低いサウナが続いているので次回は高音サウナに行きたい。

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
外気浴：5分 × 1
合計：1セット

一言：
2021年2回目のサ活は中高時代の友達と。
サウナビギナーとのサ活だったので、1セットでフィニッシュ。新年一発目のサウナとは違い、今回は1セットでととのった。
年末のサウナと今回のサウナ、外気浴で軽く話しているだけなのに、あんなに爆笑できる友達と今だに遊べていることは幸せだと感じた。

サウナ：18分 × 6
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：セルフロウリュウ、日本庭園を眺めながらの外気浴は最高の時間

サウナ：20分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：5年ぶりの極楽湯水戸店。休憩どころの居心地が良い

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：120分 × 3
合計：3セット

一言：1人または親父と2人で入るサウナが1番充実している

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2

一言：運良く雪の外気浴。サウナは久しぶりの90℃後半で12分で区切り。画像は探すと見つかりにくい館内のWi-Fiのパスワードです。

サウナ：10分 × 2 + 15分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 3

一言：4日ぶりのホームサウナ。安定のととのい

サウナ：24分 × 1
水風呂：1分 × 1
外気浴：10分 × 2

一言：2020年1発目。サウナにはあまり入れなかったが外気浴でととのった。サウナは80度と低めの設定でずっと入っていられる。

サウナ：17分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：温度が低めなので長めのセットで。